ٽماٽو جوس پيئڻ کي صحت جا فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرن وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
• راندين نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

سياري جي مند آهي جتي توهان تمام گهڻي ديس جي ٽماڪن جو مزو وٺندا آهيو. ڳاڙهي رسالي ۽ تياري ٽماٽا وڏي پئماني تي مارڪيٽ ۾ موجود آهن. جيتوڻيڪ ٽماٽر س throughoutي سال ۾ موجود هوندا آهن ، سپلائي سردين دوران تمام گهڻي هوندي آهي.

ٽماٽي رڳو نه رڳو باورچی خانه ۾ مليل اسٽيپلن مان هڪ آهي ، پر هڪ سبزي پڻ آهي جيڪا باغ ۾ آساني سان پوکي سگهجي ٿي. اسان اڪثر ٻڌندا آهيون ته ٽماٽا صحت لاءِ ڏا goodا بهتر آهن. ٽماٽن جا ڪيترائي صحت فائدا آھن جھڙوڪ اھو کیلوريز ۾ گھٽ ھجي ، وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏي ھجي ، چربی کو جلانے کے خواھوں کی وجہ سے ، وٹامن سی کا بھرپور ذریعہ ھجي ، ذیابیطس سے بچائے وغيره۔

ٽماٽو جو رس مشھور صحتمند مشروبات مان ھڪ آھي جيڪو جسم لاءِ سٺو آھي. ٽماٽو جو رس غذائيت سان ڀريل ۽ ڀرپور هجڻ سان گڏ. اهو غذا کائڻ وارن لاءِ بهترين مشروبات مان آهي. جسم لاءِ سٺو هجڻ کان علاوه ٽماٽو جو رس پڻ چمڙي لاءِ سٺو آهي. مثال طور ، اهو جسم جي خلیوں ۽ عضون کي نقصان کان بچائي ٿو جيڪو عمر جي عمل کي دير ڪري ٿو. ان کان سواءِ ، ٽماٽو جو جوس پيئڻ سان چمڙي صاف ٿئي ٿي ، گهريل داغ reducesري ٿي وڃي ٿو. بهرحال ، پيئڻ سان ٽماٽن جو جوس وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو اهو سڀ وڌيڪ مقبول بڻجي ٿو. هتي ٽماٽي جو رس پيئڻ جي صحت جا ڪجهه فائدا آهن. نظر وجهو...

ٽماٽو جوس پيئڻ کي صحت جا فائدا:

غير جانبدار

ٽماٽا وٽامن اي ، سي ، ڪي ، فوليٽ ۽ پوٽاشيم ، فائبر ۽ پاڻي ۾ مالدار آھن جيڪي ان کي غذائي مشروب بنائي رھيا آھن. ٽماٽو جو جوس پڻ صحت کي فائديمند ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ڪيلشيم ، سوڊيم ، سنتوتيل چربی ۽ خراب کوليسٽر ۾ گهٽ هوندو آهي.

مدافعتي نظام کي فروغ ڏئي ٿو

وٽامن اي ۽ سي ۾ مالدار ، ٽماٽي جو جوس جسم جي مدافعتي نظام کي مضبوط بنائي ٿو. ان کان سواء ، هر روز ٽماٽي جو رس پيئڻ سان صاف بصريت برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي.

خراب ڪوليسٽرول کي ختم ڪري ٿو

ٽماٽو جو جوس صحتمند آهي جئين هن ۾ نييڪين آهي جيڪا جسم جي ڪوليسٽرول کي مستحڪم ڪري ٿي. اها فائبر ۾ مالدار آهي جيڪا جسم ۾ خراب کوليسٽرول کي ٽوڙي ٿي.

دل صحتمند

ٽماٽن ۾ وٽامن بي 6 ھوندو آھي جيڪو رت جي نالين کي نقصان کان بچائيندو آھي. ان کانسواءِ اهو خراب کوليسٽرال گهٽائيندو آهي ۽ پوٽاشيم حاصل ڪندو آهي جيڪو جسم ۾ بلڊ پريشر گهٽائيندو آهي.

وزن گهٽائڻ

عام طور تي ٽماٽي جو رس پيئڻ وزن گھٽائڻ جي آسان طريقن مان هڪ آهي. کیلوري ۾ گھٽبو ، ٽماٽي جو جوس ڀرڻ وارو آهي ۽ پڻ جسم مان زهر ڪ outي ٿو جيڪو صحتمند بڻائي ٿو.

توهان کي هائڊريٽ رکڻ گهري ٿو

جيئن ٽماٽا پاڻي جي مواد سان مالا مال آهن ، اهو هڪ صحتمند سبزي جوس آهي جيڪو توهان کي هائڊريٽ ڪندو رهي ٿو.

چمڙي سان ڀرپور

ٽماٽن ۾ بيٽا ڪيروتيني آهي جيڪا عمر جي عمل کي سست ڪري ٿي. ان کان سواءِ ، اهو خارجي ۽ خارش جو قدرتي علاج آهي.

شوگر جي مرض جي لاءِ صحتمند

ٽماٽو جو جوس ذيابيطس جي مريضن لاءِ صحتمند سبزي جوس آهي ڇو ته ان ۾ وٽامن بي 1 هوندو آهي جيڪو رت جي شگر کي توانائي ۾ تبديل ڪري ٿو.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو