هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
تنهنجي زندگي جي ڪنهن به لمحه تي تو ضرور دل جي دوري جي درد کان گذريو هوندو. خدا نه ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي جي ڪنهن به لمحي ۾ تڪليف جو سامنا ڪيو آهي توهان کي خبر آهي ته هي ڪيترو تباهه ڪندڙ احساس آهي. وقفي وقفي جي دوران ڪجهه ڪم ڪرڻ هوندو آهي.
حيران ٿي پيو ته توهان ڇا ٿيڻ دوران ڇا ڪيو؟ خاص ڪري جڏهن چهرو توهان کي تمام گهڻو متوجه ڪري ، لفظ جيڪي زمين جي مٺي آواز لڳي رهيا هئا زندگي جي اڀرڻ سان توهان سمجهي نٿا سگهو
هڪ ڀڃڪڙي کانپوءِ خوش ٿيڻ جا 5 سبب
بدقسمتي سان ، توهان کي منهن ڏيڻو پوندو. جيڪڏهن ڪو پيار ناهي ، تعلق کي وڌائڻ لاءِ ڪجهه به ناهي.
هاڻ ، ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ اهو زندگي جي ٻي عام شيون وٺڻ ڏکيو ٿي ويو آهي. ڪيترائي ماڻھو پنھنجا ذھني استحڪام وڃائيندا آھن ۽ غير معقول ڪم ڪندا آھن. ٻڌو ، توھان وٽ ھڪڙو زندگي آھي ۽ اھو تمام خوبصورت آھي.
سوچڻ دوران سڀني کان بهترين شين کي سوچيو جئين اهو توهان کي غمگين ٿيڻ ۾ مدد ڏي.
وقفي وقفي سان ڪجهه ڪم ڪرڻو هوندو آهي. اهي شيون توهان کي پرسڪون رکي سگهن ٿيون ۽ هڪ دل کي ٽٽڻ واري روش کان صحت بخش ٿيڻ جي طاقت ڏي ٿي.
وقفي وقفي دوران توهان ڇا ڪرڻ گهرجي؟ جيڪڏهن توهان صورت حال ۾ آهيو ته آرٽيڪل منٽ کان گھٽ پڙهو. جيڪڏهن نه ، پوءِ اهو هميشه بهتر آهي ته سڀ کان بدترين تي تياري ڪئي جڏهن ته توهان کي سڀني کان بهترين بابت سوچڻ گهرجي. هيٺيان پوائنٽن سان وڃو ۽ توهان کي وقتي وقفي جي دوران ڪرڻ جي باري ۾ willاڻ حاصل ٿيندي-
1. پنهنجي سابق سان ڪڏهن به رابطو نه ڪيو
جيڪڏهن توهان واقعي کي ڌڪ رسائڻ دوران شين جي باري ۾ صلاحون وٺڻ چاهيندا آهيو ، اهو قاعدو ڪتاب ۾ پهريون نقطو آهي. ابتدائي طور تي ، سڀني رابطن کان ڪٽي ڇڏيو. جڏهن توهان هڪ پريشان دماغ سان ڪمزور آهيو ، هي توهان کي بي معني تعلقات ۾ جنگ نه رکڻ يا جنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
2. پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪيو
وقفي وقفي دوران توهان ڇا ڪرڻ گهرجي؟ ها ، توهان کي وڏي پئماني تي درد ٿي رهيو آهي جنهن جو اظهار لفظن ذريعي نٿو ڪري سگهجي. سو ، روئڻ ، زور سان رڙيون ڪرڻ ، ۽ سڀني کان زور وٺي روئڻ. پر ڪڏهن به توهان ۾ ڪنهن کي به دٻايو ڪڏهن به جذبات کي نه صرف دماغ تي پر توهان جا جسم تي به منفي اثر پوندا آهن.
3. قبول ڪيو
ها ، اهو دردناڪ آهي. پر ڇا توهان knowاڻو ٿا ته وڌيڪ دردناڪ ڇا آهي؟ بوجھ وانگر خالي رشتو کي ڇڪڻ. تنهن ڪري ، اهو قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. زندگي جي هڪ موڙ تي توهان پنهنجو پاڻ تي فخر ڪندا جيڪو توهان جي اهڙي نا اهل رشتي کي ختم ڪرڻ جي همت ڏياريندو آهي.
4. پنهنجو پاڻ کي ياد ڪريو
جڏهن توهان هڪ رشتي ۾ رهو ته توهان ڪنهن ٻئي لاءِ رهندا هئا. توهان جو هڪ حصو پنهنجي ساٿي جو خيال رکڻ ۽ انهن جي مطابق شيون ڪرڻ ۾ مصروف هو. هاڻي ، تون آزاد آهين. توهان پاڻ ٿي سگهو ٿا. تنھنڪري پنھنجي ٽڙيل پکڙيل وجود کي ياد رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
5. مزو وٺو
سخت ، ڇا اهو ناهي؟ پر ڪوشش ڪندا. جيڪو توهان کي تمام گهڻو پسند آهي اهو ڪيو. پنهنجن دوستن سان گهمڻ ، ڪجهه خاص پکائڻ ، شاپنگ لاءِ وڃو. فقط پنهنجي ذهن کي مزو ڏيڻ ۾ مشغول ڪريو ۽ وقت آرام ڪندو. هي وقفي دوران انجام ڏيڻ وارين شين مان هڪ آهي.
6. پنهنجو پاڻ کي وسارڻ تي مجبور نه ڪريو
جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ پنھنجي اڳين يادن کي وسارڻ لاءِ زور ڀرڻ چاھيو ٿا ، اھي اھي اوھان جي دماغ کي وڌيڪَ گرفتاري ڏين. تنهن ڪري ، اهو توهان جي دل جي الماري ۾ هڪ پراڻي البم رکڻ جي لاءِ رکيو وڃي. ڪڏهن ڪڏهن ان کي کوليو ، مٽي صاف ڪيو ، مسڪرايو يا روئي ۽ پوءِ ان کي بند ڪري اڳتي وڌو.
7. جلدي نه ڪر
توهان کي ايترو بي خوف ٿيڻ نه گهرجي ته توهان رڳو هڪ ٻئي رشتي ڏانهن پيا وڃو. پاڻ کي وقت ڏيو. جيڪڏهن هڪ سچي قيمت هجي ته هڪ تعلق مان بحال ٿيڻ سخت آهي. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان تڪڙ ڪيو ته توهان نه اڳين کان ختم ڪيو ۽ نه ئي اڳتي وڌڻ تي ڌيان ڏيو.
8. غور ڪريو
زندگي يقيني طور تي هڪ مشڪل سفر آهي. پر توهان ان کي آسان بڻائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان پاڻ کي پرسڪون ۽ پرسڪون رکو. مراقبت هر ذهني ۽ جسماني پريشاني کي منهن ڏيڻ جو طريقو آهي جنهن کي توهان ڌڪ هڻڻ دوران منهن ڏيڻو پوندو آهي.
تنهن ڪري ، توهان حاصل ڪيو ته ڇا ٿيڻ دوران توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ ذهني شفا ڏيڻ وارو عمل ڪجهه ناهي جيڪو اينٽي بايوٽيڪڪس کائڻ سان رات جو دير تائين علاج ڪري سگهجي ٿو.
مضبوط ۽ پر اعتماد هئڻ ، زندگي کي مثبت نقطي نظر کان ڏسو ۽ توهان کي انهن نقطن کان مٿي وڃڻ دوران وڌيڪ شيون ملنديون.
