هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ترڻ هڪ بهترين مشق مان آهي جيڪو هر هڪ پنهنجي جسم جي فٽنيس حاصل ڪرڻ لاءِ چونڊ ڪري سگهي ٿو. نه رڳو اهو کیلوري کي ساڙيندو آهي پر س bodyي جسم کي ٿڌو ڪري ٿو. ان کان سواء ، اهو هڪ مشق آهي جيڪو گهٽ ۾ گهٽ جسماني زخم جي ضمانت ڏئي ٿو. جيتوڻيڪ غير معمولي جسماني بيماريون به شامل آهن انهن کي ترڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جنهن ۾ شامل بي انداز خطرو شامل آهي. تنهن هوندي ، هڪ تشويش جو علائقو آهي ته سڀني سوئمرز کي ترڻ وقت چمڙي جي حفاظت جو خيال رکڻ گهرجي. اهو خدشو سوئمنگ پول جي پاڻي ۾ ملايل ڪلورين جي ڪري پيدا ٿئي ٿو.
سخت جين تائين چمڙي جا مسئلا
چمڙي کي انفيڪشن کان بچائڻ لاءِ ڪلورين تلاءَ جي پاڻي ۾ ملايو ويندو آهي. ڪجهه انفيڪشن کان بچاءُ جي باوجود هي ساڳيو ڪلورين ٻين بيمارين جو سبب بڻجي ٿو ائين جلد چمڪي ۽ خشڪ ٿيڻ. انهن لاءِ جيڪو اضافي حساس چمڙي جو مسئلو آهي وڏو آهي. پر اهو توهان کي تلاء ۾ ڊپ کان نه رکڻ گهرجي. ترڻ وقت چمڙي کي بچائڻ لاءِ طريقن جا ڪافي تعداد موجود آهن. ترڻ بعد چمڙي جي حفاظت پڻ را regime جو هڪ اهم حصو بڻجي ٿو.
هتي اسان ڪجهه طريقن ۽ طريقن سان بحث ڪندا آهيون جيڪي ترڻ جي دوران ۽ بعد ۾ چمڙي کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. چمڙي جسم جو سڀ کان وڏو عضوو آهي ۽ انهي جو بچاءُ ضروري آهي.
• پنروڪ اسڪرين اسڪرين: کلورائنڊ پاڻيءَ ۽ سج جو ميلاپ چمڙي تي تباهي آڻي سگھي ٿو. هي نه رڳو چمڙي کي دهرائيندو آهي پر ان کي نقصان به پهچائيندو آهي. انهن اثرن جي تدارڪ ڪرڻ جي لاءِ ترڪي وڃڻ کان اڳ پنروڪ سن اسڪرين جي هڪ پتلي ڪوٽنگ لاڳو ڪرڻ جو مشورو آهي.
• ناريل جو تيل: اسان جي چمڙي ۾ چمڙي جي قدرتي چمڙي هوندي آهي جيڪا چمڙي کي صحت مند رکڻ لاءِ وائرس ۽ بيڪٽيريا جي خلاف بڪڪاٽيندي آهي. جڏهن کلورينج ڪيل پاڻيءَ ۾ ترڻ هوندو آهي ته اها پٽي جلد کي leavingهلجي ويندي آهي. ناريل جي تيل جي هڪ ٿلهي پرت کي لاڳو ڪرڻ سان چمڙي کي حفاظت واري اضافي پرت سان فراهم ڪيو ويندو آهي.
• هائڊريٽ رهو: ترڻ جي وقت پاڻي جي بوتل يا ڪجھ گلوڪوز پيئندا هٿ ۾ رکجن. ڳچيءَ جي وچ ۾ هڪ ساهوڙو يا ٻه جلد چمڙي کي تيز رکڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ جسم کي پاڻي جي گهرج کان به بچائيندو.
• ترڻ جي پهرين ۽ پوسٽ شو: توهان ترڻ دوران نه رڳو چمڙي کي بچائيندا آهيو. توهان تلاءُ ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ شروع ڪيو ۽ توهان جي ترڻ جي سيشن کانپوءِ به بهتر نموني جاري رکو. جسم ۽ چمڙيءَ کي تيار ڪرڻ ۽ سمورا ڪلورين ۽ بيڪٽيريا کان ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ لاءِ ترڻ کان اڳ شاور وٺي ڏيو. اڳئين سوئمنگ شاور صرف پاڻي ٿي سگھي ٿو پر ترڻ واري پوسٽ کانپوءِ لازمي طور تي صابن ۽ شيمپو سان سٺي صفائي لازمي آهي.
• وٽامن سي: ان کي داخلي طور وٺو يا ان کي مٿيو لڳايو ، ويٽامين سي سوئمرز جي جلد لاءِ بهترين آهي. اندروني طور تي اهو انفيڪشنن جي خلاف قوت مدافعت پيدا ڪري ٿو. خارجي طور تي ان کي سوئمنگ سيشن کان پوءِ فوري طور تي چمڙي ۽ وارن تي لڳايو وڃي. جيئن ته ڪلورين عام گندگي وانگر ٻرندي نه ايندي آهي ويتامين سي اسپري انهي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
• ترڻ کان پوءِ تر وڃايو. ترڻ کانپوءِ چمڙي جي حفاظت ضروري آهي جئين چمڙي تي ترڪي ڪرڻ دوران ڪيميرا ۽ سج جي شعاعن جي نمائش ٿي ويندي آهي. هڪ مثالي روزاني شامل آهي هڪ شاور ۽ هڪ سٺو موئسچرائزر جي درخواست. پنهنجو پاڻ کي هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ موئسچرائزر سان سلهاڙيو جيڪو پڻ وٽامن سي ۽ وٽامن اي سان مالا مال آهي.
• قدرتي چمڙي جا علاج: دڪان تي خريد ڪيل چمڙي جي حفاظت جي شين کان علاوه گهر ۾ موجود ڪجهه شيون موجود آهن جيڪي چمڙي جي حفاظت ۾ تمام مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. ماکي ، ليمن ، گلاب وارو پاڻي ۽ گليسرين ڪجهه اهڙيون شيون آهن. چمڙي جي ڳرندڙ اثرن کي ٽوڙڻ لاءِ ماکي ۽ ليمن جو ميلاپ انتهائي اثرائتو ثابت ٿئي ٿو. اٽڪل ويهن منٽن تائين لاگو ڪريو ۽ ان کي ڇڏي ڏيو ۽ پن کي صاف ڪري ڇڏيو. گلاب وارو پاڻي ۽ گليسرين جي برابر مقدار ملايو ۽ هر رات کي چمڙي سان نمي رکڻ لاءِ لڳايو.
هر شي کي سٺي طرف ۽ خراب طرف آهي. ساڳيو معاملو ترڻ سان آهي. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته اسان ترڻ کي ڇڏي ڏيو ڇاڪاڻ ته فائدا ان جي نقصانن کان تمام وڏا آهن. ترڻ ڪرڻ دوران چمڙي جي حفاظت ڪريو ۽ ترڻ جي بعد واري مناسب خيال حاصل ڪريو ۽ هر تلاءُ ۽ هر تلاءِ ۾ لطف اندوز ٿيو.
