جڑی بوٽي ڪشمي ٽماٽو سان گڏ ٽماٽو ايمولين سان سوز جي ترڪيب

ٻارن لاء بهترين نالا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

  • 7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيولچيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
  • اشتهار_65_100x83
  • 8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو. حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
  • 10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
  • 13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021 روزانه افق: 13 اپريل 2021
ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري ترڪيبون ليکيه جي ترڪيبون پوسٽ ڪيل طرفان: پوجا گپتا| 25 آڪٽوبر 2017 تي

مون سون جي شاندار ذائقن جو تجربو ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو جڙي ٻوٽين ڀريل باٽڪي ٽامي جي ڀاڙي جي ڪوشش ڪندي آهي. ڀتڪي هڪ نمڪ وارو پاڻي جي مڇي آهي ، جيڪا ويٽيڪي مڇي يا ڪارل مڇي پڻ مشهور آهي.



اهو نسخو اي Italyاليا جي ڏاکڻي حصي ڪلابريا کان هڪ خاصي آهي ، هڪ نسخو جيڪا ڪڏهن به غلط نه ٿي سگهي! انهي سان شروع ڪرڻ لاءِ ، ڪنهن به تازي مڇي جي صورت ۾ ڪم ڪندي جيڪڏهن توهان بيکي کي مارڪيٽ ۾ نه ڳولي.



هن مڇي کي ڊيل ۽ سرس سان زيتون جي تيل سان ڀ aي هلڪي تمام گهڻو گهٽ وزن گهربل هوندو آهي. اهو موسم لاءِ مڪمل آهي! انهي کي شاندار کاڌ خوراڪ جي خوشگوار ذائقن کي خوش ڪرڻ لاءِ سدائين شراب سان گڏ هوندو آهي.

شيف منندار سکندر پاران اسان کي تفصيلي هدايتن سان تفصيلي طريقيڪار ڏنو آهي.

جڙي ٻوٽي هيرب ڪربهي ڀاٽي ٽاميتو ايميوليوشن بچاءُ ريڪپ | هربب ڪومبٽي بيوٽي ​​ڪيئن تيار ڪجي هيرب ڪرايمڊ بارارامني ريپمينٽ | مڇي کاڌي جي ترڪيب سان گڏ مڇي کاڌي جي ترڪيب جڙي ٻوٽين سان پيٽي تيار ڪرڻ لاءِ ڀٽڪي | جڙي ٻوٽي ڀريل بارامنڊي ترڪيب | مڇي جو ريڪ تيار وقت 15 منٽ کاڪ وقت 20 ايم کل وقت 35 منٽ

ترڪيب پاران: شيف منڊار سوختر



ترڪيب جو قسم: مين ڪورس

خدمت ڪري ٿو: 2

اجزاء
  • ڀٽڪي ڀاڪريون - 240 g



    تازي ماني ڪڻڪ - 1 کپ

    پراميسن پنير ½ ڪپ

    پارسل / ٿيئم / ڊيل - ¼ ڪپ

    دجن سرس - 2 چمچ

    زيتون جو تيل - 4-5 چمچ

    مکڻ - ¼ ڪپ

    اسپرگس ½ کپ

    گاجر ½ کپ

    زچيني ½ کپ

    آلو - ½ کپ

    چيري ٽماٽو ¼ cup ڪپ

    بالسٽامڪ سرکہ - 1 چمچ

    ٽماٽا - 4-5

    ٽماٽو جو رس - ¼ ڪپ

    ذائقو ڏيڻ لاءِ لوڻ

    ڪارا مرچ - 2 عدد

ڳاڙهي چاٻي ڪنڊي پاهي ڪيئن تيار ڪجي
  • 1. پهرين تي ، اسان کي هڪ تازي ڀٽڪي مڇي جي ضرورت آهي ، انهي کي چ cleanي طرح صاف ڪريو ۽ پوسٽ ڪريو ، انهي کي beر ڏيڻو پوندو.

    2. هاڻي هڪ ٻريل ڪٽيون پيالو ۽ مڇي جي سلائسن ۾ وجهي ڇڏيو.

    3. مڇي جي سلائسن کي لوڻ ۽ مرچ سان ملايو ۽ ان کان پوء ان کي ڌار رکو.

    4. سڀني ڀا theين کي چ Washي طرح ڌوئي ڇڏيو.

    5. آلو کي مثلث ۾ ڪٽيو يا توهان جي پسند جي گهربل شڪل.

    6. هاڻي ، اسان ٿانڊو / پارسل / ڊيل کي ڌوء ۽ چٽ ڪنداسين ۽ ٻي پيالو ۾ رکي ڇڏينداسين.

    7. تازو روٽي ڪومر جي چوٽي تيار ڪريو ، ۽ تياري جي لاءِ ، توهان کي هيٺيان جزن جي ضرورت پوندي ، جهڙوڪ تازو ماني وارو ڪڻڪ ، پارسلي ، ڪڻڪ مکڻ ، ۽ پارميسن پنير.

    8. ھاڻي ھڪڙو ٽاوا ڪ andي وٺو ۽ پوءِ گئس تي رک ۽ ٽاوا کي گرم ڪر.

    9. مڇي کي زيتون جي تيل سان گڏ ڪريو ، تيستائين مڇي جي ٻنهي پاسن تي هلڪو ڀورو رنگ ٿيندو.

    10. انهي کان علاوه ، ساهه لاءِ ، هڪ پين ۾ ، زيتون جو تيل گرم ڪريو ۽ پوءِ پين ۾ پیاز وجھي ، انهي کي پوسٽ ڪريو ، پیاز جي سلائس کي سٿيو. لہسن شامل ڪريو ۽ ساڳ ڪريو.

    11. ڌوئڻ ۽ ڪٽيل ٽماٽو جي ڇڪن ۾ شامل ڪريو ۽ انهن کي ساٽين ڪريو جيستائين ٽماٽو چ areي طرح پکڙي نه وڃن ، ٽماٽو جوس ۽ ٽيئي ۾ شامل ڪريو ۽ برنر تي اٽڪل پنجن منٽن لاءِ پچايو.

    12. پوءِ ، ٽماٽو جي ملاوٽ کي وٺو ۽ ان کي بلينڊر ذريعي ملائي ، چ blي طرح blيرايو ۽ رس حاصل ڪيو ۽ حاصل ڪيل جوس کي محفوظ ڪيو. گودا رد ڪريو ، ۽ ان کي ڌار رکو.

    13. هڪ ڀيرو مڇي ڳري وڃي ، پوءِ مڇن جي مٿئين سطح تي سرس لاڳو ڪريو ۽ ڪڻڪ ملائي ۽ 3 منٽن تي تندور ۾ 220 درجا تي رکجي.

    14. ان وچ ۾ ، هڪ پين کي گرم ڪريو ۽ زيتون جو تيل شامل ڪريو ۽ ساگر ۽ آلو کي سٿ ڪريو ۽ ان کي ڪٽي ڀريل جڙي (ٿري / پارلي / ڊيل) موسم سان پورو ڪريو.

    15. هڪ پين ۾ ، زيتون جو تيل گرم ڪريو ۽ ان کي ٽماٽو ٽماٽو جوس سان گڏ ملايو ۽ چ wellي طرح هڻايو جيستائين تقريبا اندر hasري نه وئي ، ڀا theي کي شامل ڪريو.

    16. ٻلڻ لاءِ - بنياد تي ويگين کي andڪيو ۽ چوٽي تي مٺائي ٻوٽي مڇي گڏ ڪريو.

    17. پليٽ تي ٽماٽو جي گهرج کي چمڪيو.

    18. گارنش (اختياري) - سانٽي ٿيل چيري ٽماٽن سان گارنش ڪريو ، بالامامڪ سرڪش ۽ ڪٽيل ليمي پج ۾ اڇلايو.

هدايتون
  • 1. استعمال ڪرڻ کان پهريان سڀني ڀا vegetablesين کي چ Washي طرح ڌوئي ڇڏيو.
غذائي Informationاڻ
  • سرونگ جي ماپ - 1 ڀريو
  • ڪڻڪ - 320 ڪيلي
  • فٽ - 11 g
  • پروٽين - 2 g

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون