پراڻن ماڻهن ۾ گھلي جي درد لاءِ گھريلو علاج

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تڪليفن جو علاج خرابي جو علاج ڪيئي ليکا پاران پاران ريما چوهدري 12 ڊسمبر 2016 تي

اسان پنهنجي پير ۽ گھٹنے واري تحريڪ جي آزادي حاصل ڪريون جيستائين جيستائين اها محدود نه ٿئي. هڪ دفعو ماڻهو وڌڻ شروع ٿئي ٿو ، ٻين جسماني مسئلن کان علاوه ، ماڻهو گھٹنے جي تڪليف کان متاثر ٿئي ٿو. بزرگ کي مدد ڪرڻ لاءِ ، اسان گھڙي جي درد بابت گھريلو علاج ڪرائڻ جي فهرست ڏني آهي.

عام طور تي گھلي جو درد گٿريت جي صورت ۾ اچي ٿو ، يا توهان جي هڪ يا وڌيڪ جزن جي سوزش. ٻه اهم قسم آهن ، اوستيو ۽ رمائيٽائڊ ، اهي ٻئي مختلف طريقن سان جوائنٽ کي متاثر ڪندا آهن.

بهرحال ، درد جي صحيح جڳهه مختلف ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن هن جي ڳچي ۾ درد ، گھٹنے گڏيل يا عضلات ، عضون ۽ ڪارڪنن ۾ ٿي سگهي ٿو.

هتي ، اسان توهان کي ڪجهه بهترين طريقا ٻڌايون ٿا جيڪي توهان کي گھٹنے واري درد کان نجات حاصل ڪرڻ جي toاڻ ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. اهي گھريلو علاج ٻرڙن سان لاڳاپيل ٻين مسئلن جي علاج ۾ پڻ اثرائتو آهن ، جن ۾ آرٿرائٽس شامل آهن.

1. ايپل سائڊر وينگر

ايپل سائڊ سرڪ نڪ جي درد ۾ علاج لاءِ انتهائي مددگار ثابت ٿيندي آهي. ايپل سائڊر سرڪل ۾ موجود الڪلن جي وڏي مقدار جي ڪري ، اهو هڏن جي علائقي جي ڀرسان موجود بليو اپ ۽ زهريلي عنصرن کي helpsهلائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ايپل سائڊ سرڪل جي هٿن ۾ موجود لوڻ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، اهڙي طرح توهان کي آزاديءَ سان هلڻ جي اجازت ڏني ويندي آهي. فلٽر ٿيل پاڻي جا ٻه پيال کڻي وٺو ۽ ان ۾ ٻه پيالو سيب جو سرڪو وجھي وجھو. ھاڻي اھو مائع نن smallي مقدار ۾ س drinkو ڏينهن پيئو. ان کان علاوه توھان پڻ ھٿ ڪري سگھوٿا ٻه کپ ايپل سائڊ سرکہ توھان جي غسل ڪرڻ واري پاڻي ۾ ۽ روزانو ھن علاج جو استعمال ڪريو.

2. انگنر

ادرڪ هڪ مؤثر علاج آهي جيڪا توهان کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ۽ گھٹنے واري درد کي به موثر طريقي سان علاج ڪري. ادرڪ ۾ مليل ضد سوزش واري خاصيتن جي ڪري ، اهو گھڙي جي مسئلن جي علاج ۾ تمام اثرائتو ثابت ٿيندو آهي ۽ پيٽ جي درد ، عضلات جي تنگي يا زخم جي ڪري پڻ علاج ڪري ٿو. ادرڪ درد جي علاج لاءِ اثرائتو ثابت ٿئي ٿو ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. ھڪڙو ادرڪ جي روٽ وٺو ۽ ان کي 2 منٽن لاء 10 پيالو پاڻي ۾ پيالو. ا boڻ تائين پاڻي چاڙهيو جيستائين پاڻي پنهنجو رنگ پيلو ٿي پيلي ٿي وڃي. هاڻ ، هڪ چمچ ماکي ۽ ليمن کي ملائي مرکب ۾ شامل ڪيو. هن ادرڪ واري چانهه کي ڏينهن ۾ ٻه ٽي ڀيرا پيئو. توهان انگور جي تيل جي مدد سان توهان جي خارش واري علائقي جي مالش به ڪري سگهو ٿا.

3. Turmeric

Turmeric اثرائتي ۽ گھٹنے واري درد جو علاج ڪرڻ لاءِ قدرتي علاج ثابت ٿيندو آھي. ڪريڪومين نالي هڪ ڪيميائي ڀاڻ جي ڪري ، ان ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت شامل آهن جيڪي درد کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. رپورٽن مطابق چيو ويندو آهي ته Turmeric شايد روميموڊائڊ گٿريس جي ترقي کي سست ڪري سگھي ٿي ، جيڪا گھٹنے واري درد جو بنيادي سبب آهي. ھلندڙ پاڻي جو اڌ چمچ کڻي ان کي ۽ ڪو کپ اُٻرندڙ پاڻي ۾ شامل ڪريو. هاڻ ، هڪ چمچ ماکي کي شامل ڪريو هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا انهي پاڻي جو مزو ۽ مزو وٺو. ان کان علاوه توهان پوري مسئلي جي علاج لاءِ 250 کان 500 ملي گرام هيرمون ڪيپسول وٺي سگهو ٿا.

4. سرنهن جو تيل

سرس جو تيل ڏکوئيندڙ گھڙيءَ جو علاج ڪرائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ هڏن جي سوزش کي گهٽ ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو آهي. ان کان علاوه سرس جو تيل جسم ۾ رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي ، اهڙي طرح درد کي گهٽائڻ ۽ گھٹنے واري درد لاءِ واقعي سٺي گهر جو علاج ڪرڻ واري عمل طور ڪم ڪيو ويندو آهي. ٻه ٽي چمچ سرس جي تيل کڻي وڃي ۽ تيل ۾ چند ڪڪڙ وارا لہسن شامل ڪريو. ھاڻي تيل کي گرم ڪريو ، جيستائين لہسن ناسي ٿي وڃي. هن حل سان مرکب کي ٿڌي ۽ پنهنجي گھٹنے کي مساج ڪرڻ جي اجازت ڏيو. پوءِ گھٹنے کي پلاسٽڪ جيپ سان coverڪيو ، ته ان هوا سان رابطي ۾ نه اچي. ھن جي لاءِ ھڪڙي ڏينھن ۾ ٻه کان ٽي دفعا ڪريو.

5. ايپسوم لوڻ

ايپسوم لوڻ ۾ ميگنيشيم سلفيٽ هوندو آهي جيڪو گھٹنے واري درد کان سٺي آرام آڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ايپسوم لوڻ ۾ مگنيشيم هڪ قدرتي عضلات جي آرام ڏيندڙ طور تي ڪم ڪري ٿو جيڪو گھٹنے ۾ اضافي سيال ڪ toڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جنهن جو واحد سبب انتشار گھٹنن ۽ جوڑوں جي پويان آهي. توھان کي ھڪڙي کپ ايپسوم لوڻ کي اٻرندڙ پاڻي ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ ان کي چ stirي طرح وٺي وڃي. ته پوءِ ، 15 منٽن لاءِ حل ۾ ڪوٺي کي سانakي ڇڏيو. هن ڏينهن ۾ ٽي کان چار دفعا ڪيو جيستائين توهان کي تڪليف کان مڪمل آرام نه ملي.