حامله عورتن لاءِ ناريل جي پاڻي جا 10 فائدا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري حمل جا پيروڪار حمل کان اڳ پيدائش کان اڳ اسٽاف پاران شوبم گھوش | شايع ٿيل: جمعو 28 آڪٽوبر 2016 ، 7:52 [آئي ايس ٽي]

قدرتي اجزا عام طور تي انساني صحت لاءِ سٺو سمجهيا ويندا آهن. ناريل جو پاڻي هڪ اهڙو ئي قدرتي رطوبت آهي ، جنهن جا ڪيترائي فائدا آهن ، ۽ اهو هڪ بھترين متبادل آهي پر ، ڇا ناريل جو پاڻي حامله عورتن لاءِ ساڳيو ئي عام آهي ، جيئن عام طور تي عام ماڻهن لاءِ آهي؟

ناريل جو پاڻي پيئو پر اعتدال ۾

ناريل جو پاڻي سٺو آهي ، جيئن اهو حامله عورتن کي ڊي هائيڊريشن کان بچائي ٿو ۽ صبح جي بيماري وانگر مسئلن جي خلاف اثرائتو آهي. ناريل جو پاڻي دل جي تڪليف ۽ قبض لاءِ پڻ سٺو آهي ـ اهي شيون جيڪي عام طور تي حمل سان جڙيل آهن. پر ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته ناريل جو پاڻي اعتدال ۾ پيئڻ (هڪ گلاس هڪ ڏينهن).

مين ماءَ ، صبح جو ناريل جو پاڻي پيئندا.

حامله عورتن لاءِ ، صبح جو سوير پاڻي ڪ toڻ بهترين وقت آهي. اهو انهي ڪري آهي ته انهي ۾ اليڪٽرولائٽس ۽ ان ۾ موجود غذائي جزا بهترين طور تي جذب ڪيا ويندا آهن جڏهن اسان جو معدو خالي ٿئي ٿو. ناريل جي پاڻي ۾ موجود ٻين غذائي مواد ۾ شامل آهن:

ڪيليئرز

پوٽاشيم

ڪاربوهائيڊريٽ

ڪيليسيم

سوڊيم

غذائي فائبر

ٻني

صحت جا فائدا جيڪي ناريل جو پاڻي حامله عورتن کي پيش ڪن ٿا:

حمل جي دوران ، اهي فائدا آهن جيڪي توهان تازو ناريل جي پاڻي مان حاصل ڪندا آهن:

1. سٺي صحت برقرار رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي: جڏهن ته ناريل جو پاڻي چربي کان پاڪ ۽ ڪيلوري ۾ پڻ گهٽ هوندو آهي ، اهو حامله عورت جي اڳئين ٿلهي جسم ۾ چرٻي جمع نه ڪندو آهي. ناريل جو پاڻي واپرائڻ وارين ماءُ ۽ ٻارڙن کي پنهنجي ٻچي ۾ مدد ڏيندو آهي ته جيئن اهي صحت مند مشروبات کان پاسو ڪن ، ڇاڪاڻ ته اهو انهن لاءِ هڪ بهترين متبادل آهي.

2. مددگار اليڪٽرڪائٽس: حمل دوران الیکٽرومائٽس مدد ڏين ٿيون ، جيئن متلي ، صبح جي بيماريون ۽ ڊائريا جا مسئلا جسم کي خشڪ ٿيڻ ڇڏي ڏين. ناريل جي پاڻي ۾ پنجن ضروري الیکٽورائٽس شامل آهن جهڙوڪ معدنيات ، کیلشيم ، پوٽاشيم ، وغيره. اهي اليڪٽرولائٽ پڻ عضلات جي فعاليت ۾ مدد ڪن ٿا ۽ بلڊ پريشر جي سطح کي ڪنٽرول ڪن ٿا. ٿڌي ملڪيت کي الٽي وانگر مسئلا حل ٿيندا آهن.

3. قدرتي طور تي ڊائوريٽڪ: ناريل جو پاڻي هڪ ڊائيروٽڪ ايجنٽ آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو معدنيات کي گهٽائڻ سبب پيشاب وڌائي ٿو ، جنهن ۾ پوٽاشيم ۽ ميگنيشيم شامل آهي. اهو ٽوڪسين کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ پيشاب جي صفائي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، انهي ڪري گردن جي فعاليت ۽ پيشاب جي انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ذريعي ناريل جو پاڻي بنا وقت اڳ جي مزدوري ڪرڻ جا موقعا گهٽ ڪري ٿو.

4. دل جي ڌڙڪڻ ۽ قبض کي گهٽائي ٿو: حمل جي دوري ۾ هارمونل تبديليون نظر اچن ٿيون ۽ اهو قبضي ، بدمعاش ۽ دل جي خرابي کي جنم ڏئي ٿو. ناريل جي پاڻي ۾ موجود غذائي فائبر هاضمي جي نظام کي بھتر ڪري ٿي ۽ قبض کان بچائي ٿو. ناريل جو پاڻي ميٽابولزم کي بهتر بنائي ٿو ۽ تيزاب کي غير جانبدار ڪري ٿو ، انهي ڪري دل جي سور کي علاج ڪري ٿو.

5. انفيڪشن سان نمودار ٿيڻ: ڇاڪاڻ ته ناريل جو پاڻي لازمي غذائي مواد جو ڀرپور مواد هوندو آهي ، اهو حاملہ عورتن ۾ قوت مدافعت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ناريل جي پاڻي ۾ لورڪ ايسڊ مونولورين نالي هڪ طاقتور مخالف وائرس پيدا ڪري ٿو ، جيڪو مختلف انفيڪشن کي غير جانبدار ڪري ٿو.

6. دل جي حالتن کي بهتر بنائي ٿو: ناريل جو پاڻي پوٽاشيم ، ميگنيشيم ، لورڪ ايسڊ وغيره جي سطح کي بهتر ڪري ٿو ، جيڪي بلڊ پريشر کي قابو ڪن ٿا. اهو سٺو ڪوليسٽرول کي وڌائيندو آهي ۽ خراب کوليسٽرال گهٽائيندو آهي. وٽامن ۽ ضروري پروٽين رت جي گردش کي بھتر بنائي ٿو ۽ اھڙي طرح توھان جي دل کي صحيح حالت ۾ رکي ٿو.

7. شوگر جي مواد کي گھٽائي ٿو: ناريل جي پاڻي جي گھٽ کنڊ وارن شين جي دوران حمل جي دوران ذيابيطس جي ذيابيطس جي متاثر ٿيڻ جي امڪان کي پڻ گھٽائي ٿي.

8. توانائي ڏيندو آهي: ناريل جو پاڻي توانائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جيڪڏهن ڪو حمل دوران مسلسل ٿڪاوٽ ۽ ٿڪاوٽ جو شڪار ٿئي. ناريل جي پاڻي جي هاڃيڪار اثر چمڙي جي لوڻ کي بهتر بڻائين ٿا ، انهي ڪري پيٽ جي نشانن تي پابندي هڻڻ جيڪي حمل جي سبب ٿين ٿا.

9. جنين کي وڌڻ ۾ مدد ڏيندو آهي: ناريل جو پاڻي ، هڏن کي گهربل غذائي مواد پيش ڪرڻ سان ، جنين کي غذائيت بخشڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته اها صحتمند شرح تي وڌي.

10. امنيٽڪ روغن جي ليول کي بهتر ڪري ٿو: ناريل جو پاڻي امناٽيٽڪ رطوبت جي سطح کي بهتر بڻائي ٿو ، جنهن جي ڪري ماده جي صحت بهتر ٿي وڃي ٿي. هي هڪ فائدي آهي ناريل جو پاڻي حمل جي ٽئين trimester ۾ پيش ڪري ٿو.

ناريل جي پاڻي جا مضر اثرات:

ناريل جو پاڻي گهڻو ڪري محفوظ هوندو آهي ، پر جڏهن ان کي وٺڻ دوران ٻه عورتون ذهن ۾ رکنديون آهن:

1. پختو ناريل جو پاڻي قبضن جو سبب بڻجي سگهي ٿو

2. ناريل جي پاڻي ۾ سوڊيم شايد مائي مائرن لاءِ سٺو نه هجڻ گهرجي جيڪي اڳ ايليامپسيا آهن ، هڪ حمل جي خرابي جو نشان لڳل آهي جنهن کي بلڊ پريشر ۽ پيشاب ۾ وڏي پروٽين آهي.