هيٽ اسٽروڪ لاءِ 10 گهريلو علاج (سن اسٽروڪ)

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي ويلهيه نيه گھوش ب نحا غوش | اپڊيٽ ڪيو: ا Tuesdayارو 26 مارچ 2019 ، 11:31 [آئي ايس ٽي]

س acrossي ملڪ ۾ وڌندڙ گرمي پد جيرالا ۾ گرمي اسٽروڪ جي موت جو تعداد وڌي ويو آهي. رياست ۾ گرمي جو وڏو ڪيس جا 125 ڪيس رپورٽ ٿي چڪا آهن.

گرمي جو ڏينهن يا تپش ٿيڻ سبب ٿئي ٿو جڏهن جسم ۾ اونچائي شروع ٿي وڃي ۽ گرمي پد 104 ° F (40 ° C) يا وڌيڪ کان مٿي ٿئي ٿو ، اهو سبب آهي ته اونهاري جي مهينن ۾ اونهائي اوچائي تي ڊگهي عرصي تائين. ^[1] .

هيٽ اسٽروڪ جي علامتن ۾ جسم جو وڌيڪ درجه حرارت ، پسڻ ۾ alterير ،ار ، دماغي حالت يا رويي ۾ تبديلي ، چمڙي ڏانهن flهلڻ ، تيز سانس ، nausea ۽ الٽي ، سر درد ۽ دل جي تيز ڌڙڪڻ شامل آهن.

هيٽ اسٽروڪ کي فوري طور تي علاج جي ضرورت هوندي آهي ڇاڪاڻ ته اهو فوري طور تي جسم جي عضون جهڙوڪ دماغ ، گردڪ ۽ دل کي نقصان پهچائيندو آهي.

گرمي جي ٿڪ (سن اسٽروڪ) جي علاج لاءِ گهريلو علاج

1. پیاز جو رس

پیاز جو رس هيٽ اسٽروڪ جي علاج لاءِ بهترين علاج مان سمجهيو ويندو آهي. سينه ۽ ڪنن جي پويان پیاز جو رس لاڳو ڪرڻ توهان جي جسم جو گرمي پد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ^[ٻه] .

خام پیاز کائو يا پيرن تي پیاز جو پيسٽ لاڳو ڪريو هيٽ اسٽروڪ جي اثرن جو مقابلو ڪرڻ لاءِ.
توھان پڻ پيئو جوس پيھي سگھوٿا ھڪڙو چمچ ماکي سان.

نوٽ: هيٽ اسٽروڪ دوران ٿڌي ۽ ڪنن تي پیاز جو رس لاڳو ڪريو ۽ ڪجهه ڏينهن لاءِ پیاز جو رس پيئو.

2. مکڻ

بٽرلڪ probiotics جو هڪ بهترين ذريعو آهي جيڪو جسم کي تيز ڪرڻ سان وڃائڻ وارن غير غذائي مواد سان ڀرپور ڪندو آهي. اهو هڪ فرحت بخش پيئندڙ آهي جيڪو نه رڳو توهان جي جسم کي هائڊريٽ ۽ ٿڌو ڪندو ، پر هاٽ اسٽروڪ جو علاج يا روڪ به ڪندو ^[3] .

ڏهن جي 2 چمچ يوگ کڻي وٺو ۽ ان کي پاڻي سان ملائي ڇڏيو.
لوڻ جي ڪاٺي ۽ ڪومل پاؤڊر شامل ڪريو.
چي طرح ملايو ۽ هڪ ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئي.

3. ناريل جو پاڻي

ناريل جو پاڻي هڪ بهترين اليڪٽرولائيٽ مشروب آهي جيڪو مائع جي نقصان کي مٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ جسم ۾ اليڪٽرڪ هائٽس کي توازن ڏيندو آهي. ناريل جي پاڻيءَ ۾ پوٽوشيم ۽ سوڊيم ، دل ۽ جسم جي ٻين عضون جي صحيح ڪم ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي ، ^[4] .

ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ناريل جو پاڻي پيئو.
توهان جسم جي گرمي پد کي قابو ۾ رکڻ لاءِ ڳرڻ واري تيل تي مالش جو مالش پڻ ڪري سگهو ٿا.

4. خام مينگو

خام آم هڪ ٻئي اثرائتي گهرو علاج آهي جيڪو هيٽ اسٽروڪ جي روڪٿام يا علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. خام آم وٽامن سي ۽ وٽامن بي سان ڀريل هوندا آهن جن کي جڏهن لوڻ سان گڏ کائيندا آهن ته اڃ سان قابو پائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هيٽ اسٽروڪ جو اثر گهٽائي سگهي ٿو.

توهان خام مينو جو روٿو ٺاهي سگهو ٿا يا اما پيانا ٺاهي سگهو ٿا ، خام مينهن سان ٺهيل هڪ تازه ڪاري پيڻ آهي جيڪو توهان جي جسم کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا پيئندا ^[4] .

5. تمرند

املاي ۾ ويتامين ، معدنيات ۽ اليڪٽرولائٽس وڌيڪ هوندا آهن جيڪي جسم کي ٿڌي ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن ۽ جسم ۾ وڃايل برقي کي بحال ڪندا آهن. وٽامن سي جي پوٽيشيم ۽ ٻين ضروري غذائي جزن جي موجودگي گرمي اسٽروڪ کان نجات ڏيارڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اٻريل ٽڪر جا ٽڪرا 1 ۾ وجھو ۽ پاڻي جي 12 ٿري.
مائع کي ڇڪايو ۽ ذائقي لاء کنڊ شامل ڪريو. اهو علامات جي شروعات ۾ پيئو.

6. پنيس ۽ ڪنارو جوس

ايوورڊوا جي مطابق ، داڻا ۽ معدني جڏهن جسم کي لوڻ ڏيڻ تي ٿڌو اثر رکن ٿا. دھنيا تپش کي دور ڪري ڇڏيندو آھي ۽ گرمي پد جي علامات کي گھٽائيندو آھي مينٿٽ ۾ هڪ مرڪب هوندو آهي جنهن کي menthol جنهن جو جسم تي ٿڌي اثر ٿيندو آهي ^[4] .

پوري داڻا ۽ مٺي جي ٻني کي هڪ پنڊي شوگر ۽ ڪجهه پاڻي سان ملايو.
انهي کي فرج ۾ ٿورن منٽن تائين ٿڌو ۽ ڏينهن ۾ ٻه دفعا پيئ.

7. ٻير

vitamins Pl vitamins vitamins vitamins vitamins وٹامن سی اور پوٹاشیم ، وٹامن اے ، وغیرہ وٹامن اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ان غذائی اجزاء میں سوزش کی خاصیت پائی جاتی ہے جو اندرونی سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں جو کہ گرمی کی شدت سے ^[4] .

جيستائين ٻيون نرم نه ٿين ٿانوءَ پاڻيءَ جي ٿانو ۾ ٿڪيو.
انهن کي پاڻي ۾ مٽي ڪري ڇڏيو ۽ توريو.
روزانو اهو پاڻي پيئو.

8. الو ويرا

الو ويرا هڪ مشهور ائڊوجن آهي جيڪو جسم جي نظام کي توازن ڪري ٿو ، توهان جي جسم کي مختلف خارجي حالتن سان مطابقت رکي ٿو ۽ جسم جي دفاعي نظام کي بهتر بڻائي ٿو. هي گرمي پد جي جنگ ۾ مدد ڏيندو آهي ^[5] .

هوٽ اسٽروڪ دوران روز هڪ گلاس الو ويرا جوس پيئو.

9. صندل جي ڪاٺ جو پيسٽ

صندل جي ڪاٺ جو پيسٽ پاڻي سان ملائي صندل جي ڪاٺ جو پيسٽ ٺاهيو ويندو آهي. ان جو جسم ۽ دماغ تي راحت ، ٿڌي اثر آهي. اهو وڌيڪ پسڻ کان روڪي ٿو ۽ سج کي وڌيڪ ايڪسرس ڪرڻ کانپوءِ جسم کي توازن ۾ مدد ڏي ٿو.

صندل جي ڪاٺ جي نن powderي مقدار کي پاڻي سان ملائي ماکي پيسٽ ٺاهڻ. پيشاني ۽ سينه تي لڳايو.

10. تربوزين جو رس

تربوز ۾ تمام گهڻو پاڻي هوندو آهي ۽ اهو ميوو يا ان جو جوس گهڻي وقت تائين سج تي بيهڻ کانپوءِ صاف پسڻ ۾ وڃايل وڃايل رطوبت کي بحال ڪري سگهي ٿو. روزاني تربوز جو رس پيئڻ سان هيٽ اسٽروڪ ٿيڻ جو خدشو گهٽ ٿيندو.

ڏينهن ۾ ٻه دفعا پاڻي جو رس جو گلاس پيئي.

هيٽ اسٽروڪ کان بچڻ جا طريقا (سن اسٽروڪ)

ڪيفين ، ايري ٿيل مشروبات ۽ شراب کان پاسو ڪريو جئين اهي پاڻي جي گھٽتائي جو سبب بڻجندا.

پنهنجي پاڻ کي اوجرو نه ڏيو.

هر 15 منٽن کانپوءِ پاڻي پيئو.

جيترو ممڪن ٿي سگهي اندرين تي رهڻ.

جڏهن ٻاهر نڪرڻ تي هڪ ٽوپي ۽ هلڪو سائي رنگ جا ڪپڙا پوندا.

وڌيڪ ميوو ۽ ڀا vegetablesيون کائو جن ۾ پاڻي جو وڌيڪ مقدار موجود آھي جھڙوڪ ليٽ ، سيب ، تربوز ، بروڪولي ، وغيره.

اضافي لوڻ جي مرض کان بچڻ کان پاسو ڪريو.

آرٽيڪل حوالا ڏسو

[1]سرينواسن ، ڪ. ، مارٿائي ، K. اين ، وينوگوپال ، وي ، ۽ راماسوامي ، پي. (2016). ھندوستان ۾ پيشيورڪ گرمي پد ۾ تحقيق: چئلينج ۽ موقعا. هندستاني جرنل پيشه ور ۽ ماحولياتي دوائون ، 20 (2) ، 73-78.
[ٻه]شرما ، آر. (2006) هربل گهر جا علاج. لوٽس پريس.
[3]لنڊگين-ڪوڪني ، K. ، دهل ، ايم ، گاؤ ، سي ، جڪوبسن ، K. ، ليننگئي ، سي ، گانا ، ڊي ، ۽ ڪوڪليان ، K. (2017). دريافت ڪرڻ ڪئين هڪ روايتي ٻرندڙ دہي پيئڻ وچولي شدت جي وقتي ڪم دوران گرمي جي شدت کي گهٽائي سگهي ٿو: ڪاروبار گرمي جي ضبط جو گهڻا ضبطي مطالعو. صنعتي صحت ، 56 (2) ، 106-121.
[4]گريما سيني: ايورويڊا ۾ گرمي اسٽروڪ جي روڪٿام ۽ انتظام (انشاهت): هڪ جائزو. بين الاقوامي ايويورڊ ميڊيڪل جرنل 2018
[5]مينرز اي ايل (2010). ايٿليٽز ۾ گرمي سان لاڳاپيل بيماري ۽ ساڙي برن جي تشخيص ۽ هنگامي حالت: هڪ پس منظر واري ڪيس سيريز. ڪينيڊين چيروپريڪ ايسوسيئيشن جو جرنل ، 54 (2) ، 107-17.