هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
جامون ، جمون | صحت جا فائدا | ٻير منفرد فائدا سان ڀريل آهن. بيليڊ اسڪڪيسيجيجيئم ڪوميني اهو سائنسي نالو آهي جنهن لاءِ عام طور تي unامون يا ڪلي پرم سڏيو وڃي ٿو. هن ميوي جا ٻيا عام نالا جاوا پلئم ، پرتگالي پلا ئم ، مالابار پلم ۽ جامبولن آهن.
اهو هڪ سستي اڀرندڙ اڀرندڙ اڀرندڙ وڻ آهي جيڪو هندي برصغير ۾ مليل آهي. پر هاڻ اها هندستاني مهاجرن جي ڪري دنيا جي سڀني حصن ۾ پکڙجي چڪي آهي ۽ اها س isي دنيا ۾ هڪ مشهور ميوو آهي. هن جي ظاهري انداز جي ڪري عام طور تي بلبري سان پريشان آهي.
جڏهن جوان ٿي ويندو ته ميوو سائي کان رنگ مٽائيندو آهي جڏهن جوان ٿيندو ڪارو / خارش. هن نن fruitي ميوي جي وڏي غذائيت هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو پروٽين ، فائبر جي سٺي مقدار ۾ پيئندو آهي ۽ انهي ۾ فينول ، ٽريٽينوائيڊ ، ضروري تيل ، اسيري تيل ، جامبوسائن ، آرگينڪ ايسڊ ، اولياناڪڪ ايسڊ ، ٽينين ، اينٿوڪينين ، ايللاڪڪ ايسڊ ۽ فلينوائيڊ پڻ هوندا آهن.
ان ۾ معدنيات جهڙوڪ ڪئلشميم ، ميگنيشيم ، آئرن ، پوٽوشيم ، سوڊيم ۽ فاسفورس موجود آهن. اهو ربوفلاوين ، نفين ، ٿامائن ۽ ويٽامين B6 جي اهم مقدار سان وٽامن سي ۾ پڻ تمام گهڻو مالا مال آهي.
ته پوءِ هي ميوو ڪيترو فائديمند ثابت ٿئي؟
1. قدرتي رت کي صاف ڪرڻ وارو
جامون قدرتي خون کي صاف ڪندڙ آهي. ميوي ۾ موجود آئرن اهو يقيني بڻائي ٿو ته هيموگلوبن جي سٺي مقدار سان آڪسيجنڊ رت رت جي مختلف حصن تائين پهچي وڃي. اهو چمڙي سان لاڳاپيل مسئلا پري رکي ٿو. صاف چمڙي پاڪ رت جي نشاني آهي. ايستائين جمون ٻج جو پاؤر جو پيسٽ لڳائڻ مان عڪاسي گهٽ ٿيڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ بار بار گهٽجڻ جو امڪان گهٽ ٿي ويندو آهي.
2. امداد جي هاضمي
جامن ٿڌو ٿي ڪم ڪري ٿو ۽ هضمي بيماريون کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ دست ، بدہضمي ، دستن ۽ دم جي بيماري. هن ٻوٽي جي ڇٻر ۽ ٻج جو پاؤڊر پڻ صحتمند آنڊن جي حرڪت لاءِ جسم کي باضابطه بڻائي ٿو ۽ وقتي وقفي سان وٿ کي ختم ڪري ٿو. ميوي جو رس لعاب جي پيداوار ۾ اضافو ڪري ٿو جيڪو خوراڪ کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڏيندو آهي انهي کي هضم آسان بڻائي ٿو.
3. مسڪين ۽ ڏند لاءِ سٺو
جمن ۾ وٽامن سي جي وافر مقدار موجود هوندي آهي ، اها ڏند ۽ مسوڙن لاءِ بهترين آهي. وٽامن سي زخم جي زخمين کي ڳرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. جوس جي اينٽي بیکٽيريل ملڪيت ڪنهن به بيڪٽيريا کي ساڙڻ ۾ مدد ڏئي ٿي جيڪا وات ۾ داخل ٿئي ٿي ، پڻ سانس جي خراب مسئلن کي روڪي سگهي ٿي.
4. دل جي صحت لاءِ سٺو
جمون ۾ موجود ٽيٽيپينوڊز اسان جي جسم ۾ ڪوليسٽرول جي بنا ڪنهن جمع يا پيداوار کي روڪي ڇڏين ٿا. اهو انهن ماڻهن لاءِ ضروري آهي ، جيڪي اڳ ۾ ئي دل جو مريض آهن. unمون ۾ پوٽاشيم به شامل آهي ، جيڪو دل جي صحت لاءِ ضروري معدنيات آهي ، ڪنهن به دل جي خرابي ، هائپر ٽائونشن ۽ اسٽروڪ کي روڪڻ.
5. فائدي جي ذیابيطس
جامن وٽ گھٽ جليسيڪڪ انڊيڪس آھي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو توهان جي رت جي شگر جي سطح سان خراب نٿو ڪري ۽ ان کي وڌڻ کان روڪي ٿو. جامون ۾ اوليانولڪ ايسڊ پڻ موجود آهي ، جيڪو ذیابيطس جي مخالف ملڪيت رکي ٿو ، جيڪا ذیابيطس جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيئن پيشاب ۽ گهڻي ٿڪ. اهو رت ۾ شوگر ۽ لپڊ جي جمع کي گهٽائي ٿو.
6. اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار
جامون ڳاڙهي رنگ جا ميوا هوندا آهن. ڳاڙهو ميوو ان ۾ وڌيڪ انتٿيڪينين هوندو آهي. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ، جيڪا جسم کي آزاد ريڊيڪل جي نقصانڪار اثرن کان متاثر ٿيڻ کان بچائي ٿي. انهي جو مطلب اهو آهي ته اهو هڪ عمر جي عمر واري ميوي جي طور تي ڪم ڪري ٿو.
7. اسٽامينا وڌائي ٿو
جامن جو رس جسم ۾ مجموعي استحڪام کي وڌائڻ لاءِ سٺو هوندو آهي. انيميا جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي ، ۽ جنسي تماشا لاءِ به بهترين آهي. جوس رس ۽ آمله جوس سان ملايو ويندو آهي ۽ سمهڻ کان پهريان هر رات وهنجڻو پوندو آهي. اهو جوس درد ۽ سوزش کي به روڪي ٿو ڇو ته آزاد ريڊيڪلز ختم ٿي ويندا آهن. اهو پيشاب جي گهڻائي ۽ آنڊن جي خرابي کي دور ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
8. تنفس جي خرابين کي منهن ڏيو
جامون بارڪ جڏهن 15 منٽن تائين پاڻي ۾ اباليو ويندو آهي ته اها پاڻي پنهنجي خاصيتن سان ڀري وئي آهي جيڪا دمما وانگر سورن جي خرابين جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿيندي آهي. ڇڪڻ جڏهن پاڻيءَ ۾ اٻرندي ۽ ان سان گڏ ميوي مان کڻي وات سان السر ، stomatitis ۽ مسوڙن ۾ درد کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي. هي ڪڙڪ وارو پاڻي عورتن ۾ لياقت جي علاج لاءِ به استعمال ڪيو ويندو آهي.
9. اينٽي بيڪٽيريا آهي
ميوي جي ضد جراثيمي ملڪيت بيڪٽيريا کي اسان جي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان بچائي ٿي ۽ اسان کي بيڪٽيريا يا ڪنهن ٻئي انفيڪشن کان محفوظ رکي ٿي. وٽامن سي وٽامن ۾ ڳلي جي سور ۽ سخت نزدي کي علاج ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي. اهو پڻ شفا جي صلاحيت وڌائي ٿو ۽ سيلز جي بحالي واري صلاحيت وڌائي ٿو جيڪا زخم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ ايسٽ هسٽامائن طور ڪم ڪري ٿو ۽ اهڙي طرح ، الرجي رد عملن سان وڙهندي آهي. جسم جي مجموعي قوت مدافعت وڌندي آهي ، اسان کي ڏينهن اندر نڪرڻ لاءِ توانائي جو واڌارو ڏيندو آهي.
10. معدنيات ۾ مالدار
معدنيات جهڙوڪ کیلشيم ، مگنيشيم ، آئرن ، پوٽاشيم ۽ ويٽامين سي هڏن جي طاقت وڌائي ٿي ۽ ڪنهن اوستيوپوروسس يا ڪنهن ٻئي ڪيلسيم جي گهٽتائي جي خرابين جي واقعن کي روڪي ٿو اهي غذائي نظام اعصابي نظام کي صحتمند رکڻ ۾ پڻ اهم آهن. ميوين ۾ موجود پوليفينولز ۽ اينٿوسائنين پڻ مخالف ڪارڪينوجينڪ خاصيتون آهن ، اهي ڪينسر جي خطرن کي گهٽائي ڇڏينديون آهن.
انهي شاندار فائدن کان علاوه اهو هڪ صحتمند ناشتا پڻ آهي جيڪو غذائي ۽ فائبر سان ڀريل آهي. ۽ انهي کان گهٽ گهٽ گليڪيمڪ انڊيڪس آهي ، انهي مان هڪ بهترين غذا آهي. جيتوڻيڪ ڪجهه احتياط ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري انهن مان رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي سگهجي ٿو. هن وڻ جي هر حصي ، ٻير کان ميون تائين حيرت انگيز فائدا آهن ۽ انهي جي ڪري جيئن اها آساني سان موجود آهي ، اهو روزانو کائڻ گهرجي.
