هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- اينيربن لاهري آر بي سي وارثي کان اڳتي اعتماد آهي
- قلت جو مسئلو ناهي: صحت واري وزارت COVID ويڪسين جي غلط ترتيب ڏيڻ لاءِ رياستن کي گهيرو ڪندي آهي
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
کير ۽ وزن جو گهٽ هجڻ؟ چ ،و ، توهان کي اهو عجیب سمجهندو ، پر ها ، اها هڪ حقيقت آهي ته کير وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پر ڪنهن کي اهو گهٽائڻ جي ضرورت آهي ته هلڪو ٿڌي اسڪيم کير استعمال ڪجي ۽ پوءِ ڏسو ته اهو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪيئن ڪري ٿو.
کير جي صحت جي فائدن جي چوڌاري ڪيتريون ئي خرافات آهن. پنهنجي مالدار چربی جي مواد جي ڪري ، ماڻهو وزن وڃائڻ جي خوف کان مڪمل طور تي بند ٿي پيا آهن.
پڻ پڙهو پيشاب ۾ پائيس سيلز لاءِ گهريلو علاج
پر هي اصل ۾ صحيح طريقو ناهي. س milkو کير مڪمل طور تي ڇڏڻ جي بدران ، ڪو گهٽ چانهه ٻرندڙ کير چونڊي سگھي ٿو. گھٽ چرٻي وارو اسڪيم کير پيئڻ اصل ۾ هڪ کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهو ثابت ٿي چڪو آهي دنيا جي ڪيترن ئي مطالعي ذريعي.
پڻ پڙهو سياري دوران ڪوليسٽرول کي قابو ڪرڻ لاءِ خوراڪ
کير واري کير ۾ ڪيلوري جو مواد گهڻو گهٽ هوندو آهي ٿڌي مواد 0.5 سيڪڙو کان گهٽ آهي. هن جو مطلب اهو ناهي ته اهو غير صحت مند آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو جسم مان گهربل پروٽين جي مواد ۽ ٻين غذائيت کان مالدار آهي.
بولڊسڪي تي ا we اسان ڪجهه حيرت انگيز حقيقتن جي فهرست ڪئي آهي ته گهٽ چرٻي سڪي کير وزن گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي. نظر وجهو.
# 1. قابو سنڀاليو.
کير پروٽين ۾ مالدار آهي. اهو هڪ وڏي عرصي تائين ھڪڙي کي مڪمل رکڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ، اھڙي طرح ڪنھن جي ڀاڻ کي قابو ڪرڻ. رڳو سادي لوڻ جي سڪل کير کي پيئڻ کان علاوه اناج ۾ يا توهان جي پسنديده ميوو smoothies ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو ۽ استعمال ڪيو وڃي ٿو. هي هڪ قدرتي طور تي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
# 2. ورزش کانپوءِ جلدي کير پيئڻ:
گهٽ چربی وارو اسڪيم کير پيئڻ نه صرف طاقت فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو ، پر کير به جڏهن ورزش جي سيشن کان جلدي استعمال ڪيو وڃي ته اهو پٺي کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو. انهي ڪري پيئڻ کانپوءِ کير جو گلاس پيئڻ نه رڳو طاقت فراهم ڪري ٿي پر هڪ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي.
# 3. وٽامن ڊي جو وڏو ذريعو:
جڏهن توهان جي جسم ۾ وٽامن ڊي جي گهٽتائي هوندي آهي ته اهو وزن وڌائڻ ڏانهن وڌي ويندو آهي. کير ويتامين ڊي جو وڏو ذريعو آهي ، تنهنڪري کير پيئڻ ، خاص طور تي گهٽ چربی وارو اسڪيمڊ کير ويتامين ڊي جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جنهن جي ڪري وزن گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
# 4. ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي:
کير ، خاص ڪري سکڻ وارا ماڻهو وٽامن جو هڪ بهترين ذريعو آهن. اهو ميٽابولڪ شرح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اهو موڙ وڌائڻ واري عمل کي وڌائيندو آهي. اھو بھترين بھترين مواد آھي جيڪو توھان کي وزن گھٽائڻ جي خواھش ڪندو آھي.
