وزن گھٽائڻ لاءِ جاکوڙي؟

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

جڪ ميوا هڪ گوڙ جو ميوو آهي جيڪو هندستان جي ساحلي علائقن ۾ موجود آهي. اهو گهڻو ڪري کالا ، تامل ناڊو ۽ ڪرناٽڪ رياستن ۾ وڌي ۽ کائيندو آهي. ڪيترن ماڻهن طرفان غذائي جو مال خراب ٿيڻ گهرجي. پر هي ميوو ڪنهن ٻئي ميوي وانگر غذائي هوندو. رسڪ ۾ ڪيترائي معدنيات ۽ غذائي شيون محفوظ هونديون آهن.

ميوي جي وڻ جو بهترين صحت فائدو اهو آهي ته اهو توهان جي جسم مان اضافي ڪلو خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توھان بغير ڪنهن وزن جي اضافي جي خوف محسوس ڪري سگھو ٿا. Jackfruit وزن وڌائڻ ۾ مدد نه ڪندو آھي ۽ صحت لاءِ ڏا isو سٺو آھي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته جاکڙي وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

1. گھٽ چرٻي - ڪڪڙ جي فالتو چربی جي تمام گھٽ مواد آھي. اها هڪ حقيقت آهي جيڪا ثابت ڪري ٿي ته رسڪ وزن ۾ وزن وڌائڻ ۾ مدد نه ڪندو آهي. ميوي ۾ تقريبن چربی وارو مقدار شامل آهي. ميوو وزن وڌائڻ کان ڊ withoutي بغير وڏي مقدار ۾ کائي سگهجي ٿو. جڪ ميوو انهن ماڻهن لاءِ هڪ سٺو اختيار آهي جيڪي وزن گهٽائڻ يا سٺي شڪل ۾ حاصل ڪرڻ چاهين ٿا.

2. گھٽ سوڊيم ـ Jackfruit ۾ تمام گهٽ سوڊيم جو مواد آهي. هي وزن گهٽائڻ ۾ به مدد ڪري ٿو. اھڙي طرح ، گھٽ سوڊيم وارو مواد ثابت ڪري ٿو ته جھيڙو وزن وڌائڻ ۾ مدد نه ٿو ڪري. وزن وڌندو آهي جڏهن توهان سوڊيم جي وڏي مقدار کي استعمال ڪيو. گھٽ سوڊيم ميوو ماڻهن لاءِ سٺو غذا اختيار ڪندڙ آهي جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا. ان ڪري ، ميوي جي کائڻ بلڪل صحتمند آهي.

3.High Fiber ـ Jackfruit ۾ فائبر جو سٺو مواد ھوندو آھي. فائبر جسم جي چرٻي کي ٽوڙڻ ۽ چرٻي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. فائبر مواد کاڌي کي ھاضمي ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ ھاضمي جي نظام کي صاف ڪندو آھي. فائبر جسم ۾ توانائي کي وڌائڻ ۽ جسم جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ڪري ، ڇڪ ميوا انهن ماڻهن لاءِ هڪ صحتمند انتخاب آهي ، جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا.

4. غذائيت ۽ معدنيات - جڪ ميوا اسان جي جسم مان گهربل ڪيترن ئي وٽامن ، معدنيات ۽ غذائي جزن ۾ مالدار هوندو آهي. ڏاکڻ اسان جي جسم جي چڪاس لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. اهي صحتمند غذائون وزن ۾ واڌ جو سبب نه بڻجنديون آهن. انهيء ڪري ، اهو ميوو اسان جي جسم ۾ شامل ڪيل اضافي ڪلو جو ذميوار نه آهي. ان جي بدران ، جاڪراٽ هڪ صحتمند کاڌو آهي جنهن ۾ چمڙي ، وارن ۽ جسم لاءِ ڪيترائي ٻيا غذائي فائدا آهن. رسڪ واقعي صحت جي سڀني فائدن جو هڪ جڪ آهي.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو