ڏند ۽ نرم گردن کي ڪئين حاصل ڪندو

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري خوبصورتي چمڙي جي حفاظت چمڙي جي حفاظت وارن جو اسڪول امروتا 11 جولاءِ 2018 تي

هڪ نرم ۽ جوان ڏسندڙ گردن اهو آهي ته سڀني عورتن جو اتي خواب ڏسي ٿو. اسان جي ڳچي تي چمڙي کي مناسب سار سنڀال جي ضرورت آهي جئين اسان پنهنجي منهن تي چمڙي جو خيال رکون ٿا.

اسان جي ڳچيءَ تي چمڙي وڌيڪ سڻڀي ۽ خشڪي تي لڳل آهي ڇو ته اها وڌيڪ سڪل آهي ۽ هن ۾ ڪجھ تيل آهن. ڪجهه عنصر جيڪي اسان جي ڳچيءَ تي چمڙي تي اثر رکن ٿا شراب ۽ تماڪ جي ڪثرت ، سج جي وڌيڪ نمائش ، طرز زندگي ، هارمونڊو مسئلا وغيره.

اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي توهان جي ڳچي تي چمڙي کي نرم ۽ نم بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. پر ڇو اهڙين شين لاءِ وڃو جڏهن توهان آساني سان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. توهان جي چمڙي کي چست ۽ نرم رکڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن. ھڪڙي نرمي سان ڳچيء ڏانھن مستقل طور تي ڪوشش ڪريو.

هن کي نمي موڙي رک

جئين توهان پنهنجي چهري کي نمي تي رکندا آهيو ، ساڳي ئي توهان جي ڳچيءَ تي چمڙي تي به لاڳو آهي. ۽ انهي جي لاء توهان کي خاص مصنوعات استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توھان ھن لاءِ باقاعده موسائيچر ڪريم استعمال ڪري سگھو ٿا. پنهنجي هٿن تي ڪجھ ماسچرائيزنگ ڪِم وٺو ۽ هڪ گردش واري حرڪت ۾ نرميءَ سان مالش ڪريو. هي ڏينهن ٻه ڀيرا صبح جو ۽ بستري تي وڃڻ کان اڳ ڪيو.

پنهنجي تحرير کي درست ڪريو

جڏهن توهان ويٺا نه هجڻ گهرجي ـ جلد کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو توهان جي چمڙي تي رڳون تيز ٿيڻ سان ظاهر ڪري سگهندو آهي ۽ سڪل ۽ سڪل چمڙي جو سبب به بڻجندي آهي ، جنهن مان جان ڇڏائڻ مشڪل ٿي ويندو آهي. جڏهن به توهان ويهو اها پڪ ڪريو ته توهان گهڻو وقت تائين پنهنجو سر نه جھڪيو. گردن تي چمڙي جي وڌيڪ نقصان کان بچڻ لاءِ اڪثر پنهنجي پوزيشن تبديل ڪندا رهو.

اسڪرين اسڪرين کي نه وساريو

جيڪڏهن توهان ڀانيو ٿا ته سج اسڪرين صرف چهري ۽ هٿن تي استعمال ڪري سگهجي ٿو ، ته پوءِ توهان بلڪل غلط آهيو. توهان جي گردن تي چمڙي سج جي UV شعاعن وانگر بيحد روشن آهي ، جيئن توهان جي هٿن ۽ هٿن تي چمڙي. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي گردن تي سنسڪرت جو وڏو مقدار لاڳو ڪري رهيا آهيو ۽ هر دفعي گهر کان ٻاهر نڪرڻ تي نرم طريقي سان مالش ڪندا. سج اسڪرين استعمال ڪيو جنهن جي گھٽ ۾ گھٽ SPF 30 هوندي آهي.

چمڙي ختم ڪرڻ جي ياد رکو

Exfoliation مئل چمڙي جي خيلن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مرده چمڙي جي خلين کي گهڻو ڪري خشڪ ۽ خشڪ چمڙي ٿيندي آهي. تنهن ڪري لوڻ ضروري آهي ، ته انهن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ سٺيون چمڙي هجڻ ضروري آهي. توهان يا ته چمڙي وارا لوڻ جهڙا سادو باورچی خانه استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان ان مان ڪنهن کي به پنهنجي پسنديده تيل سان ملائي ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ ناريل جو تيل ، زيتون جو تيل وغيره. ان کي پنهنجي مٿي جي ڳچي ۽ گردن تي لاڳو ڪريو ۽ نرم سان صاف ڪريو. بعد ۾ ، ان کي ٿڌو پاڻي ۾ وجھيو.

پڪ ڪريو ته توهان چٺي ۽ جوان لڳندڙ چمڙي لاءِ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي گردن تي توهان جي چمڙي مان ڪoliي ڇڏيندا آهيو.

صحيح رستو سويو

جيڏهن توهان پنهنجي منهن سان تکيا جي خلاف دٻي وڌو ته پوءِ ان کي بدلائڻ جو وقت گهري ٿو. انهي سان توهان جي ٻڪرين پيدا ڪرڻ ۽ توهان جي چمڙي کي سڪل بڻائڻ جا موقعا وڌي سگهن ٿا. هميشه هن کان بچڻ لاءِ پنهنجي پٺ تي سونا پوندا. اهڙن معاملن کان بچڻ لاءِ توهان پوزيشن کي تبديل ڪندا رهو.

هڪ مناسب غذا تي عمل ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن ته چمڙي جي حفاظت لاءِ ٻاهرين چمڙي جي سنڀال رکڻ ڪافي نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي انهي جو اندروني خيال رکڻ جي ضرورت آهي. ۽ توهان هڪ مناسب غذا تي عمل ڪندي ڪري سگهو ٿا. ڪوليجن ۾ واڌاري جلد ۽ جوان ڏسندڙ جلد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو چمڙي جي لچڪ وڌائي ٿو. پنھنجي خوراڪ ۾ شامل ڪيل تيز ڀا fattyي ۾ وڌيڪ شامل آھن. ايڪوکوڊو ، مڇي ، وغيره توهان کي هن سان مدد ڪري سگھن ٿا.