چمڙي ۽ وارن لاءِ اسٽرابيري استعمال ڪرڻ جا 17 عجيب طريقا

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرن منگلورو ساحل کان ٻيڙي ، ٽڪر سميت مڇي ماريندڙ ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
• راندين ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

اسٽرابيري هڪ مزيدار ميوو آهي جيڪو ڪيترن ئي سان پيار ڪيو ويندو آهي. مزيدار هجڻ کان علاوه ، ان ۾ ٻيون به گهڻيون فائدا آهن. اسٽرابيري توهان جي چمڙي کي سنڀالڻ ۽ وارين شين جي حفاظت لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو هڪ غذائي تجربي لاءِ. هي غذائيت سان ڀرپور ميوو چمڙي ۽ وارن لاءِ مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اسٽرابيري وٽامن سي ۾ مالدار آھي ^[1] اهو ڪوليجن جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿو ، پروٽانين کي چمڙي جي لچائن جو ذميوار آهي. ويتامين چمڙي جي حفاظت ۽ رڻ کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ان ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ^[ٻه] اهو آرام سان اثر فراهم ڪري ٿو ۽ آزاد ريڊيڪل نقصان سان وڙهندو آهي. ^[ٻه] اهو چمڙي کي نقصان پهچائيندڙ UV شعاعن کان بچائيندو آهي. ^[4] اهو چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اسٽرابيري جي وٽامن سي وارو مواد بالن جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ^[5] سليڪا سان مالا مال ، اسٽرابيري گنجي کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي. هي ورهائجي ويل سُرن جو علاج ڪندو آهي ۽ وارن جي مرمت ۽ پالنا ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

اسٽرابيري جا فائدا

• اهو مڪمل طور تي چمڙي کي صاف ڪري ٿو.
• ان ۾ اکاڻين ، اڇن وارن ، اڇن وارن ۽ منھن تي مشتمل علاج آهي.
• اهو عمر جي نشانين کي دير ڪري ٿو.
• اهو وارن جي خاتمي کي روڪي ٿو.
• اهو خشڪي سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
• اهو چمڙي کي بحال ڪري ٿو.
• اهو چمڙي ختم ڪري ٿو.
• هي ماٺ کي نرم ۽ روشن ڪري ٿو.
• اهو وارن کي کاڌو بخشيندو آهي.
• اهو ڀريل پيرن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
• اهو جھرين کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو آھي.
• اهو وڌيڪ تيل جذب ڪري ٿو.
• اهو وار صحت مند ۽ مضبوط ڪندو آهي.

اسٽرابيري کي ڪيئن استعمال ڪجي چمڙي لاءِ

1. اسٽرابيري ۽ ماکي

هونئن اينٽي آڪسيڊنٽس وانگر فائلاوينوڊز ۽ پالفينولز ۾ مالدار آهي ۽ آزاد بنيادن جي نقصان سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ان ۾ ضد سوزش ، اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي مائيڪروبيل خاصيتون آهن جيڪي بيڪٽيريا کي خشڪ ۾ رکڻ ۾ مدد ڪنديون آهن ۽ چمڙي کي صاف ڪري ڇڏينديون آهن. ^[6]

اجزاء

• 4-5 اسٽرابيري
• 1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

• اسٽرابري کي ھڪ پيالي ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي پيسٽ ۾ مچايو.
• هن پيسٽ ۾ ماکي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.
• پنهنجي منهن تي مرکب لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي ڌوئڻ ڏيو گرم پاڻي سان.

2. اسٽرابيري ۽ چانور جو اٽو

چانورن ۾ اليلينوئن ۽ فيولڪ تيزاب شامل آهن جيڪي چمڙي کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. ^[7]. ، ^[8] هي چمڙي ۽ بيچيني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهو چمڙي کي نرم ۽ خارش ڪري ٿو.

اجزاء

• ڪجهه اسٽرابيريز
• 1 ڪڪڙ چانور جو اٽو

استعمال جو طريقو

• اسٽرابري کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ پيسٽ ٺاهڻ لاءِ پيالي ڪيو.
• چانورن جو اٽو پيسٽ ۾ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملايو.
• پنهنجي منهن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي بعد ۾ کليو.

3. اسٽرابيري ۽ ليمن

ليمون وٽامن سي ۾ مالدار آھن ^[9] جيڪو هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي ^[10] اهو آزاد ريڊيڪل نقصان کي وڙهڻ ۽ ڪوليجن جي پيداوار وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اها چمڙي جي بهتر لچڪ ڏياري ٿي ۽ انهي ڪري چمڙي سخت ۽ نرم ٿي وڃي ٿي.

اجزاء

• 3-4 اسٽرابيري
• 1 ليمون

استعمال جو طريقو

• اسٽرابري کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ پيسٽ ٺاهڻ لاءِ پيالي ڪيو.
• رس ليمن جو رس نڪ ۽ پيسٽ ۾ شامل ڪريو. چي طرح گڏ ڪيو.
• پنهنجي چهري تي جيتري قدر پيسٽ لاڳو ڪريو.
• 10 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي بعد ۾ کليو.

4. اسٽرابيري ۽ داڻا

داڻا ڪشميري ، معدنيات ۽ پروٽين ۾ مالدار آهن. اهو لائيڪڪ ايسڊ تي مشتمل آهي ، جيڪو چمڙي جي خلين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ^{[يارنهن]} ۽ چمڙي کي بحال ڪري ٿو. اهو چمڙي جي سوربڻ کان بچائي ٿو ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ کان روڪي ٿو.

اجزاء

• ڪجهه اسٽرابيريز
• 2 چمچ جوت

استعمال جو طريقو

• اسٽرابري کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ پيسٽ ٺاهڻ لاءِ پيالي ڪيو.
• دہي کي پيسٽ ۾ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.
• ان کي پنهنجي چهري تي لاڳو ڪر.
• 20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي نرم ڌوئڻ سان ڌوئي ڇڏيو.

5. اسٽرابيري ۽ تازي ڪريم

تازي ڪريم چمڙي کي غذائيت بخشيندي آهي ۽ ان کي صحتمند چمڪ فراهم ڪري ٿي. اهو چمڙي جي خارش ڪري ٿو ۽ ساٽين جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي.

اجزاء

• ڪجهه اسٽرابيريز
• 2 چمچ جي تازي کير
• 1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

• اسٽرابيري کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ پيوري ٺاھڻ لاءِ پيڙي ڇڏيو.
• ڪريم ۽ ماکي کي پاڪ ۾ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.
• پنهنجي منهن تي هڪجهڙائي لاڳو ڪريو.
• 10 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• لوڻ وارو پاڻي کڻي ان کي ڌوئڻ ڏيو.

6. اسٽرابيري ۽ ڪڪڙ

ڪڪڙ هڪ شاندار موهيندڙ ايجنٽ آهي ^[12] . ان ۾ ايسوربورڪ ايسڊ ۽ ڪفيڪ ايسڊ موجود آهن جيڪي چمڙي کي ساڙڻ ۾ مدد ڏين ٿا. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن ^[13] جيڪي مفت متحرڪ نقصان کي روڪڻ ۽ چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. اهو چمڙي کي بحال ڪري ٿو.

اجزاء

• 1 پڪي اسٽرابيري
• 3-4 ڪڪڙ سلائسون (ڇڪيل)

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي endڪي وٺو هڪ هموار پيسٽ ٺاهڻ.
• 1 ڪلاڪ لاء انهي کي ريفريجريٽر ڪريو.
• پنهنجي منهن تي پيڪ لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيڻ تائين ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.
• ڪجهه نموني ڪرڻ وارو لاڳو ڪريو.

7. اسٽرابيري ۽ الو ويرا

اليلو ويرا چمڙي جي حفاظت ڪري ٿو. اهو ضد ٿيندڙ ملڪيت آهي ۽ چمڙي جي لچڪ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ^[14]. ۽ ان کي مضبوط ۽ جوان بڻائي ڇڏيو.

اجزاء

• 1 پڪي اسٽرابيري
• 1 چمچ الي ويرا جلي
• 1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

• اسٽرابيري کي ھڪ پيالي ۾ وجھو ۽ پيسٽ ٺاھڻ لاءِ کيس ماش ڪريو.
• پيالو ۾ الو ويرا جلي ۽ ماکي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو وڃي.
• هن کي پنهنجي ڪلهن تي ڪجهه منٽن تائين سهڻي نموني سان مالش ڪيو.
• 10 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي سان گڏ ان کي صاف ڪريو. اسٽرابيري ۽ ڪيانا

8. اسٽرابيري ۽ ڪيانا

ڪيانا پوٽيشيم ۽ وٽامن اي ۽ سي جو هڪ ڀرپور ذريعو آهي ^[19]. جيڪا هڪ صاف چمڙي فراهم ڪري ٿي. هن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي جيڪا چمڙي کي نقصان کان بچائي ٿي. اهو چمڙي کي نمي وڌائي ٿو ۽ اضافي تيل کي ڪنٽرول ڪري ٿو.

اجزاء

1-2 پڪي اسٽرابيري

& frac12 ڪيلي

استعمال جو طريقو

اجزاء وٺي وٺو ۽ ان کي گڏ ڪريو.

چ itي طرح ملايو پيسٽ حاصل ڪرڻ.

پنهنجي منهن تي ماسڪ لاڳو ڪريو.

15-20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.

ان کي پاڻي سان کلايو.

9. اسٽرابيري ۽ کير

کير چمڙي کي ختم ڪري ٿو ۽ چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪري ٿو. ان ۾ مختلف معدنيات ۽ وٽامن اي ، ڊي ، اي ۽ ڪي شامل آهن جيڪي توهان جي چمڙي لاءِ فائديمند آهن. ^[ويهه] اسٽرابيري ۽ کير گڏجي ملندي چمڙي کي مضبوط ڪندو.

اجزاء

• 1 ٽسپ اسٽرابيري جو رس
• 1 ٽسپو خام کير

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي گڏيو.
• پنهنجو منهن ڌوئڻ ۽ سڪا سڪا.
• پنهنجي منهن تي ماسڪ لاڳو ڪريو.
• 20-25 منٽن تي ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

10. اسٽرابيري ۽ کٽا ڪريم

سوئر ڪريم وٽ لائيڪڪ ايسڊ آھي جيڪو چمڙي کي مضبوط ڪندڙ بنائي ٿو ۽ سٺين لائينن ۽ جھڙن کي ختم ڪري ٿو. ^{[ويهه هڪ]} اهو چمڙي جي خارش ڪري ٿو ۽ چمڙي ۾ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

• & frac 12 اسٽرابيري
• 1 چمچ اسٽرابيري

استعمال جو طريقو

• پيالي ۾ اسٽرابيري کي ماش ڪريو.
• ان ۾ ھزار چاٻي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.
• پنهنجي منهن تي مرکب لاڳو ڪريو.
• 10-15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

11. اسٽرابيري ۽ پودني جا پن

پودائن ۾ اينٽي بیکٽيريل ملڪيت آهي جيڪي بيڪٽيريا کي چمڙي کان پري رکي ٿي. اهو چمڙي کي هٽائي ٿو ۽ عمر جي نشانن کي روڪي ٿو. اهو اضافي تيل تي ضابطو رکي ٿي ۽ چمڙي ۽ بياني جي علاج ڪري ٿو. اسٽرابيري ۽ پودني گڏجي توهان کي صاف ۽ صحتمند چمڙي ڏيندا.

اجزاء

• 2-3 چمچ اسٽرابيري جو رس يا گودا
• مٽيءَ جي پنن جو هڪ هٿ

استعمال جو طريقو

• مٽي جي پنن کي کڙڪو ڪريو ۽ ان ۾ اسٽرابيري جوس يا گوڙ شامل ڪري پيسٽ ٺاهيو.
• هن کي پنهنجي منهن ۽ ڳچي تي لاڳو ڪريو.
• 20-30 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.

12. اسٽرابيري ۽ ايپوکوڊ

ايڪوکاڊ ۾ فائيٽي ايسڊ موجود آهن جيڪي وقت سان گڏ چمڙي کي نرم ۽ ملائم بڻائين ٿا. ايواکوڊو ۾ ڪيترائي وٽامن ۽ معدنيات موجود آهن ^[22] اهو چمڙي کي بهتر بڻائي ٿو. اٻوڪوڊس ۾ موجود وٽامن سي ڪوليجن جي پيداوار کي آسان بنائي ٿو ۽ چمڙي کي سخت بڻائي ٿو.

اجزاء

• 1-2 اسٽرابيري
• & frac12 ايوباڪو

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي هڪ پيالو ۾ وٺي ۽ انهن کي چ masي طرح ماش ڪريو.
• توهان هڪٻئي سان گڏ جزا پڻ ملائي سگهو ٿا.
• پنهنجي منهن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

13. اسٽرابيري جاچ

اسٽرابيئر چمڙي کي ختم ڪري ٿي ۽ چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪري ٿو ، انهي ڪري چمڙي کي تازو ڪري ٿو. اسٽرابيري جي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت جلد کي جوان ڪندڙ شڪل ڏئي ٿي.

اجزاء

• 1 اسٽرابيري

استعمال جو طريقو

• اسٽرابيري کي اڌ ۾ ڪٽيو.
• توهان جي چهري تي اسٽرابيري کي گولي سان لڳايو.
• ڪجهه منٽن لاءِ هن کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.

14. اسٽرابيري ۽ زيتون جو تيل

زيتون جو تيل آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي جيڪا چمڙي کي نقصان کان بچائي ٿي. ^{[2. 3]} ھن ۾ مختلف وٽامن موجود آھن جيڪي چمڙي کي فائدو ڏين ٿا. اهو چمڙي کي خوشحال بڻائيندو آهي ۽ نرم ۽ ملائم بنائيندو آهي.

اجزاء

• 8-9 اسٽرابيري
• 1 چمچ اضافي ڪنواريل زيتون جو تيل
• 2 چمچ ماکي
• تازو ليمي جو رس جو چند dropsڙا

استعمال جو طريقو

• پيالي ۾ اسٽرابيري کي ماش ڪريو.
• ان ۾ زيتون جو تيل ، ماکي ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملائي.
• پنهنجو منهن ڌوئڻ ۽ سڪا سڪا.
• پنهنجي منهن تي مرکب لاڳو ڪريو.
• 5 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي گرم پاڻي سان پيالو ڏيو ۽ سڪي.
• ان کان پوءِ ڪجهه موئسچرچر لاڳو ڪيو.

اسٽرابيري کي وارن لاءِ ڪيئن استعمال ڪجي

1. اسٽرابيري ۽ ناريل جو تيل

ناريل جو تيل وارين ۾ پروٽين کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهي ڪري وار نقصان کي روڪي ٿو. ^{[پندرهن]} اهو کوپڙي کي پاليندو آهي ۽ وار جي واڌ کي وڌائيندو آهي. اها ويتامين اي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي ۽ بال کي مضبوط ۽ صحتمند بڻائي ٿي.

اجزاء

• 5-7 اسٽرابيري
• 1 چمچ ناريل جو تيل
• 1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

• سڀني جزا کي ملايو هڪ پاسو حاصل ڪرڻ لاءِ.
• پنھنجي وارن کي خشڪ ڪريو.
• خالص کي ڳچيء تي لاڳو ڪريو ۽ ان کي پنهنجي وار جي ڊيگهه ۾ ڪم ڪريو.
• 5-10 منٽن تائين هن کي ڇڏي ڏيو.
• ڌوئڻ کي گرم پاڻي سان صاف ڪريو.

2. اسٽرابيري ۽ بيضن جو زردي

هگ معدنيات ، پروٽين ، فيٽي ايسڊ سان مالا مال آهي ^[16] ۽ ويٽامين بي ڪمپليڪس. هولي جي رنگ روٽن کي نڀائيندو آهي ۽ بالن کي مضبوط ۽ بال جي واڌ کي وڌائيندو آهي. ^[17] اهو فولڪ ايسڊ تي مشتمل آهي جيڪو وارن جي حالت رکي ٿو. اهو خاص ڪري خشڪ وار لاءِ مفيد آهي.

اجزاء

• 3-4 پڪل اسٽرابريز
• 1 بيضي جو زرد

استعمال جو طريقو

• پيالي ٺاهڻ لاءِ اسٽرابيري کي هڪ پيالي ۾ ملائي ڇڏيو.
• زردار کي پيالو ۾ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ملايو وڃي.
• پنهنجي وارن تي ماسڪ لاڳو ڪريو.
• 20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.

3. اسٽرابيري ۽ ماينوائس

ميئونين جا وار شرط آهن. اھو خشڪي ۽ جوئن جھڙن مسئلن سان مدد ڪري ٿي. اهو کوپڙي کي پاليندو آهي ۽ بال جي واڌ کي آسان بڻائي ٿي. ايون جي زردي ، تيل ۽ سرڪل جيڪا مونوناءِ ۾ موجود آهي ، وٽامن ، معدنيات ۽ پروٽين سان مالا مال آهن ^[18]. جيڪي بال کي مضبوط ۽ صحتمند بڻائين ٿا.

اجزاء

• 8 اسٽرابيري
• 2 چمچ جو مونوائس

استعمال جو طريقو

• پيالي ٺاهڻ لاءِ اسٽرابيري کي هڪ پيالي ۾ ملائي ڇڏيو.
• ماکي کي کيل ۾ شامل ڪريو ۽ چ andي طرح سان گڏ ملايو.
• پنھنجي وارن کي خشڪ ڪريو.
• ماسڪ مائي وارن وارن تي لڳايو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• عام شيمپو سان ان کي ڌوئڻ ڏيو.

1. [1]کروز روس ، اي. ، اميا ، آئي. ، سانچز-سييلا ، جي ايف ، بوٽيلا ، ايم. ، ۽ والپويٽا ، وي. (2011). اسٽرابيري ميون ۾ ايل-اسڪووربڪ ايسڊ مواد جو ضابطو. تجرباتي باٽني جو جرنل ، 62 (12) ، 4191-4201.
2. [ٻه]گامپريئي ، ايف. ، فوربس-هرننڊز ، ٽي. ، گيسپرييني ، ايم. ، الوارز-سواريز ، ج. ايم ، آفين ، ايس ، بومپيڊري ، ايس. ، ۽ بيٽينو ، ايم. (2015). اسٽرابیري صحت جي پروموٽر طور: هڪ شاهدي تي ٻڌل جائزو. خوراڪ ۽ فنڪشن ، 6 (5) ، 1386-1398.
3. [3]گامپريئي ، ايف. ، الورزز ساريز ، جي ايم ، مززوني ، ايل. ، فوربس هرننڊز ، ٽي. ، گيسپرييني ، ايم. ، گونزليز-پراما ، اي ايم ، ... ۽ بيٽينو ، ايم (2014). هڪ اينٽيڪوائنين امير سٽرابري وارو ڪڻڪ آڪسائيڊائٽيٽ اسٽريٽ جي نقصان کان بچائيندو آهي ۽ آڪسائيڊائٽيٽ ايجنٽ کي ظاهر ڪيل انساني ڊرمل فائبروباسسٽس ۾ مينوچنڊيلل ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو. کاڌو ۽ فنڪشن ، 5 (8) ، 1939-1948.
4. [4]گيسپرييني ، ايم. ، فوربس-هرنينڊز ، ٽي. يو ، آفين ، ايس. ، ربيوروڊو-روڊرگيز ، پي. ، سينيڪيوسي ، ڊي ، ميزيٽي ، بي. ، ۽ جيامپيري ، ايف. (2017). اسٽرابيري تي ٻڌل کاسمتيڪ فارموليز انساني ڌرم واري فبروبلاسٽس کي يو وي اي وار جي نقصان کان بچائيندا آهن.غذائي شيون ، 9 (6) ، 605.
5. [5]سنگ ، يو. ، وانگ ، ايس يو ، چا ، ايس يو ، کيم ، ايس آر ، پارڪ ، ايس. ، ، ايم ، جي. ، ۽ ڪيم ، جي. سي (2006). واربروڪ ايسڊ 2-فاسفٽ جو بالٽ وڌائڻ وارو اثر ، هڪ ڊگهي ڪم ڪندڙ ويتامين سي نڪتل.جرمات جي سائنس جي جرنل ، 41 (2) ، 150-152.
6. [6]منڊل ، ايم ، ۽ ، منڊل ، ايس. (2011). هون: ان جي دواجي ملڪيت ۽ اينٽيبڪٽيريل سرگرمي. ايشيائي پئسفڪ جرنل آف ٽراپيڪل بايوڊيڪڪين ، 1 (2) ، 154.
7. [7].پيريس ، ڊي ، اي ، ساروف ، ايف ڊي ، ڊي اوليويرا ، سي اي ، ويلاسڪو ، ايم وي آر ، ۽ بيبي ، اي آر (2018). فيولڪ اسيد photoprotective خاصيتون يووي فلٽر سان اتحاد ۾: بهتر SPF ۽ UVA-PF سان گھڻائي سنسڪرت.جلوگ آف فوٽوڪيمسٽري ۽ فوٽو بائيلوجيلو بي: حياتيات.
8. [8]ڪورا ، آر ، ۽ خمبولجا ، ايم. (2011). الٹراوائلٽ ريڊيشن کان چمڙي جي حفاظت ۾ جڙي ٻوٽين جا امڪاني. Pharmacognosy جائزو ، 5 (10) ، 164.
9. [9]والڊس ، ايف. (2006). ويتامين سي ڊرمو-سيفيليوگرافڪ عمل ، 97 (9) ، 557-568.
10. [10]پاداتائيٽي ، ايس جي ، ڪٽز ، اي ، وانگ ، يو. ، ايڪ ، پي. ، ڪوان ، او. ، لي ، جي. ايڇ ، ... ۽ ليوين ، ايم (2003). ويتامين سي اينٽي آڪسائيڊٽ طور تي: بيماري جي روڪٿام ۾ ان جي ڪردار جو جائزو. آمريڪي ڪاليج آف غذائيت جو جرنل ، 22 (1) ، 18-35.
11. [يارنهن]ياماموتو ، يو. ، ائيڊ ، جي ، يوني ، اين ، ڪشيوڪا ، اي ، اوتياني ، ٽي. ، ۽ فوکوواوا ، ايف. (2006). جاپاني مضمونن جي انساني چمڙي تي الفا ‐ هائيڊروڪسيڊس جا اثر: ڪيميائي ڇلڻ جو عڪس. dermatology جي جرنل ، 33 (1) ، 16-22.
12. [12]ڪپور ، ايس. ، ۽ صراف ، ايس. (2010). بايو انجينئرنگ ٽيڪنالاجي کي استعمال ڪندي هائيبل موسچرائزر جي ويزويوليٽيٽيشن ۽ هائيڊريشن اثر جو جائزو. فارماڪوگنسيس ميگزين ، 6 (24) ، 298.
13. [13]جي ، ايل ، گاو ، ڊي ، وي ، جي. ، پي ، ايل ، يانگ ، جي. ، ۽ گو ، سي. (2015). لويوس روٽ ۽ ڪڪڙ جي ويوو ۾ انٽيائيوڊينٽ ملڪيت: هڪ عمر جو مضمونن ۾ پائلٽ تقابلي مطالعو. غذائيت ، صحت ۽ عمر جو جرنل ، 19 (7) ، 765-770.
14. [14].بائنڪ ، آء. ، لازيريوڪ ، وي. ، ليوبينووڪ ، ايم ، موجسا ، جي. ، ۽ سوڪوولووچ ، ڊي (2013). چمڙي جي عمر: قدرتي هٿيار ۽ حڪمت عملي ثبوت جي بنياد تي ڀرپور ۽ متبادل دوائون ، 2013.
15. [پندرهن]ريلي ، اي ايس ، ۽ موائل ، آر بي (2003). معدني تيل جو اثر ، سورج مکڻ جو تيل ، ۽ ناريل جو تيل وارن جي نقصان جي روڪٿام تي. کاسمیٽڪ سائنس جرنل ، 54 (2) ، 175-192.
16. [16]مرندا ، ج. ايم ، انتون ، ايڪس. ، ريڊنڊو-ويلبوينا ، سي ، روکا-ساويرا ، پي. ، روڊريگز ، جي. اي ، لاماس ، اي ، ... ۽ ڪيپڊا ، اي (2015). آر ۽ هڏيون نڪتل کاڌا: انساني صحت تي اثرات ۽ فني خوراڪ طور استعمال ڪن ٿا. غذا ، 7 (1) ، 706-729.
17. [17]نڪوامورا ، ٽي. ، يامورا ، ايڇ ، پارڪ ، K. ، پيريرا ، سي ، يوچدا ، يو. ، هوري ، اين. ، ۽ ايامي ، ايس (2018). قدرتي طور تي وار وڌندڙ بال پيپيڊائڊ: پاڻي ۾ حل ٿيندڙ چکن ايگ يلي پيپيڊائڊس واسولر اينٽيٿيليل واڌاري فيڪٽر جي پيداوار کي شامل ڪرڻ ذريعي وارن جي واڌ کي متحرڪ ڪندو آهي.
18. [18].ڪيمپس ، جي ايم ، اسٽامفورڊ ، ٽي ايل ، روفينو ، آر ڊي ، لونا ، جي ايم ، اسٽامفورڊ ، ٽي سي ايم ، ۽ سروبو ، ايل اي (2015). مڊوائيزس جي فارميشن سان گڏ بايو ميملائزر جي اضافي سان گڏ ڪنڊدا استعمال ڪرڻ کان. ٽاڪسولوجيڪل رپورٽون ، 2 ، 1164-1170.
19. [19].نيمن ، ڊي سي ، گلٽ ، اين ڊي ، هيسن ، ڊي اي ، شا ، ڊبليو ، شانلي ، آر اي ، ڪباب ، ايم ، ... ۽ جن ، ايف. (2012). مشق دوران هڪ توانائي جو ذريعو ڪيانا: هڪ ميٽابولڪ طريقن جي طريقيڪار. PLS One ، 7 (5) ، e37479.
20. [ويهه]گوچيرون ، ايف. (2011). کير ۽ کير جون شيون: هڪ منفرد مائڪروترينٽيشن مجموعو. آمريڪي ڪاليج آف غذائيت جو جرنل ، 30 (sup5) ، 400S-409S.
21. [ويهه هڪ]سمٿ ، ڊبليو پي. (1996). ايپيڊرممل ۽ ڊرم جا اثر جغرافيائي لٽڪڪ ائسڊ. جرنل آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجيلو ، 35 (3) ، 388-391.
22. [22]ڊيريئر ، ايم ايل ، ۽ ڊينورپورٽ ، اي. (2013). Hass avocado σύνθεση ۽ امڪاني صحت جا اثر فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي نظرثانيون ، 53 (7) ، 738-750.
23. [2. 3]ڪوڪا ، پي. ، پيفٽيس ، اي. ، اسٽاگوس ، ڊي ، اينجلس ، اي ، اسٽيٿوپولوس ، پي. ، زينوس ، اين. ، اسڪالٽسنس ، اي ايل ، مامولوڪيس ، سي ، ٽاٽسڪيس ، ايم ، اسپنڊيڊوس ، ڊي ،… ڊي (2017). يوناني Oleaeuropea جي يوناني Oleaeuropea قسم مان اينٽيٿيلل خيلات ۽ myoblast مان زيتون جو تيل جي پوليٽيفينڪ سرگرمي جي اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي جو جائزو. انٽرنيشنل جرنل آمياتي دوائن ، 40 (3) ، 703-712.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو