11 کاڌو جيڪي پائلس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون (بواسير)

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• خبرون آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

پائلس ، همهير طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، مقعد ۾ رت جي رڳن جو ڳرڻ آهي جيڪو theڙا يا مقعد ۾ ورم ۽ خارش ڏانهن وٺي وڃي ٿي. st stڙن کي گذرڻ دوران اها سخت درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي. پائلس ٻن قسمن جا ٿي سگهن ٿا ، يعني اندروني پائلس ۽ ٻاهرين قطار. گهڻا ماڻهو هڪ وقت ۾ هڪ قسم جي ڊائل جو شڪار هوندا آهن ، جڏهن ته ڪجهه ٻنهي مان مبتلا ٿي سگهن ٿا. of ،ڙن جي سڀ کان عام سبب دائمي قبض ، اسهال ، مقعد جي گڏجاڻي ، حمل ۽ وڏي عمر جو عمل شامل آهن

ڊاڪٽر جون منظور ٿيل مختلف غذاون آهن جيڪي esڙا هڻڻ جي ڪري ، جن جي حالت ۾ علاج ۽ علاج جي مقصد سان ترقي ڪئي وئي آهي ^[1] . پائلس توهان جي روزاني سرگرمين مان به آسان تي پابندي لڳائي سگهي ٿي ، توهان جي ڏينهن جي عملن ۾ تڪليف پيدا ڪري ٿي ^[ٻه] . اهي کاڌي جون شيون هڪ فرد کي ڊ pilي جي مدد ڪري سگهن ٿيون ، تنهن ڪري ، toاڻڻ لاءِ اهي طريقا ۽ طريقا toاڻڻ لاءِ جن جي ذريعي اهي تمام فائدي وارا کاڌا شيون توهان جي مدد ڪري سگھن ٿيون.

فوڊس جيڪي پائلز جي انتظام ۾ مدد ڪن ٿا

وڌيڪ فائبر کائو ۽ هائڊريٽ رهو ، هي اهي ٻه شيون آهن جيڪي هڪ فرد جي ذهن ۾ رکڻ سان گڏ پاڻ کي بواسير يا ٿانوَ ۾ مبتلا ٿي ويندا آهن.

1. بليو بيري

انتٿيڪينينس (پاڻي ۾ گھلنيل ويڪيولر سورمنس) کان مالا مال ، بليو بيريز رت جي نالين جي ديوارن ۾ خراب ٿيل پروٽينن کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ۽ توهان جي شريانن ۽ رگين (ويزولر سسٽم) جي مجموعي صحت کي فروغ ڏين ٿا. اهي ٻير به ڀاڙيندڙ ۽ گھلنشيل فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهن ، جيڪي انفرادي طور تي پيٽ ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهن ٿا. ^[3] .

2. جوڙ

گھلنشيل فائبر ۾ مالدار ، انجڻ دانن لاءِ تمام فائديمند ثابت ٿي سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته اها حالت کي خراب ٿيڻ کان بچائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. ساڳئي طرح ، ميون جو لوزڪ اثر قبض جي لاء بهترين علاج آهي (جڙي جو هڪ وڏو سبب) ^[4] .

3. ڪيلي

فائبر جو پورو ، اهي ميوو وڏي مقدار ۾ ڪڻڪ ۾ شامل ڪن ٿا ، جنهن کي اهو آسان بڻائڻ آسان آهي. ڪيلي کائڻ سان پاخان جي گذرڻ دوران پيلن جي ذريعي درد ۽ خونريزي کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. انهي ۾ پائلز جي سائيز کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي ^[5] .

4. بيڪن

ٻجهن جي ڪافي هجڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي فائبر ۽ غذائي جزن ۾ وڌيڪ هوندا آهن. توهان اختيارن مان چونڊي سگهو ٿا جئن جيين جا پن ، ليما ميون ، ڪارو ميون ، وغيره. بيماريون pilرندڙن جي علاج لاءِ مٿين خوراڪ مان آهن ^[6] .

5. پالک

pil pil treating treating treating treating most treating the treating treating treating the the the the the one one the be of be one to to be be be،. پالڪ ۾ ميگنيشيم جي موجودگي مناسب آنڊي جي حرڪت جو حصو بڻجي ٿي ^[7]. .

6. اوڪيرا

بڪه يا عورتن جي آ fingerرين ۾ مليل فائبر پاڻي جذب ڪري ٿو ۽ اسٽول کي وڏي تعداد ۾ شامل ڪري ٿو ، قبض جي شروعات کان پاسو ڪري ٿو ۽ پاڙن جي ٺهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بڪرا ۾ ماکي جاکوڙ ۽ آنت جي نلڪي کي آرام ڏي ٿو ، فضول جي دردناڪ خاتمي کي فروغ ڏي ٿو ^[8] .

7. بيڪن

فائبر ۾ وڏو ، چقندر ۽ قبضن کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا. چقمقي استعمال ڪرڻ سان ضايع ٿيل مواد گهرن ۽ اندرن تائين آساني سان منتقل ٿيڻ ۾ مدد ملندي آهي ^[9] . بيٽيسيئنين ، ان جي رنگ جي ذميواري هڪ فيوٽوڪيميڪل مرڪب پڻ توهان جي حالت کي ترتيب ڏيڻ ۾ هڪ انتهائي فائدو ڏيندڙ عنصر آهي.

8. پپيا

پپيتا ۾ پاپين شامل آهي ، هڪ پروٽين هضم ڪرڻ واري اينزيميو جيڪا قبض کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. مختلف وٽامن ۽ غذائي نظام سان ڀريل ، پيپيا کي انهن ماڻهن لاءِ فائديمند سمجهيو ويو آهي جيڪي پيٽ ۾ مبتلا آهن ^[10] .

9. اوٽس

تمام گهڻي غذائيت ۽ حل ڪرڻ واري فائبر جو هڪ بهترين ذريعو ، اوٽ پائلس لاءِ فائديمند ٿي سگهن ٿا. جڙي ۾ حل ٿيندڙ فائبر stاتو وڃي ٿو قبض کان بچائي سگھڻ جي ڪري ان جي اسٽول کي وڏو ۽ نرم بڻائڻ جي صلاحيت سبب ^{[يارنهن]} . سان جهيڙو تري بهترين اختيار آهن. فائبر سان ڀريل ٻيا اناج جهڙو جو پڻ فائدي ۾ هوندا آهن.

10. پريون

ميوي ۾ موجود غذائي فائبر قبض جي شروعات کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پيمائن ۾ هلڪي ڪالونڪ محرک شامل آهن جيڪي پيليس جي انتظام تي وڌيڪ فائدا آهن ^[12] .

11. پاڻي

کاڌي کي سخت پاسو کان بچائڻ لاءِ ڪافي پاڻي پيئڻو آهي. فروٽ جوس پڻ ساڳيو اثر فراهم ڪري ٿو. وڌيڪ ، توهان کي مشروبات کان بچڻ جي ضرورت آهي جهڙوڪ ڪافي ، چانهه ، شراب وغيره ، ڇاڪاڻ ته اهي جسم تي ڊائيورٽيڪ اثر رکن ٿا ۽ هائيڊريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ^[13] .

پائلس جي لاءِ صحتمند ترڪيبون

1. بيٽ ۽ گاجر سلاد کي ٻرڻ سان

اجزاء ^[14].

• ۽ فريڪ 12 کپ خام بيڪ ، ڇڪيل ۽ گريل
• & frac12 ڪپ نامياتي گاجر ، گرٽي
• 2 چمچ ايپل جوس
• 1 چمچ اضافي وارين زيتون جو تيل
• & frac12 ٽسپ تازو ادرڪ ، ڇڪيل
• 1/8 عدد سمنڊ جو لوڻ

ھدايتون

• هڪ نن bowlڙي پيالي ۾ ٻرندڙ بيڪ ۽ گاجر گڏ ڪريو.
• هڪ الڳ پيالو ۾ سيب جو جوس ، زيتون جو تيل ، ادرڪ ، ۽ لوڻ مليو ۽ سلاد جي ملاوٽ مٿان ڊ driي ڇڏيو.
• نرم طور تي ڌڪايو.

2. کير کان خالي بليو بيري ميسلي

اجزاء

• 1 ۽ فريڪ 12 ڪپن وارو اٽو
• & frac 12 ڪپ اخروٽ ، ڪٽي
• ۽ فرييڪ 12 کپ خشڪ سيب ، ڪٽي
• 2 ٽسپ زميني دار چینی
• 2 ڪپ ٻليون
• 3 چمچ ڳاڙهو کنڊ

ھدايتون

• گرم ڪرڻ واري تندور کي 160 ° C تائين.
• هڪ پيالو ۾ اٽو ، کنڊ ، ۽ دار چینی ملائي.
• غير چپڪيل بيڪنگ ٽري تي مرکب کي برابر يرايو.
• اڳوڻي گرم تندور ۾ نٽ جو مرکب تقريبا 10 منٽن تائين ، ڪڏهن ڪڏهن stirهلائڻ.
• تندور تان هٽايو ۽ ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
• هڪ وڏي پيالو ۾ وجھو ۽ ڪٽيل اخروٽ ۽ خشڪ سيب ۾ وجهي.


3. منڊي پري کان ٿڌي

اجزاء

• 3 پيالو پير ، اڻ peاڻ وارا
• برف جو ڪيوب جو 1 پيالو
• 3 عدد تازو مرچ ، ڇاتي
• س mintو پنيس ٻني ، گارنش لاءِ

ھدايتون

• پيلي وارن جي پيرن کي ڌوئڻ ۽ ڪٽي ڇڏيو.
• هڪ بلينر ۾ پيئر ، برف ڪبس ، ۽ ڪڻڪ جو مينهن ملايو.
• ڪريمي تائين ملائي.
• معتبر شيشي ۾ وجھي ۽ پنيس جي پنن سان گارنش ڪيو.
آرٽيڪل حوالا ڏسو
1. [1]بليڪ ، سي اي ، بسوگيني ، سي اي ، سووبل ، ج. ، ديوائن ، سي ايم ، ۽ جسترين ، ايم (2007). خوراڪ ۾ درجي بندي ڪرڻ واري لحاظ سان: بالغ ڪئين خوراڪ جي مختلف سيٽنگن جي لاءِ ترتيب ڏين. اپليٽ ، 49 (2) ، 500-510.
2. [ٻه]بيلٽران ، اي ، سيپلويڊيا ، K. ، واٽسسن ، ڪ ، بارانوسوڪي ، ٽي. ، بارانوسوڪي ، ج. ، اسلام ، اين. ، ۽ مساگيان ، ايم. (2008). مخلوط کاڌو پڻ 8 کان 13 سالن جي ٻارن وانگر درجه بندي ڪئي ويندو آهي. ايپلٽي ، 50 (2-3) ، 316-324.
3. [3]لينڊرز ، جي. ايل ، هيملٽن ، آر ج. ، جانسن ، اي ايس ، ۽ مارٽنٽن ، آر ايل (1979). ڏکڻ ڪيرولينا جي ڏکڻ اوڀر ۾ ڪارا بارن جا کاڌا ۽ رهائش. جرنل آف وائلڊ لائف مينيجمينٽ ، 143-153.
4. [4]الٽوميئر ، ڊي ايف ، رينالدي ، ايم ، لا تور ، ايف. ، اسڪاردينگو ، ڊي ، رووران ، اي ، ڪينٽي ، ايس. ، ۽ اسپازافيمو ، ايل. (2006). ڳاڙهي گرم مرچ مرچ ۽ بواسير: هڪ ماٿري جو ڌماڪو: هڪ پيشه ور ، بي ترتيب ، مڪبو سنڀاليندڙ ، ڪراس اوور آزمائشي جا نتيجا. ڪولون ۽ ريٽيڪيم جي بيماري ، 49 (7) ، 1018-1023.
5. [5]الونسو ڪوئلو ، پي. ، ۽ ڪاٽيليجو ، ايم ايم (2003). آفيس جو جائزو ۽ بواسير جو علاج. خانداني عملي جو جرنل ، 52 (5) ، 366-376.
6. [6]ليف ، اي. (1987). بواسير: هڪ قديم مسئلي جا موجوده نقطا ۽ پيسٽ گريجوئيٽ دوائون ، 82 (7) ، 95-101.
7. [7].کوسپيٽ ، ايم (1994). دائي انڌ ، مڪينڪ جي سرگرمي جي ڪلينڪ جي سرگرمي جو جائزو وٺڻ ۽ ڊيفالون جي حفاظت 500 ميگا سخت هμορروائيڊ جي علاج ۾. انجيولوجيشن ، 45 (6_ حصو 2) ، 566-573.
8. [8]جوتيبه ، آر ، ميورا ، جٿب ، سي ، ۽ جينسن ، ڊي ايم (2001). هاڻوڪي طبي ، بيضوي ، اينوسوپيپيڪ ، ۽ اندروني بواسير جي خون جا جراثيمي علاج. گيسٽروئنسٽينل اينڊوسڪوپي ۾ ٽيڪنالاجي ، 3 (4) ، 199-205.
9. [9]اوٽرر ، ايس ۽ ڪگندي ختم. (2006). اناج جي بنياد تي فني خوراڪ غذائي دوائون ايڪٽ سائنسز ۽ فوڊ ٽيڪنالاجي ، 5 (1) ، 107-112.
10. [10]دمتيو ، ايم ، ۽ گيرمان ، مان. (2010). بائيو فيول (بايو ايٿانول ۽ بائيو گئس) پيدا ڪرڻ لاءِ ٻڪري جي شيءَ جي استعمال تي تحقيق. زرعي سائنس جي تحقيق جرنل ، 42 (1) ، 583-588.
11. [يارنهن]فلپس ، آر. (1996). پالنا ڏينهن. هڊسن جو جائزو ، 48 (4) ، 611-614.
12. [12]ڪلئٽر ، جي. ايم ، ۽ ڪليڪٽر ، ايم. (2005). O'Regan ڊسپوزيبل بينڊر کي استعمال ڪندي هينڊ بوئرنگ. US Gastroenterology Review ، 5 ، 69-73.
13. [13]آلوٽيس ، او. ، ايريبابو ، او اي ، لالو ، او ، ايڊسنڪنڪي ، اي ڪي ، اگباڪوورو ، اي. ، ندوبا ، ڊي اي ، ۽ اڪنولا ، ڊي. (2009). اينڊوسڪوپڪ هومرائڊالل سکليٿوتراپي 50 سيڪڙو ڊيڪروس پاڻي جو استعمال ڪندي: هڪ ابتدائي رپورٽ. گيسٽروئنٽرولوجي آف انڊين جرنل ، 28 (1) ، 31-32.
14. [14].صحت وارو کاڌو. (ڊي ڊي). بواسير ۽ کاڌا: ترڪيبون ۽ کاڌي جون خوبيون [بلاگ پوسٽ]. تان ورتل ، https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه







ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو