هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- اينيربن لاهري آر بي سي وارثي کان اڳتي اعتماد آهي
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي خراب ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
Turmeric ڪافي حال ۾ ٻين ٻين ڪيترن ئي ڪافين جي رڳن جهڙوڪ ڊالگونا ڪافي ، بروڪولي ڪافي يا برفيل ڪافي وچ ۾ پاڻ لاءِ جڳهه جوڙي ورتي آهي. ڪافي جو هي نئون روپ ٻنهي ڪرڪومين ۽ ڪيفين جي فائدن تي مشتمل آهي ۽ گولڊن لٽي جي نالي کان پڻ مشهور آهي.
Turmeric عام طور تي مصالحہ آهي جيڪو 4000 سال کان هندستاني ڪچي ۾ استعمال ٿيندو آهي ، جڏهن ته ڪافي 15 هين صدي کان وٺي بهترين مشروب رهيو آهي. ہلدی ڪافي ۽ ٻنهي جي گڏيل طور تي ہلمي ڪافي هڪ ٻئي سان ملائي ان جي منفرد ميلاپ ۽ حيرت انگيز صحت جي فائدن جي ڪري مقبوليت حاصل ڪئي آهي.
اهو آرٽيڪل توهان کي تنگي ڪافي جي صحت جي فائدن بابت ٻڌائيندو. نظر وجهو.
1. آڪسائيڊائٽيشن وارو دٻاء گهٽائي سگھي ٿو
Turmeric ۾ هڪ بنيادي curcuminoid شامل آهي جنهن کي curcumin سڏيو ويندو آهي ۽ 100 کان وڌيڪ اهم اجزا مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ پراپرٽيز سان گڏ آهن. ٻئي طرف ، ڪافي پڻ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ جي صلاحيت سان سڃاتو وڃي ٿو. ان سان گڏ ، اهي جسم ۾ آزاد ريڊيڪلس کي گهٽائڻ ۽ لاڳاپيل بيماريون جهڙوڪ ذیابيطس ۽ سرطان کي گهٽائڻ ذريعي آڪسائيڊائٽيٽسٽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.
2. وزن گهٽائي سگھي ٿو
بايوٽيڪ پوليفينولز جي موجودگي جي ڪري Turmeric جو بي ايم آئي گهٽائڻ وارو اثر آهي. ڪافي ليپٽين کي دٻائيندي وزن جي گھٽتائي جي سپورٽ ڪري ٿي ، هڪ سيل-سگنلنگ هارمون جيڪا بھوڪ کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. Turmeric ڪافي بهترين وزن گھٽائڻ واري مشروب جو هر عمر جي ماڻهن لاءِ ٿي سگھي ٿو. [1]
3. جنگي سوزش کي ختم ڪري سگھي ٿو
ٻئي ڪرڪومين ۽ ڪيفيين اينفيولينس مخالف مرڪب آهن جيڪي جسم ۾ سوزش سائيٽيڪوائنز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ دائمي سوزش واري حالتن جهڙوڪ آرٿائٽس ۽ ذيابيطس کي روڪي سگهن ٿيون. ميٿيلڪسنٿائنس ۽ ڪافي ۾ ڪافيڪ ايسڊ پڻ سوزش واري بائيو ماسٽرز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. [ٻه]
4. ھاضمي سان مدد ڪري سگھي ٿو
ٿرمي ۾ موجود ڪرڪيم بهتر ٿيندو آهي فاسفولپائيڊس جي موجودگي ۾ ، جيڪا هڪ قسم جي چرٻي آهي کير ۾ ملندڙ ۽ کاڌي جي ٻين شين جهڙوڪ بيضن ۽ گوشت جو. [3] کير سان ٺاهيل Turmeric ڪافي کير ۾ موجود موجودگي کي ڪريڪومن فائيٽوزوم يا ڪورتڪيمن جي جذب ڪرڻ سان هضم بهتر ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. ڪافي دماغ جي گٽ جي محور کي برقرار رکڻ ۽ هاضمي جي نظام کي صحتمند رکڻ ۾ پڻ مدد ڏئي ٿي.
5. توهان جي جسم کي توانائي ڏئي سگھي ٿو
ايريسپري جي شاٽ سان Turmeric هڪ موثر توانائي بوسٹر ٿي سگهي ٿو. ڪرڪيمن ۾ ٿڪ جي مزاحمت ۽ برداشت کي بهتر ڪرڻ جي گنجائش آهي جڏهن ته ڪافي ۾ موجود ڪيفين ايڊينوسائن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، هڪ نيوروٽرانسميٽر جيڪو ننڊ سان مدد ڪري ٿو. گڏو گڏ ، ڪيميائي ڪوفي لاٽ وانگر ، اهي جسم کي توانائي ڏيارڻ ۽ توانائي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.
6. مشغول عضلتون
ٻنهي ٿنڀن ۽ ڪافي جو وڏو اثر رشتو جي پيداوار کي وڌائڻ ، عضلات جي نقصان کي روڪڻ ۽ عمر سان لاڳاپيل عضلات جي گهٽتائي کي گهٽائڻ جي ڪري آهي. Turmeric ڪافي بھترين مشروب ٿي سگھي ٿو مشڪورن کي سپورٽ ڪرڻ ۽ پنھنجي طاقت ۽ برداشت برقرار رکڻ لاءِ. [4]
7. ڪوليسٽرول کي گهٽائي سگھي ٿو
Turmeric ۽ ڪافي ٻنهي وٽ کوليسٽرول گهٽائيندڙ خاصيتون آهن ۽ شايد جسم ۾ LDL ۽ ٽريگليسرائيڊ سطح کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿيون. تورزي ڪافي کي گھٽائڻ سان ڪوليسٽرول ليول گهٽائڻ ۽ موهيت ۽ فالج جو خطرو گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي.
8. l lڙن جي فنڪشن کي بھتر ڪرڻ گھرجي
curcumin ان جي ضد سوزش واري سرگرمي جي ڪري بيماري جي خلاف ٿيندڙ ٿولهه کي روڪڻ ۾ بچاءُ وارو ڪردار ادا ڪري ٿي. ڪافي پڻ l lڙن جي افعال تي مثبت اثر رکي ٿي. ان سان گڏ ، اهي the theڙن لاءِ فائديمند ٿي سگهن ٿا.
9. ذهني صحت جي مسئلن کان بچائي سگھي ٿو
ڪافي کاڻ گھٽ جذباتي علامات ۽ خودڪشي جي گھٽ خطري سان ڳن isيل آھي. Curcumin پڻ ماڻهن ۾ پريشاني ۽ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ ۾ هڪ امڪاني مصالحو آهي. ان ڪري Turmeric Coffee ذهني صحت جي مسئلن کان بچڻ لاءِ هڪ موثر مشروب ٿي سگهي ٿو. اهو ڊپامين ۽ سيروٽونين جي سطح کي وڌائڻ سان دماغ کي آرام ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. [5]
10. پريتمني سنڊروم کي روڪي سگھي ٿو
پريميسٽرول سنڊوم عورتن جو هڪ عام مسئلو آهي ، جنهن سان جسماني ، جذباتي ۽ نفسياتي پريشانين جو ميلاپ ٿئي ٿو. برج ۽ ڪافي ۾ موجود بايوڪيڪل مرکبات ان علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا انهن جي ضد سوزش ۽ نيورولوجيڪ اثرات جي ڪري.
11. الزيميئر کي روڪي سگھي ٿو
ڪرڪومائن بيٽا-ايميولائيڊ پلازس کي گهٽائي ، نيورسن جي بي ترتيب ڪرڻ ۾ دير ۽ مائڪروگليا ٺهڻ کي گهٽائي ، اهو سڀ جو الزيميئر جو سبب بڻجندو آهي. ٻئي طرف ، هڪ مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته مڊفيلٽس ۾ ڏينهن ۾ 3-4 کپ ڪافي اليزيمر جو خطرو پوءِ جي زندگي ۾ 65 سيڪڙو تائين گهٽائي سگهن ٿا. ان ڪري ، المرائمر جي خطري کي روڪڻ جي لاءِ Turmeric ڪافي هڪ امڪاني مشروب ٿي سگهي ٿي.
12. قوت مدافعت کي وڌائي سگھي ٿو
ٻئي Turmeric ۽ ڪافي هڪ امونومودولٽر آهن جيڪي ضد سوزش واري اثرات سان گڏ انهن جي فينوڪ مرڪب سان مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. ٿوري مقدار ۾ ہلڪو ڪافي پيئو ، ڇو ته ڪافين جو گهڻو استعمال ڪرڻ سان ان جي مدافعتي دٻاءُ واري سرگرمي جي ڪري منفي اثر پيدا ٿي سگهن ٿا. [6]
Turmeric Coffee ڪيئن تيار ڪجي؟
اجزاء
- اڌ چائے جو چمچ ہلڪو پاؤڊر
- ڪاپيون جوڙيل ايسپريسو يا ڪافي پاؤڊر وانگر
- هڪ چوٿون چائے جو چمچ ادرڪ پاؤڊر يا ڀريل ادرڪ
- هڪ چوٿون چائے جو چمچ دار چینی جو پاؤڊر
- ڪارا مرچ جو هڪ چٽو
- وينلا ڪ extractڻ (اختياري)
- ناريل جو کير يا کير جو هڪ پيالو
طريقو 1
- سڀني اجزاء کي اڇو ، ايسپريسو کان سواء ، هڪ بلڊر ۾ ۽ هموار ٿيڻ تائين blيرايو.
- سانوڻ ايسپريسو شامل ڪريو ۽ ٻيهر ڪجهه سيڪنڊن لاءِ مرکب ڪيو.
- اجزاء کي روئڻ ۾ وڌو ۽ ٻل مٿان ڏيو.
- ٿڌي مخلوط ٺاهڻ لاءِ ڪجهه منٽن لاءِ ويڙهو.
- هڪ ڪافي مٽي ۾ وجھو ۽ گرم خدمت ڪريو.
طريقو 2
- هڪ پيالو ۾ سڀئي اجزاء ملايو ، ايسپريسو کان سواءِ ۽ شيشي جي ڪنٽينر ۾ منتقل ڪرڻ.
- ڪافي تيار ڪريو ۽ اڌ جو چمچ مرکب شامل ڪريو ۽ گرم پيش ڪريو.
