هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- يوونڪس- سنڊيز انڊيا اوپن 2021 جو سيٽ مئي لاءِ بند ٿيل دروازن جي پٺيان اچڻ گهرجي
- گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
هر عورت جي سينه بابت شڪل ۽ سائيز مختلف آهي. ۽ عمر سان ، توهان جو tooار به تبديل ٿي وڃي ٿو ۽ ترقي ڪري ٿو. اهو توهان جي سينن جو اصل شڪل ۽ لچڪ وڃائڻ لاءِ مڪمل طور تي قدرتي ۽ معمولي آهي. ڇڪڻ واري سينن کي پريشان ٿيڻ جي ڪجھ به ناهي - پر ڪيترن ئي عورتن ۾ پريشاني جو سبب آهن
عام طور تي ، ڇهين جو گسجڻ 40 سالن جي عمر کان پوءِ شروع ٿيندو آهي. پر اهو پڻ آهستي آهستي ٿيندو آهي ڇاتيءَ جي پيدائش ، حمل ، اوچتو وزن گهٽائڻ ، ناجائز چولي پائي ، غذائي کوٽ وغيره.
طبي طور تي ، سڳڻ واري سينه کي پوٽوسس چيو ويندو آهي ۽ پلاسٽڪ سرجنز طرفان علاج ڪيل عام ڪيسن مان هڪ آهي [1] . بهرحال ، چاقو هيٺ وڃڻ سولو ناهي جو ڪيترن لاءِ آسان يا بنيادي آپشن ناهي. منهنجو مطلب ، کاسمیٹڪ سرجري توهان کي وڏي پئماني تي خرچ ڪنديون آهن.
بهرحال ، پلاسٽڪ سرجريز ئي سارنگ جي اثرن کي روڪڻ يا گهٽ کان گهٽ ڪرڻ جو اختيار ناهي. هتي ڪجهه آزمايل ۽ آزمايل گهر جا علاج آهن جيڪي توهان جي عورتن کي مضبوط ۽ جڳهه تي رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
1. فينوگينڪ (ميٿيو)
هڪ عام ايروڊيڪڪ علاج ، فياڻي کي استعمال ڪندي سينن کي ساڙڻ کان بچائي سگهجي ٿو. ڀڻيا ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس وقت کان اڳ عمر وارن نشانين کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهندي ، انهي سان توهان جي چمڙي کي نرمي ۽ استحڪام بهتر ٿيندو [ٻه] .
طريقو 1
- 3-4 چمچ ميٿين پاؤڊر ۽ ½ کپ پاڻي کڻي وڃو.
- ان مان هڪ پيسٽ ٺاهيو ۽ 5 منٽن تائين ان کي پنهنجي سينن تي مساج ڪيو.
- باقي 10 منٽن لاءِ اُتي ڇڏي ڏيو.
- ھلايو ۽ هفتي ۾ ٻه دفعا اھو ڪرڻ جاري رکو.
طريقو 2
- توھان کي مٺي جو تيل ، ھڪڙو ٻج اڇو ، 10 قطرا وٽيامين اي تيل ۽ ½ کپ دہي ھئڻ جي ضرورت آھي.
- پنهنجي چپن کي چ wellيءَ طرح سان گڏ ڪريو ۽ پيسٽ ڪريو.
- ان کي 30 منٽن تائين رهڻ ڏيو.
- ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.
- ھفتي ۾ ھڪ ڀيرو ڪريو.
2. ايندھن جي زردي ۽ الوو ويرا
سنجيده سينن کي مضبوط ڪرڻ جو هي قدرتي علاج بهترين نتيجا فراهم ڪرڻ جو ثابت ڪيو آهي جڏهن باقاعده پيروي ڪئي وڃي. الو ويرا اینٽي آڪسيڊنٽس ۽ وٽامن اي کان مالا مال آهي ، جيڪو سينو جي نسن کي ٻيهر جوان ڪري ٿو ، ان ڪري توهان جي سينو تمام گهڻي مضبوط ۽ ڀرپور ٿي سگهي ٿو. منهن ۾ چمڙي کي سخت رکڻ واريون خاصيتون پڻ آهن [3] . هولي جي زردي پروٽين ۽ اوميگا 3 ٿولهه جي مالاڪن ۾ مالدار آهي جيڪي پائيکلر عضلات ۽ بنيادي سينه جي نلين کي مضبوط ۽ perkرندڙ بنائڻ لاءِ تمام ضروري آهن [4] .
طريقو 1
- توهان کي 2 چمچون کائڻ وارا الو ويرا جلي ۽ 1 چمچ انڊين جو ٻلهڻ جي ضرورت آهي.
- کپ ۾ اجزاء جي تجويز ڪيل مقدار شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح گڏ ڪري پيسٽ ٺاهڻ.
- هڪ سرڪش حرڪت ۾ پنهنجي سينن کي مساج ڪيو.
- 10 منٽن تائين ان وانگر ڇڏي ڏيو.
- پنھنجن سينن کي گرم پاڻي سان کليو.
طريقو 2
- مونونزون ۽ ماکي ۽ 1 چمچ الي ويرا جو 1 چمچ ٺاهيو
- ماڻهو.
- پنهنجي سينن تي نرم اٽو لڳايو ۽ ان کي 15 منٽن تائين ويهڻ ڏيو.
- پنهنجن سينن کي پهرين گرم ۽ پوءِ ٿڌو پاڻي سان ڌوء.
- اهو هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪيو.
نوٽ هن علاج سان گڏ ، هڪ کي لازمي طور تي پروٽين سان ڀريل خوراڪون پڻ پائڻ گهرجن ۽ ڇاتي مشق جو استعمال ڪن ٿيون جيڪي سينن کي باهه ڏئي سگهن ٿيون.
3. ڪڪڙ ۽ ايگ جو زردي
جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي ، ٻج جو ٻج وٽامن ۽ پروٽين سان مالا مال آهي جيڪي سينو ساگ ڪرڻ جي علاج ۾ مدد ڪندو ، جڏهن ته ڪڻڪ جون قدرتي چمڙي کي بهتر رکڻ لاءِ خاصيتون هونديون آهن. [5] .
طريقو 1
- 1 نن cucي ڪڪڙ کي ملايو.
- 1 چمچ مکھن ۽ 1 انڊين جوس ملايو پيسٽ وٺڻ لاءِ.
- پنهنجي سينن تي نرمي سان مرکب لاڳو ڪريو ۽ 30 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
- پنهنجي سينن کي ٿڌو پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
- توهان هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪري سگهو ٿا.
4. اڙي اڇو
توهان جي سينن جو مالها ايري اڇي سان لڳايو توهان جي سينن جي چوڌاري چمڙي لاءِ سٺو آهي ڇو ته ان ۾ اڇو هائڊرو لائيڊس (چربي ۽ پاڻي جو هڪ thatڳڙو ، جيڪي چمڙي کي سخت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا) تي مشتمل آهن. [6] .
طريقو 1
- توهان کي 1 جيگ ۽ 1 جو ڪسارو هجڻ گهرجي- رس ۾ ٺاهي.
- پهرين ، 1 ايج اڇي کي کٽيو جيستائين ان کي ڀاڻ واري بناوت نه هجي.
- توهان جي سينن تي مرکب لاڳو ڪريو ۽ 30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
- پنهنجي سينه کي ڌوڙڻ لاءِ ڪڪڙ جو رس استعمال ڪريو ۽ ان کانپوءِ انهن کي ٻيهر ٿڌو پاڻي سان ڌوئڻ.
- توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڪري سگهو ٿا.
طريقو 2
- توهان کي 1 چمچ ڏهي ۽ ماکي جي ضرورت آهي.
- داڻا ۽ ماکي سان 1 ايڏو ملائي.
- توهان جي سينن تي مرکب لاڳو ڪريو ۽ 20 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
- پنهنجي سينن کي ٿڌو پاڻي سان ڌوئي وٺو.
- توهان هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪري سگهو ٿا.
5. انار
هڪ مؤثر ضد عمر جي جزو ، انار توهان جي سينن جي ساڙڻ کي سست ڪري سگهي ٿو. توهان انار جي ٻج جو تيل پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ، جيڪي فائيونٽينيٽرن سان ڀريل آهن جيڪي سينن کي باهه ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن [7]. .
طريقو 1
- توھان کي 1 چمچ سرس جي تيل ۽ انار جو چھلڻ جي ضرورت آھي.
- ڪجهه گرم سرس وارو تيل ۽ انار جا سفو کڻي ۽ پيسٽ تيار ڪري وٺو.
- هر شام تقريباً 10 منٽن تائين هڪ سرڪل چڪر ۾ پنهنجي سينو کي مساج ڪيو.
- هفتي ۾ 2-3 دفعا ورجايو.
طريقو 2
- وٺو 4 چمچ نيم جو تيل ۽ ان کي 1 چمچ خشڪ ۽ پائوڊرار انار رند سان گڏ ملايو.
- ڪجھ منٽن لاءِ ھي مرکب گرم ڪريو.
- ڪجهه وقت تائين ٿڌو ٿيڻ ڏيو ۽ سرڪشي حرڪت ۾ هن جو مالش ڪريو.
- توهان هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڪري سگهو ٿا.
6. زيتون جو تيل
زيتون جو تيل ۾ تيزابيت واريون تيزابيون ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن جيڪي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري نقصان کي رد ڪري سگهن ٿا ، ان سان سينن جي ڇڪڻ کي روڪي ٿو. توهان سينن کي مالش ڪرڻ لاءِ ٻين تيل جهڙوڪ جوجوبا ، ايوباڪو ، بادام يا ارگن پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا [8] [9] .
طريقو 1
- پهرين اول توهان جي کجور تي زيتون جو تيل وجھو ۽ انهن کي ڌوڙيو.
- پنهنجي کجور کي پنهنجي سينن مٿان مٿي واري طرف سان مالش ڪريو.
- تقريبا 15 منٽن تي مساج ڪريو ۽ اهو رت جي وهڪري کي وڌائيندو ۽ سيل جي مرمت کي تيز ڪندو.
- اهو هفتي ۾ 4 يا 5 ڀيرا ڪريو.
7. برفاني مساج
برفاني مساج سيگڻ جي سينن ۾ پختگي لاءِ سٺو آهي ڇو ته ٿڌ جو گرمي پد ۾ بيهوش ٿيڻ سبب ٿيندو ، توهان جي سينن کي پختو ٿي وڃي ٿي. ٻين طريقن جي مقابلي ۾ ، برفاني مساج تي اثرائتي گهٽ اثر پوي ٿو [10] .
طريقو 1
- ٻه آئس ڪِبَ وٺو ۽ هڪ سينه جي عرصي دوران ٻنهي سينن کي سرڪل حرڪت ۾ مساج ڪيو.
- توليه سان سينن کي صاف ڪريو ۽ چولي کي فوري طور تي رکجي.
- 30 منٽن تائين ويھڻ واري حالت ۾ رهو ۽ جڏهن به توهان چاهيو مساج ڪري سگهو ٿا.
نوٽ : پڪ ڪريو ته توهان هڪ يا ٻن منٽن کان وڌيڪ وقت تائين ائين نه ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اهو بيماريءَ جو سبب ٿي سگهي ٿو.
گندي سينگين کي باهه ڏيڻ واري ٻين ڪجهه تدابير شيا مکھن جو مالش ۽ رسول مٽي آھي.
هڪ حتمي نوٽ تي…
اڪثر وقت تي ، توهان پنهنجي جسم جي قابو ۾ آهيو. توهان صحيح قسم جي چولي کي پائڻ سان سينگائڻ کي روڪي سگهو ٿا ، پاڻ کي هائيڊنگ ڪرڻ ، ويٺي ۽ هلڻ دوران چ postي حالت برقرار رکڻ (نه گرڻ ، ڇو نه!) ۽ ويتامين ، معدنيات ، ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ، ڪيلشم ۽ ضروريات تي مشتمل صحتمند غذا تي عمل ڪرڻ سان پڻ. چرٻي [يارنهن] [12] .
جيڪڏهن توهان کي تماڪ ڇڪڻ جي عادت آهي - ٻه ڀيرا نه سوچيو - انهي کي ڇڏي ڏيو.
مٿي پيش ڪيل گهرجون دوائون عمر جي خرابي ، غريب آسن ۽ ڇائنجي سبب پيدا ٿيندڙ ڇلن کي ٽڪڻ لاءِ فائديمند آهن. ڪنهن به طبي حالت جي ڪري سينن کي ٽڪائڻ لاءِ ، اهو انتهائي اهم آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
