توهان کي خبر آهي ته اها چوڻي: ٿلهي کير تي روئڻ جو ڪو فائدو ناهي. يقينن، اهو بلڪل لاڳو نٿو ٿئي جيڪڏهن اهو چيو ويو آهي ته مائع توهان جي پنهنجي جسم مان آيو آهي ۽ غير موثر طريقي سان هڪ مشين ذريعي ڪڍيو ويو آهي جيڪو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هڪ ٽارچر ڊيوائس (يعني، هڪ سينو پمپ). اڃا، جيڪڏهن توهان آهيو، يا ٿيڻ جو منصوبو، هڪ کير پيارڻ واري ماءُ، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان کي ڪجهه نقطي تي پمپ ڪرڻو پوندو. اها دنيا جي بدترين شيءِ ناهي، پر ٻن ٻارن کي ٿڃ پيارڻ ۽ گڏيل ٻن سالن تائين ڪم تي پمپ ڪرڻ کان پوءِ، مان اهو چئي سگهان ٿو ته، هڪ کان وڌيڪ موقعن تي، مون غلط طريقي سان ذخيرو ڪيو آهي (يا صرف پري رکڻ وساري ڇڏيو آهي) منهنجو کير پمپ ڪيو ۽ دريافت ڪيو ته اهو سٺو ناهي جڏهن مون کي ان جي ضرورت هئي ... ۽ مان نه ٿو سمجهان ته مان ڪڏهن به اهڙي مايوسي سان روئي آهيان. خوشقسمتيءَ سان، هي بحران ان کان بچڻ لاءِ ڪافي آسان آهي جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته سيني جي کير کي ڪيئن ذخيرو ڪجي ۽ ان کي صحيح طريقي سان ڪرڻ جي تال ۾ حاصل ڪجي، هر وقت. پڙهو سڀني معلومات لاءِ توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جو مائع سون ڪڏهن به ضايع نه ٿيندو.
ڇا توهان کي محفوظ طور تي سيني جي کير کي ذخيرو ڪرڻ جي ضرورت آهي
هڪ پمپ کان سواء ( هتي ڪجھ اسان جي پسنديده آھن)، توھان جي ٻار لاءِ ماءُ جي کير کي محفوظ طور تي ذخيرو ڪرڻ لاءِ تمام گھٽ سامان گھربل آھي. حقيقت ۾، توهان کي تمام ضروري آهي اسٽوريج ڪنٽينرز- گلاس يا BPA-مفت پلاسٽڪ جون بوتلون ۽ پلاسٽڪ جي سيني جي کير جا فريزر بيگز تمام سٺا آپشن آهن- ۽ اڪثر پمپ بوتلن سان گڏ ايندا آهن جيڪي توهان سڌو پمپ ڪري سگهو ٿا، پوء اسٽور جڏهن توهان مڪمل ڪيو.
بوتلون وڏيون آھن، جيتوڻيڪ- ۽ جيڪڏھن توھان بنيادي طور تي منجمد پيزا ۽ وافلز (صرف اسان؟) تي بچي رھيا آھيو، توھان نه ٿا چاھيو ته سيني جو کير توھان جي فريزر يا فرج ۾ موجود سموري ملڪيت تي قبضو ڪري. اسٽوريج بيگز انتهائي مددگار اسپيس-سيور آهن جيڪڏهن توهان راند کان اڳ حاصل ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو سيني جي کير جي هڪ وڏي فريزر اسٽش ٺاهڻ سان- پر صرف هوشيار رهو ته سڀئي پلاسٽڪ بيگز برابر نه ٺهيل آهن. حقيقت ۾، توهان کي صرف اسٽوريج بيگز استعمال ڪرڻ گهرجي جيڪي خاص طور تي سيني جي کير لاءِ ٺاهيا ويا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي پراڊڪٽس هڪ محفوظ BPA-مفت گارنٽي تي مشتمل آهن سراسري پلاسٽڪ جي ٿيلهي جي ڀيٽ ۾ ۽ هڪ بهتر مهر، جيڪا فريزر کان سيني جي کير جي حفاظت ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿي. ساڙيو ۽ (گهٽجڻ) اسپلج.
ڪمري جي درجه حرارت تي سينو کير ڪيئن ذخيرو ڪجي
ٺيڪ آهي، ڪمري جي حرارت تي سينو کير جي شيلف زندگي ڏني وئي، 'اسٽور' هڪ غلط نالو آهي. اهو چيو ته، توهان کي حيرت ٿي سگهي ٿي ته اهو کير ڪيترو وقت تازو رهندو جڏهن صرف باورچی خانه جي ڪائونٽر تي پھانسي. سٺي خبر اچي ٿي آفيس آن وومينز هيلٿ جي طرفان: ماءُ جو کير پمپ ڪرڻ کان پوءِ چار ڪلاڪن تائين استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي جڏهن ڪمري جي درجه حرارت تي ڇڏي وڃي - ۽ ڪمري جو گرمي پد ڪنهن به جڳهه تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪو 77 درجا فرن هاٽ تائين پهچي ٿو، پر ان کان وڌيڪ نه. ، جيڪو اسان مان گھڻا گھر ۾ اسان جي thermostat سيٽ ڪرڻ کان ڪافي گرم آھي. ڪمري جي درجه حرارت کير جو کير مثالي آهي جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪلاڪن اندر پنهنجي ٻار کي ڏيڻ جو ارادو ڪيو، ڇو ته توهان ممڪن آهي ته پريشان ڪندڙ ٻيهر گرم قدم کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل هوندا (هيٺ ڏنل وڌيڪ). ٻيو سبب چار ڪلاڪ ڪمري جي گرمي پد ونڊو هڪ وڏي رليف آهي؟ اسان ڪڏهن ڪڏهن ننڊ کان محروم آهيون، هميشه، اير، انسان- ۽ ڪير اهو سامان فرج ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا موڪلڻ نه وساريو آهي؟
فريج ۾ سيني جو کير ڪيئن ذخيرو ڪجي
تازي طور تي ظاهر ڪيل سينو کير (يعني، اڳ ۾ منجمد نه ڪيو ويو آهي) چار ڏينهن تائين فرج ۾ محفوظ ڪرڻ لاء محفوظ آهي، بشرطيڪ اهو مٿي ڏنل چئن ڪلاڪن جي ڪمري جي گرمي پد جي ونڊو اندر پنهنجو رستو ڳولي. جيڪڏهن توهان وٽ فريزر اسٽش نه آهي، ۽ لازمي طور تي اڄ پمپ ڪريو جيڪو توهان جو ٻار سڀاڻي پيئندو، فرج هڪ سٺو آپشن آهي ڇو ته توهان (يا توهان جي ڀائيواري يا ٻار جي سنڀال فراهم ڪندڙ) کي ڪوشش ڪرڻ جي وڏي قيمت ادا ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي. بکيو ٻار کي سٺي شيءِ جي ڊفروسٽ ٿيڻ جو انتظار ڪريو.
کير کي فرج ۾ رکڻ لاءِ، صرف بي پي اي-مفت بوتلن ۾ ايڪسپريس يا پمپ ڪريو ۽ کير کي پنهنجي فرج ۾ ٽيڪ ڏيو. بس پڪ ڪريو ته هر بوتل کي پهرين تاريخ ڏيو، پوءِ نئين بوتل کي فرج جي پوئين طرف رکو، توهان کي ياد آهي ته پهرين پراڻي شيءِ کي استعمال ڪريو. آخري پرو ٽپ، في CDC : ان کير جي کير کي پنهنجي فرج جي دروازي ۾ نه رکجو- هڪ اسٽوريج جاءِ جيڪا درجه حرارت جي ڦيرڦار لاءِ مشهور آهي جيڪا توهان جي کير کي جلد خراب ٿيڻ جي خطري ۾ وجهي ڇڏيندي.
فريزر ۾ سيني جو کير ڪيئن ذخيرو ڪجي
سيني جو کير لڳي سگھي ٿو هڪ بيچيني شيءِ. (منهنجو مطلب آهي، بيڪن فرج ۾ پورو مهينو رهي ٿو، ۽ اهو گوشت آهي. چار ڏينهن اهو تمام متاثر ڪندڙ آواز نه ٿو اچي!) فريزر آپشن داخل ڪريو. ان تي يقين ڪريو يا نه، سي ڊي سي جو چوڻ آهي ته سيني جو کير جيڪو فوري طور تي فريزر ۾ ذخيرو ڪيو ويو آهي اهو ڇهن مهينن تائين ماما-فارم-تازو ذائقو ٿيندو، پر ٻار کي کائڻ لاءِ محفوظ رهندو. پورو سال . ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن ممڪن هجي ته هڪ اوزار هجي جيڪو توهان کي پنهنجي پمپ تي حاصل ڪرڻ چاهيندو، اهو فريزر آهي.
پر ڇا سيني جو کير فرج مان فريزر ۾ وڃي سگهي ٿو؟ جي. جيستائين توهان ان چار ڏينهن جي ونڊو ۾ آهيو، توهان اسٽوريج جڳهون تبديل ڪري سگهو ٿا، پر جلدي بهتر. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان تجويز ڪيل وقت جي فريم ۾ رهو ٿا، توهان ڪمري جي حرارت کان فرج، فريزر ڏانهن وڃو ۽ توهان جي ٻار جو کير ٺيڪ ٿي ويندو. ريورس صحيح ناهي، تنهن هوندي به، وڌيڪ سخت هدايتن لاءِ پڙهو ته ڪيئن پگھلجي، گرم ڪجي ۽ پنهنجي ٻار کي پنهنجي سيني جي کير جي اوور اسٽڪ مان ڪيئن کارايو وڃي.
محفوظ ٿيل سينو کير ڪيئن استعمال ڪجي
پوءِ توهان ڪيئن استعمال ڪندا سيني جو کير جو ذخيرو، مثالي طور تي واقعي مزيدار شيءِ لاءِ جيئن توهان جي پارٽنر سان حقيقي تاريخ، توهان جي بهترين دوست سان هڪ مشروب، هڪ سولو فلم جي رات، هڪ پارڪ ۾ هڪ مراقبي واري سير يا اڃا به هڪ لمحو خوشگوار خاموشيءَ ۾ ويهڻ لاءِ. ؟ هيٺ ڏسو هڪ سادي بريڪ ڊائون لاءِ جيڪو توهان کي اهو سڀ ڪجهه ٻڌائيندو جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته جيئن ڪو ٻيو توهان جي ٻار کي ممڪن طور بهترين کير پياري سگهي.
1. ٿلهو
ظاهر آهي، ڪو به کير جيڪو ڄميل هجي، ان کي ٻار جي پيئڻ کان اڳ ڳرڻ جي ضرورت آهي، ۽ جيتوڻيڪ اهو عمل ڏکيو نه آهي، بلڪه نازڪ آهي. منجمد کير کي گلڻ جو بهترين طريقو رات جو فرج ۾ آهي، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ آهي ته هر رات اڳيان سوچڻ لاءِ، توهان سخت تعريف جا مستحق آهيو. ايندڙ ڏينهن لاءِ فريزر کير ڇڪڻ وساريو؟ نااميد نه ٿيو. اهو تمام جلدي ڳري سگهجي ٿو (10-20 منٽ، اونس جي تعداد تي منحصر ڪري ٿو) ۽ مڪمل طور تي محفوظ ڀڌ پاڻي جو غسل. اشارو: اهو عمل ايترو تيز نه آهي جڏهن وڏي مقدار کي ڳرايو وڃي، اهو هڪ ٻيو سبب آهي ته توهان کي هميشه سينو کير کي اڪيلو سرونگ ۾ رکڻ گهرجي.
2. ٻيهر گرم ڪريو (يا نه ڪريو)
اهو توهان جي ٻار جي کير کي گرم ڪرڻ بلڪل غير ضروري آهي ... جيستائين اهو نه آهي. گهڻو ڪري ٻار ٿڌو يا ڪمري جي گرمي پد کير جو کير کڻندا آهن، جيڪو استعمال ڪرڻ بلڪل محفوظ آهي. پر ڪجهه جيڪي جسم جي گرمي پد تي لڳل آهن (تقريبا 99 درجا فارنهائيٽ) کاڌو شايد بغاوت ڪري سگھن ٿا. انهي صورت ۾، سي ڊي سي جو چوڻ آهي ته توهان پنهنجي فراهم ڪندڙ يا ڀائيواري کي بوتل جي هڙتال جي دٻاء کان بچائي سگهو ٿا. ڳريل بوتل يا سيني جي کير جو ٿلهو هڪ ڪنٽينر ۾ ۽ ان جي مٿان گرم (گرم نه) پاڻي وهائڻ لاءِ. ڪابه ڳالهه نه آهي، استعمال نه ڪريو سڌي گرمي - اسٽو، مائڪرو ويڪرو- کير کير کي گرم ڪرڻ لاء. ماءُ ٽپ: توهان ممڪن طور تي پوري پريشاني کان پاسو ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کير کي ٻيهر گرم نه ڪرڻ جو فيصلو ڪيو جيستائين توهان پڪ ڄاڻو ته توهان جي ننڍڙي ظالم کي ان جي ضرورت آهي.
3. ريفريز نه ڪريو
ماءُ جو کير واپس فريزر ۾ نه ٿو موڪلي سگھجي هڪ دفعو اهو اڳي ئي موجود هجي. سي ڊي سي جو چوڻ آهي ته اڳي منجمد کير، تنهن هوندي به، اڃا به توهان جي ٻار پاران استعمال ڪري سگهجي ٿو ٻن ڪلاڪن اندر جڏهن ڪمري جي حرارت تي ڇڏي وڃي يا 24 ڪلاڪن تائين جيڪڏهن اهو فرج ۾ رکيل هجي.
4. ٻه ڪلاڪ بچيل حد
تنهن ڪري، توهان جو نئون ڄاول رڙيون ڪري رهيو هو ۽ توهان قسم کڻي سگهو ٿا ته هن کي کير جي ضرورت آهي پر شايد اهو صرف ريفلوڪس هو.. ۽ هاڻي توهان ٻه قيمتي آونس کير جو کير ضايع ڪيو آهي. نه. ايستائين جو توهان جو ٻار بوتل کي ٽچ ۽ گو فيڊنگ سان آلوده ڪري ٿو، توهان اڃا تائين ان کي فرج ۾ رکي سگهو ٿا جتي اهو وڌيڪ ٻن ڪلاڪن تائين تازو رهندو- ۽ اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته اڻڄاڻ مخلوق ان وقت ۾ ٻيهر بکيو ويندو.
اهو سڀ ڪجهه توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، ماما. هاڻي، توهان جي پمپنگ پيداوار ٿي سگهي ٿي، جيڪڏهن مڪمل طور تي خوشگوار نه هجي. پڙهو: ڪجھ به نه.
لاڳاپيل: مون کي ڪيترو وقت پمپ ڪرڻ گهرجي؟ توهان جي سڀني سوالن جا جواب
