هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڇا توهان youاڻيو ٿا ته داليا صحت لاءِ سٺو ڇو آهي؟ پهرين چيو ته ڊاليا ڇا آهي؟ اھو ھڪ مزيدار کاڌا آھي ، جيڪو زمين جي گندم ، دال ۽ ڀا withين سان تيار ڪيو ويو آھي. ها ، اهو ذائقو ۽ صحتمند آهي. حقيقت ۾ ، ڪيترن ئي هنڌن تي ، داليا ماڻهن جي خدمت ڪئي وئي آهي جيڪي بيمارين کان صحت بخش رهيا آهن.
جيڪڏهن توهان ماڻهو آهيو ته اڇل چانورن جي استعمال کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، پوءِ داليا هڪ سٺو انتخاب ٿي ويندو آهي جئين اهو ٺهيل ڪڻڪ مان ٺهيل آهي.
داليا کي کائڻ جا 5 فائدا | روزانو دل جو کاڌو کائو ، اهي 5 فائدا اتي ٿيندا. بولڊسڪيانهي کان علاوه ڀا vegetablesيون ، ڀا onيون ، ڀا beansيون ۽ ٽماٽا انهي ڀا vegetablesين ۾ شامل ڪيا ويندا آهن. هتي ڊاليا جي ڪجهه صحت جا فائدا آهن.
توهان کي مڪمل رکي ٿو
اهو فائبر تي مشتمل هوندو آهي. جڏهن توهان صبح جو ڊاليا کائيندا آهيو ، توهان گهڻي عرصي تائين مڪمل محسوس ڪندا آهيو. انهي جو فائدو ڇا آهي؟ جڏهن توهان مڪمل محسوس ڪيو ٿا ، توهان ٿنڀن جي خواهش نه ٿا ڪريو ۽ اهو صحتمند وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڇا ذيابيطس اهو کائيندو آهي؟
ها ، ايتري تائين جو ذيابيطس پڻ مريض بڻجي سگهي ٿو مزيدار کاڌا. اهو کاڌو رت جي شگر کي وڌائڻ جو سبب نه بڻجندو آهي ڇاڪاڻ ته اها پيچيده ڪاربن (زمين ڪڻڪ) مان ٺهيل آهي. ڪمپليڪس ڪاربس نتيجي ۾ جئين توهان جي رت ۾ گلوڪوز جي سست روائي ڇڏيندي آهي.
باؤلن کي منتقل ڪري ٿو
جيئن ته ڊاليا فائبر تي مشتمل هوندي آهي ، انهي هضم ۾ مدد ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان قبض جي مصيبت ۾ مبتلا ٿي ويا آهيو ته فائبر وارا کاڌا معدي کي حرڪت ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
مگنيشيم پيش ڪري ٿو
داليا توهان جي جسم کي ڪيترائي ضروري غذائيت فراهم ڪري ٿي. انهن مان هڪ ميگنيشيم آهي. هي معدني توهان جي اعصاب کي پرسڪون ٿيڻ ۽ سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ عضلات جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
توانائي پيش ڪري ٿو
داليا توانائي جو هڪ سٺو ذريعو آهي ۽ اهو ئي سبب آهي جو توهان انهي کي ورزش جي پوسٽ پڻ کپي سگهو ٿا.
توهان جي مشغولن کي کارائيندو آهي
داليا هڪ پروٽين سان ڀريل خوراڪ آهي. تنهن ڪري ، اهو توهان جي عضلات کي کارائيندو آهي ۽ انهن کي خوش رکندو.
ڀا Vegetيون شامل ڪرڻ جا فائدا
جئين توهان ٽماٽر ، گاجر ۽ پياز وانگر ڀا vegetablesيون شامل ڪريو ٿا ، توهان انهن جي صحت جا فائدا پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا. دراصل ، توهان ڊاليا ۾ پنهنجو پسنديده ڀا vegetablesيون شامل ڪري سگهو ٿا ته اهو انهي کي هڪ غذائي مرکب بڻائڻ لاءِ.
