هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڇا توهان ڪڏهن پيرن تي درد سان ڇڪيندڙ سنسڪرت محسوس ڪئي آهي ، خاص طور تي گرمي جي دوران؟ جيڪڏهن ها ، ته پوءِ اها حالت ٿي سگهي ٿي جيڪا جلندڙ پير ، جيڪا طب کي نيوريوپيٿي يا پارڊيٿشي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿي.
اهو بهتر آهي ته گرميءَ ۾ پير جلائڻ لاءِ ڪجهه طريقا آزمائي وڃن جيڪڏهن اهو ڪڏهن گهٽ ئي ٿئي. پر ، جيڪڏهن اها لڳاتار حالت هجي ۽ نشاني برقرار رهي ، بهتر آهي ماهر راءِ لاءِ.
صحيح پيرن جي سنڀال لاءِ صلاحون
جلن وارا پير بنيادي طور تي توهان جي پنهنجي عضون ڏانهن رت جي گردش ۾ گهٽتائي سبب واقع ٿين ٿا. بنيادي طور تي ، اهو پيرين ۾ خراب اعصاب جو سبب هجڻ سان گڏ عمر سان اعصاب ڪمزور ٿي رهيو آهي.
ڪيميائيٿراپي ، الڪوحل ، ايٿليٽ جو پير ، ايڊز ، گردئن جي ناڪامي ۽ انيميا پير جلائڻ جا ڪجهه ٻيا سبب آهن. گرم انجڻ کي ڀڙڪائڻ وارا درد توهان کي راتين کي ننڊ به ڏئي سگھي ٿو. توهان سخت گرمي ۾ گرمي جي پيرن کي جلدي ڪرڻ بابت ڪجهه گهرائي علاج سان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
سمر فوٽ سنڀال جا طريقا پيروي ڪرڻ
بزرگ اهي ماڻهو جن کي ذيابيطس آهي ، جيڪي ملازمت ڪن ٿا جتي گهڻي وقت تائين بيهڻ گهرجن ۽ جيڪي اعصاب جي خرابين وارا آهن ، اهي هن حالت ۾ وڌيڪ مبتلا آهن. مناسب نفس جي حفاظت ۽ گرمين ۾ پيرن کي ساڙڻ لاءِ هيٺيان گهر علاج انهي حالت ۾ مدد ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.
ٻرندڙ
هر ڏينهن ڏهين منٽن تائين ادرڪ جو رس ۽ زيتون يا ناريل جي تيل جي گرم ملاپ سان پنهنجي پيرن ۽ پيرن جي مالش ڪرڻ سان درد ۾ گهٽتائي ايندي ۽ رت جي گردش کي وڌايو ويندو. توهان شايد توهان جي جسم ۾ رت جي گردش کي وڌائڻ لاءِ روزانو ادرڪ جو هڪ ٽڪرو کپي.
ھوٿورن
ھوٿون جو ھڪڙو چمچ ھڪڙي پيالو پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ ڏھن منٽن تائين رکو ، ھڪ ڀيرو روزانو. جئين هورٿن رت جي رستن کي وڌائي ٿو ، انهي ڪري رت کي وڌيڪ آسانيءَ سان گردن ۽ پيرن جي ٻين حصن ڏانهن منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، اهو اونهاري ۾ پيرن کي ساڙڻ جو بهترين علاج آهي ..
ٺيم
ٿڌي ۽ پاڻي ملائڻ سان ڪو گرم يا ٿڌو فوٽ ٿڪائي وٺو. گرم ۽ ٿڌي ٿانون جي متبادل جو استعمال جل جي پيرن سان ڳن theيل درد ۽ بيهوشي کي ختم ڪري ٿو. ٿيميز پنهنجي پيرن کي ڏينهن ۾ ويهن منٽن تائين سوگو هن حالت جي بار بار ٿيڻ کان بچائي سگهن ٿا.
وٽامن بي 3
هڏن جي چمڙي ، کير ، مٽر ۽ ميون وانگر وٽيامين بي 3 جي خوراڪ جو استعمال ڪرڻ وارا کاڌي جو استعمال عام فطري طريقو آهي. ويتامين B3 اعصاب کي مضبوط ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي ۽ پريشر وڌڻ وقت اعصاب جي خراب ٿيڻ کي روڪيندي آهي.
غذا ۽ هائيڊريشن
جن ۾ شامل ڪيل خوراڪ جيڪي پروٽين ۽ فيٽ ايسڊس سان مالا مال آهن ، خاص طور تي مڇي ، سبز پتيون ڀا vegetablesيون ، داڻا شيون ، نٽيون ۽ فالس ٻج توهان جي غذا ۾ مستحڪم پير جي حالت بهتر ڪري سگهن ٿا. وڌيڪ سيال پيئڻ سان پنهنجو پاڻ کي هائڊريٽ رکو.
ورزش ۽ فوٽ مساج
باقاعده مشق جهڙوڪ گھمڻ ، جاگنگ ۽ هلائڻ يقيني طور تي توهان جي پير جي ساهه ۽ ڏکوئيندڙ حالت کي آرام ڏي ٿو. اهو ڇو ته ورزش توهان جي جسم ۾ رت جي وهڪري کي وڌائي ٿي. قيام لاءِ پيرن کي جلائڻ واري تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ مالش ڪرڻ پڻ بهتر طريقو آهي.
ننگا پير هلڻ
غور ڪريو ننگا پير گھاس يا رڌ تي هلڻ سان رت جي گردش پيرن تائين وڌي ويندي. پر ، سخت سطحن تي هلڻ کان پاسو ڪريو جيئن ته اهو ڏک ۽ تڪليف وڌائيندو. هميشه پڪ ڪريو ته توهان جا پير سڪل رکجن.
مناسب جوتے پائڻ
تنگ فٽنگ جوتا ڪڏهن به نه لڳائجو جيئن اهو توهان جي پيرن جي رت جي وهڪري کي گهٽائي ڇڏي. توهان جي سائز جي آرام سان ۽ موزون جوتن جا وار مناسب رت جي گردش کي يقيني بڻائڻ لاءِ.
