ڪجهه اونهاري اڳ جڏهن سمنڊ جي موڪلن تي، منهنجو بهترين دوست ۽ مون ٻنهي اسان جي دورن کي حاصل ڪيو. سنسڪرت سائيز، اميرائيٽ؟ جڏهن ته اسان ٻنهي معمول جي تڪليفن جو تجربو ڪيو جهڙوڪ درد ۽ ڦوٽو هڪ بيڪني ۾ (ڪيترو مزو!)، مان اڪيلو هو جنهن کي لڪائڻ واري شرمندگي کي محسوس ڪيو، جڏهن مون کي ٻڌايو ويو ته منهنجي ٽيمپون تار ڏيکاريندي هئي.
منهنجي BBF جو راز؟ هوءَ حيض وارو ڪپ پائي رهي هئي. ام ... مجموعي، مون سوچيو. ڇا اهو 70 جي ڏهاڪي کان ڪجهه هپي ڪيپ ناهي؟ ويل، عورتون، ڇوڪرو مون کي غلط هو. پلنگ وٺڻ کان پوءِ (معاف ڪجو! انهن شين جي باري ۾ لکڻ جو ڪو به طريقو ناهي جيڪو ٿورڙو بي ضرر نه هجي!) مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو ته اهي پيالو واقعي زندگي بدلائيندڙ آهن. هتي سڀ ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
پر پهرين، ڇا واقعي هڪ حيض کپ آهي؟
اهي گھنٽي جي شڪل وارا پيالا آهن عام طور تي ميڊيڪل گريڊ سلڪون مان ٺهيل آهن جيڪي هڪ ٽيمپون وانگر ڪم ڪن ٿا، سواءِ توهان جي وهڪري کي جذب ڪرڻ جي، اهو صرف گڏ ڪري ٿو. ها، ان جو مطلب آهي ته توهان کي مواد خالي ڪرڻو پوندو. پر پريشان نه ٿيو، مان واعدو ڪريان ٿو ته اهو ايترو تيز نه آهي جيترو اهو لڳي ٿو. حقيقت ۾، استعمال ٿيل ٽيمپون ۽ پيڊ کي ختم ڪرڻ ان کاتي ۾ تمام خراب آهي. حيرت انگيز طور تي، پيالو هڪ باقاعده ٽيمپون جي گنجائش کان 3 کان 4 ڀيرا رکي سگهي ٿو ۽ خالي ڪرڻ کان پهريان 12 ڪلاڪن تائين پائڻ ڪري سگهجي ٿو.
۽، اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
بس هڪ ٽيمپون وانگر، هڪ حيض وارو پيالو توهان جي ويجنل واهه ۾ داخل ڪيو ويندو آهي ۽ جڳهه تي رهي ٿو هڪ سکشن مهر جي مهرباني جيڪا واهه جي ڀتين جي چوڌاري ٺاهي ٿي جڏهن پيالو توهان جي جسم جي اندر کليل آهي (وڌيڪ وڌيڪ بعد ۾). مهر جي ڪري جيڪا ٺاهي وئي آهي، مواد سڌو سنئون پيالو ۾ گڏ ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته اتي آهي تمام ننڍڙو موقعو توهان ليڪ جو تجربو ڪندا. ۽ 360 ° سيل ۽ سنگ فٽ جي مهرباني، توهان ڪري سگهو ٿا اونداهي يوگا پوز، ترڻ، سمهڻ يا ٻيو ڪجهه به آهي جيڪو توهان لطف اندوز ٿي سگهي ٿو پريشان ٿيڻ جي پريشان ٿيڻ جي بغير.
مان مشغول آهيان. مان اصل ۾ ان کي ڪيئن استعمال ڪري سگهان ٿو؟
مون کي توهان جي چوڻ سان شروع ڪرڻ ڏيو ضرورت پنهنجو پاڻ سان صبر ڪرڻ لاءِ پهريون ڀيرو جڏهن توهان پيالو استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اهو ٿورڙي مشق جي ضرورت آهي ۽ شايد توهان کي ڪجهه چڪر وٺي سگهون ٿا اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته اهو توهان جي جسم سان ڪيئن ڪم ڪري ٿو. توهان جي پهرين چڪر لاءِ، آئون ان کي ڪوشش ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو جڏهن توهان گهر ۾ آهيو صرف ان صورت ۾ جڏهن توهان غلط داخل ٿيڻ جي ڪري ليڪ ٿيڻ جو تجربو ڪيو آهي، جيڪو پهريون ڀيرو ٽائمرز لاءِ عام آهي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان مايوس محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان کي اتي حاصل ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي رهي آهي، هڪ ننڍڙو وقف وٺو، پنهنجي جسم کي آرام ڪرڻ ڏيو ۽ ٻيهر ڪوشش ڪريو.
ٺيڪ، تيار؟ پهرين، توهان ان کي صاف ڪرڻ چاهيو ٿا ان کي پاڻي ۾ 4-5 منٽن تائين ابلڻ سان. پنھنجا ھٿ ڌوئڻ کان پوءِ، توھان کي کپ جي رم کي وھڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن اھو ننڍو ٿئي ۽ آساني سان داخل ڪري سگھجي. ٻه سڀ کان عام folds سي-فولڊ آهن جتي توهان پيالي کي وچ ۾ ڦيرايو ۽ موڙيو ۽ ڪنارن کي گڏ ڪري هڪ سي ۽ پنچ ڊائون ٺاهيو جيڪو رم کي پاڻ ۾ ئي ڪري ٿو. مان ذاتي طور تي استعمال ڪريان ٿو گھٽ عام 7-فولڊ (سڄي ڪنڊ کي ڦاٽو ۽ فولڊ ڪريو نمبر 7 ٺاھڻ لاءِ) ڇاڪاڻ ته مون کي لڳي ٿو ته اھو کولڻ تمام آسان آھي منھنجي جسم جي اندر.
هڪ دفعو توهان پنهنجي فولڊ جو طريقو چونڊيو آهي، هڪ آرامده پوزيشن ۾ وڃو (وٺڻ، ويهڻ، هڪ ٽنگ بلند ڪرڻ سان بيٺو) ۽ نرمي سان پنهنجي ليبيا کي هڪ هٿ سان الڳ ڪريو ۽ ٻئي سان حيض وارو پيالو داخل ڪريو. مٿي طرف ڪرڻ جي بدران، ان کي سلائيڊ ڪريو پنھنجي tailbone ڏانھن جيستائين سڄو پيالو مڪمل طور تي اندر آھي. مٿي، توهان شايد محسوس ڪري سگهون ٿا ته اهو پاپ کليل آهي. پڪ ڪرڻ لاءِ ته اهو مڪمل طور تي کليل آهي ۽ مهر ٺاهي وئي آهي، پيالي کي گھمايو بنيادي طور تي پنچ ڪندي ۽ ان کي 360° ڦيرايو. مهر کي ٻه ڀيرا چيڪ ڪرڻ لاء، پنهنجي آڱر کي پيالو جي ٻاهرئين پاسي کي هلائڻ ۽ فولڊ لاء محسوس ڪريو. ڪوبه فولڊ مطلب نه آهي ته توهان 12 ڪلاڪن تائين ليڪ فري تحفظ لاءِ وڃڻ لاءِ سٺو آهيو.
... ۽ هٽائڻ بابت ڇا؟
پنھنجا ھٿ ڌوئڻ کان پوءِ، پنھنجي آڱر ۽ اشاري جي آڱر سان پيالي جي بنياد کي چنبڙي مھر جي سکشن کي ٽوڙيو. FYI: جيڪڏھن توھان رڳو پنچڻ کانسواءِ اسٽيم ڏانھن ڇڪيندا آھيو، اھو تنگ نه ٿيندو ڇاڪاڻ ته تنگ مهر جي ڪري. پوءِ نرميءَ سان ڪپ کي هٽائي ڇڏيو ان کي سڌرڻ کان بچڻ لاءِ. هڪ دفعو اهو مڪمل طور تي ٻاهر آهي، صرف ان کي ٽوائلٽ، سنڪ يا شاور ۾ ڇڪيو (ها، ڪيتريون ئي عورتون شاور ۾ پنهنجا پيالو ڪڍي ڇڏيندا آهن) مواد کي خالي ڪرڻ لاء. ٻيهر داخل ڪرڻ کان پهريان، پنهنجي پيالو کي گرم پاڻي ۽ نرم، خوشبوء کان خالي صابن سان ڌوء يا توهان ڪري سگهو ٿا هڪ ڌوئڻ خريد ڪريو جيڪو خاص طور تي حيض واري ڪپ لاءِ ٺهيل آهي.
ڇا حيض جي کپن جا مختلف قسم آھن جن مان چونڊڻ لاءِ؟
بالڪل! اتي موجود مشهور برانڊن جو هڪ گروپ موجود آهي ان ڪري اهو ڄاڻڻ خوفناڪ محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان ۽ توهان جي جسم لاءِ ڪهڙو حق آهي. مون سان شروع ڪيو DivaCup ڇو ته اھو ھڪڙو برانڊ آھي جنھن بابت مون سڀ کان وڌيڪ ٻڌو آھي. مون ان کي ناپسند نه ڪيو، پر ڪڏهن ڪڏهن مان پيالي جي اسٽيم کي محسوس ڪري سگهان ٿو ڇاڪاڻ ته اهو هڪ سخت سليڪون جو ٺهيل آهي. مون کي تازو موقعو مليو هڪ نئين برانڊ جي ڪوشش ڪرڻ جو لوڻ ۽ مون کي ان سان پيار آهي تنهن ڪري گهڻو وڌيڪ ڇاڪاڻ ته شڪل منهنجي جسم سان تمام گهڻو بهتر ڪم ڪري ٿي. ان سان گڏ، مون کي DivaCup جي ڀيٽ ۾ داخل ڪرڻ آسان بڻائي ٿي ۽ اھو واقعي آرام سان آھي ان نقطي تي جيڪو مان وساريان ٿو ته مان ان کي پائڻ وارو آھيان. ھيٺئين لائن: ڪجھ آن لائن تحقيق ڪريو ۽ ھڪڙو چونڊيو جيڪو توھان سوچيو توھان لاءِ بھترين آھي. مان صرف ايترو چئي سگهان ٿو ته توهان مايوس نه ٿيندؤ ان ڳالهه جي ته توهان ڪهڙو به حيض وارو ڪپ استعمال ڪيو.
ڀائو، اهو آواز تمام گهڻو ڪم وانگر آهي. ڇا اهو واقعي hype جي لائق آهي؟
صرف هڪ سال کان گهٽ عرصي لاءِ حيض وارو پيالو استعمال ڪرڻ کان پوءِ، مان ايمانداري سان چئي سگهان ٿو ته هن منهنجي زندگي کي تمام گهڻو آسان ۽ لاپرواهه بڻائي ڇڏيو آهي جڏهن اهو منهنجي دور ۾ اچي ٿو. مان مهيني جي ان وقت کان نفرت ڪندو هوس ڇاڪاڻ ته مون کي ٽيمپون بلڪل بي آرامي لڳن ٿيون (۽ نه ليک پروف) ۽ پيڊ صرف مون لاءِ نه آهن. هاڻي، مان پنهنجي دور کي ٻيو خيال به نٿو ڏيان. اهو پڻ منهنجي مدد ڪئي آهي منهنجي جسم سان وڌيڪ آرامده ٿيڻ ۽ عام طور تي دوستن ۽ حتي هم ڪارڪنن سان گڏ دورن بابت وڌيڪ کليل.
ان کان علاوه، توهان محفوظ ڪرڻ وارا آهيو a تنهنجو رقم جو. هڪ حيض وارو پيالو 10 سالن تائين صحيح خيال سان هلي سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي هڪ پيالي جي قيمت (اوسط عالمي قيمت آهي هڪ تازي مطالعي مطابق. لانسيٽ پبلڪ هيلٿ ) پيڊ يا ٽيمپون جي 10 سالن جي فراهمي جي قيمت جو صرف 5 سيڪڙو نمائندگي ڪري ٿو، جيئن رپورٽ ڪيو ويو آهي. اين پي آر . ذڪر نه ڪرڻ، اهي مڪمل طور تي ماحول دوست آهن ڇو ته توهان انهن کي ٻاهر نه ڪڍو. اها هڪ فتح آهي.
لاڳاپيل: هتي اهو آهي جيڪو توهان کي کائڻ گهرجي پيٽ جي درد کي آسان ڪرڻ لاءِ، هڪ غذائيت پسند جي مطابق
