هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
اسٽيميو فلو ، گيسٽروينٽرائٽس جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، وائرس سبب پيدا ٿيندڙ معدي ۽ آنڊن جي انفيڪشن آهي. ماڻهو گهڻو ڪري پيٽ جي فلو کي فوڊ پوائزنگ سان ڌوڪائن ٿا. جيتوڻيڪ ٻنهي حالتن جون علامتون (دست ، الٽي ، بخار ۽ پيٽ جو سور) لڳ ڀڳ ساڳيا آهن ، ٻئي ڪيترن ئي پهلوئن ۾ مختلف آهن.
بيضوي فلو نورو وائرس وانگر وائرس جي ڪري آهي جڏهن ته فوڊ پوائزن بڪيرريا ، وائرس يا ٻين پيتوجن جي هڪ وڏي حد تائين آهي. اڳوڻو ختم ٿيڻ ۾ 10 ڏينهن تائين لڳن ٿا جڏهن ته بعد ۾ ڪلاڪن يا ڪجهه ڏينهن اندر صاف ٿي وڃي ٿو.
stomach flu stomach stomach people flu flu the the، people people people people people people must must هتي کائڻ جي خوراڪ جي هڪ فهرست آهي جڏهن توهان کي پيڻ واري فلو آهي.
1. ڪيلا
ڪيلي پوٽيشيم سان ڀريل آهي ۽ وٽامن بي 6 ۽ پيٽ جي فلو جو بهترين قدرتي علاج آهي. هي هضم ڪرڻ آسان آهي ۽ فوري توانائي فراهم ڪندو آهي. ڪيانا جسم ۾ وڃايل معدنيات وارو مواد بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ برقي برق رفتار برقرار رکي ٿو.
ڇا ڪجي ڪيلي جي ڪجھ سلائسن سان شروع ڪريو جڏهن توهان کي خارش محسوس ٿئي ۽ مقدار ۾ سست رفتاري سان اضافو ٿيو. ڇا هي ميوو ڪنهن ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا انفيڪشن دوران ڪريو.
2. انگنر
ادرڪ وٽ اينٽي بیکٽيريل ۽ اينٽي وائرل خاصيتون آهن جيڪي معدي جي جلدي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو معدي کي بهتر غذا پهچائڻ ۾ مدد ڪندي الٽي ۽ اسهال جي قسط کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. [1]
ڇا ڪجي 1 چمچ ادرڪ پاؤڊر شامل ڪريو هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ ۽ ان کي ڪتب آڻيو جيستائين انفيڪشن جي علامات ختم نه ٿي وڃن.
3. چانورن يا چانورن جو پاڻي
معدي جو فلو اڪثر ڪري جسم کي خلل هڻي ڇڏي ٿو. ٻنهي چانورن ۽ چانورن جي پاڻي ۾ ڪافي غذائي جزا هوندا آهن جيڪي جسم کي ٻيهر تيار ۽ ضروري معدنيات بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهي معدي جي استر کي به مدد ڏين ٿا ۽ الٽي کي حل ڪرڻ ۽ اسٽول جي پيداوار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. [ٻه]
ڇا ڪجي سادو چانور کائو يا ڪجھ ناسي چانور پاڻي ۾ اُٻرائي ، مائع کي ٻوڙيو ۽ ڀڃي ڇڏيو. توھان شايد ذائقو ۾ ٿورو لوڻ شامل ڪري سگھوٿا.
4. گهٽ تيزابيت بخش ميوا
ميوا توهان جي جسم کي غذائي جزن سان ڀريل ڪرڻ جو هڪ قدرتي طريقو آهي. اهي معدي جي فلو وائرس کي وڙهڻ لاءِ ڪافي توانائي فراهم ڪندا آهن. ـ ميوا کائو جيڪي پاڻي سان ڀرپور آهن ۽ گهٽ تيزابود آهن جهڙوڪ تربوز ، انجي ، ڪيلپال ، پپيا ، آڑو ، ٻير ۽ مونگ.
ڇا ڪجي تازو گهٽ تيز امڪاني ميون جو هڪ پيالو ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا کائو.
5. لہسن
لہسن ۾ هڪ مرڪب آهي جنهن کي اليڪين سڏيو ويندو آهي جيڪو اڇي رت جي خريدارن جي قابليت کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي مؤثر طريقي سان انفيڪشن کي منهن ڏيڻ لہسن جو باقاعده استعمال علامتن ۽ انفيڪشن جي شدت کي گهٽ ڪرڻ جي لاءِ isاتو وڃي ٿو. [3]
ڇا ڪجي لہسن جا 2-3 لولي جا ٽڪر ۽ روزانو ماکي سان استعمال ڪريو.
6. ڀڃڪڙي ڪندڙ
ڪريڪٽرز پيٽ کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ته عين وقت تي وڃايل غذائي اجزاء کي ٻيهر بحال ڪري رهيا آهن. اهي غير مصالحي دار آهن ، گهٽ فائبر ، سڪل ڪارب ۽ گهٽ چربی وارا آهن جيڪي انهن کي پيٽ جي فلو دوران پيٽ جي موثر ۽ نرم کاڌو ڏين ٿا. [4]
ڇا ڪجي جڏهن تي تڏهين پيو وڃي ته انهن کي کنيو. توهان هنن کي ناشتي يا شام جو ناشتو ڪري سگهو ٿا.
7. برف جا چپ
جڏهن معدي جي رطوبت کي سنڀالڻ تمام سخت ٿي وڃي ٿو ، ڪجهه برف جي چپس تي چوسيو وڃي جيئن اهي جسم کي اهو پاڻي مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون جن سان معدي کي سيالن سان وڌڻ کان سواءِ. آئس چپس شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جڏهن توهان حالت جي ڪري ڊي هائيڊريشن ختم ٿي وئي آهي.
ڇا ڪجي هڪ گهڙي برف وارو چپ کڻي وٺو ۽ وات ۾ جاءِ رکو جيستائين هو پوري طرح سان گلجي وڃي. عمل جاري رکو جيستائين توهان بهتر محسوس نه ڪيو.
8. س -و اناج وارو ٽوسٽ
ٽوسٽ هڪ BRAT غذا ۽ غذائي خوراڪ مان هڪ آهي ، توهان جي هضمي سسٽم تي ڪيترائي مسئلا پيدا ڪرڻ کان سواءِ توهان جي بيمار پيٽ ڀرڻ لاءِ. س -و اناج جي کاڌا کائڻ سان پيٽ کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي ۽ اهو پڻ صحت لاءِ سٺو آهي.
ڇا ڪجي س -ي اناج جو ٽوسٽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ڏينهن ۾ گهٽ مقدار ۾ کائو.
9. ايپل سائڊ سرڪل
ايپل سائڊ سرڪ (ACV) پيٽرين جو هڪ سٺو ذريعو آهي جيڪو معدي جي خارش کي دور ڪري ٿو. ان ۾ موجود تيزاب ان وائرس کي وڌڻ ويجھڻ ناممڪن بڻائي ٿو. ACV پڻ معدي جي گئس يا چمڪندڙ کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. [5]
ڇا ڪجي اي سي وي جو هڪ چمچ پاڻي جي گلاس ۾ ملايو ۽ کائڻ کان پهريان ان کي استعمال ڪريو.
10. ناريل جو پاڻي
ناريل جو پاڻي هڪ بهترين ريهائڊريشن حل آهي ته ٿولهه ۽ الٽي جي نن mildن علامتن جي علاج لاءِ. flu fluڙن جي فلو جي ابتدائي مرحلي لاءِ ناريل جو پاڻي جسم ۾ گم ٿيل پاڻي جي بحالي ۾ فائديمند آهي. [6]
ڇا ڪجي هر صبح خالي پيٽ ۾ ناريل جو پاڻي پيئو.
11. ليمون
ليمون معلوم ڪري سگھن ٿا پيٽ ۾ فلو کي تباهه ڪري ٿو جسم ۾ وائرس پيدا ڪري ٿو. ميوي ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهي هڏيون گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
ڇا ڪجي جسم کي هائڊريٽ ڪرڻ ۽ الٽي کان بچائيندي روزانو ٻه ڀيرا ليمن جو رس پيئو.
12. ڏوهه
دار چینی معدي کي آرام ۾ آڻڻ ۾ مدد ڏي ٿي ۽ ڪيترن ئي معدے کي انفيڪشن کان بچائيندي آهي. هن جي اينٽي فنگل خاصيتون هڪ حد تائين فلو جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. دار چینی هاضمي جي نظام کي متحرڪ ڪري ٿي ۽ اسهال ، الٽي ۽ الٽي کي روڪي ٿي. [7].
ڇا ڪجي اڌ چمچ دار چینی جو پائوڊر هڪ چمچ هولي سان گڏ ملايو ۽ ڪمايو.
13. ڏهي
دہي هڪ اهڙو پروبيوٽوڪ آهي ، جيڪو خراب بيڪٽيريا کي گهٽائڻ ۽ سٺي بيڪٽيريا کي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو گٽ مائڪروبيٽو کي توازن ۾ مدد ڏئي ٿو ھي ھاضمي جي سرشتي کي بھتر بنائي ٿو ۽ تيز روانيءَ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڇا ڪجي جوهت ۽ سمهڻ سان گڏ ٿانون جي بحالي سان گڏ جيلي جي Smooth ٺاهيو.
14. مرچ
Peppermint هڪ سوزش واري دوا آهي جيڪا معدي جي عضون کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ معدي جي گئس ۽ چمڪندڙ کي گهٽائي رهي آهي. هن جا antimicrobial خاصيتون بيماري پيدا ڪندڙ جراثيم کي مارڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. باقاعده ٻُڌڻ مان ٺهندڙ چانهه فلو جي علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. [8]
ڇا ڪجي اٻرندڙ مٺاڻ جا پن پاڻي ۾ اباليو. مائع کي سخت ڪريو ۽ ان کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو. ذائقو ۽ استعمال ڪرڻ لاءِ هڪ چمچ ماکي شامل ڪريو.
15. چمومائل چانهه
چومومائل چانهه جي ضد سوزائٽي خاصيتون معدي جي خرابي ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ پيٽجنز کي ماري ڇڏينديون آهن. چانهه جو نرم آرام وارو اثر پڻ پيڻ جي عضون کي آرام ڪرڻ ۽ علامتن کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
ڇا ڪجي دن ۾ گھٽ ۾ گھٽ ٻه ڀيرا چومومائل چانهه کپي.
معدي جي فلو دوران بچاءُ لاءِ کاڌو
ڪيترائي کاڌا ڊائريا ، الٽي ۽ پيٽ جي فلو جي ٻين علامتن کي خراب ڪري سگھن ٿا. انهن ۾ شامل آهي:
- ڪافي
- مصالحي وارا کاڌا
- شرابَ
- شوگر وارو مشروبات ٿڌا مشروبات وانگر
- ٿلهو يا تيزابيت وارو کاڌو ، جهڙوڪ فرينچ فرائز يا پنير
- ڀريل يا جنڊ فوڊس جهڙوڪ پيزا ، برگر يا چپس
- کير يا کير جون شيون
- ميوي جو جوس
عام سوالن جا
1. آئون پيٽ جي فلو کانپوءِ عام طور تي ڪڏهن کائيندس؟
وقتي فلو عام طور تي 10 ڏينهن ۾ صاف ٿيندي آهي. تنهن ڪري ، ڪوشش ڪريو گهٽ ۾ گهٽ غذا لاءِ 10 ڏينهن جي لاءِ غذا حاصل ڪريو يا جيستائين توهان ٺيڪ نه ٿيو.
2. پيٽ جي فلو کي ڪيتري دير تائين؟
پيٽ جي فلو جا نشان 2-3 ڏينهن اندر ظاهر ٿيندا آهن جڏهن ته لڳ ڀڳ 10 ڏينهن تائين رهي ٿو.
3. آئون پيٽ جي فلو کان ڪيئن بچائي سگهان ٿو؟
معدي جي فلو کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مايع کائڻ ، آرام ڪرڻ ، ناشتو کائڻ وانگر ڪيلي ، ٽوسٽ يا چانهه ۽ ڪافي پيئڻ يا مصالحي دار ۽ تريل کاڌي کائڻ کان پاسو ڪريو.
