هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ٻار جو کير چونڊڻ ڪو اختيار ناهي ، پر هڪ ضرورت تڏهن آهي جڏهن ٻار جي صحت جو خيال هوندو. ان ڪري ان کي ڪرڻ ۾ ڪو حرج نه آهي ، پر اهو خيال رکڻ گهرجي ته سينو پنهنجي اڳوڻي شڪل ڏانهن واپس اچي وڃي. توهان جي سينن جو ثابت ٿيڻ ٻيهر حاصل ڪرڻ هڪ وڏو چئلينج ٿي سگهي ٿو. ان حالت ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪيترائي گهرو علاج آھن.
عمر هڪ اهم عنصر آهي جڏهن رضاعت آڻڻ کان پوءِ هڏين جي مضبوطي کي گهٽائيندو آهي. ان کي صحتمند ۽ اثرائتو رکڻ لاءِ مضبوط ۽ صحيح شڪل وارو سينو هئڻ ضروري آهي. حمل هڪ ٻيو سبب آهي ڇو ته سينه شڪل بدليندا آهن. هن جو بنيادي سبب اهو آهي ته جڏهن ماءُ ٻار کي ٻاهيندي آهي ، سينه جو نسب انهن جي سختي ۽ شڪل کي وڃائي ٿو.
سينگين سان ڇڪڻ سان ڪيترائي مسئلا ٿي سگھن ٿا. سينه جو سرطان ۽ تنفس جي حالتون جيئن تپ دق انهي سيلز کي ڪمزور ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي جيڪي سينن جي گهنٽي پائڻ سبب ٿي سگهن ٿا.
باقاعده مشقون ، زيتون جو تيل سان مالش ڪرڻ ، برف سان مالش ڪرڻ ، ڪڪڙ ۽ هان جو ماسڪ ۽ مختلف قسمن ۾ گهربل تيل هن صورتحال ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ـ ٿورن کي ڇڪڻ لاءِ هيٺيان چند گهراڻا تيل آهن.
زيتون جو تيل
توهان جو دودھ پائڻ واري ٿولڻ جو هڪ ٽولو ويتر تيل سان گڏ سينن جي مالش ڪرڻ آهي. اهو کير جي پيداوار سان مدد ڏيندو ، خاص طور تي حمل جي آخري مرحلن دوران. رضاعت کان پوءِ هي چمڙي جي لچڪ کي وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو.
گاجر جو تيل
اها چھاتين لاءِ گهريلو تيل مان هڪ آهي. سيني کي تيل تي مالش ڪرڻ سان رت کي چمڙي جي سطح تائين اڇلائڻ ۾ مدد ملندي. اهو رت جي وهڪري وڌائيندو. اهو عضلات جي واڌ ۽ سيل جي مرمت کي وڌائيندو. اهو ضرور سينن جي سينه کي گهٽ ڪندو ۽ هن جي ظاهر کي بهتر ڪندو.
ٻيون تيل
سيني لاءِ ٻيون به ڪيتريون ئي گهرايل تيلون آهن. تيل جيئن ته صنوبر جو تيل ، سونف جو تيل ۽ ڀاڻ جو تيل ، سڀني جي سينن کي مضبوط ڪرڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهي تيل تمام گهڻا مضبوط هوندا آهن ۽ ان ڪري ، اهو سٺو خيال ٿيندو ته اهي تيل وڏي مقدار ۾ استعمال نه ڪيا وڃن ، ڇاڪاڻ ته ان سان هڪ جلن وارو احساس ٿيندو. بهتر ٿيندو ته ان تيل کي سبزياتي تيل سان ملائي ڇڏيو.
سيني جي مشق
سينه تي پختگي کي شامل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ڪجهه پائيدار مشق. هن قسم جي مشقن جو سٺو مثال pushups آهي. هي سينو کي شڪل ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ان جي ڀرپاسي اضافي چربی پڻ ساڙي ڇڏيندو. بهتر نتيجا لاءِ ، اهو سڀ روزانو ڪري سگهجي ٿو.
سبزي جي تيل
مختلف قسمن جا تيل استعمال ڪري سگهجن ٿا ڇاتين کي مضبوطي ڏيڻ. اهي تيل سينن جي چمڙي کي غذائيت ڏئي سگهن ٿا. ضروري تيل حاصل ڪرڻ لاءِ ڀا oilsين جو ضروري تيل پڻ شامل ڪري سگهجي ٿو. وڌيڪ سختي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪڪڙ ۽ هولي جو سينو سينو تي لڳائي سگهجي ٿو.
