هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- منگلورو ساحل کان ٻيڙي ، ٽڪر سميت مڇي ماريندڙ ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
حمل جي دوران ، عورتن کي انهن جي بابت گهڻو ڪجهه خيال رکڻو پوندو ته اهي ڇا کائيندا آهن ۽ ڇا ڪندا آهن. اھو تمام گھڻو آرام وارو وقت نه آھي ، خاص طور تي جيئن حمل ٽئين ٽرمسٽر ۾ وڌندو آھي. وڌندڙ جنون تمام گهڻي هاضمي جي مصيبت جو سامنا ڪندو آهي ڇاڪاڻ ته وڌندڙ جنيون جسم ۾ هاضمي جي نظام جي خلاف دٻاءُ رکن ٿا. شايد انهي وقت کائڻ گهڻو فريب نه هوندو آهي.
هي آهي جتان سوپ منظر تي ايندا آهن. هڪ سوپ ٺاهڻ آسان ۽ پيئڻ آسان آهي. اهو پڻ ڪيترن ئي لاءِ آرام جو کاڌو آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن اها انهن جي پسنديده ذائقي ۾ ٺاهي وڃي. هڪ صوف ۾ انهن کاڌي جي قسمن جا سمورا ضروري غذائي جزا ۽ معدنيات به شامل هوندا جيڪي هن کي صحتمند بنائڻ لاءِ تيار ڪيا ويندا آهن.
حمل ۾ کير پيارڻ جا فائدا
حاملہ عورت جي هاضمي جي سرشتي کان سوپ ڪافي آساني سان هضم ٿي رهيا آهن. انهن هاضمي جي مسئلن سان ، اهي ڪيتريون ئي حامله عورتون نه چوندا آهن ڪجھ گرم سوپ. حمل لاءِ صحتمند سوپ ۾ ڀا ofيون ، ٻير ۽ گوشت وارا گوشت شامل هجن. اهو توهان کي ضروري غذائيت فراهم ڪرڻ دوران ڪيلئوريون کي گهٽ ڪندو.
تنهن ڪري ، هتي اسان حمل ۾ ڪجهه صحتمند سوپ جي غذا لسٽ ڪندا آهيون.
ڪدو جو سوپ
ڪدو وٽامن ۽ معدنيات سان ڀريل آهن ۽ انهن کي سوپ جي شڪل ۾ لطف اندوز ڪري رهيا آهن صرف انهي جو ذائقو وڌائين ٿا. حمل جي لاءِ صحتمند سوپ جي وچ ۾ ، ڪدو جو سوپ هڪ گھٽ چرٻي آپشن آهي جيڪو سڀني سان پيار ڪيو آهي.
بروڪلولي ورٿ
بروڪولي ڀا vegetablesين جو تمام گهڻو پيارو ناهي ، پر ان ۾ وڪري ۾ تمام ضروري غذائي شيون موجود آهن ، خاص طور تي فولڪ ائسڊ. حمل جي لاءِ صحتمند سوپ جو حصو بڻجڻ هن کي غور ڪرڻ لاءِ هڪ مزيدار کاڌو ٺاهيندو آهي.
ٽماٽو جو سوپ
داڻا سوپ جي ترڪيب جو هجڻ ، هي حمل جي لاءِ صحتمند سوپ جو حصو پڻ آهن. ٽماٽا فولڪ ايسڊ ۽ وٽامن سي کان مالا مال آھن جيڪي وڌندڙ جنين لاءِ تمام ضروري آھن. ڪجھ مونگ دال شامل ڪرڻ سان پروٽين پڻ وڌندو.
ليمون ۽ ڪنوار جو سوپ
هي حمل جي لاءِ صحتمند سوپز ۾ هڪ تازه ڪاري جو اختيار آهي. اهو توهان کي مفت ريڊيڪلز جي تعداد کي رکڻ ۾ وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس فراهم ڪندو.
ملايل سبزي وارو سوپ
حمل لاءِ آيل اهي صحتمند سوپ توهان جي جسم جي ڪيلوريءَ جي واڌ کي قابو ۾ رکندا ، پر ساڳي وقت توهان ۽ توهان جي پيدائش واري ٻار لاءِ ضروري غذائي شيون فراهم ڪندو. توھان ھن کي ٺاھڻ لاء ھر قسم ۽ ھرج استعمال ڪري سگھوٿا
مشروم سوپ
ان کان اڳ ته توهان حمل جي لاءِ صحتمند سوپ ۾ مشروم آزمائي ، ان کي يقيني بڻائين ته توهان کي هن ۾ الرج ناهي. اھو چيو پيو وڃي ، اھو ھڪڙو مزيدار سوپ آھي جيڪو پروٽين سان ڀريل آھي ، اھو ئي شيء آھي جيڪو توھان کي حمل ۾ ضرورت آھي.
ڪڪڙ جو سوپ
ڪڪڙ جو هڪ مزيدار ميلاپ ، ملايل ڀا vegetablesيون ۽ مرغي جو اسٽاڪ ، هي حمل ۾ سوپ جي غذا جو هڪ لازمي حصو آهي. ڪڪڙ ۽ ڀا vegetablesيون توهان جي بدن کي آساني سان هضم ۽ جذب ڪنديون.
گاجر جو سوپ
اتي ڪيترائي ماڻھو آھن جيڪي کي گاجر پسند نٿا ڪن يا ان کي صرف خام وانگر. پر ، جڏهن توهان حامله آهيو ته توهان کي گاجر وٺڻ گهرجي. تنهن ڪري ، حل حمل ۾ صحتمند سوپ غذا جي حصي جي طور تي سوپ ۾ گاجر شامل ڪرڻ آهي.
مڇي جو سوپ
مڇي حمل جي غذا جو هڪ لازمي حصو آهي. جيڪڏهن توهان هيٺ محسوس ٿي رهيا آهيو يا جيڪڏهن توهان تريل مڇي پسند نٿا ڪن ، حمل ۾ سوپ غذا جي حصي جي طور تي ڪوشش ڪريو. پر ، توهان کي احتياط ڪرڻ گهرجي ته مڇي ۾ ڪا به پارا شامل نه هجي ڇو ته اهو ٻار لاءِ نقصانڪار آهي.
