هن وقت، هرڪو ڳولي رهيو آهي يا ته هڪ) فٽ رهڻ جو طريقو، ب) توانائي محسوس ڪرڻ جي هڪ چال يا ج) عذاب ۽ اداسي جي خوفناڪ دلدل ۾ هيٺ لهڻ جو رستو. حاصل ڪرڻ جو تيز ترين طريقو ڊي) مٿين سڀني مان؟ روزاني ريان هيفنگٽن سوٽ فيسٽ Instagram Live تي. هي مفت ڪلاڪ ڊگهو ڪلاس 15 منٽن جي وارم اپ سان شروع ٿئي ٿو جنهن کانپوءِ 45 منٽن جي پيروي ڪرڻ ۾ آسان، ڊسڪو-انفيلڊ ڊانس قدم، هي سڀ ڪجهه هيفنگٽن پاران بيحد، بي رحم مسڪراهٽ سان ڏيکاريو ويو آهي. ورچوئل ورزش جي توثيق ڪئي وئي آهي مشهور شخصيتن جهڙوڪ ريز ويدرسپون ۽ ايما اسٽون وانگر وڏن ستارن پاران مهمانن جي نمائش. هتي ٿورڙي ڳالهه آهي ڇو ته هي فٽنيس ڪلاس اهو آهي جيڪو توهان کي ٽيون ڪرڻ جي ضرورت آهي pronto.
لاڳاپيل: ريز ويدرسپون ۽ لورا ڊرن چاهين ٿيون جي لو کي بگ لٹل لائز سيزن 3 ۾ ظاهر ٿئي ۽ ها، مهرباني ڪري
توهان هڪ مشهور شخصيت سان نچڻ لاء حاصل ڪنداسين
هيفنگٽن جي ڊانس ڪلاس اڪثر ڪري مشهور شخصيتن جي مهمانن کي ڀليڪار ڪن ٿا، جيڪي جتي به هجن هڪ ورهايل اسڪرين شيئر ڪن ٿا، جڏهن ته هيفنگٽن پنهنجي ڪيليفورنيا ريگستاني گهر مان ڪلاس جي اڳواڻي ڪري ٿو. اها تعجب جي ڳالهه ناهي ته هن کي تمام مشهور پل حاصل آهي، ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي اعلي پروفائل ميوزڪ ۽ تجارتي ڪاميابين لاء مشهور آهي، بشمول سيا جي ڪوريوگرافنگ. فانوس وڊيو. (اڳيون مٿي، هو Netflix لاءِ لن-منول ميرانڊا ۽ اينڊريو گارفيلڊ سان تعاون ڪري رهيو آهي.) هڪ تازي هفتيوار ڏينهن تي، هن سان شامل ٿيو مارگريٽ ڪولي، ڊانسر ۽ هڪ دفعي هالي ووڊ ۾ اداڪاره جنهن سان هن اسپائڪ جونز جي هدايتڪاري ۾ ڪم ڪيو Kenzo ورلڊ خوشبوء جو اشتهار . ايما اسٽون هڪ ٻي تازي ڊانس پارٽي جي شرڪت ڪندڙ آهي- هوءَ هيفنگٽن سان ملي جڏهن انهن ڪيو QE II کروز ٻيڙي تي هڪ مختصر فلم سيٽ .Reese Witherspoon هڪ وڏو پرستار آهي
جي لو سان هڪ تازي وڊيو چيٽ تي، ويدرسپون چيو ته هوءَ ۽ هن جو خاندان هيفنگٽن جي ڊانس پارٽي کي ماري رهيو آهي. اهو سمجهه ۾ اچي ٿو ته هي ورزش پوري فيم کي اپيل ڪندو (ٻار شامل آهن) ڇو ته گنجي، گنگلي ڊانسر جيتري بيوقوف آهي جيئن هو خوبصورت آهي، ۽ چنچل هن جو ٽريڊ مارڪ آهي. تنهن ڪري جڏهن هو شرڪت ڪندڙن کي هڪ تڪڙي وارم اپ ذريعي رهبري ڪندو جنهن کي اطمينان بخش اسٽريچ ۽ موڙي مليل آهي، جڏهن ناچ شروع ٿئي ٿو، هو وڌيڪ ڌيان مرڪوز ۽ جوش سان ورجائي سادو قدمن تي آهي، نه ته پيچيده مجموعن کي ڀڙڪائڻ تي. ٺهڪندڙ ڪلب ميوزڪ سان گڏ ۽ هن جي ڪيمپي اڳڪٿي لاءِ شاندار لباس (هڪ سيڪوئن ويسٽ، چئو، يا هڪ وگ)، سوئيٽ فيسٽ وڌيڪ آهي پري اسڪول جي راند سيش وانگر هڪ سخت ڊانس سبق کان. (او، ۽ هڪ ٻيو ويدرسپون ڪنيڪشن؟ هيفنگٽن هڪ مشهور ڊانسرز مان هو 'بينڊ اينڊ سنيپ' منظر ۾ قانوني طور سنهري .)Instagram تي هي پوسٽ ڏسوهڪ پوسٽ شيئر ڪئي ريان هيفنگٽن (@ryan.heffington) اپريل 4، 2020 تي 7:12pm PDT
هن جا ڪلاس هن جي لاس اينجلس ڊانس اسٽوڊيو جي مدد ڪن ٿا
تنهن ڪري، ڇو هڪ مشهور هوفر-ڪوريوگرافر انسٽاگرام لائيو تي عوام لاءِ هفنگ ۽ پفنگ ڪري رهيو آهي؟ جيتوڻيڪ هيفنگٽن ڪلاس مفت ۾ پيش ڪري رهيو آهي، هو پنهنجي ڊانس اسٽوڊيو جي مدد لاءِ عطيو پڻ قبول ڪري رهيو آهي، پسڻ جي جاءِ ، لاس اينجلس جي سلورليڪ سيڪشن ۾ واقع آهي. هڪ تازي ڪلاس دوران ، هن پنهنجي وينمو ايڊريس جو مختصر ذڪر ڪيو جڏهن ته هزارين ڏسندڙ شرڪت ڪندڙن پري کان پيرو ۽ روس کان پنهنجا سلام موڪليا. جيئن هيفنگٽن کي سڏيو ويو هلڻ وانگر 'استعمال ٿيل ڪار لاٽ Inflatable' ۽ جي 'خوبصورت پوني' عطيو آيو. پوء جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙي ورزش جيڪا پيروي ڪرڻ ۾ آسان، متحرڪ ۽ خوش ڪرڻ واري آھي، اھو آھي مجازي پسڻ وارو سيشن توھان لاءِ.لاڳاپيل: ورزش شارٽس جا 8 جوڙا جيڪي نه چٻاڙيندا يا مٿي سواري ڪندا
