ريٽينول لاءِ گائيڊ: ريٽينول چمڙي جا فائدا

بحث ڪيو ته ڇا توهان کي توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ ريٽينول جي ضرورت آهي؟ اسان پيچ کي ڪٽينداسين: جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته عمر جي نشانين کي گهٽائڻ ۽ نئين سطح جي سيل جي تجديد جي حوصلا افزائي، پوء ها. ها تون ڪر. بهرحال، اهو ايترو سادو ناهي جيترو ريٽينول ڪريم جي پهرين ٽيوب خريد ڪرڻ جيڪو توهان دوائن جي دڪان تي ڏسندا آهيو، ان کي ڇڪيندا ۽ ان کي هڪ ڏينهن سڏيندا. پيداوار جي طاقت، چمڙي جي حالت ۽ طرز زندگي سڀ عنصر توهان جي ريگيمن ۾ هن نئين اضافي ۾. اسان سان شريڪ ٿيو مري ڪي اهو سڀ ڪجهه ٽوڙڻ لاء. ھتي، توھان جي ھدايت ريٽينول، بشمول توھان جي لاءِ بھترين ھڪڙي کي ڪيئن ڳولھيو تي تجويزون.

kate_sept2004/Getty Images

1. پوء Retinol ڇا آهي، بلڪل؟

جڏهن ته ريٽينول اڪثر ڪري ڪيچال اصطلاح طور استعمال ڪيو ويندو آهي ٽوپيل پروڊڪٽس لاءِ جنهن ۾ وٽامن اي نڪتل آهي، اهو ٽيڪنيڪل طور تي هڪ قسم جو ريٽينوڊ آهي. ويتامين اي هڪ مائڪرو غذائيت آهي جيڪو اسان جا جسم هڪ صحتمند مدافعتي نظام، پيدائش واري نظام، نظر ۽ سيل جي واڌ جي مدد لاء استعمال ڪندا آهن. اسان جو جسم ٻوٽن مان بيٽا ڪيروٽين کي تبديل ڪري ٿو جهڙوڪ گاجر ۽ پالڪ وٽامن اي ۾. Retinoids وٽامن اي جا نسخا آهن جيڪي چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ دانهون، جھرڻ ۽ ڪوليجن جي گھٽتائي کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ٿين ٿا.

retinoid خاندان ۾ شامل آهن retinol، retinoic acid، tretinoin، retinyl palmitate، retinyl linoleate ۽ retinyl acetate. (هتي ڪيتريون ئي طبي اصطلاحون آهن، پر صرف ايترو ڄاڻو ته جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن کي هڪ جزو جي طور تي درج ڪيو آهي، پروڊڪٽ ۾ ان ۾ retinoid آهي.) ڪجهه نسخن ۾ گهٽ جلن وارا آهن، ۽ تنهن ڪري چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ وڌيڪ عام طور تي ملن ٿا.

2. ڇا Retinol ۽ Retinoids مختلف آھن؟

اتي مختلف قسم جا retinoids آھن، ۽ retinol ھڪڙو قسم آھي retinoids. جيئن اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي، ريٽينول هڪ ويتامين A نڪتل آهي جيڪو اسان جي چمڙي کي retinoic acid ۾ تبديل ڪري ٿو ته جيئن چمڙي کي عمر جي خلاف فائدي فراهم ڪري ٿي. اڪثر ريٽينول پراڊڪٽس کي نسخن جي ضرورت نه هوندي آهي، پر ڪجهه ريٽينول ۽ ڪجهه ڪنسنٽريشن ڪندا آهن.

مري ڪي

3. Retinol ۽ Retinoids چمڙي کي ڇا ڪندا آهن؟

جڏهن توهان هن جزو کي بنيادي طور تي لاڳو ڪريو ٿا، چمڙي ان کي ريٽينوڪ ايسڊ ۾ تبديل ڪري ٿي. هڪ ڀيرو تبديل ٿي ويو، اهو ڪوليجن جي پيداوار ۽ سيل جي تجديد کي تيز ڪري ٿو. اصل ۾ 1970 جي ڏهاڪي ۾ مٽيءَ کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار ڪيو ويو، ريٽينول کي هاڻي انهن مان هڪ سڏيو وڃي ٿو. بهترين مخالف عمر جي اجزاء موجود آهن . اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته نفيس لڪير جي ظاهر کي گهٽائڻ، چمڙي جي رنگ کي به وڌائڻ، نرم ٿلهي پيچس ۽ اونداهي عمر جي جڳهن کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء.

اتي ھڪڙو واپار آھي جڏھن توھان استعمال ڪريو retinol يا retinoids جيتوڻيڪ. نسخن جي retinoids يا نسخن ۾ retinol جي مقدار تمام جارحتي طور تي ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري توهان تيز نتيجا ڏسي سگهو ٿا پر اهو پڻ گهٽ برداشت ڪيو ويو آهي چمڙي طرفان. چمڙي جي خشڪي، لالچ ۽ جلن عام طور تي انهن نسخن جي علاج سان لاڳاپيل آهن. نسخن جي سطح کان هيٺ ريٽينول تمام گهربل جلد فائدن حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ وڏو توازن آهي جڏهن ته اڃا تائين مناسب استعمال جي هدايتن سان چمڙي کي برداشت ڪيو پيو وڃي.

4. حاصل ڪيو. تنهن ڪري، مون کي ڪهڙو استعمال ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به استعمال نه ڪيو آهي، اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان غير نسخي واري ريٽينول سان شروع ڪريو.

ڊاڪٽر لوسي گلڊيا، ميري ڪي جي چيف سائنسي آفيسر چيو آهي ته توهان لاءِ صحيح ريٽينول پراڊڪٽ ڳولڻ ضروري آهي. مثال طور، ميري ڪي جو نئون ڪلينڪل حل ™ ريٽينول 0.5 خالص، طاقتور ريٽينول 0.5 سيڪڙو ڪنسنٽريشن تي آهي، جيڪا هڪ انتهائي مرڪوز سطح آهي، جڏهن ته اڃا تائين غير نسخي ۾ آهي، ۽ ڇو مان ان جي سفارش ڪريان ٿو. تنهن هوندي، توهان پنهنجي چمڙي کي ٻڌڻ چاهيو ٿا ۽ محتاط رهو جڏهن اڪيلو خالص ريٽينول استعمال ڪريو، ڇو ته اهو آهي جڏهن توهان کي چمڙي جي تڪليف محسوس ٿئي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پهريون ڀيرو استعمال ڪندڙ آهيو يا حساس جلد آهي. مان سفارش ڪريان ٿو ميري ڪي جي ڪلينڪل حل ™ ريٽينول 0.5 سيٽ ۽ اسان جي منفرد ريٽينائيزيشن عمل کي آسان ڪرڻ لاء هڪ موثر ريٽينول جي ڳولا کي گهٽ ۾ گهٽ تڪليف سان، گلڊيا جاري آهي.

جيڪڏهن توهان جي چمڙي ريٽينول کي سنڀالي سگهي ٿي، توهان شايد توهان جي ڊرماتولوجسٽ سان پڻ ڳالهائي سگهو ٿا ته ڇا نسخن واري ريٽينوڊز توهان لاء محفوظ آهن يا نه. پر مٿي مٿي: جيڪڏهن توهان حامل آهيو يا کير پياري رهيا آهيو، توهان کي ٻنهي کي مڪمل طور تي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته اتي ڪو به حتمي مطالعو نه آهي اهو نتيجو اهو آهي ته ٽوپيل ريٽينول يا ريٽينوڊز پيدائش جي خرابين جو سبب بڻجن ٿا، اها سختي سان صلاح ڏني وئي آهي ته حامله عورتون استعمال نه ڪن. جيڪڏهن توهان حامله ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا توقع ڪري رهيا آهيو، هڪ ڏانهن لٺ ويتامين سي مخالف عمر پراڊڪٽ في الحال، پر جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

kate_sept2004/Getty Images

5. Retinol کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪرڻ لاءِ ڪجهه صلاحون ڇا آهن؟

بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، رات جي وقت ريٽينول مصنوعات استعمال ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان روزانه بنياد تي SPF پائڻ جاري رکو ڇو ته اهو اڃا تائين تمام بهترين شيءِ آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا توهان جي چمڙي کي نقصان کان بچائڻ لاءِ. سان ڍڪڻ SPF 30 يا مٿي ۽ هڪ ٽوپي پائڻ، صرف محفوظ ٿيڻ لاء. جيڪڏهن سج سڄو ڏينهن توهان جي چمڙيءَ تي لهي رهيو آهي ته ريٽينول جو استعمال بيڪار هوندو.

جيئن ته ان ۾ چمڙي کي سڪي وڃڻ جو رجحان هوندو آهي، ان ڪري اڪثر ماڻهو رات جو ريٽينول استعمال ڪندا آهن ۽ ان کي موئسچرائيزنگ پروڊڪٽس سان جوڙيندا آهن، جهڙوڪ Mary Kay Clinical Solutions ™ Calm + Restore Facial Milk . ۽ جيڪڏهن توهان پهرين ٽائمر آهيو، ته منهن جو کير پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو خالص ريٽينول کي گھٽائڻ لاءِ ميري ڪي جي منفرد ريٽينائيزيشن عمل تي عمل ڪندي توهان جي چمڙي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد لاءِ. ھي ھلڪو وزن وارو فارمولا ٻوٽن جي تيل (ناريل، جوجوبا سيڊ، زعفران ۽ زيتون) جي خصوصيت رکي ٿو جنھن سان ڀرپور فيٽي ايسڊس جو پاور شاٽ پهچائڻ لاءِ جيڪي چمڙي کي پرورش ۽ سڪون ڏين ٿا. ان ۾ گليسرين ۽ ڪمند جي اسڪولين پڻ شامل آهن- پاڻي جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ سڃاتل آهن. اهو فائدو ضروري آهي ريٽينائيزيشن جي دور ۾ جڏهن چمڙي کي سڪي وڃڻ جو خطرو آهي.

ياد رکو، ريٽينول سفر هڪ مارٿون آهي، نه سپرنٽ. تنهن ڪري، ان سان لٺ - نتيجا رستي تي آهن.