هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
انڊين پنير کي پسند ڪن ٿا. ۽ ها ، ڀا ،يون ان کي وڌيڪ پسند ڪن ٿا. اسان مان ڪجھ روزانو پنر کائڻ پسند ڪندا آھن. پر ، ڇا پائير صحتمند آهي يا نه؟ پينئر کائڻ جو صحيح وقت ڇا آهي؟ پائير ڇا مان ٺهيل آهي؟ چ ،و ، پينڪر کير مان ٺهيل آهي. اها هڪ کير جو محصول آهي. تنهن ڪري ، توهان مان جيڪي ماڻهو لیکٹوز سان تعصب پسند هوندا شايد ان کان پري رهڻ جي ضرورت آهي.
پڻ پڙهو ڏٺائين بدبو اتي لھڻ
پهرين کير پيالو ٿئي ٿو ۽ پوءِ ان ۾ ليمن جو رس شامل ڪيو وڃي ٿو. پوءِ ان ۾ پاڻي جو مواد ختم ڪيو ويندو آهي ۽ باقي رهيل مواد جيڪو رهي ٿو انهي کي پنير ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
پڻ پڙهو خوراڪ جيڪي انساني ترقي هارمون کي وڌائينديون آهن
پر اصل ۾ ، ڪ liquidيل مائع ۾ کير پروٽين شامل آهي ۽ تنهن ڪري ، اهو به کائي سگهجي ٿو. پر ڪي ماڻھو پاڻي کي اڇلائيندا آھن.
هاڻي ، اچو ته بحث ڪريون ته پنر صحتمند آهي يا نه.
حقيقت # 1
پنر ۾ پروٽين ، ٿڌو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. ڪارب جو مواد تمام گھٽ آهي پر پروٽين ۽ چربی وارو مواد تقريباً برابر ۽ وڏو آهي.
حقيقت # 2
تنهنڪري پنير ٻنهي پروٽين ۽ چرٻي سان مالا مال آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهو پروٽين سان ڀريل کاڌو يا فٽي ويڊو (جيئن ته ٻنهي ۾ برابر تناسب) شامل نه سمجهي سگهجي.
حقيقت # 3
عام طور تي ، ٻين پروٽينن جا ذريعا جهڙوڪ ايگ انٽ يا چڪن جي سينن ۾ گهڻو ڪري پروٽين موجود هوندا آهن ۽ تنهن ڪري ، اهي پروٽين جا ذريعا سمجهندا آهن.
حقيقت # 4
ڇا پينر صحتمند آهي يا نه؟ چ ،و ، اھو صحتمند ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان ان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪريو. توهان کي toاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي ڪيترو ڀا toو ۽ جڏهن استعمال ڪيو وڃي.
حقيقت # 5
هتي مسئلو صرف اهو آهي ته پينر ۾ موجود چرٻي وارو مواد سڻيل چربو هوندو آهي ۽ تنهنڪري بيچيني آهي. تنهنڪري ، واپرائڻ کان وڌيڪ بيڪار ٿي سگهي ٿو. پر انهي کي اعتدال ۾ کائڻ سان ڪو ڏک نه ٿيندو.
حقيقت # 6
پينري کائڻ کي ڪڏهن نه؟ يقينن ، ڪڏهن به ڪنهن کي ورزش کان اڳ يا پوءِ استعمال نه ڪريو جيترو توهان جو جسم انهن وقتن دوران هڪ آساني سان پچڻ واري پروٽين جي ذريعن جي ضرورت هوندي آهي.
حقيقت # 7
عام طور تي چرٻي توهان جي جذب جي شرح کي گهٽائي ٿي. تنهن ڪري ، توهان جي هاضمي سست ٿي ويندي آهي جڏهن توهان ورزش کان پوء پينر استعمال ڪندا آهيو.
حقيقت # 8
پوءِ ، جڏهن پينا کائڻا پون؟ ورزش کان ڪجهه ڪلاڪ صحيح وقت آهي. توھان رات جي ماني لاءِ پيناگر ڪرائي سگھو. رات جي مانيءَ کان هڪ ڪلاڪ اڳ ، پينر ڊش کائڻ سان مدد ڪري سگهي ٿي جئين اهو توهان جي هاضمي جي نظام کي سست ڪري.
حقيقت # 9
جئين توهان جو جسم سمهڻ دوران سمهڻ ۽ وڌڻ لڳندو آهي ، رات جو پيئنر کائڻ بهترين ڪم آهي. تنهن ڪري ، حقيقت کي ياد رکجو پينجر صرف سٺو هوندو آهي جڏهن اعتدال ۾ صرف ، رات جو.
