هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڇا توهان ڪڏهن تربوز کي کائڻ سان وزن گهٽائڻ جو سوچيو آهي؟ ها ، تربوز وزن گهٽائڻ ۾ موثر طور تي knownاتا آهن. هن مقالي ۾ ، اسين وزن ۾ گهٽتائي جي غذا بابت تربوز بابت لکي رهيا آهيون.
تربوز غذا ، وزن گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ اهو قدرتي طور تي جسم کي آڪسيٽ ٿو ڏئي ، توهان کي بکيو رهڻ کان سواءِ. تربوز جي غذا theاڻايل آهي صحت مند وزن جي گھٽتائي واري غذا ۾ ، ڇاڪاڻ ته اهو نه رڳو مثبت نتيجا ڏيکاري ٿو پر توهان کي توانائي پڻ فراهم ڪري ٿو.
تربوز هڪ غذائيت سان ڀريل ميوو آهي جنهن جي خاصيت پاڻيءَ جي مواد ۽ گهٽ ڪيلوريز سان آهي. اهو بنيادي سببن مان هڪ آهي ڇو وزن گھٽائڻ جو اهو هڪ بهترين کاڌو آهي. ناقابل يقين ميوو وڏي مقدار ۾ وٽامن ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس فراهم ڪري ٿو.
هر روز تربوز جو توهان جي غذا جو حصو بڻجڻ ، موتميت ، دل جي بيماري ۽ ذيابيطس جي خطرن کي گهٽائي ڇڏيندو آهي.
وزن گھٽائڻ جي لاءِ تربوز جي غذا بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو.
وزن جي گھٽتائي لاءِ تربوز جي غذا ڪيئن ڪم ايندي؟
تربوز جي غذا انهن ماڻهن لاءِ ڏا goodي سٺي آهي جيڪي هڪ متوازن ۽ صحتمند طرز زندگي کي بحال ڪرڻ چاهيندا آهن. ان کان علاوه ، ھي زبردست ميوو وزن گھٽائڻ جي لاءِ بھترين خوراڪ آھي.
هڪ تربوز جي غذا جو مطلب ، توهان کي پوري ڏينهن ۾ ناشتي ۽ رات جي ماني دوران تربوز کائڻو پوندو. اهڙي قسم جي غذا عام طور تي ڪنهن ماڻهو کي ڏني ويندي آهي جيڪو وزن گهٽائڻ لاءِ جاکوڙيندو آهي.
هي غذا انهن ماڻهن لاءِ به آهي جيڪي پنهنجي جسم مان اضافي toxins ، نمڪيات ۽ ٻين خرابين کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن.
جيئن ته توهان هڪ هفتي لاءِ صرف پاڻي پيارڻ وارا هئا ، تنهنڪري توهان کي به ويجها تناسب رکڻ جي ضرورت آهي.
هڪ ڏينهن ۾ ڪيترو پاڻي تربوز هجڻ گهرجي اسان کي؟
هڪ تربوز جي غذا تي ، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان جي کائڻ واري ميوي جي مقدار مقرر ڪيل حد کان وڌيڪ نه آهي. مثالي مقدار 1:10 آهي. انهي کي آسان بڻائڻ لاءِ جيڪڏهن توهان 60 ڪلو وزني ڪري رهيا آهيو ، توهان کي غذا دوران 6 ڪلوگرام تربوز کائڻ جي ضرورت آهي. اهو مڪمل طور تي منحصر آهي توهان ڪيترو وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا.
سراسري طور تي تربوز جي غذا 150 ڪيڪال في في ڏينهن جي ڏينهن تي مشتمل هوندي آهي ۽ توهان کي ڏينهن ۾ 8 دفعا انهي حصي کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ميوو 97 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل آهي ، تنهن ڪري توهان گهڻو پاڻي پيئڻ کان بچي سگهو ٿا.
ماهرن ڇا چوندا؟
غذائيت جي ماهرن موجب ، ان قسم جون غذاون ماڻهن کي اپيل ڪنديون آهن ڇو ته انهن وٽ گهڻو ڪجهه موجود هوندو آهي پر انهن کي صرف ٿورڙي عزم جي گهرج هوندي آهي. تربوز جي غذا جي آخري وقت جي غذا غذا ڏيندڙ کي حقيقت پسند ۽ حاصل ڪرڻ جو مقصد فراهم ڪري ٿي.
تربوز جي غذا جسم جي صفائي ۾ مددگار ثابت ٿيندي ڇاڪاڻ ته اهو پاڻي تي مشتمل هوندو آهي ۽ ان ۾ ڪيلوريز پڻ گهٽ هوندي آهي. هن جي چڪ هڻندڙ ۽ تازگي بخشڻ واري موسم گرما جي موسم ۾ مڪمل هوندي آهي.
وزن گھٽائڻ لاءِ تربوز جي غذا جا ٻيا فائدا
- تربوز آرگنين جي مقدار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، جسم ۾ هڪ قسم جو امينو ايسڊ آهي. اهو رت جي نالين جي آرام لاءِ نائٽرس آڪسائيڊ پيدا ڪرڻ لاءِ سٺو آهي. اهو دل جي دوري ۽ فالج کي روڪڻ ۾ به مدد ڪري ٿو.
- اسپرم جي ڳڻپ ۾ اضافو ڪندي هڪ تربوز غذا مردن ۾ زرخيزي وڌائي ٿي.
- تربوز دهيڙاٽ ۽ رت جو هڪ ٽانڪ آهي ، جيڪو مائع کي آسان ڪري ٿو ۽ جسم مان فضول خرچي ختم ڪري ٿو.
- تربوز جي 100 گرام 7 گرام کنڊ ۽ 32 کیلوريز تي مشتمل هوندي آهي.
- تربوز هڪ بهتر هاضمي جي فنڪشن کي برقرار رکڻ ۾ فائبر جي مدد جو امير ذريعو آهن. هي ٺڳي وارو ميوو ذيابيطس جي مريضن لاءِ پڻ بهتر آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪاربوهائيڊريٽ ۽ شگر ۾ گهٽ هوندو آهي.
تربوز جي غذا تي عمل ڪيئن ڪجي؟
هينئر تائين توهان کي خبر آهي ته تربوز وزن کي جلدي ڀرڻ لاءِ مڪمل آهن. اهو toاڻڻ تمام ضروري آهي ته کاڌ خوراڪ صرف هڪ هفتي يا 5 ڏينهن لاءِ ڪري سگهي ٿو ، گهڻو ڪري مٿي چڙهڻ کانسواءِ ، جئين اهو منفي صحت تي اثر انداز ڪري سگهي.
نوٽ: حامله عورتن ۽ ٻارن کي ھن قسم جي غذا کان پاسو ڪرڻ گھرجي. اهو پڻ ، اها صلاح آهي ته انهن ڏينهن دوران ، توهان کي واقعي محنت سان ڪم نه ڪرڻ گهرجي.
تربوز جي غذا هڪ اهڙي شخص لاءِ بهترين آپشن آهي جنهن جي جگر يا گردئن جي حالت آهي. توهان ترملن جو سلاد ڪجهه فليڪس ٻج يا چيا جي ٻج سان گڏ چونڊي سگهو ٿا. توھان پاڻي جا رس جو گلاس پڻ ڪري سگھوٿا.
هن مقالي کي شيئر ڪريو!
جيڪڏھن توھان ھن مضمون کي پڙھڻ پسند ڪيو ، ان کي شيئر ڪرڻ نه وساريندا.
جيڪڏهن توهان هر روز کڙيون کائيندا آهيو ته اهو ڇا ٿيندو
