هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سوري نمسڪار کي ”سورج سلامت“ به چيو ويندو آهي ۽ اها ”هاٿ يوگا“ جي مشهور شڪلن مان هڪ آهي. سج کي هن ڪائنات جي وڏي طاقت سمجهيو وڃي ٿو ۽ اهو هندستانن کان وٺي وقت کان پو hasا ڪيو ويندو آهي.
اسان سڀ پرامناما ، يوگا ۽ مراقبت تي عمل ڪرڻ جي فائدن بابت سڀ knowاڻون ٿا اسان کي تندرست ۽ تندرست رهڻ ۾ مدد ملي ٿي. اهڙي طرح ، روزاني سوريا نمڪار جي مشق ڪيترن ئي صحت جا فائدا پيش ڪندي. جيڪڏهن توهان صحتمند رهڻ چاهيو ٿا ۽ شڪل ۾ رهڻ چاهيو ٿا ، توهان کي سج لهڻ جي روزاني بنياد تي مشق ڪرڻ گهرجي.
ڏاڪڻ ورزش ڪئي وڃي ٿي توهان کي ڏينهن ۾ ڪرڻ گهرجي وزن گھٽائڻ جي لاءِ
ثريا نمسڪار جي مشق ڪرڻ لاءِ ، توهان کي صبح جو جاڳڻ جي ضرورت آهي. يقين رکو ته سج جو سلام ڪرڻ کان پهريان توهان ڪجهه به نه کائيندا. ھڪڙو جڳھ چونڊيو جتي توھان سڌي طرح سج لھي سگھو پنھنجي ڇت ڏانھن. زمين تي هڪ چٽ يا چادر رک ۽ سوريا نمسڪار ڪرڻ شروع ڪيو جنهن ۾ بنيادي طور تي ٻارهن مختلف جسماني آسن شامل آهن ثريا نمسڪار ڪرڻ کانپوءِ ، توهان س throughoutي ڏينهن ۾ ڏا extremelyو متحرڪ ۽ تازو محسوس ڪندا.
يوگا ڪلاس ۾ شامل ٿيڻ کان پهريان سڀ ڪجھ Toاڻڻ وارا آھن
سوريا نمسڪار ڪرڻ جا ڪيترائي فائدي جا فائدا آهن اها توهان جي چمڙي کي جوان ۽ چمڪدار بنائي ٿي ، هي توهان جي رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو ، خشڪي ۽ بال کي گرائي ٿو ، هي توهان جي دماغ ۽ جسم کي پرسکون رکي ٿو ، اضافي کیلوريز کي جلائي ۽ جسم کي وڌائي ٿو . روزانو ثريا نمسڪار ڪرڻ جي مختلف فائدن بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو.
توهان جي وار لاءِ سٺا
باقاعده سوريه نمسڪار توهان جي رت جي گردش کي وڌائيندو آهي ۽ وار ختم ٿيڻ ، وارن کي خشڪي ۽ خشڪي کي روڪيندو آهي. اهو پڻ توهان جي وارن جي واڌ کي وڌائيندو آهي ۽ ان کي ڊگهو ڪري ٿو.
چمڪندڙ چمڙي
چمڪندڙ چمڙي سوري ناماسڪر کي باقاعده ڪم ڪرڻ جي فٽنيس فائدن مان هڪ آهي. اهو توهان کي هڪ چمڪندڙ چهرو ڏئي ٿو ، ڏکن جي ٺهڻ کي روڪي ٿو ۽ جوان محسوس ڪري ٿو.
لچڪدار جسم
ثريا نمسڪار توهان جي جسم کي لچڪدار بڻائي ڇڏي. جيڪڏهن توهان اهو باقاعده ڪيو ، اهو توهان جي انگن ۽ اسپائن ۾ لچڪ کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
توهان جي دماغ کي آرام ٿو ڏي
روزانو نيس ڪم ڪرڻ جي ڪيترن ئي فائدن مان هڪ اهو آهي ته اهو توهان جي دماغ کي پرسکون ڪري ٿو ۽ توهان کي سٺي ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. روزانو مشق توهان سان اندرا ۽ ٻين ننڊ جي خرابين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
چرٻي گھٽائي ٿو
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته توھان جو جسم سٺي نموني رھيو ، توھان کي لازمي طور تي سوريا نمسڪار جي مشق ڪرڻ گھرجي. اهو توهان کي اضافي کیلوريز کي ساڙڻ ۽ سستي رهڻ جي مدد ڪندو.
فلٽ بيلي
روزاني بنياد تي ثريا نمسڪار ڪرڻ سان ، توهان پنهنجي معيا کي هموار ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ توهان جي هاضمي جي نظام کي بهتر بڻائي ٿو ۽ توهان جي پيٽ جي ڳچي کي وڌائي ٿو. اهڙي طرح ، سوريه نمسڪار توهان جي ناپسنديده پيٽ جي چٽي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان جي مضبوطي کي وڌي ٿو
سوري نمسڪار ڪرڻ جي مختلف فائدن مان هڪ اهو آهي ته اهو توهان جي توانائي ۽ همٿ کي وڌائي ٿو. اهو بيچيني ۽ بيچيني کي به گهٽائي ٿو.
غير قانوني گردش کي معمول ڏئي ٿو
جيڪڏهن توهان غيرقانوني دورن کان مبتلا ٿي رهيا آهيو ته بعد ۾ ثوريا نمسڪار جي مشق باقاعدگي سان توهان جي مدي واري دور کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
آسان Childمڻ وارو
سوريه نمسڪار ڪرڻ جي ڪيترن ئي فائدن مان هڪ اهو آهي ته اها مصيبت کان هٽي جي پيدائش کي يقيني بڻائي ٿي. حمل دوران روزانو نثر نگاري ڪرڻ سان توهان جي ولادت جي خوف کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي.
ثريا نمسڪار جي فائدن بابت knowingاڻڻ کان پوءِ ، ڇو انتظار ڪيو؟ سڀاڻي صبح کان ئي يوگا جي انهي حيران ڪندڙ شڪل تي عمل ڪرڻ شروع ڪيو!
خريد ڪريو بهترين صحت واري انشورنس پلان
