هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- منگلورو ساحل کان ٻيڙي ٽڪر تي ٽڪر ٿيڻ سان ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سانجهي دت جي غذا جو منصوبو | سنجي دت کي اڃا تائين تمام گهڻو سهڻو ڏسڻ ۾ اچي ٿو انهي سبب جي ڪري. بولڊسڪي 
سنجي دت يا سنجو بابا بالي ووڊ جي مرد مشهور شخصيتن مان هڪ آهي. هو هڪ مشهوري اداڪار آهي ، جنهن فني مشهور شخصيتن کي تربيت ڏني آهي ، جهڙوڪ سلمان خان ، اجي ديوگن ۽ هريتڪ روشن. جيڪڏهن توهان سنجي دت وانگر ملاپتي جسم حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ، سندس غذا جا راز ۽ ورزش جي معمول ڳوليو.سنجي دت جي غذا جو راز: هي مشهور سختي سان هڪ الکوحل جي غذا جي منصوبي تي عمل ڪري ٿو. هن جو مطلب آهي ته هو ڪنهن به شراب وارو شراب ڪونه پيئندو. سنجو هڪ لوڻ واري خوراڪ جي پيروي ڪري ٿو جيڪو مرغن جي سينن ، ڀا vegetablesين ، سوشي کان علاوه ٻج هڻڻ وارو ٻج شامل آهي هن جي کاڌ خوراڪ جي منصوبابندي ۾ گهڻو ڪري مڇي ، تازيون سبزيون شامل آهن. ٿنڀي جي لاءِ ، هو ميون يا نيون گڏي ٿو.
سنجي دت جي ورزش جي معمولي: ذريعن مطابق سنجي پنهنجي روزاني جسم کي برقرار رکڻ لاءِ (آچر جي ڏينهن کانسواءِ) ٻه ڀيرا ڪم ڪندو آهي. ڪجهه مهينا اڳ ، هن وٽ ٻٻر جو ٻج ۽ هڪ پنچ هو. اهي اضافي جسماني چٽ وڃائڻ لاءِ ، سنجو ايم ايم اي پڻ شروع ڪيو (مخلوط مارشل آرٽ) ۽ هن وقت 8 پي سي بي آهن.
سنجي دت جي ورزش جي معمول ۾ پڻ شامل آهي ڪاريو-ويسرولر سائيڪل تي پيدل هلڻ 45 منٽن تائين ، گھمڻ ، کڻڻ dumbbells ، ڪرچ ڪرڻ ۽ ايروبڪ مشق.
هي آهن سني دت جي غذا جا راز ۽ فٽنيس معمول. هو مردن جي مشهور شخصيتن مان هڪ آهي جنهن پنهنجو وزن گهٽائڻ جي لاءِ سخت محنت ڪئي آهي ۽ هن جي مڪمل مردانه جسم کي برقرار رکڻ لاءِ اڃا تائين هڪ فٽنيس ديوانو آهي.
