هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
يگور جي ڀرسان گھڻا خفيه ٿي چڪا آھن ، جن کي اسين عام طور تي ’ڪُھرڊ‘ چوندا آھيون. انهن مان هڪ نه آهي جڏهن اهو ٿڌو آهي ، نه کائڻ. چ ،و ، جيڪڏهن توهان اڃا تائين انهي تي يقين رکون ٿا ، توهان کي هن خفيه کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هر روز هڪ نن bowlڙي پيالي سان گڏ هلو.
ٿنڀي ۽ سياري جي موسم دوران ڪنهن جو جيئڻ لازمي شيءِ آهي. اهو ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڀريل آهي. يوگرٽ وٽامن ، پوٽاشيم ، ميگنيشيم ۽ پروٽين جي هڪ دڪان آهي. داڻي ۾ بھترين جز لیکٹوباسلس ، پروبیوٽڪ ۽ چ bacteriaو بيڪٽيريا جو سرچشمو آھي جيڪي نقصان ڏيندڙ بڪرياريا ۽ انفيڪشن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي جسم کي نقصان ڏين ٿيون.
پڻ پڙهو غذا کي دہي ۾ شامل ڪرڻ جا طريقا
اهڙا ماڻھو آھن جيڪي سڌو سنئون کائڻ پسند نٿا ڪن. ماڻهن جي انهي گروهه لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ جا مختلف طريقا آهن.
سو ا Bڪلهه بالڊسڪي تي اسين ڪجهه سببن جي نشاندهي ڪندا سين ته ڇو اسان کي هر کاڌي سان گڏ ڪٺو ڪرڻ گهرجي ، خاص ڪري سياري جي موسم ۾. انهي سان گڏ ، اسين دہيءَ کي استعمال ڪرڻ جي چند طريقن جي باري ۾ وضاحت ڪندا. نظر وجهو.
1. مدافعتي سطح کي وڌائي ٿو
داڻا ۾ سٺو بيڪٽيريا شامل آهي جيڪو قوت مدافعت جي سطح کي مضبوط ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو ۽ انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا جسم تي اثر انداز ٿئي ٿي.
2. سردي کي روڪي ٿو:
جيئن ته سياري ۾ سياري ۾ ٿڌن عام صحت وارن مسئلن مان هڪ آهي ، جيڪو وڏي حد تائين وڌي ٿو. دہي ۾ موجود سٺو بيڪٽيريا بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو سردي سبب ٿئي ٿو.
3. بهتر هضم:
ڌند جسم ۾ پي ايڇ جي توازن برقرار رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي ۽ تيزابيت کي روڪيندي آهي. اهو هاضمي ۾ مدد ڏيندو آهي.
4. ھڏن کي مضبوط ڪريو.
ٿڌ موسم هڏن لاءِ بهتر ناهي. ان هڏين کي ڀ prي وڃڻ جا خدشا ڪن ٿا. ڌندل ڪلسيم ۽ فاسفورس ۾ مالا مال آهي جيڪو هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
توھان جي لاءِ جيڪي دہئي سڌو خرچ نٿا ڪري سگھندا ، انھن کي ڪيترن ئي طريقن سان حاصل ڪري سگھن ٿا. روزانو غذا ۾ دهت شامل ڪرڻ جا ڪجهه طريقا هتي آهن. چيڪ ڪندا، چيڪ ڪيو.
1. چورن جو رس:
وٺو چانور جو پيالو ڪ itو ، ان کي ادرڪ سان ملايو ، مرچ ۽ لوڻ سان ملايو ۽ پوء ان کي. توهان ان کي انار سان به سجايو سگهيا.
2. ڪڻڪ سان گڏ ٻڪري:
بس هڪ چمچ شوگر جو ڪڻڪ يوگرن ۾ شامل ڪريو ۽ پوءِ کائو. اھو انھن لاءِ چکڻ وارو مزو ڏئي ٿو.
3. ان کي ميوي ۾ شامل ڪريو:
کنڊ ۾ ميون به شامل ڪري سگهجن ٿيون ۽ پوءِ استعمال ڪن ٿيون. ضروري غذائي شيون برقرار رکنديون. يا اهو پڻ رائتا جي صورت ۾ ڪڪڙ ، ٽماٽو ، پياز ، لوڻ ۽ ٿورو مرچ پاؤڊر شامل ڪري استعمال ڪري سگهجي پئي.
