ڇا توهان کي شين جي چڱيءَ طرح تيار ٿيل برتن جو شوق آهي يا بس هڪ ٻاڦ واري ڪپا جو انتخاب ڪريو جڏهن توهان پنهنجي ڪافي جي لت کي تمام گهڻو پري وٺي ڇڏيو آهي (هيلو، دوپہر جي اکين جي چمڪ)، اتي سبپار چانهه پيئڻ لاءِ ڪو به عذر ناهي. حقيقت ۾، چانهه جو هڪ مگ جيڪو تمام گهڻو ڪمزور، تمام تلخ يا ٻي صورت ۾ بي پرواهه آهي، ان کان به وڌيڪ خراب قسمت آهي، سٺو، خراب بعد جي ذائقي سان گرم پاڻي پيئڻ کان. ڊڄو نه دوستو- بس پيئو اسان جي تمام بهترين چانهه جي برانڊز جي راؤنڊ اپ ۾ هن سال سان آرام ڪرڻ لاءِ ۽ توهان ڪڏهن به اهڙي گرم مشروب جي بدمزاجيءَ جو شڪار نه ٿيندا.
لاڳاپيل: ٿڌي سان وڙهڻ لاءِ 8 بهترين چانهه
بهترين گرين چانهه برانڊز
Amazon1. چانهه جو جمهوريت
چانهه جي جمهوريه 1992 کان وٺي ڪاريگري چانهه جي ميلاپ ٺاهي رهيو آهي، جڏهن هن پهريون ڀيرو دنيا جي بهترين چانهه جي باغن مان پنن ۽ جڙي ٻوٽين کي حاصل ڪرڻ شروع ڪيو. ڪمپنيءَ جي پويان گلاب جي خوشبوءَ جو فلسفو (سپ سان sip، بلڪه گلپ ذريعي گلپ) چانهه جي گرم پيالي سان مڪمل طور تي جوڙي ٿو. پر هن برانڊ ۾ خوبصورت پيڪنگنگ کان وڌيڪ آهي (جيتوڻيڪ ٿلهي ليکي ٽين ڪافي سٺيون آهن) ۽ لذيذ چانهه: ريپبلڪ آف ٽي، ايٿيڪل ٽي پارٽنرشپ جو ميمبر، هڪ ڪاروباري ماڊل جوڙي ٿو جيڪو مثبت سماجي ۽ ماحولياتي تبديلي کي سپورٽ ڪري ٿو، تنهن ڪري هي چانهه پيئڻ توهان کي هڪ کان وڌيڪ طريقن سان سٺو محسوس ڪندو. جيئن ته مشروب مينيو لاءِ، هن برانڊ ۾ هر درجي ۾ اعليٰ درجي جا ملاح آهن، پر انهن جا سائي چانهه خاص طور تي دلچسپ آهن. جيڪڏهن توهان سائي چانهه ۾ نوان آهيو، انهن جي ماکي Ginseng مرکب تمام مٺو ۽ خوشگوار طور تي نرم آهي- هڪ بهترين تعارف جيڪو اوه-چپ ڪرڻ آسان آهي.
Amazon2. يوگي
يوگي ، اوريگون ۾ قائم هڪ ڪمپني جنهن بين الاقوامي ڪاميابيءَ کي ڏٺو آهي، گذريل 30 سالن کان چانهه جي پنن ۽ جڙي ٻوٽين کي شفا ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري رهي آهي انهن مرکبن سان جيڪي متاثر ٿيل آهن. ayurvedic اصول . (ٻين لفظن ۾، هي برانڊ تندرستيءَ جي قربان گاهه تي پوڄا ڪري رهيو هو ته هو ٿڌو ٿيڻ کان اڳ.) انهن جا اعليٰ قسم جا نباتاتي ۽ مصالحا اخلاقي طور تي حاصل ڪيا ويندا آهن- جن مان گهڻا هندستان ۽ ڏکڻ ايشيا کان ايندا آهن، جتي يوگي مقامي ماڻهن کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. ڪميونٽيون جڏهن پائيدار عملن جي حمايت ڪن ٿيون. آخر نتيجو؟ چانهه جو هڪ سوادج ۽ ناقابل يقين حد تائين ڪامياب لڪير جيڪو توهان آساني سان پسارڪي دڪان تي ڳولي سگهو ٿا. پر ٻڌو، سائي چانهه جي شوقين: هڪ بهترين وڪرو ٿيندڙ يوگي چانهه انهن جي آهي سپر Antioxidant سائي چانهه ليمون گراس ۽ لائڪورائس جي نوٽن سان گڏ هڪ وڌيڪ ڳنڀير ميلاپ- ان جي مداحن جي لشڪر پاران بيان ڪيل آهي بلڪل مزيدار (۽ صحتمند، بوٽ ڪرڻ لاء).
Amazon3. جيڊ ليف ميچا
جيڊ ليف ميچ ڪمپني هڪ شيءِ ۾ ماهر آهي- يعني جاپاني سائي چانهه جو پائوڊر جنهن کي ميچا جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو- ۽ انهن جو تنگ ڌيان اعليٰ ساراهه جي صورت ۾ ادا ڪيو آهي. برانڊ ٻن پرجوش ميچا پيئندڙن جي دماغي پيداوار آهي جيڪي رياستن ۾ موجود ناقص معيار جي پروڊڪٽس کان تنگ ٿي ويا هئا ۽ اهو پاڻ تي ورتو ويو ته ڪجهه بهتر ڪرڻ لاءِ. جيڊ ليف ميچا جا سڀئي سامان خانداني هلائيندڙ فارمن جي هڪ مخصوص نيٽ ورڪ پاران تيار ڪيا ويا آهن، ڪيزونا چانهه اجتماعي، جيڪي نئين ۽ پراڻن ٻنهي طريقن کي استعمال ڪن ٿا ته جيئن سڀ کان وڌيڪ ذائقي ۽ غذائيت سان مالا جي پنن کي پوکجي. اهو چوڻ لاءِ ڪافي آهي، ته ٻنهي ڪزونا ڪليڪيوٽو ۽ جيڊ ليف ميچا برانڊ ڪجهه بلڪل صحيح ڪيو آهي، جيئن سندن اصل ميچا پراڊڪٽ ميچا جي شوقينن کان هزارين پنج اسٽار جائزو حاصل ڪيا آهن جيڪي قسم کڻندا آهن ان جي اعلي ذائقي ۽ توانائي واري اثرات.
بهترين ڪاري چانهه برانڊز
Amazon4. هارني اينڊ سنز
هي ايسٽ ڪوسٽ چانهه برانچ آهي، جيئن نالو مشورو ڏئي ٿو، هڪ خانداني معاملو. ها، هارنيز چانهه جي باري ۾ پرجوش آهن ۽ اهو ڏيکاري ٿو اعلي معيار جي منصفانه واپاري مرکبن ۾ جيڪي اهي پيش ڪن ٿا، جيڪي ٻنهي کلاسک ۽ غير معمولي ذائقي پروفائلز کي ڏيکاري ٿو. ٽن نسلن کان هارني، ٺاهيندا رهيا آهن، ملائي رهيا آهن ۽ هٿرادو چانهه ٺاهي رهيا آهن جيڪي شين جي ماهرن کي حيران ڪن ٿا. جڏهن ته هارني اينڊ سنز ڪيٽلاگ ڪيترن ئي دلچسپ اختيارن جو فخر ڪري ٿو، برانڊ جا مداح چون ٿا انهن جي گرم دار چینی مصالحي ڪارو چانهه نه وڃائڻ گهرجي. بيحد ذائقي واري ڪاري چانهه دارچيني، لونگ ۽ نارنگي جي ٿلهي سان هم آهنگي ڪري ٿي ته جيئن هڪ گرم چانهه پيدا ڪري سگهجي جنهن ۾ تمام گهڻي شخصيت آهي. (ٽپ: هن تي چُپ ڪريو جڏهن به توهان کي ٿڪيل شراب جي مگ سان آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي پر بغير سر درد جي ڪري سگهو ٿا.)
Amazon5. واھدم
هندستاني چانهه جي شوقين بالا سردا پاران قائم ڪيل، واھدم ملڪ جي مشهور چانهه باغن کي پيش ڪيل بهترين اجزاء جي مگ کان پوءِ چانهه جي شوقينن لاءِ مگ آڻڻ لاءِ وچولين کي ڪٽي ڇڏيو آهي - هڪ اخلاقي ڪاروباري ماڊل جيڪو گهڻو ڪري پاڻ هارين کي فائدو ڏئي ٿو، جيڪي گهڻو ڪري غير منصفانه اجرت لاءِ ڪم ڪن ٿا. VADHAM blends متاثر ٿيل آھن مقامي صحت جي رسمن کان ۽، ڇاڪاڻ ته اھي سڀ رڳو پنن ۽ جڙي ٻوٽين مان ٺھيل آھن جيڪي ھٿ سان هندستان ۾ چونڊيا ويا آھن، نتيجو اھو معيار آھي جنھن کي توھان ذائقو ڪري سگھو ٿا. ان لاءِ اسان جو لفظ نه وٺو ، جيتوڻيڪ ، صرف انهن جي ڪوشش ڪريو ارل گرين مرکب -هڪ کلاسک تي هڪ تازو وٺو جيڪو ڊگھي پتي واري ڪاري چانهه جي اعليٰ ذائقي کي گڏ ڪري ٿو پريمئيم برگاموٽ آئل جي آسماني ليمن جي خوشبو سان گڏ هڪ متوازن ڪاري چانهه لاءِ جنهن جي مزاحمت ڪرڻ مشڪل آهي.
Amazon6. ٽوننگ
لنڊن جون ٻوريون 300 سالن کان اعليٰ معيار جي چانهه پيدا ڪري رهي آهي، تنهن ڪري اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته هي زبردست مشهور انگريزي چانهه ڪمپني ڄاڻي ٿي ته اها ڇا ڪري رهي آهي. ڪينيا، ملاوي ۽ آسام مان چانهه سمجھاڻي سان ملي ٿي، ٽوئننگز جي ڪلاسڪ ڪاري چانهه کي مڪمل ذائقو ڏئي ٿو، جڏهن ته ٻين علائقن مان اجزاء سٺي شين جي هڪ پيالي لاءِ نرم ذائقو ڏين ٿا جيڪي متوازن ۽ پيچيده ٻئي آهن. توهان ڳولي سگهو ٿا ٽوئننگز چانهه، چڱي طرح، تمام گهڻو هر جڳهه ۽، انهن جي وڏي پيماني تي آپريشن جي باوجود، ڪمپني اخلاقي عملن لاءِ پابند آهي جڏهن اها مواد کي سورس ڪرڻ جي اچي ٿي (تنهنڪري توهان سٺي ضمير ۾ ڪنهن به ميلاپ کي پي سگهو ٿا). پڪ ناهي ته ڪهڙو ذائقو چونڊيو؟ توهان راڻي جي چانهه جي پسند سان غلط نٿا ٿي سگهو: ٽوئننگ کلاسک انگريزي ناشتو چانهه شاهي طور تي سٺو آهي.
بهترين هربل چانهه برانڊ
Amazon7. نالو
عراق ۾ ڄائو، آڪلينڊ جي بنياد تي ڀاء ۽ ڀيڻ جوڙو پويان سڏ مثبت تبديليءَ ۽ يقيناً چانهه جي گڏيل پيار جي گڏيل خواهش سان گڏ ڪاروباري ڀائيوار طور گڏ ڪيا ويا. اڄ، ڀائر احمد رحيم ۽ ريم حسني پنهنجي ڪمپني جي ذريعي انسانيت جي سببن کي اڳتي وڌائي رهيا آهن ۽ انهن جي چانهه جي ٺهڪندڙ شين جي پيداوار ۾ اعلي اخلاقي معيار برقرار رکيا آهن. چانهه ۾، پتي جيتري وڏي هوندي، اوترو بهتر معيار- ۽ Numi صرف چانهه جي مڪمل پنن کي استعمال ڪري ٿو (نادر ۽ غير معمولي اجزاء سان گڏ) اهي مرکبات حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي خاص طور تي وڌيڪ مالا مال، هموار ۽ وڌيڪ سڌريل آهن ان کان وڌيڪ جيڪي توهان حاصل ڪندا آهيو. مل متبادل. برانڊ جا مداح خاص طور تي انهن جي جڙي ٻوٽين جي چانهه جي چونڊ جي باري ۾ حيران آهن. صورت ۾، Numi جي مراکش مٽي : هڪ سرسبز ۽ تازگي واري چانهه جوان اسپيئرمنٽ جي نرم مٺي سان ۽ هڪ خوشبو جيڪا توهان کي جاڳائي ڇڏيندي بغير ڪيفين جي مدد.
Amazon8. روايتي دوائون
پويان ڊوڙندڙ قوتون روايتي دوائون ڪاروباري طريقا آهن استحڪام، اجزاء جي پاڪيزگي، ۽ سماجي ۽ ماحولياتي سرگرمي، پر توهان شايد انهن کي بهتر ڄاڻو ٿا انهن جي پريميئم لائين آف ويلنس سينٽرڪ ٽيس لاءِ. روايتي دوائون 1974 ۾ Rosemary Gladstar-هڪ ٽين نسل جي جڙي ٻوٽين جي ماهر، ۽ هاڻي هڪ استاد ۽ ليکڪ آهي جڙي ٻوٽين جي مطالعي جي موضوع تي- ۽ ڊريڪ سيڊلر پاران 1974 ۾ ٺهرايو ويو. جيتوڻيڪ جوڙو هاڻي ڪمپنيءَ ۾ سرگرم نه رهيا آهن، پر برانڊ پنهنجي اصل نظريي تي قائم رهيو آهي قدرتي، جڙي ٻوٽين جو علاج صارفين لاءِ. جيئن ته، هي ڪمپني چانهه جي عاشقن جي وچ ۾ هڪ پسنديده رهي ٿي، اعلي معيار جي ڳولا ۾، جڙي ٻوٽين جو مرکب. روايتي دوائن ۾ چانهه جي هڪ متنوع لائين آهي وفادار پيروي سان، پر گهٽي تي لفظ اهو آهي ته انهن جي هڪ پيالو کي sipping. chamomile ۽ lavender جو ميلاپ آرام ڪرڻ جو هڪ سچو خدائي طريقو آهي (۽ ٿي سگهي ٿو ته پري به).
Amazon9. ٽيسڪينو
ٽيسڪينو صرف جڙي ٻوٽين جي ڪري ٿو - هربل ڪافي، هربل چانهه - ۽ اهي اهو سٺو ڪن ٿا. اهو 1993 ۾ قائم ڪيو ويو ڪيرولين ميڪ ڊگل، هڪ انعام کٽيندڙ چانهه جي ڊيزائنر جنهن جو مقصد مضبوط ذائقي واري چانهه ۽ ڪافي متبادلن جي هڪ قطار تيار ڪرڻ آهي جيڪي چانهه ۽ ڪافي جي شوقينن جي خواهشن کي پورو ڪن ٿيون. Teeccino پنهنجي اصل مشن ۾ ڪامياب ٿي ويو آهي مزيدار طور تي مالدار جڙي ٻوٽين جي چانورن سان، اهي سڀئي صحت جي فائدن تي فخر ڪن ٿا انهن جي خاصيتن جي ڪري اهي نامياتي جڙي ٻوٽين، ميون ۽ ميون جي ميلاپ جي مهرباني. توهان شايد ڪنهن به چانهه جي باري ۾ شڪ ۾ آهيو جيڪا دعويٰ ڪري ٿي ته ذائقو ڪافي آهي، پر اسان تي ڀروسو ڪريو: Teeccino's Dandelion ناريل چانهه -ان جي ڪريمي، چاڪليٽي ۽ ٿورڙي تلخ پروفائل سان - توھان مان ھڪڙو مومن بڻائيندو.
بهترين Luxe چانهه برانڈز
Amazon10. TWG چانهه
ٽي وي جي هڪ لگژري سنگاپوري چانهه جو زنجير آهي، پر ان جي مشهور منظور ٿيل نالي واري برانڊ چانهه جي سڄي دنيا ۾ گونج پيدا ڪئي آهي. TWG، سنگل اسٽيٽ جي پنهنجي وسيع لائين سان، خاص چانهه جي ميلاپ، عيش عشرت جو عڪس آهي. توهان پنهنجي پئسن لاءِ جيڪي حاصل ڪندا آهيو اهو صرف دلڪش ۽ شاندار ڏسڻ واري پيڪنگنگ کان وڌيڪ آهي، جيتوڻيڪ: TWG چانهه انهن جي سٺي فصل ۽ اعليٰ ذائقي لاءِ وڏي پيماني تي سڃاتل آهن. برانڊ جا پرستار انهن جي پيش ڪيل تقريبن هر ميلاپ جي ساراهه ڳائيندا آهن، پوءِ جيڪڏهن توهان جاکوڙ آهيو ته اسان مشورو ڏيون ٿا ته توهان پنهنجو علاج ڪريو (يا توهان جي زندگي ۾ ڪنهن ٻئي چانهه جي شوقين) کي انهن جي اوهين فينسي ٽيسٽر انتخابن مان هڪ سان. کلاسي نموني جنهن ۾ Earl Grey، chamomile ۽ ناشتي واري چانهه جا وات ۾ پاڻي ڀرڻ وارا مرکب شامل آهن.
Amazon11. مضبوط چانهه
مضبوط چانهه پاڻ کي پيش ڪرڻ تي فخر ڪري ٿو هٿ سان ٺاهيل ڪاريگر چانهه، جيڪي سڌو سنئون پوکيندڙن کان حاصل ڪيون وينديون آهن ۽ چوڌاري بهترين ۽ ناياب اجزاء استعمال ڪندي ملائي وينديون آهن. (انهن جي ويب سائيٽ جي مطابق، چانهه جو فورٽ اجزاء سڄي دنيا ۾ موجود چانهه جي هڪ سيڪڙو کان به گهٽ نمائندگي ڪن ٿا.) اهي اعليٰ چانهه صاف ڪندڙ هر هڪ نازڪ، منفرد ذائقي سان بي مثال آرٽسٽ ۽ انهن جي دستخطي پيرامڊ انفيوزر جو واعدو ڪن ٿا ته مڪمل شراب (۽ هڪ خوبصورت جمالياتي) بوٽ ڪرڻ). ها، هڪ الٽرا-لڪس کپ چانهه پيئڻ جي خوشي توهان کي هڪ خوبصورت پئسو خرچ ڪندي- پر جيڪڏهن توهان چانهه پيئڻ جو هڪ زوال پذير تجربو ڳولي رهيا آهيو، هڪ چانهه جو مزو چکڻ جو مجموعو مايوس نه ڪندو.
بهترين اڇو چانهه برانڊ
Amazon12. سمٿ ٽيمڪر
سمٿ ٽيم ساز هڪ پورٽلينڊ جي بنياد تي برانڊ اسٽيون سمٿ پاران قائم ڪيو ويو آهي، هڪ ٽيماسٽر عنوان کي قبول ڪرڻ لاء ڏاڍو عاجز آهي (جيتوڻيڪ مداح توهان کي ٻڌائي سگهندا ته توهان هن جي شين جي هر گهم ۾ ذائقو ڪري سگهو ٿا). تخليقيت سمٿ ٽيمڪر فلسفو جي دل تي آهي، جيڪو پيدا ڪري ٿو ننڍڙا بيچ مرکبات- اهي سڀئي الهام جي هڪ لمحي سان شروع ٿين ٿا ۽ توهان جي مگ ڏانهن وڃڻ کان اڳ سخت ذائقو حاصل ڪن ٿا. ٻين لفظن ۾، ميڪولوجسٽ-ان-چيف ڪو به ڪنڊ نه ڪٽيندو آهي جڏهن اها هڪ بهترين چانهه تيار ڪرڻ جي اچي ٿي. سمٿ ٽيم ٺاهيندڙ اڇي پتل واري چانهه معيار لاءِ برانڊ جي عقيدت جو هڪ ڀرپور اظهار آهي: هي اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال چيني فل ليف سفيد چانهه ۽ گلن جي پنن جو ٺهيل ريشمي، نرم ۽ خوشبودار آهي. بنيادي طور تي، اهو ذائقو نئين رومانس وانگر آهي.
Amazon13. ٽيلر آف هاروگيٽ
هيروگيٽ جا ٽيلر يارکشائر تي ٻڌل هڪ خانداني ڪاروبار آهي جيڪو پريميئم ڪافي ۽ خاص چانهه پيدا ڪري ٿو. جڏهن اها ڳالهه بعد ۾ اچي ٿي، ته هيروگيٽ جي ٽيلر خاص ڪري چانهه پوکڻ وارن علائقن ۾ اعليٰ درجي جي فارمن ۽ ڪوآپريٽوز سان مضبوط لاڳاپا قائم ڪرڻ ۾ آهي ته جيئن صرف بهترين ۽ ذائقيدار مواد موجود هجي. برانڊ 1886 کان لڳ ڀڳ آهي، پر ڪاروبار جي هر پهلو ۾ احسان ۽ احترام ڏيکارڻ جو عزم سالن کان ختم نه ٿيو آهي ... ۽ نه ئي معيار آهي. اعليٰ معيارن کي برقرار رکڻ سان، ٽيلر آف هيروگيٽ پنهنجي وفادار پيروي کي صرف پنهنجي شاندار يارڪشائر چانهه کان وڌيڪ خوش ڪرڻ جاري رکي ٿو. اشارو: جيڪي ڄاڻن ٿا سي چون ٿا ٽيلر سفيد چانهه آڑو ۽ گلن جي پنن جي نازڪ نوٽن سان هڪ ڪريمي ميلاپ - هڪ خالص، روح کي راحت ڏيندڙ فتح آهي.
بهترين لوز ليف چانهه برانڊ
Amazon14. رشي
رشي 1997 ۾ جوشوا ڪيزر پاران ٺهرايو ويو، هڪ شوقين مسافر، جنهن جو خواب هو ته هو ايشيا ۾ چکيل شاندار چانهه مغربي دنيا تائين آڻين- ۽ برانڊ بلڪل ائين ڪيو آهي. رشي، هڪ برانڊ جيڪو سماجي ذميواري جو هڪ اعليٰ پريميئر رکي ٿو، پنهنجي جوش سان تيار ڪيل چانهه جي ليڪ لاءِ اجزاء جو ذريعو ڪري ٿو سڌو سنئون واپار جي ذريعي هنرمند هارين سان. رشي چانهه کاڌن ۽ نباتاتي فنن جو هڪ نمونو آهي، ۽ توهان انهن جي پيش ڪيل هر ميلاپ ۾ پيار جو مزو چکي سگهو ٿا. پر جيڪڏھن توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا اسان جي پسنديده مان ھڪڙو، لوز-پتي جي ڪوشش ڪريو پيچ بلاسم سفيد چانهه . مٺي ۽ خوابن جي خوشبو هڪ آرامده شراب ٺاهي ٿي جنهن جو ذائقو اونهاري وانگر آهي ... ۽ اها لذيذ آهي ته توهان ان کي گرم ڪريو يا ٿڌو.
Amazon15. دائود جي چانهه
ڪيوبيڪ ۾ ڄائو، دائود جي چانهه پيڪيجز ان جي شاندار تعداد ۾ تالو کي خوش ڪندڙ ۽ مڪمل طور تي اصل لوز-ليف چانهه اکين کي پڪڙيندڙ ڪنسٽرز ۾ ملائي ٿو جيڪي نظر اچن ٿا ڪيپ سيڪس وانگر... پر اهو ذائقن جو هڪ منفرد ميلاپ آهي جيڪو مداحن کي وڌيڪ لاءِ واپس اچي ٿو. ايٿيڪل ٽي پارٽنرشپ جي ميمبر جي حيثيت سان، ڊيوڊ جي چانهه پيداواري عمل جي هر مرحلي تي اعليٰ معيار برقرار رکي ٿي، پر اهي اخلاقي طور تي ماخذ اجزا جنهن طريقي سان گڏ ٿين ٿا، اهو تخيل جي طاقت لاءِ هڪ te(a) اسٽيمنٽ آهي. بس هي ميوو آزمايو (سوچو آم، ناريل ۽ انناس) هڪ کلاسک تي موڙ ۽ پاڻ لاءِ ذائقو وٺو ته ڪيئن اڀرندڙ اڀرندڙ ذائقي روايتي چاء جي مصالحن سان گڏ ٿين ٿا. اسان جي اڳڪٿي؟ برابر حصا تعجب ۽ لذت.
لاڳاپيل: پيٽ جي خرابي لاءِ بهترين چانهه، ادرک کان لائورائس تائين
