2020 جي شروعات کان وٺي ٻه هفتا ٿي ويا آهن، ۽ جيڪڏهن توهان اسان مان گھڻن وانگر آهيو، توهان شايد اڳ ۾ ئي پنهنجي نئين سال جي قرارداد تي ٿورو پوئتي ٿي ويا هوندا. لڳ ڀڳ ڏسڻ ۾ قراردادن جو 80 سيڪڙو فيبروري جي وچ تائين ونڊو مان ٻاهر وڃو، اسان صحيح رستي تي آهيون. پر جيڪڏهن نئين ڏهاڪي لاءِ توهان جو منصوبو هڪ نئون هو توهان ۽ توهان ڳولي رهيا آهيو وڌيڪ ڪم ڪرڻ ۽ صحتمند ٿيڻ لاءِ، اسان وٽ شايد توهان لاءِ هڪ گرم ٽپ آهي- ۽ نه، ان ۾ قيمتي جم رڪنيت شامل ناهي.
داخل ڪريو AmazonBasics Neoprene Dumbbell Pairs and Sets with Stands. 20 پائونڊ سيٽ ۾ ٻه، ٽي ۽ پنج پائونڊ ڊمبلز جي وقفي ۾ وزن جا ٽي جوڙا شامل آهن- شروعات ڪندڙن لاءِ مڪمل. وزن نيون گلابي، واڱڻائي ۽ سائي جي ڇانو ۾ رنگ سان ڪوڊ ٿيل آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان هڪ بازو ٻئي کان وڌيڪ ڪم نه ڪري رهيا آهيو (دوه) ۽ اهو ته توهان انهن کي ڪمري جي پار کان ڏسندا آهيو جيئن توهان سوچي رهيا آهيو صوفيءَ ۾ ٻڏڻ لاءِ. Netflix سيش.
وزن کي پورو ڪرڻ لاءِ- کان گهٽ ۾ دستياب آهي ۽ صرف هڪ ڏينهن ۾ وزيراعظم جي ميمبرن لاءِ- اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان جي فون لاءِ اسٽريچ ڪريو ۽ ڪيترن ئي مفت ايپس مان ڪنهن هڪ کي ڊائون لوڊ ڪريو ورزش جي انسپو ۽ ڪيئن ڪرڻ لاءِ، جهڙوڪ نائڪي ٽريننگ ڪلب ايپ جيڪا صارفين کي پيش ڪري ٿو 185 کان وڌيڪ مفت ورڪ آئوٽ ماسٽر ٽرينرز جي برانڊ جي بئنڪ مان. بس اهو ڪريو!
لاڳاپيل: خراب پوئتي لاء بهترين مشق
