فوڊ ورڊز کي روڪڻ لاءِ خوراڪ ، واقعي ڪم آ!

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرن آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• فلمون گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جا سڪل پاڇا توهان جي وارن کي انتهائي بيچين ڪري چڪا آهن. جيڪڏهن ها ، ته پوءِ توهان کي اهي عام کاڌا ضرور ٺاهڻا پوندا جيڪي ورهائجي ختم ٿي وڃن ٿا ، توهان جي غذا جو حصو.

تقسيم ختم ٿئي ٿو جڏهن توهان جا وار مختلف سببن جي ڪري نقصان پهچائي رهيا آهن ، جهڙوڪ خراب غذا ، آلودگي کي ظاهر ڪرڻ ، وراثت ، صحت مند وارن جي حفاظت جو معمول نه هجڻ وغيره.

توهان جي تقسيم ختم ٿيڻ جي لاءِ جيڪو به سبب ٿي سگهي ٿو ، تنهن ڪري توهان جا رستا خراب ، بي رنگ ۽ بي رنگ ٿي وڃن ٿا.

ورهائجڻ وار ختم ٿيڻ وار وارن وارن جو سبب بڻائين ٿا ۽ توهان جي وار جي واڌ کي به دٻائي ٿو ، توهان کي گهريل ، نن trڙا پيچرا

ڪيتريون ئي کاڌ خوراڪون آسانيءَ سان موجود آهن ، جيڪي اندرين وارن کي ڏندڻ سان ختم ڪري ڇڏيون وڃن ٿيون.

قدرتي طور تي سپلائڊ سرن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ غذائيت انتهائي ضروري آهي ، تنهن ڪري ورڇ جي آخر لاءِ مختلف گهر علاج سان گڏ ، توهان ڪجهه صحتمند خوراڪون پڻ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جيڪي صحت کي واپس توهان جي پيٽ ۾ آڻي سگهن ٿيون.

تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته تقسيم گهٽائڻ وارا قدرتي طور تي ڪيئن ڪن ٿا ، ته اهو وقت آهي توهان جي غذا تبديل ڪرڻ.

هتي ڪجهه صحتمند خوراڪ آهن جيڪي توهان کي کائڻ گهرجي ، تقسيم ختم ڪرڻ ۽ گهٽائڻ لاء ، هڪ نظر ڏسو.

1. اڏو

هڏيون پروٽين ۾ تمام گهڻي مالا مال آهن ۽ ايتري تائين جو زنڪ جو مواد ، اهي ٻئي توهان جي وارن جي پرورش ڪن ٿا ۽ فطري طور تي الڳ ٿيڻ واري جزن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

2. مزي

فوڊس جيڪي تقسيم ختم ڪن ٿيون انهن ۾ شامل آهن کڙو به ، جيئن ڪڻڪ پڻ پروٽين جي مواد سان گڏ مالدار ۽ پروائيسوٽڪ آهي جيڪي وارن جي خشڪي کي مضبوط ڪن ٿا ۽ ورهائيندڙ سرن ۽ بريڪ کي ختم ڪن ٿا.

3. ايپوکوڊ

تقسيم ختم ٿيڻ جي جڙي ٻوٽين آواکوڊس شامل آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي اوميگا 3 چربي ۾ مالدار آهن جيڪي توهان جي وارن کي اندرين کان ترسائين ٿيون.

4. اخروٽ

اخروٽ اھڙا کاڌا آھن جيڪي فطري طور تي اسپلٽ ختم ڪري سگھن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اھي وٽيامين اي ۽ اوميگا 3 واري چکن کان مالا مال آھن جيڪي توھان جي وارن کي بھتر بنائين ٿا.

5. پالک

توهان جي وارن جي نشونما کي صحتمند رکڻ ۽ splitاٿل ختم ٿيڻ کان بچڻ لاءِ پڻ آئرن گهربل هوندو آهي ، جيئن ئي پالڪ لوهه ۾ مالدار هجي ، اهو اوهان جي غذا ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

6. سورج مکي وارا ٻج

جئين سورج مکي جا ٻج ويتامين اي ۾ مالدار هوندا آهن ، جيڪي توهان جي وارن کي نمي ڇڪيندا آهن ۽ انهن کي ٽوڙي ۽ سڪي وڃڻ کان بچائيندا آهن ، اها splitاٿل آخر لاءِ مثالي کاڌو آهي.

7. ٽماٽو

فوڊس جيڪي تقسيم ختم ڪن ٿا انهن ۾ ٽماٽر شامل آهن ، جيئن ٽماڪن ۾ موجود وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس بال کي اندر کان مضبوط ڪن ٿا.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو