پوئتي درد لاءِ 10 قدرتي علاج - PAMPEREDPEOPLENY.COM

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي ويلهيه نيه گھوش ب نحا غوش 6 جون ، 2019 تي

پٺي جو سور يا پٺن جو درد هڪ عام حالت آهي جيڪا هر عمر جي ماڻهن کي برداشت ڪندي آهي. دنيا جي لکين ماڻهو پنهنجي زندگي ۾ ڪجهه وقت تي پوئتي درد جي مسئلن جو تجربو ڪن ٿا. اهي سخت سرگرميون جيڪي هنن ڏينهن ۾ ڪرڻيون آهن انهن مان هڪ آهي پوئتي درد جو هڪ اهم سبب.

پوئتي درد ڪيترن ئي سببن جي ڪري به ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ دٻاءُ ، غلط غذا ، عضلات جي تنگي ، ورزش جي گهٽتائي ، جسم جي خراب حالت ، جسم جي وڌ وزن ۽ سخت جسماني محنت شامل آهن.

پوئتي درد جي علامن ۾ اسپائن ۾ سختي ، هيٺين پوئتي ۾ هڪ چپڙي درد يا هپس جي چوڌاري ، بستر تي سمهڻ ۾ مشڪل ۽ ڊگهي عرصي تائين بيهڻ يا بيهڻ بيهڻ.

صحت جي مسئلي کي نظرانداز ڪرڻ نهايت ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو مستقبل ۾ ٻين سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهي. بهرحال ، پٺي جي سور جو علاج آسان آهي ۽ پوئتي درد لاءِ ڪيتريون ئي قدرتي علاج آهن جيڪي فوري آرام لاءِ استعمال ٿي سگهن ٿيون.

1. جڙي ٻوٽيون

ڪجهه جڙي ٻوٽيون ، ولو بارڪ ۽ شيطان جو پن جهڙن ضد سوزائت رکندڙ ملڪيت آهن ، جيڪا شايد پوئتي جي سور لاءِ مددگار ثابت ٿئي. اڇو ولو بارڪ هڪ مرڪب آهي جنهن کي ساليڪين چيو ويندو آهي ، جيڪو جسم ۾ سلائيليڪڪ ايسڊ ۾ تبديل ٿي ويندو آهي ، تڪليف ۽ سوزش کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ^[1] .

شيطان جي ڪلهي تي ڪيميائي مرڪب رکيل آهن جن کي هارپيگوسائڊس چيو ويندو آهي ، جيڪي ضد سوزائتي ملڪيت رکن ٿا ^[ٻه] .

2. ڪيپسيڪين ڪريم

مرچ هڪ فعال جزو تي مشتمل آهي جيڪو ڪئپسيڪين سڏبو آهي جيڪو نيوروڪيميڪل کي خارج ڪرڻ جو سبب مليو آهي جيڪو درد پيدا ڪري ٿو ، هڪ تجزياتي اثر پيدا ڪري ٿو. هڪ مطالعي ۾ دائمي درد جي علاج ۾ ڪيپسيڪن جي اثرائتي ڏيکاري ٿي ^[3] .

نوٽ: ڪيپسيڪين ڪريم لاڳو ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

3. لوسن

لہسن هڪ جادو جڙي آهي جيڪو پنهنجي ضد سوزائتي خاصيتن جي ڪري پٺ درد جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي. اهو پڻ هڪ قدرتي مرڪب آهي جنهن کي allicin سڏيو ويندو آهي ، جيڪو درد ڏيندڙ دوا طور ڪم ڪري ٿو ^[4] .

روزانو صبح جو ٻه کان ٽي لہسن کي خالي کائڻ سان گڏ پيٽ جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

4. انگنر

ادرڪ هڪ ٻيو مصالحو آهي جيڪو ضد سوزش ڪندڙ مرڪزن بابت isاتو وڃي ٿو ، پوئتي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ^[4] . تڪليف ۽ تڪليف گهٽائڻ لاءِ چاڪري ۾ ادرڪ استعمال ڪريو يا توهان روزانو ادرڪ چانهه پيئو.

5. گرم ۽ ٿڌي ڪمپڪري

هڪ جرنل آف جرنل آف ڪلينل اينڊ ڊائيگناسٽڪ ريسرچ ۾ شايع ٿيل هڪ سور پوش درد جي علاج ۾ گرم ۽ سرد ڪمپريشن جي افاديت ڏيکاري ٿو ^[5] . توهان جي پٺي کي دٻائي ڇڏيو هجي ، ٿڌي ڪيمپ جهڙو برف وارو پيڪ فائدي مند هوندو آهي. اهو پوئتي درد تي هڪ گونگا اثر فراهم ڪري ٿو.

گرمي پد جهڙو حرڪت وارو پيڊ يا گرم پاڻي سخت يا ايچي عضلات کي آرام ڏيندو آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ آئس پيڪ لاڳو ڪريو ، ان کي 20 منٽن کان وڌيڪ نه لڳايو.
توهان يا ته ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن ۾ هڪ گرم يا ٿڌي ڪمپريڪس لاڳو ڪري سگهو ٿا درد جي لحاظ کان.

6. ورجن ناريل جو تيل

ورجن ناريل جو تيل ۾ ضد سوزش ، تجزيا ۽ ٻلڻ واري ملڪيت آهي ^[6] . ناريل جو تيل هر قسم جي پوئين درد جو علاج ڪري سگهي ٿو ، ڪوشش ڪريو ته ناريل جو تيل فوري آرام لاءِ استعمال ڪري سگهجي.

متاثر ٿيل علائقي ۾ ڪنوارو ناريل تيل جي ڪجهه dropsڙا لاڳو ڪريو ۽ 10 منٽن تائين ان تي مالش ڪريو.

ڏينهن ۾ ٽي دفعا ڪيو.

7. چمومائل چانهه

صدين تائين ، چمومائل چانهه درد جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويو آهي. چومومائل چانهه جي ضد سوزائٽي قدرتي طور تي پوئتي جو سور گهٽائي ۽ فوري آرام فراهم ڪري سگھي ٿي ^[7]. .

چمومائل چانهه هڪ ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئو.

8. ترڪ کير

Turmeric هڪ قدرتي گهر جو علاج ۽ هڪ اثرائتو جزو آهي جيڪو هميشه باورچی خانه ۾ موجود هوندو آهي. Curcumin ، ٻرندڙ مرڪب ۾ سوزش گهٽائڻ جي لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ۽ کير ڪلسيم ۽ وٽامن ڊي سان ڀرپور آهي جيڪي هڏن کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

سمهڻ کان اڳ ہلڪي کير پيئو.

9. وڌيڪ ڪنوار زيتون جو تيل

زيتون جو تيل ايڪوڪوانٿل نالي هڪ مرڪب تي مشتمل آهي جيڪو درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ هڪ قدرتي درد کي گهٽائيندڙ آهي ، جيڪو صحت مند فائدا آهي ۽ درد ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد پڻ سڃاتو وڃي ٿو.

اضافي ڪنوار زيتون جي تيل جا ڪجهه dropsڙا علائقي ۾ لاڳو ڪريو ۽ 10 منٽن تائين ان سان مالش ڪريو.

10. يوگا

يوگا جسم ۾ لچڪ ۽ طاقت فراهم ڪري ٿو جيڪا پوئتي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هڪ مطالعي ۾ يوگا جي مدد سان دائمي گهٽ پوئتي درد جي علاج کي ظاهر ڪيو ويو آهي ^[8] .

ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ لاءِ

جڏهن درد 6 هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو
جڏهن درد رات جو توهان کي جاڳائي
جڏهن توهان کي انتهائي پيٽ جو سور هجي
جڏهن درد خراب ٿي ويندو آهي ، گهر ۾ علاج بعد به
جڏهن اها درد هٿن ۽ پيرن ۾ ڪمزور ۽ ننڊ سان گڏ هوندي آهي

آرٽيڪل حوالا ڏسو

[1]ڪروباسڪ ، ايس ، ايسنبرگ ، اي. ، بالان ، اي. ، وينبرگر ، ٽي. ، لوزيٽي ، آر. ، ۽ ڪنراڊٽ ، سي. (2000). ولو بارڪ ڪ extractڻ سان گھٽ پوئتي درد جي شدت جو علاج: بي ترتيب واري ٻڙي واري انديشي جو مطالعو آمريڪي دوا جي جرنل ، 109 (1) ، 9-14.
[ٻه]گگنيئر ، ج. ج ، چربسڪڪ ، ايس. ، ۽ منهير ، اي. (2004). اوستيوآرٿٿائٽس ۽ هار جي پوئتي جي درد لاء هارپفوفيوٽيم پراگمبس: هڪ منظماتي جائزو. بي ايم سي تکميل ۽ متبادل دوا ، 4 ، 13.
[3]ميسن ، ايل ، مور ، آر. ، ڊيري ، ايس ، ايڊورڊ ، جي. اي ، ۽ ميڪ ڪيو ، ايڇ ج. (2004). دائمي درد جي علاج لاءِ جزياتي ڪيپسيڪين جي سسٽماتي جائزو. BMJ (ڪلينڪل ريسرچ ايڊ.) ، 328 (7446) ، 991.
[4]مارون ، جي سي ، بوسٽ ، جي. ڊي ، ۽ مارون ، اي (2010). درد جي رليف لاء قدرتي ضد سوزش واري ايجنٽ. جراحي نيروالوجي انٽرنيشنل ، 1 ، 80.
[5]ديهان ، ايم ، ۽ فرحبود ، ايف. (2014). مريضن ۾ درد جي تڪليف تي ٿريٿراپي ۽ روٽوٿراپي جي افاديت گهٽ پوئتي پوئين درد سان ، هڪ ڪلينڪ آزمائشي مطالعو.جانياتي ۽ تشخيصي تحقيق جي جرنل: جي سي ڊي آر آر ، 8 (9) ، ايل سي 01 - ايل سي 4.
[6]اينٽهوف ، ايس ، خانسونگ ، پي. ، ۽ پينٿونگ ، اي (2010). ڪنواري ناريل جو تيل جي ضد ، يلجيجڪ ۽ اينجيٽيڪڪ سرگرميون. دواسازي حياتيات ، 48 (2) ، 151-157.
[7].Srivastava ، J. K. ، شنڪر ، اي. ، ۽ گپتا ، ايس. (2010). چومومائل: ماضي جي هربل دوا روشن مستقبل سان. ماليڪيولر دوا جي رپورٽ ، 3 (6) ، 895–901.
[8]وييلينڊ ، ايل ايس ، اسڪوٽز ، اين ، پيلڪنگٽن ، K. ، ويمپٽي ، آر. ، ڊي ايڊامو ، سي آر ، ۽ برمين ، بي ايم (2017). يوگا جو علاج دائمي غير مخصوص گھٽ پوئتي درد جو. منظم جائزو جي ڪوچري ڊيٽابيس ، 1 (1) ، CD010671.