هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
توهان ڏٺو هوندو ته رس وڪڻندڙ س wheatي ٽامي جي ڪڻڪ سان گڏ ، ڪجهه شيشي ۽ توهان جي ڀرپاسي واري پارڪ ۾ هڪ بلينڊر کڻي بيٺا آهن. چ ،و ، جيڪڏھن توھان ويجھو آھيو تو توھان انھن کي ڳولي سگھوٿا گندم گراس جوس پيڻ جي صحت جي فائدن کي.
ٻين سڀني فائدن مان جيڪو ڪنهن کي گندم جي رس جوڙي پيئڻ مان حاصل ٿئي ٿو ، وزن گھٽائڻ انهن مان هڪ آهي. گندم جي رس جو هڪ گلاس خالي پيٽ تي اهو سڀ ڪجهه آهي جيڪو هڪ گهرج آهي.
گندم گراس جوس ڪلوروفيل ، ضروري وٽامنز جو هڪ بهترين ذريعو آهي - وٽامن اي ، سي ۽ اي ، ڪئلشيم ، آئرن ، ميگنيشيم ، پوٽاشيم ۽ امينو ايسڊ.
ان کان علاوه ، گندم جي ٻلي بابت بهترين حصو اهو آهي ته اهو آساني سان مارڪيٽ ۾ دستياب هجي ۽ جيڪڏهن ڪو اڃا تائين انهي جي پاڪائي بابت يقين ڏياريندو آهي ته پوءِ گندم وارو ٻج آساني سان پنهنجي گهر جي هڪ برتن ۾ پوکي به سگھي ٿو.
تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيا آهيو ، ته پوءِ توهان کي ضرور گندم گراس جوس ضرور آزمائي. شروعات ۾ ، توهان کي گندم گراس جو رس کائڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو ، پر ڪجهه عرصي کان پوءِ توهان ان جو مزو پسند ڪرڻ شروع ڪندؤ.
پوءِ ڪئين Wheatgrass جوس جوئن وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي؟
سڀني اهم غذائي مواد ۾ ، ڪڻڪ جي ٻلين ۾ سيلينيم شامل آهي جيڪو تايرايئر غدود جي ڪارڪردگي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ٽيرايريا جسم جي اهم حصن مان هڪ آهي جيڪو توهان جي جسم جي وزن جي انتظام ۾ مدد ڪري ٿو.
انهي ڪري ، تايرايئر گينڊ جي صحتمند فنڪشن کي يقيني بڻائڻ لاء ، هڪ گلاس گندم گراس جوس پيئڻ مدد ڪندو آهي. انهي بدلي ۾ وزن گهٽائڻ ۾ هڪ کي مدد ڪري ٿي.
کاڌي جي شوق کي گھٽايو:
اناج جي تمام ضروري غذائي جزا شامل آهن جيڪي جسم کي گهرجن ٿيون. ھن جي ڪري جسم غيرضروري طور تي کاڌ خوراڪ جي آرزو نھ ڪندو آھي خاص ڪري جنڪ فوڊ جيڪي اھڙن ماڻھن جي وزن وڌائڻ جو بنيادي سبب آھن.
جڏهن توهان جي جسم ۾ ضروري معدنيات گهٽ هوندي آهي جهڙوڪ ميگنيشيم ، آئرن ۽ اوميگا 3 ٿري ايڪز ، يا جيڪو چ whatو ڀاڙو هوندو آهي ، توهان جو جسم انهن معدنيات جي آرزو ڪرڻ لڳندو آهي.
تنهن ڪري ، جڏهن توهان صبح جو خالي پيٽ تي گندم گراس جو جوس جو گلاس پيئندا آهيو ته اهو توهان کي گهڻي عرصي تائين پورو رکي ٿو ، خوراڪ جي شوق کي گهٽائي ٿو ۽ گهڻو کائڻ کان به بچائي. ھن موڙ ۾ ھڪڙي کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
اهو به ، جيڪڏهن توهان ڪڻڪ گراس جوس تيار ڪرڻ جي بهترين طريقي بابت toاڻڻ چاهيندا ، ته توهان کي هتي چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي. نظر وجهو.
اجزاء گهربل گهربل:
1. ڪڻڪ واري ٻڪري جو گچ (4-6 انچ قد)
2. اڌ گلاس پاڻي
3. ليمن جو رس جو ڪجهه گر (اختياري)
Wheatgrass جوس تيار ڪرڻ جو طريقو:
- ڪڻڪ جي گڻ جو هڪ ٻڪر وٺو ۽ ان کي 2-3 حصن ۾ چٽيو.
- اٽو پيالو اڌ ڪڻڪ ڪٽيل گندم کي ٻليندڙ ۾ وجهي ڇڏيو.
- بلينڊ ۾ اڌ پيالو پاڻي شامل ڪريو.
- ڪڻڪ جي ٻل ۽ پاڻي کي چي طرح اڇليو.
- رس کي زور ڪيو.
- توھان لاءِ جن لاءِ ذائقو پسند ناھي ، توھان ليمي جو رس جا چند قطرا شامل ڪري سگھو ٿا ۽ پوءِ پيئو.
احتياط جو هڪ لفظ:
ڪڻڪ جو رس هميشه خالي پيٽ تي کائڻ گهرجي. جڏهن توهان پنهنجي کاڌن کان پوءِ گندم گراس جو رس پيئندا آهيو ته پوءِ اهو متل سبب ٿيندو آهي.
