ناريل جي پاڻي جا 10 نقصان جيڪي شايد توهان کي خبر نه هئا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي ويلهيه نيه گھوش ب نحا غوش 23 اپريل ، 2018 تي

ناريل جي پاڻي جي صحت جي فائدن بابت هرڪو واقف آهي ، پر توهان کي ناريل جي پاڻي جي نقصانات يا مضر اثرات toاڻڻ تي حيرت ٿيندي.

ڇا توهان knowاڻو ٿا ته ناريل جو پاڻي روايتي طور تي پئسفڪ آئلينڊ جي آبادين لاءِ محفوظ پيئڻ جي پاڻي جو ذريعو بڻيل هو؟ ا، ، ناريل جو پاڻي راندين جي پيئڻ جي طور تي لطف اندوز ٿيو آهي ۽ ڪيترن ئي صحت جي بيمارين کي علاج لاءِ قدرتي هضمي علاج جي طور تي ڪم ڪري رهيو آهي.

ناريل جو پاڻي پوٽوشيم ، مينگنيز ، مگنيشيم ، فوليٽ ، سيلينيم ۽ ڪلسيم جي هڪ ڀرپور ذريعو آهي. ان ۾ پڻ الیکٹرولائٽس شامل آهن جيڪي جسم کي توانائي فراهم ڪن ٿيون.

جيتوڻيڪ اهو هڪ معجزو پيئندو سمجهيو ويندو آهي ، ناريل جي پاڻي جا ڪجهه حصا آهن جن کي لازمي طور تي ٻڌائڻ کان اڳ اسان کي ضرور غور ڪرڻ گهرجي.

هيٺ ڏسو ناريل جي پاڻي جي خرابين تي.

1. اهو سوڊيم جي سطح کي متاثر ڪري سگھي ٿو

آمريڪي زراعت کاتي جي مطابق ، ناريل جي تازي پاڻي جو هڪ 25ڻو 252 ملي گرام سوڊيم تي مشتمل آهي. اهو شايد اڪثر ماڻهن لاءِ مسئلو نه هجي ، پر ماڻهو تيز فشار خون يا دل جي بيماري کي ناريل جي پاڻي جي استعمال کان پاسو ڪرڻ يا محدود ڪرڻ گهرجي.

2. ماڻهن لاءِ الرجي جو سٺو ناهي

ڪجهه ماڻهون ڪجهه کاڌي پيتي ۽ مشروبات جي الرجي هوندا آهن. ناريل جو پاڻي شايد ڪن ماڻهن ۾ الرجي رد عمل جو سبب بڻجندو آهي. ڇاڪاڻ ته ناريل بنيادي طور تي ناريل جو وڻ آهي ، تنهن ڪري جيڪي ماڻهو ناريل ۽ ناريل جو پاڻي کائيندا آهن انهن کي الرجي جو خدشو هوندو آهي.

3. اها ملڪيت جا جراثيمي ملڪيت رکي ٿي

ناريل جو تمام گهڻو پاڻي ڪ youڻ توهان کي ڪافي ڀيرا ڌوئڻ تائين پهچائي سگهي ٿو. ناريل جي پاڻي ۾ پوٽاشيم جي وڌيڪ مقدار موجود هوندي آهي ، جيڪا قدرتي درٻار جو ڪم ڪري ٿي ، ٻارڻ کي پاڻي ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مطلب هي ته ، هلڪي محنت ڪرڻ آهي گهڻي پاڻيءَ کي ختم ڪرڻ لاءِ.

4. وڌيڪ شوگر ۾

ناريل جو پاڻي ٻين جوڙن جي متبادل طور پيئبو آهي ، ڇاڪاڻ ته ماڻهو سمجهندا آهن ته اهو شوگر گهٽ آهي. ناريل جي پاڻي جو هڪ پيالو شوگر جي 6.26 گرام تي مشتمل آهي. تنهن ڪري ، ناريل جي پاڻي جو استعمال ذيابيطس ماڻهن کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

5. ٿي سگهي ٿو ايڪٽ لاڪس وانگر

اضافي ناريل پاڻي جو استعمال خطرناڪ ٿي سگھي ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي هاضمي جي نظام تي لوڻڪي اثر رکي ٿو ، ڇاڪاڻ ته ناريل جو پاڻي هڪ قدرتي جلاب آهي. ماڻهو جن کي خارش جي تڪليف آهي انهن کي ناريل جو گهڻو پاڻي کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

6. ٿي سگھي ٿو توھان جي بلڊ پريشر کي

ناريل جو پاڻي توهان جو بلڊ پريشر گهٽائي سگھي ٿو. ناريل جو گهڻو پاڻي پيئڻ شايد توھان جي بلڊ پريشر کي گھٽ ڪري سگھي ٿو. جيڪي ماڻهو گهٽ بلڊ پريشر جو شڪار آهن انهن کي پنهنجي ناريل جو پاڻي گهٽائڻ گهرجي.

7. اليڪٽرولٽ عدم توازن جا خطرا

ناريل جو گهڻو کائڻ پيئڻ موذي مرض ثابت ٿي سگھي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اھو گهڻو ڪري پيئڻ ھائپر ڪليسيميا جو سبب بڻجي سگھي ٿو. هائيپرڪيميميا سبب ٿي ڪمزوري ، هلڪي سرخيزي ۽ شعور وڃائڻ. جيڪڏهن توهان پوسٽ ورزش پيئڻ وانگر ناريل جو پاڻي پيئي رهيا آهيو ، پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته يقيني طور تي توهان محفوظ طور تي ان کي استعمال ڪري رهيا آهيو.

8. بھاريل ڪڻڪ واري پاڻي ۾ اعليٰ کیلوري

تازي ناريل جو پاڻي ڪلوري ۾ گهٽ هوندو آهي. هن ۾ 46 کیلوريز کپ آهن. پيڪيج يا بوتل ۾ ڪڻڪ واري پاڻي 92 ڪئلينڊر تي مشتمل هوندي ، جيڪي وزن وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. تنهن ڪري ، بدران پيڪيج ٿيل ماڻهن کان وڌيڪ ناريل جي پاڻي لاءِ وڃو.

9. ايٿليٽز لاءِ سٺو ناهي

ڪيترن ئي ماڻهن جو عقيدو آهي ته ناريل جو پاڻي راندين جي مشروبات آهي جيڪو ايٿليٽس لاءِ مڪمل آهي. ناريل جو پاڻي مضبوط راندين جي پيئڻ جو مقابلو نٿو ڪري سگھجي جيڪي ائٿليٽ جي ضرورت آهي. توانائي وڌائڻ ۽ سٺي ڪارڪردگي وڌائڻ لاءِ ، رانديگر ناريل جو پاڻي پيئ نٿا سگهن ڇاڪاڻ ته ڪاربوهائيڊريٽ گهٽ آهي.

10. ناريل جو پاڻي تازو استعمال ڪيو وڃي

ناريل کولڻ کان پوءِ ، فوري طور تي پاڻي پيئو. ان کي ختم ڪرڻ جي گهڻي وقت تائين نه رکو. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان گهڻو وقت تائين اهو کليل رکندا ته تمام ضروري غذائي ضايع ٿي ويندي آهي.