ڪرونڊا جي صحت جا فائدا (ڪارسيه ڪارنداس) ، غذائيت ۽ ترڪيب

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
• خبرن وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

ڪرونا ، سائنسي طور تي ڪاريس ڪارنداس سڏيو ويندو آهي ، هڪ خاندان سان تعلق رکندڙ گلن ٻلهه آهي جيڪو Apocynaceae آهي. مختلف نالن سان سڃاتو وڃي ٿو جهڙوڪ ملائيشيا ۾ ڪارينڊا ، بنگال ڪرنٽ يا ڏکڻ انڊيا ۾ مسيح جو کانويت ، ٿائيلينڊ ۾ نمداگ ، ڪارامبا ، ڪارڊا ، ڪارائونڊا ۽ فلپائن ۾ پرونڪيلا ، س plantي ٻوٽي کي دوا جي قدر آهن ^[1] .

پنن ، گلن ۽ ميون جا ٻوٽا مختلف بيمارن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندا آهن. ٻوٽي کان بيري سائز جا ميوا جڏهن ٻل يا پنن جي مقابلي ۾ وڌي ويا آهن ته گهڻو ڪري صحت جا فائدا. توهان اهو ميون وانگر ڀاڙي سگهو ٿا ، يا دستياب شيون ۽ خشڪ شيون دستياب ڪري سگھو ٿا ^[ٻه] . ميوي جا ٻج کائڻ کان پهريان ختم ڪرڻا پوندا آهن.

خوشبودار ۽ تيزابي ذائقو حاصل ڪرڻ سان گڏ ميوو پنهنجي پراڻي حالت ۾ مٺو مزو حاصل ڪري ٿو. ميوو عمر کان وٺي هندستاني لوڪ طب ۾ استعمال ٿيندو رهيو آهي. پڙهو ته تغذي ، صحت جي فائدي کي knowاڻڻ ۽ انهي سپر بريري کي توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ جا طريقا.

ڪرونڊا جو غذائي قدر

بيري جي 100 گرام مان 0.2 ملي گرام مگنيز ۽ 0.4 گرام سڻڀيل فائبر آهن. ڪرونڊا ۾ موجود باقي غذائي شيون هن ريت آهن ^[3] :

• 1.6 g مجموعي غذائي فائبر
• 80.17 گ پاڻي
• 10.33 ملي گرام لوهه
• 81.26 ايم جي پوٽوشيم
• 3.26 مگ زنڪ
• 1.92 مگ تانبا
• 51.27 ملي گرام وٽيامين سي

ڪرونڊا جا صحت جا فائدا

دمہ کي چمڙي جي بيمارين جي علاج کان وٺي ، ڪارونڊا جا ميوا توهان جي جسم لاءِ ڪيتري قدر فائدي رکن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون.

1. پيٽ جي سور جو علاج ڪندو آهي

فائبر ۾ مالدار آهي ،رندڙ پيٽ جي مسئلن جي علاج لاءِ انتهائي فائديمند آهي. خشڪ ميوي جي پائوڊر کي پاڻي سان ملائي ۽ پيئڻ سان توهان جي پيٽ کي آرام ڪرڻ ۽ نشي جي گهيري ، گئس ۽ ڇڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ^[4] .

2. هضم کي بهتر بڻائي ٿو

ميوي ۾ پائيڪن جي موجودگي هن کي پنهنجي هاضمي کي بهتر بڻائڻ لاءِ فائديمند بڻائي ٿي. حل پذير فائبر توهان جي هاضمي جي نظام جي ڪم کي بهتر بنائي ٿو ، انهي سان گڏ توهان جي خواهش پڻ بهتر آهي ^[5] .

3. بخار گھٽائي ٿو

وڏي مقدار ۾ وٽامن سي جي مقدار سان گڏ ، اها بخار جي علاج لاءِ عمر کان وٺي استعمال ڪئي پئي وڃي ^[6] . اينٽي آڪسيڊنٽ هجڻ جي ڪري هي غذائيت انفيڪشن سان وڙهندي بخار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. توھان 10 مگ جو سڪل ميوو کائي سگھو ٿا پنھنجي بخار جو انتظام ڪرڻ لاءِ.

4. ذهني صحت کي بهتر بڻائي ٿو

ڪرونا ميوا جو باقاعدي استعمال ڪنهن جي ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ فائديمند قرار ڏنو ويو آهي. ويٽامن ۽ ٽريٽپوتن سان گڏ ميگنيشيم جي موجودگي سيروٽونين جي پيداوار کي تيز ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي - جيڪا توهان جي مجموعي ذهني خوشحالي کي بهتر بنائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿي ^[7]. .

5. دل جي مشڪين کي مضبوط ڪندو آهي

کرونڊا ميوو جو رس پيئڻ توهان جي دل جي صحت لاءِ انتهائي فائديمند آهي. اوهان جي دل جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ميوي جو رس روزانو 15 کان 20 ملي لهي وٺو ^[4] .

6. سوزش جو علاج ڪندو آهي

مطالعي مطابق ڪرونڊا ميوو سوزش کي گهٽائڻ ۽ علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. فطرت ۾ سوزش هجڻ ، ميوو کائڻ سان توهان جي جسم ۾ سوزش واري عنصر پيدا ڪرڻ کي دٻائڻ ۾ مدد ملندي آهي ^[8] .

ان کان علاوه ، ميوي اسڪارس ، بليوسيسس ، مسوڑھن مان نڪرڻ ۽ اندروني خونريزي جي علاج لاءِ پڻ فائديمند آهي. جيتوڻيڪ صحت جي فائدن کي لازمي طور تي نشاندهي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مطالعو سرانجام ڏيڻا پوندا آهن ، ميوو چيو ويندو آهي ته گهڻو ت اڃ کي گهٽائڻ ۽ اينوريڪسيا کي علاج ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو ^[9] .

چمڙي جي بيمارين ، خارش ، السر ۽ مرلي جي علاج ۾ ڪارونڊا فائدي مند ٿي سگهي ٿو.

صحتمند ڪارونڊا جوس جو ريڪپ

اجزاء ^[10]

• 10 ميوا
• 1 ڪپ پاڻي
• ذائقي لاءِ لوڻ ۽ کنڊ

ھدايتون

• ميوا ڪٽيو ۽ ٻج ختم ڪيو.
• ڪارونڊا کي ٽو ڪيو ۽ ان کي فلٽر ڪيو.
• کنڊ ۽ لوڻ شامل ڪريو.

اپاء

• وڏي عرصي تائين ميوي کي وڏي مقدار ۾ کائڻ کان پاسو ڪريو جيئن اهو مني جي پيداوار کي گهٽائڻ سان ڪنهن جي جنسي صحت متاثر ٿي سگهي ۽ گهٽ لذيذ ^{[يارنهن]} .
• زيادتي واپرائڻ سان وڌيڪ تيزابيت پيدا ٿي سگھي ٿي.
• اڻ وڻندڙ ​​ميوو ته جلن جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو.
• اهو خونريزي جي خرابين کي خراب ڪري سگهي ٿو ^[12] .

1. [1]اڪنر ، پي آر ، لوڪنڌ ، ايس جي. ، ورما ، پي ، آر ، آرورا ، ايس. ، ساهو ، آر. اي ، ۽ پاٽل ، اي ٽي (2011). اڻپڙه ڪاريسا ڪارنداس لنن جي اينٽيائيڊٽيٽڪ صلاحيت ميوو ڪ extractڻ. جرنل آف ايٿنفارميڪالاجي ، 135 (2) ، 430-433.
2. [ٻه]هيگڊڊ ، ڪ. ، ٿڪر ، ايس پي ، جوشي ، اي بي ، شاستري ، سي ايس ، ۽ چندرشيڪهر ، ڪي. (2009). Carissa carandas Linn جي Anticonvulsant سرگرمي. تجرباتي چوٿين ۾ ريٽ ڪ extractڻ. دواسازي جي ريسرچ جو بنيادي جرنل ، 8 (2).
3. [3]يو ايس ڊي اي. (2012). ڪروندا جو غذائي مرڪب. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061؟fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa٪2C+٪28natal-plum٪29٪ سے حاصل ڪيل 2 سي + خام ۽ ڊي ايس = & qt = & qp = & qa = & qn = & Q = & ing =
4. [4]Hegde ، K. ، ۽ جوشي ، اي بي (2009). ڪاريسا ڪارنداس لنن جي جگر ڪڻ واري هيپاٽوپروٽيڪڪ اثر سي سي ايل 4 ۽ پيراسيٽامول خلاف هپيٽيڪ آڪسائيڊائٽيٽائڊ جو اثر وڌايو.
5. [5]ورما ، K. ، شيوارواوا ، ڊي ، ۽ ڪمار ، جي. (2015). اينٽي آڪسائيڊنٽ سرگرمي ۽ ڊي اين کي نقصان پهچائڻ ۾ ڪارروا ڪارنداس جي ميٿانولڪ ڪ extractڻ (Apocynaceae) جي طرفان. تائبي يونيورسٽي سائنس جي جرنل ، 9 (1) ، 34-40.
6. [6]ڀاسڪر ، وي ايڇ ، ۽ بالڪرشنن ، اين. (2015). پرلگيولييا ڊيايا ۽ ڪارسيه ڪارنداس جي تجزيه ، ضد سوزش ۽ ضد antipyretic سرگرميون. دواسازي سائنسز جو DARU جرنل ، 17 (3) ، 168-174.
7. [7].ڀٽي ، پي. ، شڪلا ، اي ، ۽ شرما ، ايم (2014). پنن جي هپتوپروٽو سرگرمي ڪيريسا ڪارنداس لنن جا نڪتا. آمريڪي جرنل آف فارم ريسرچ ، 4 (11) ، 5185-5192.
8. [8]اڪنر ، پي آر ، لوڪنڌ ، ايس جي. ، ورما ، پي ، آر ، آرورا ، ايس. ، ساهو ، آر. اي ، ۽ پاٽل ، اي ٽي (2011). اڻپڙه ڪاريسا ڪارنداس لنن جي اينٽيائيڊٽيٽڪ صلاحيت ميوو ڪ extractڻ. جرنل آف ايٿنفارميڪالاجي ، 135 (2) ، 430-433.
9. [9]عارف ، ايم ، ڪمال ، ايم ، جاويد ، ٽي ، خالد ، ايم ، ثاني ، جي. ، ڪمار ، اي ، ۽ احمد ، ايم (2016). ڪاريسا ڪارنداس لنن. (ڪارنڊا): هڪ غير معمولي نن plantڙو ٻوٽو ميوو نو ٽراپيڪشنل ۽ دواسازي صنعتن ۾ بي قدر قدر سان. ايشيئن جرنل آف بايوڊيڪل ۽ دواسازي سائنسز ، 6 (58) ، 14-19.
10. [10]ونگ جو جوس. (2013 ، جون 26) ڪرونا ميوا جو رس [بلاگ پوسٽ]. تان ورتل ، http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [يارنهن]انوپما ، اين. ، مدھتيٿا ، جي. ، ۽ راجيش ، جي ايس (2014). ڪيريسا ڪارنداس جي خشڪ ميون جو ڪردار انسائيڪلوپيڊيا ايجنٽ جي طور تي ۽ فائيٽوڪيميڪل حصن جو تجزيو GC-MS طرفان جييو.
12. [12]ايل-ديسوڪي ، اي. ، عبدل الرحمان ، آر ايف ، احمد ، او. ، ايل-بيلٽيگي ، ايڇ ، ۽ هٽيوري ، ايم. (2018). نرمين جي انسائيڪلوپيڊيا ۽ اينٽي آڪسائيڊٽر سرگرميون ڪاريسا ڪارنداس ايل کان ڌار ٿي ويون آهن: ويٽرو ۽ وييو ثبوت ۾. فائيوٽميڊائن ، 42 ، 126-134.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو