هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ان دوپڙي تي اسان چاهيون ٿا ته توهان کي بهتر ۽ وڌيڪ مزيدار طور ڪجهه سکو. توهان جي منجھند جي ماني مان شروع ڪرڻ لاءِ بهترين رستو هڪ بهترين طريقو آهي. هن اسٽارٽر جو نسخو ڀريو پيو آهي ۽ سڀ کان مٿي هن ترڪيب جي فطري نوعيت اها آهي جيڪا توهان کي خوشگوار بڻائي ڇڏيندي.
گوبي خشڪ ترڪيبون توهان کي عام طور تي ڪنهن به ريسٽورنٽ مان مزو وٺڻ لاءِ ملندي آهي ، عام طور تي پاسي کان ڪجهه نن grڙو گرڊي ڏسندا آهن. هي يوم مرچ گابي خشڪ ڪڪڙ جي ڪا به شي به نه هوندي ، جنهن جي ڪري اهو منفرد ۽ مزو بهتر آهي. ٻئي طرف ، هي نسخو تيار ڪري رهيا آهيو ، توهان کي گهڻو تيل استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي. تنهن ڪري ، پڪ ڪريو ته توهان اضافي تيل کي ڊپ کان گندي ٿيڻ کان پوء خارج ڪيو.
هتي هي آهي ته توهان هي يوم مرچ گوبي واري خشڪ کاڊي تيار ڪندا هجو.
خدمت ڪري ٿو: 3
تياري جو وقت: 16 منٽ
پچائڻ جو وقت: 10 منٽ
سڀني کي توهان جي ضرورت آهي
- گوبي 1 (ڊاٽ)
- اٽو - 4 چمچ
- ڪڻڪ جو اٽو- 1 چمچ
- بيڪنگ سوڊا- ۽ frac14 ٽسپ
- اسپرنگ پياز- 1 گچ (چاپ ڪٽي)
- دھنيا پاؤڊر- 1 ٽسپ
- چشمي مسالا- 1 ٽسپ
- جيرا پاؤڊر - 1 ٽسپ
- ڳاڙهو مرچ پيسٽ - 1 ٽسپ
- سويا ساس- ۽ frac12 ٽسپ
- سرڪشي ۽ فريڪ 12 ٽسپ
- لہسن- 1 (ٽسپ)
- ادرڪ - 1 وسپ (ڪٽي)
- تيل - 1 چمچ
- لوڻ کي چکڻ لاءِ
- پاڻي - 2 ڪپ
طريقو
- هڪ ڳوڙها مائڪرورويو پيالو ڪو. اٽو ۾ شامل ڪريو ، ڪارن جوار ، بيڪنگ پاؤڊر ، ڪنوار پائوڊر ، ڳاڙهي مرچ جو پيسٽ ، سويا ساس ، سرڪي ، ڪٽيل لہسن ، ادرڪ ۽ ذائقو ڪرڻ لاءِ لوڻ. توهان جي چمچ جي مدد سان انهن سڀني اجزاء کي چي طرح سان گڏ ڪريو.
- هن پيالي ۾ ، هڪ پيالو پاڻي شامل ڪريو ۽ پاؤڊر کي ملايو جيڪو پيالو ۾ آهي ٿورڙو موٽو پيسٽ ڏانهن. ھاڻي ٿانو تي تيل جو چمچ شامل ڪيو ۽ پوءِ انڊين بيٽر استعمال ڪندي اجزاء کي چ wellيءَ طرح گڏ ڪريو.
- جڏهن مواد مڪس ٿيل هجي ته ڪٽ ٿيل گوبي ۾ پيالي ۾ شامل ڪريو ۽ نه ايتري ڳري پيسٽ جي مدد سان سبزي کي coverڪيو.
- ھاڻي ھڪڙي ٿانو رک ۽ تيل وجھو (ڳريل فرائي ڪرڻ لاءِ). جڏهن تيل گرم هجي ، گوبي کي آہستہ آہستہ شامل ڪريو. ڈیپ فر کي جيستائين توهان ڏسو ڳاڙهي رنگ ۾ سنهو ٿي وڃي. گوبي کي پليٽ تي مشتمل ٽشو پيپر تي رکڻ سان اضافي تيل ڪ toي ڇڏيندا.
- 15 منٽن کان پوءِ ، گوبي کي وري پين ۾ گهرايو. تيل تان ڪي ، اضافي تيل ڪ drainي ۽ هڪ طرف رکو.
- هاڻي گوبي جي مٿان ٿورو چاڙهه مصاله ڀري ڇڏيو. مواد کي چي طرح سان گڏ ڪريو.
- هاڻ ڪٽيل بهار پیاز سان گارنش ڪريو ۽ مرچ سان گڏ گرم ڊش وانگر گرم خدمت ڪريو.
غذائيت جي ترڪيب
اهو سڀ ڪجهه صحتمند علاج نه آهي جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ تي غور ڪري رهيا آهيو. هي هڪ گهڻو تريل ناشتي آهي ۽ ان ۾ 100 کان وڌيڪ ڪيوريز موجود آهن.
ھدايت
پڪ ڪريو ته توهان گوبي (فلاور) لوڻ جي پاڻي ۾ ترڻ کان پهريان پڪائي ڇڏيو.
