رت کي پاڪ ڪرڻ جي لاءِ 15 بهترين ڀاablesيون

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرن شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• راندين يوونڪس- سنڊيز انڊيا اوپن 2021 جو سيٽ مئي لاءِ بند ٿيل دروازن جي پٺيان اچڻ گهرجي
• فلمون گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

اسان رت جي پاڪائي لاءِ ڪجھ بهترين ڀا vegetablesين سان برڪت آهيون. اهي کیلوري ۽ چرٻي ۾ گهٽ آهن. ساڳي ئي وقت تي اهي اينٽي آڪسيڊنٽس ، پروٽين ، غذائي فائبر ، آئرن ، ڪلسيم ، وٽامن ۽ معدنيات ۾ وڌيڪ هوندا آهن. جسم جي چڪاس جو مطلب آهي توهان جي رت ۽ جسم جي جينز مان خارج ٿيندڙ زهريلو مواد. اهو تمام ضروري آهي ته جسم مان نقصانڪار ٽوڙيڪس ڪ toي ڇڏڻ جيڪي تمام ڊگهي وقت کان ٺاهي ۽ جمع ڪيا وڃن. توهان جو جسم صحيح يا منجهس رکڻ کان سواءِ ڪم نٿو ڪري سگهي. توهان جي رت ۾ جمع ٿيندڙ نقصان واري ڪيميائي مادا ڪيترائي صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا. هڪ صحتمند اندروني جسم جي صحت هڪ ٻاهرين خوبصورتي جي طور تي ظاهر ڪندي. توهان جا سٺي چمڪ ۽ وار هوندا ، جيڪڏهن توهان اندر صحتمند آهيو. توهان جي جسم جي ڪيميائي بلڊنگ تي ڌيان ڏيڻ ۽ پنهنجي جسم مان هٽائڻ تمام ضروري آهي.

اهو هميشه چيو ويندو آهي پاڻي جو پاڻي جنهن ڪري جسم مان فضول شيون خارج ٿي وينديون آهن. انهي کان سواء ڪجھ اثرائتي detoxifying سبز ڀا vegetablesيون آهن جيڪي توهان جي جسم کي جلدي صاف ڪندا. اهي بهترين رت صاف ڪرڻ وارا ڀا vegetablesا آهن. Detox ۾ ڪيترائي فائدا آهن ، جهڙوڪ هاضمي جي عمل کي بهتر ڪرڻ ، اسٽامنا وڌائڻ ، جسم کي متحرڪ ۽ گهڻو ڪجهه. جسم جي صفائي سٺي صحت ، زنده ۽ سٺي نموني برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ا ، بولڊسڪي توهان کي متعارف ڪرائيندي ڪجهه ٻرندڙ سبز ڀا howيون جيڪي توهان جي جسم کي ساڙڻ ۾ مدد ڪنديون آهن ۽ توهان انهن کي پنهنجي غذا ۾ ڪئين شامل ڪري سگهي ٿي.

رت جي صفائي لاءِ ڪجھ بهترين ڀا vegetablesين تي نظر وجهو.

سرنهن جي گرين

اهي رت کي صاف ڪرڻ لاءِ بهترين سبزين مان هڪ آهن. اهي اينٽي آڪسيجن بيٽا ڪيروٽين ۽ وٽامن سي ۽ ڪ جي ۾ مالدار آهن اهي زهر کي غير جانبدار ڪرڻ ۽ جسم مان هٽائڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهي جلدي ۽ موثر طريقي سان جسم کي ٽڪرائيندا آهن. توهان سلاد يا smoothies ۾ خام سرس جو گرين شامل ڪري سگهو ٿا.

آرگيولا

اهو بهترين خون کي صاف ڪرڻ واري ڀا vegetablesين مان هڪ آهي. ان ۾ سلفرز ڪيميائي مرڪب آهي جيڪو گردش کي تيز ڪري ٿو ، جگر کي مضبوط ڪري ٿو. اهو پيشاب جي وهڪري کي وڌائي ٿو (نرم درٻار) ۽ علاج ڪري ٿو (جابلو مال). خام ۽ تازو پنن کائو جيئن ارگولا چونڊڻ کان پوءِ جلد ئي پنهنجو غذائيت وڃائڻ شروع ڪري ڇڏي.

ڊنڊلينڊ

اهو پيشاب جي وهڪري کي وڌائي ٿو ۽ اتي رت مان ٽاڪسين جي خارج ڪرڻ کي ڊاڪٽريٽ جي سهولت ذريعي فراهم ڪري ٿو. اهو جگر کي به صاف ڪري ٿو. اهو جگر ۽ گليڊر جي سوزش ۽ ڏکن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ پوٽوشيم جو هڪ قدرتي ذريعو آهي ، جنهن کي اهو هڪ محفوظ ۽ نرم ڊائيوريڪ ٺاهيندو آهي. پوٽاشيم دل لاءِ پڻ سٺو آهي. ٻوٽن جا ٻئي تازو ۽ خشڪ حصو استعمال ڪري سگهجن ٿا. توهان هن جي پنن جي چانهه ٺاهي سگهو ٿا يا انهن کي سلاد سان گڏ ڪري سگهو ٿا. ڊينڊلين رت جي صفائي لاءِ بهترين ڀاڙن مان آهي.

وچن

نيٽ کي رت کي پاڪ ڪرڻ ۽ پيشاب جي پيچري جي انفيڪشن کي علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ان جو ڊ diورائي اثر آهي ۽ گردن ۽ مثاني مان پاڻي خارج ڪري ٿو ، جراثيم ۽ ٽوڪسين کي ڌوڏي ڇڏي ٿو. اها آئرن ۾ مالدار آهي جيڪا اينيميا جي ماڻهن لاءِ فائديمند آهي آئرن جو مواد پڻ انهي کي عظيم بلڊ ٺاهڻ وارو بڻائي ٿو. توهان انهي جا خشڪ خشڪ يا تازو پياز ٺاهي سگهو ٿا ، جنهن جو وڏو اثر پيدا ڪندڙ اثر آهي.

چيريري

اهو رت کي صاف ڪرڻ لاءِ بهترين سبزين مان هڪ آهي. اها هڪ قدرتي ڇانيل آهي ۽ نرم طور تي ٿڪندڙ (تڪليف لاءِ استعمال ڪئي). اهو غذائي فائبر ۾ پڻ مالا مال آهي جيڪو رت ۽ بافت کان زهره خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. انهي کي سلاد يا smoothies ۾ خام ۽ تازو شامل ڪريو. توهان پنن جي خشڪي واري شڪل کي پڻ مختلف ڀاpين سان ڀرجي سگهو ٿا يا چانورن ۽ ڀا vegetablesين جي بنايل سامان سان.

ڪعبي

صاف ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ لاءِ ڪباب هڪ بهترين ڀا vegetablesين مان آهي. اهو جگر کي درست ڪري ٿو ۽ چمڙي جي صحت لاءِ سٺو آهي. اها تلخ خوراڪ کي وڌيڪ اثرائتي طور تي هضم ڪرڻ لاءِ گيسٽرڪ جوس جي رطوبت کي تيز ڪري ٿي. اهو آهي پڻ ۽ اهو پڻ هڪ معمولي درهڪ آهي (پيشاب جي وهڪري وڌائي ٿو). اهو فائبر ۾ پڻ مالدار آهي ۽ آنڊن جي باقاعدگي کي وڌائيندو آهي. توهان ان جا پن لفاف ڪري سگهو ٿا ۽ چانورن ، مڻين يا ٻين ڀا vegetablesين سان ان کي ڀريو ٿا. توهان پڻ سلاد سان پنن کي ڇڏي سگهو ٿا يا ان جي پنن جو رس پڻ ڪري سگهو ٿا. اھو صاف ڪرڻ لاءِ بھترين ڀا vegetablesين مان ھڪڙو آھي.

lettuce

اهو بهترين رت کي صاف ڪرڻ واري ڀا vegetablesين ۾ پڻ آهي. ٻليون پيشاب جي وهڪري ۽ تعدد (دروري اثر) وڌائي ٿي. اهو پاڻي واري نوعيت جسم کان زهر رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سلاد يا smoothies ۾ تازو پنن کي شامل ڪريو.

پاڻي جو دٻاءُ

اهو بهترين جڙي مان هڪ آهي جيڪو رت کي پاڪ ڪري ٿو. اهو سلفر ۾ مالدار آهي ، جيڪو پروٽين جي جذب ، رت کي صاف ڪرڻ ، سيل جي بلڊنگ ۽ صحت مند چمڙي ۽ وارن کي ترقي ڏي ٿو. توهان واٽر ڪارڊ کي سلاد ۾ ڊٽڪس سان ملائي ۽ چمڙي ۽ جسم کي صاف ڪري سگهو ٿا.

بروڪلولي

اهو توهان جي جگر ۾ اينزيميمس جي روانگي کي تيز ڪري ٿو جنهن کي ٽوڪسين گهٽ زهراتي شين ۾ تبديل ڪيو وڃي ٿو.

اهي شيون توهان جي جسم مان آسانيءَ سان خارج ٿي وينديون آهن. انهيءَ ڪري بروڪلولي جسم جي صفائي لاءِ سبزي هجڻ لازمي آهي.

اسپرگس

اهو نه صرف جسم کي درست ڪري ٿو پر سرطان کان به بچائي ٿو. اهو مخالف عمر وارا اثر پڻ آهي. اهو صحت مند رهڻ ۾ توهان جي دل کي مدد ڪري ٿو ، ۽ هڪ عام ضد سوزش ڪندڙ کاڌو آهي. اسپرگاس کي بهترين جڙي سمجهي سگهجي ٿو جيڪو رت کي پاڪ ڪري ٿو. اهو جگر ۾ مدد ڪري ٿو اسان کي کاڌو ۽ مشروبات مان زهراتي مواد کي فلٽر ڪرڻ ۾.

ليموگراس

اها هڪ جڙي ٻوٽي آهي جيڪا هڪ ئي وقت ڪيترن ئي عضون کي صاف ڪرڻ جي قدرتي علاج طور استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو نه رڳو توهان جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ جگر جي مدد ڪري ٿو ، پر گردن ، مثاني ۽ س digestي هاضمي جي نظام کي به مدد ڏيندو آهي.

توهان جسم کي هضم ڪرڻ لاءِ چانهه ٺاهي سگهو ٿا.

سامونڊي

سامونڊي کاڌي ۾ مالا مال ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس کان بھرپور آهن. اهي توهان جي جسم کي پاڪ ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتا آهن. اهي گهڻو ڪري ايشين کاڌي ۾ استعمال ڪيا وڃن ٿا ۽ سوپ ۾ ڳولي سگهجن ٿا. اھو اھو ھڪڙو عظيم طريقو آھي جڏھن توھان استعمال ڪري رھيا آھيو جيڪڏھن جسم کي ھٽائڻ کان بچايو وڃي. اهو انهي کي هضم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو ۽ پڻ سٺو ذائقو رکي ٿو.

ڪڻڪ جو ٻرندڙ

اهو بهترين جسم کي صاف ڪرڻ واري خوراڪ مان هڪ آهي. اهو توهان جي جسم مان زهر رکڻ کي ختم ڪرڻ ۾ جگر جي مدد ڪري ٿو. اهو رت جي تيزابيت کي ختم ڪري ٿو. اهو توهان جي رت جي شگر کي گهٽائڻ ۽ توهان جي ميٽابولزم کي ٽريڪ تي حاصل ڪرڻ لاءِ پڻ اثرائتو آهي.

آرچچيز

اهو توهان جي جگر ۾ بلي جوس جي پيداوار وڌائي ٿو ۽ جسم مان زهر رکڻ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو فائبر ، پروٽين ، ميگنيشيم ، فوليٽ ۽ پوٽاشيم سان پڻ ڀريو پيو آهي. اهو صحيح صحتمند رهڻ لاءِ پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاءِ صرف سٺو کاڌو آهي ، ۽ پنهنجي جگر کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ تائين.

ڪلي

اهو پيشاب جي شڪل ۾ گردن جي ذريعي زهر خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اها ماڻهن لاءِ سٺي آهي ته گردن جي بيماري سان. اهو ڪيترن ئي اينٽي آڪسيڊنٽس ، وٽامن ، معدنيات سان ڀريل آهي ۽ ان سان گڏ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون پڻ آهن.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو