ڇا حمل دوران ليبو جو رس پائڻ محفوظ آهي؟

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري حمل جا پيروڪار حمل کان اڳ پرنٽيل ائي اينگها بابو پاران انگاھ بابو | اپڊيٽ ڪيو: جمعو 14 ڊسمبر 2018 ، 17:53 [آئي ايس ٽي]

حمل ۾ ليمن جو پاڻي: ليمن جو پاڻي حمل ۾ گهٽجڻ کان نجات حاصل ڪندو. بولڊسڪي

حمل سان زندگي جي هڪ سڀ کان حيران ڪندڙ ۽ حيران ڪندڙ مرحلو شروع ٿئي ٿو. متوقع ماءُ ۽ پيءُ سان گڏ ، ڪٽنب ۽ دوستن جو پورو گروپ خوشيءَ سان ملهايو. ۽ اهو پڻ انهي وقت آهي ته ، نيڪ خواهشن سان ، هدايتن جا غلبو ڀرڻ شروع ٿي ، خاص طور تي ماءَ جي غذا بابت. مونجهاري جي وچ ۾ ، اهو ٻڌائڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته ڪهڙي legitاڻ جائز آهي. ڪجهه ماڻهو شايد انهي onاڻ تي گذري چڪا هوندا جيڪي انهن جي ڊاڪٽر انهن کي ڏني ، ٻيا شايد اهي جيڪي انهن سان وات مان حاصل ڪن پيا.

اهو معاملو حمل دوران ليمن جو رس سان گڏ آهي. جڏهن توهان جي ماڻهن جو هڪ حصو توهان کي ٻڌائي ٿو ته اهو بيچين آهي ، ٻيا توهان کي ٻڌائي ٿو ته اهو صحتمند آهي. پر سچ ڇا آهي؟ پريشان نه ٿيو ، اسان هتي توهان کي بلڪل ٻڌائڻ لاءِ آهيون. جيتوڻيڪ اهڙا ٻيا ڪيترائي فائدا آھن جيڪي خرافات سان گھريل آھن ، ھن آرٽيڪل جو مقصد مفروضن کي ليمن جو رس جي باري ۾ ٻڌائڻ آھي ۽ توھان تي توھان جي حمل دوران ڪئين اثر وجھي ٿو.

ڇا ليمن جو رس حمل دوران دوران محفوظ آهي؟

خالص ليمن جو رس تمام گھرو مشروبات سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ وڏي مقدار ۾ غذائيت موجود آهي. 100 گرام ليمن جو رس ۾ 0.3 گرام غذائي فائبر ، معدنيات (ڪلسيم ، آئرن ، ميگنيشيم ، فاسفورس ، پوٽاشيم ، سوڊيم ، زنڪ) ۽ وٽامنز (وٽامن سي ، ٿائيامين ، ربوفلاوين ، نيويڪين ، ويٽامين بي -6 ، فوليٽ ، ويٽامين اي ، وٽامن اي). ^[1]

پر غذائي مواد ۾ مالا مال ٿيڻ ضروري ناهي ته اهو حمل دوران صحتمند آهي ، صحيح؟ ڀلي ليمن جو رس پيئڻ جي ضمني اثرات (معدے جي تڪليف ، ڏندن کي نقصان ، وغيره) ، پر اهي رس جو وڏي مقدار ۾ کائڻ سان منسوب آهن. جڏهن حد اندر سمائجي وڃي ، ليمن جو رس توهان جي حامله جسم لاءِ حيران ڪندڙ ڪم ڪري سگهي ٿو. ، جڏهن توهان حامله آهيو ، هميشه بهترين طور تي ڪنهن به ممڪن پيچيدگي کي رد ڪرڻ لاءِ پنهنجي غذا بابت ڊاڪٽر جي صلاح طلب ڪرڻ بهتر آهي.

اھو چيو آھي ، پڪ سان پڪ ڪريو فقط فطري ۽ تازو تيار ٿيل ليمن جو رس ، ۽ نه تجارتي طور تي تيار ڪيل ڪ orڻ يا شيون آف ريڪ. شايد اهي بچاء يا ٻئي ڪيميائي جزا هجن جيڪي توهان کي حمل جي لاءِ موزون نه هوندا. ان کان علاوه ، صرف ان جي مقدار ۾ صرف هڪ جيتري مقدار ۾ پيئو.

پوءِ ڇا ليمن جو رس حمل دوران صحتمند آهي؟ ها ، چڪاس ۾ ، اهو آهي.

حمل دوران ليمن جوس جا فائدا ڇا آهن؟

بلڊ پريشر گهٽائڻ کان انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ ، ليمن جو رس وٽ ڪيترائي فائدا آهن. پڙهو.

1. بلڊ پريشر گهٽائيندو آهي

حاملہ گھڻن عورتن کي سندن بلڊ پريشر ، خاص طور تي ھائپر ٹینشن يا ھاءِ بلڊ پريشر جي مسئلن جي شڪايت ٿي آھي. اهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ پريشاني شامل آهي جيڪي ماءَ ٻار جي صحت بابت آهن. بهرحال ، بلند فشار خون تمام خطرناڪ آهي ۽ ماءُ ۽ ٻار لاءِ مختلف خطرا پيدا ڪن ٿا. ليمن جو رس جو استعمال سڌو سنئون بلڊ پريشر جي ضابطي سان لاڳاپيل آهي. هڪ 2014 جي مطالعي مطابق ^[ٻه] ، ليمن جو رس جو روزانو سو walking سان گڏ هلڻ سان بلڊ پريشر گهٽجي ويو. ان کان علاوه ، ليمن جي رس ۾ موجود فلاونائيڊز شايد ڪوليسٽرول کي گهٽائي ڇڏين ٿيون ^[3] جيڪو سڌي طرح هائپر ٽائونشن ۽ ٻين موذي مرضن ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.

2. قوت مدافعت وڌائي ٿو

ليمن جوس ۾ موجود وٽامن سي اسان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ سرگرم ڪردار ادا ڪري ٿي. ^[4] 100 گرام ليمن جو رس ۾ 38.7 ملي گرام ويٽامين سي شامل آهي. ^[1] جڏهن ته حمل ٿئي پيو اهو قدرتي آهي ته اسان جو مدافعتي نظام گهٽجي سگهي ٿو ۽ اسان کي انفڪشن ۽ بيمارين جو خطرو بڻائي سگهي ٿو. اهڙي صورتحال ۾ ، ليمن جو رس کائڻ سان اسان جي جسم جي انفيڪشن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ ماءُ ۽ ٻار ٻنهي کي صحتمند رکندا.

3. هضم کي بهتر بڻائي ٿو

حمل جي دوران ، اڻ uncاڻ خواهشن جي ڪري ، ميٽابولزم ۽ پڻ ڇاڪاڻ ته اسان کي ٻن جي کائڻ جي ضرورت آهي ، بدہضمي سان گڏ قبض ، تمام عام شيون آهن ۽ گهڻو ڪري توهان به حمل دوران ڪنهن حد تائين انهن جو شڪار ٿي سگهنداسين. ليمن جو رس معدي ۾ ھاضمي جي رس جي رطوبت کي منظم ڪرڻ جي لاءِ سڃاتو ويو آھي ۽ اھڙي طرح معدي کي ھٽائڻ ۾ مدد ڏئي ٿو. ان کان علاوه ، ليمن جو رس پڻ غذائي فائبر جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي جيڪو هضمي سسٽم کي منظم ڪرڻ سان ڳن isيل آهي. ^[1]

4. ماءُ ۽ ٻار جي هڏن جي صحت کي وڌائيندو آهي

يو ايس ڊي اي جي مطابق ، ليمن جو رس معدنيات جو سٺو ذريعو آهي ڪلسيم ۽ ميگنيشيم (هر هڪ 6 گرام في 100 مگرا). ^[1] اهي ٻئي سائنسي طور تي bonesاڻيا ويا آهن ته هڏن جي ساخت ۽ مدد سان هڏن جي جوڙجڪ ۾ مدد ڪن. ^[5] اهو حمل جي عورتن لاء فائدي وارو ثابت ٿي سگهي ٿو ، جيڪي حمل جي دوران س importantي اهم معدنيات جي نقصان سان منهن ڏين ٿا.

5. سو swيل پيرن جو علاج ڪندو آهي

سڀ کان عام عام شيون مان هڪ آهي جيڪو حاملہ عورتن کان متاثر ٿئي ٿي پيرن جي تراشيندڙن جي پوئين حصن ڏانهن سوز ٿيل پير آهن. انهن جي وزن وڌائڻ ۽ ٻين انتطامي عنصر جي ڪري ، ٻرندڙ پير درد ، تڪليف ۽ ماهي کي روزمره جي سرگرمين تي توجه ڏيڻ يا تڪليف ڏيڻ سبب بڻجي سگهن ٿا. پر توهان ان کي منهن ڏيڻ لاءِ ليمن جوس استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو نه رڳو سوجن کي گهٽائي ٿو ، پر اهو پڻ جين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ليمن جوس ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس پڻ هوندا آهن ، جيڪي ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ^[6] ^[7]. ۽ توهان جي پيرن ۾ سوز گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو.

6. مزدور کي آرام ڪن ٿا

اهو شايد تعجب جي طور تي اچي سگھي ٿو ، پر اهو صحيح آهي ته ليمن جو رس تمام گهڻو خوفناڪ مزدور درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. حمل بابت ڳالهايون ، ۽ هڪ بدترين حصو انهي کي زبردست مزدوري جي تڪليف ٿي چڪي آهي ، جيڪا لڳي ٿي ته اهي توهان جي زندگي وٺي وڃڻ وارا آهن ، نه؟ چ ،و ، ليمن جو رس پڻ توهان سان انهي ۾ مدد ڪري سگهندو. جيتوڻيڪ هن confirmاڻ جي تصديق ڪندڙ سائنسي ثبوتن جي به گهٽتائي آهي ، حمل جي 5 مهيني کان باقاعده بنياد تي استعمال ٿيندڙ ليمن جو رس مشقت جي دوران درد کي گهٽ ڪرڻ جي isاڻ آهي. انهي سان گڏ ، مزدوري هيٺ اچڻ ڪيترو ئي زور ڀريندڙ آهي ، جتنا اهو دردناڪ آهي. ۽ ليمن جو رس جي تکو پڻ توهان جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پر ياد رک ، ان کان اڳ جو توھان روزانو بنياد تي ليمن جو رس ڀرڻ شروع ڪريو ، مھرباني ڪري پنھنجن ڀائن سان رابطو ڪريو.

7. صبح جي بيماري جو علاج ڪري ٿو

ٻي پريشان ڪندڙ شيءِ جيڪا ٻي صورت ۾ خوش ٿيڻ واري حمل جي دوران ٿئي ٿي صبح جي بيمار آهي جيڪا ان سان گڏ ايندي آهي. ڇا توھان ان تي يقين ڪندؤ جيڪڏھن اسان کي ٻڌايون ته ليمن توھان جي صبح جي بيماري کي شفا ڏيندو؟ خير ، هن صورت ۾ ، اهو ليمن جو رس نه آهي جيڪو حيران ڪندڙ ڪم ڪري ٿو پر پاڻ کي ليمن. سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته طبيعي ليمن جي خوشبوءِ کي سانس ڏيڻ سان حمل سان وابستگي نونهوي ۽ الٽي گهٽجي ويندي آهي. ^[8]

توهان به ليمن جو رس پڻ پيئي سگهو ٿا پيلي تي عمل ڪرڻ ۽ صبح جي بيماري کي ختم ڪرڻ جي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان اوچتو صبح جي بيمارگي کي غير قابو ٿيل متلين سان تجربو ڪيو ، توهان کي لازمي طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان گهمڻ گهرجي.

8. انفيڪشن کي روڪي ٿو

هڪ 2015 سائنسي اڀياس تصديق ڪري ٿو ته ليمن ٻرندڙ خاصيتون آهن ، انهي جو مطلب آهي ته اهي اسان جي گردن جي صحيح صحت ۽ ڪم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، انهي سان گڏ پيشاب جي بيماري کي روڪي ٿو. ^[9] ان کان علاوه ، وٽامن ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس ، اينٽي مائڪروبيلل ايجنٽ طور پڻ ڪم ڪن ٿا ۽ جسم ۾ انفيڪشن کي روڪڻ جو ساڳيو اثر آڻين ٿا.

9. توهان کي هائڊريٽ رکڻ گهري ٿو

حمل جي دوران ، توهان جو جسم شايد نن reasonsن نن reasonsن سببن جي ڪري پاڻي مان گهٽجي ويندو آهي ، جيڪڏهن وقت جي وقفي وقفي سان مناسب طريقي سان هائڊريٽ نٿي ڪيو وڃي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اهڙا ماڻهو آهيو جيڪي مٿي جي چمڪندڙ سج سان گڏ گرم موسمن ۾ رهندا آهيو. ڊي هائيڊريشن موڙ ۾ ، توهان جي جسم کي ڪيتري تڪليف پهچائي سگهي ٿي ، جنهن ۾ ضمني اثرات جهڙوڪ چکر ، سر درد ، درد ، وغيره شامل آهن.

ليمن جوس ۾ ڪيترائي وٽامن ۽ معدنيات شامل آهن ^[1] ته توهان س hydrي ڏينهن ۾ توهان کي هائڊريٽ رکڻ لاءِ ان تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا. اڃا تائين ، ٻيهر ، اهو ضروري آهي ته اهو اعتدال ۾ پيئجي. توهان ميوو انفوسر پاڻي جي بوتل پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي س theو ڏينهن توهان سان گڏ وٺي سگهو ٿا جڏهن ته توهان ڪيڏانهن وڃڻ دوران رس جي نن amountsي مقدار کي sسيندا آهيو.

ڇا ليمن جوس واقعي اسقاط حمل جو سبب بڻجي سگھي ٿو؟

اهو سچ آهي ته ليمن جو رس ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن کي غلبو سمجهي ڇڏيو ويندو آهي ، يا سائيٽرڪ ايسڊ جي موجودگي جي ڪري اسقاط حمل جو سبب بڻجندڙ قدرتي علاج. پر ، جيڪي اهي توهان کي نه ٻڌائيندا اهو اهو آهي ته هن حمل جي تمام ابتدائي مرحلن ۾ ئي ڪم ڪرڻ جا چانس هوندا آهن ، اهو پڻ ، جيڪڏهن فقط روزانه بنياد تي ان کي وڏي مقدار ۾ استعمال ڪري. ۽ جڏهن اسان چوندا آهيون ’چانس‘ ، اهو مطلب آهي ته اهو ڪم ٿي سگهي ٿو يا ٿي سگهي ٿو ، جنهن جو بعد ۾ هجڻ جي امڪان وڌيڪ هجي.

تنهن ڪري حمل دوران ليمن جوس جي معدي مقدار کي کائڻ سان حمل ضايع ٿي سگهي ٿو يا ختم ٿي سگهي ٿو؟ نه. اڃان ، جيڪڏهن توهان اڃا تائين پڪ ناهي ۽ تصديق جي ضرورت آهي ، پنهنجي اوبن جو دورو ڪريو. هڪ ڊاڪٽر به توهان کي صحيح طريقي سان ٻڌائي سگهندو ته توهان جي جسم جي قسم جي ضرورتن مطابق ۽ ڪهڙي وقت توهان کي ليمن جو رس استعمال ڪرڻ گهرجي. مجموعي طور تي ، ليمن جو رس جڏهن توهان جي حامل هجي ته هڪ تمام فائديمند کاڌو آهي.

آرٽيڪل حوالا ڏسو

[1]آمريڪي رياست زراعت ، ليمن جو رس ، زرعي تحقيقاتي سهولت.
[ٻه]ڪتو ، يو. ، ڊوموتو ، ٽي. ، هيرامٽسسو ، ايم ، ڪيٽيگري ، ٽي. ، ستو ، ڪ. ، ميائيڪ ، يو. ، آو ، ايس ، ايشيهارا ، ڪ. ، اڪيدا ، ايڇ ، امي ، اين. تڪيگاوا ، اي. ، هردا ، ٽي. (2014). روزانو ـ ليمن جي نگلڻ ۽ هلڻ ۾ بلڊ پريشر تي اثر. غذائيت ۽ ميٽابولوزم جو جرنل ، 2014: 912684
[3]ايل وي ، ايڪس ، زو ، ايس ، ننگ ، زي ، زنگ ، ايڇ ، شو ، يو ، تاؤ ، او ، زيو ، سي ، لو ، سي ، ليو ، يو. (2015). ھٽي ميوا اھڙي قدرتي ميٽابولائتن جي خزاني واري جاءِ تي آھن جيڪي انساني صحت لاءِ فائديمند مھيا ڪن ٿا. ڪيمسٽري سينٽرل جرنل ، 9 ، 68.
[4]ڪار ، اي سي ، ۽ ميگيني ، ايس (2017). وٽامن سي ۽ مدافعتي فنڪشن. غذائيتون ، 9 (11) ، 1211.
[5]آرچرڊ ، ٽي ايس ، لارسن ، جي سي ، الغوتني ، ن. ، بائوٽ- تباکو ، ايس. ، ڪيلي ، جي. اي ، چن ، ز. ، لاڪروڪس ، اي زي ، وڪٽاوسڪي-وانڊي ، جي. ، جڪسسن ، آر ڊي (2014). مگنيشيم جو ذخيرو ، هڏن جي معدني ڪثرت ، ۽ فرائيچر: عورتن جي صحت جي شروعات تي مبني مطالعو. آمريڪي جرنل آف ڪلينائيل غذائيت ، 99 (4) ، 926-933.
[6]ڪوٽا ، ايس ايم ، ۽ بالبيڊ ، ايس او (2015). سائيپوفوسفامائڊ طرفان هسٽوپاٿولوجيڪل تبديلين تي هيموپيٿولوجيڪل تبديلين تي ليمن ميوي جي ڪ extractڻ جو بچاءُ وارو اثر. اليڪٽرانڪ طبيب ، 7 (6) ، 1412-1422.
[7].زو ، ژو ۽ سو ، وانپنگ ۽ ھو ، يان ۽ نائي ، چاؤ ۽ چاؤ ، زيقين. (2015) .ٽيروس ميون جو اينٽي آڪسائيڊائٽي سرگرمي. فوڊ ڪيمسٽري 196.
[8]يوري ڪي ، پي. ، صفجو ، ايف. ، شاهنزي ، ايم ، ۽ ناظميا ، ايڇ. (2014). ليمن سانس جي خوشبو آميٿراپي جو اثر حمل جي الٽي ۽ الٽي تي: هڪ ٻه انڌا ، بي ترتيب ، ڪنٽرول ڪلينڪل آزمائشي. ايراني ريڊ ڪراس ميڊيڪل جرنل ، 16 (3) ، e14360.
[9]زو ، ژو ۽ سو ، وانپنگ ۽ ھو ، يان ۽ نائي ، چاؤ ۽ چاؤ ، زيقين.