هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
جڏهن توهان حامله آهيو ، توهان ڪجهه کائڻ کان پهريان ٻه ڀيرا سوچيو ٿا. هي سڀ ڪوشش پاڻ کي بچائڻ ۽ ڏاڙهي ۾ ٻار کي growingمائيندي آهي. توهان جي پهرين حمل جي دوران ، توهان هر شي کي هڪ ٻي سوچ ڏيندو ۽ وڌيڪ حفاظت ڪندو. توهان جا بزرگ توکي هدايت ڏيندا ته ڪهڙي کائڻ ۽ ڪهڙو نه بچڻو آهي.
روزاني گهرجن کي پورو ڪرڻ لاءِ حمل جي غذا ۾ صحتمند ۽ غذائيت وارا کاڌا لازمي هوندا. صحتمند خوراڪ جهڙوڪ پالڪ ، بروڪولي ، دہي ، ڳاڙهي مرچ ، سويا جي شين جو دال ، ميون ، دليون ، نشا ، هڏيون ۽ گاڏيون لازمي طور تي لازمي هونديون آهن.
ميون بابت ڇا؟
گهڻا عورتون ميوي کائڻ بابت پريشان آهن ڇو ته حمل جي دوران پپيتا ۽ انناس خطرناڪ سمجهيا ويندا آهن. حمل جي دوران بچڻ جا ميوا جيڪڏهن توهان toاڻڻ چاهيندا ته حمل دوران ڪهڙو ميوو توهان حاصل ڪري سگهو ٿا ، هتي هڪ فهرست آهي. ميوو کي چڪاسيو جيڪو توهان کي توهان جي حمل واري غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي هڪ صحتمند توهان ۽ ٻار لاءِ!
حمل دوران ميوي کائڻ لاءِ ميوا
ايپوکوڊس
اھو ھڪڙي ميوي مان آھي جيڪو فولڪ ائسڊ ۾ مالدار آھي. عورتن کي حمل دوران فولڪ ايسڊ جي لوڊ جي ضرورت هوندي آهي ، تنهن کي هي ميوو حاصل آهي.
منگو
گرمين جو ميوو نه رڳو مزيدار پر صحت مند پڻ آهي. اهو هضم جي مدد ڪري ٿو ۽ ويتامين اي ۽ سي تي مشتمل آهي جيڪي حاملہ عورتن لاءِ صحتمند آهن.
انگور
ڪيترين ئي عورتن جو خيال آهي ته اهو انگور کائڻ محفوظ ناهي. تنهن هوندي ، انگور ويتامين اي ۾ مالا مال آهن جيڪي ميٽابولڪ شرح کي مستحڪم ڪن ٿا. انگورن ۾ فولليٽ ، پوٽاشيم ، فاسفورس ، ميگنيشيم ۽ سوڊيم به هوندو آهي جيڪو حمل دوران سٺو لڳندو آهي.
مٺي ليمن
اھو ھڪڙي theرندڙ ميوو آھي جيڪو نن naپڻ ، صبح جو بيماريون ۽ حمل دوران عام صحت جا مسئلا گھٽائي ٿو. کٽيل ميوو اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل آهي جيڪي ٻار لاءِ سٺو هوندا آهن.
ليمون
ليمن عورتن جو گهڻو ڪري هاضمي جي مدد لاءِ استعمال ڪندو آهي ، حمل دوران صبح جي بيمارين ۽ صبح جي بيمارين کان نجات حاصل ڪندو آهي. ليمون جسم کي صاف ڪري ٿي ۽ زهر خارج ڪري ٿي.
ڪيلي
حمل جي دوران قبض جي صحت عام مسئلو آهي. اسٽول ۽ صاف نظام جي آسان گذرڻ لاءِ ، ڪيانا آهن.
ٻير
ٻير آئن آڪسائيڊينٽس ۾ مالدار آهن ۽ هڪ سپر فوڊ سمجهيو ويندو آهي. توهان پنهنجي حمل جي غذا ۾ هي ميوو شامل ڪري سگهو ٿا.
نارنگيون
اهي مٺو عورت چاهيندا آهن انهن جي مٺي ۽ ٿڪندڙ شين جو مزو آهي. ان کانسواءِ ، سائي ميوو وٽامن ۽ غذائي جزن سان ڀريل آهي.
سيپل
اهو صحتمند آهي ۽ سٺو ويتامين سان ڀريل آهي جيڪي جسم لاءِ سٺو هوندا آهن.
ليچي
هي اونهاري ميوو يقيني طور تي حمل دوران هڪ محفوظ ميوو آهي.
