اچار يا اچار جا 12 صحت جا فائدا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو شاندار نظريو وڌايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي نيڪي ڊيسس پاران بپتسما جي رد ڪريو | اپڊيٽ ڪيو: سومر ، آگسٽ 17 ، 2015 ، 11:42 ايم [آئي ايس ٽي]

اچار صحت لاءِ: پنهنجي غذا ۾ اچار شامل ڪريو ، هي وڏي بيماري نه ٿيندي. بولڊسڪي

ليمن ، گاجر ، ٽماٽو ، پياز ، لہسن ، آملو ، منگو: فهرست اچندي آهي جڏهن اچار کڻي وڃي ٿي. اهي صرف ڪجهه آهن اچار جا قسم جنهن سان اسان هندستاني پيار ڪندا آهيون.

اچار هميشه اسان جي زندگين جو حصو ۽ حصو آهن. ڪنهن جي تلوار تي مٺي ، مصالحن ۽ ترڪي ذائقن جو هڪ گڏيل امتزاج هر هندستاني کاڌي جي لذت آهي. اچار ٻين گرم مصالحن سان گڏ تيل ، لوڻ ۽ کنڊ جو مواد ٺاهي رهيا آهن.

EXOTIC PICLES ريڪپيوس توهان کي تيار ڪرڻ گهرجي

هر هڪ کي کائڻ لاءِ اچار جي هڪ يا ٻه گولي شامل ڪرڻ گهرجي توهان جي ذائقي ۾ ذائقو شامل ڪرڻ گهرجي. ٻئي طرف ، بزرگ لاءِ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا اچار کائڻ ڇڏي ڏيڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته انهي ۾ تيزاب شامل هوندو جيڪو صحتمند نه هوندو.

ٻي صورت ۾ ، توهان جي ماني ختم ڪرڻ لاءِ هي مصالحي وارو چمتو لازمي آهي. هتي اچار جا 12 صحت جا فائدا آهن ، هڪ نظر وجهو:

حمل دوران سٺو

تقريبن هر حمل واري عورت مصالحي دار کاڌي جي خواهش ڪندي آهي ۽ انهن مان هڪ اچار پڻ آهي. ماکي ۽ ليمن اچار جا ٻه قسم آهن جيڪي صبح جي بيماري کي روڪيندا آهن.

وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيندڙ

اچار وزن گهٽ وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آھي جڏھن کان انھن ۾ ڪجھ کیلوري آھي. مصالح جي موجودگي جي ڪري اهو آساني سان ڀڻ ڀڻ ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

اينٽي آڪسائيڊينٽس ۾ مالدار

اچار اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال آهن جيڪي جسم کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائيندا آهن. پنهنجي غذا ۾ هي مصالحو شامل ڪرڻ ضروري آهي.

ذیابيطس جي لاء پڻ بهتر

ڪجھ ذريعن مطابق ، نن measureي ماپ ۾ اچار ذیابيطس جي مريضن لاءِ سٺو آهي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو اها نرمي علاج جو مزو وٺڻ محفوظ آهي ، نه ٻي صورت ۾. فيائي: صرف آمله اچار چونڊيندا آهن.

غذائي قيمت وڌيڪ آهي

ڪو به گرمي روايتي طور تي ٻرندڙ اچار جي پيداوار ۾ شامل ناهي انهي سبب اهو سبزي ۾ غذائي شيون محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ان ڪري صحت جو فائدو ٿيندو آهي.

ويتامين ڪ ۾ مالدار

وٽامن سي ۾ وٽامن وڌيڪ هوندي آهي هي ويتامين رت جي جملي ۾ سٺو آهي خاص ڪري زخم کان پوءِ. اهو ايچر جي هڪ بهترين صحت واري فائدن مان آهي.

هڪ جي ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي

اکر کي علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ ٻرندڙ جسم جي ميٽابولزم کي وڌائي سگھي ٿو. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان جي ميٽابولزم گهٽ آهي توهان جي غذا ۾ اچار شامل ڪريو.