هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
جئين توهان جو ٻار وڌڻ شروع ٿئي ٿو ، هن جي غذائي ضرورتن جو خيال رکڻو پوندو. جڏهن ٻار ٽن سالن جي ٿي ويندو آهي ، اهو وقت هوندو آهي والدين جي لاءِ احتياط سان ٻارن جي غذائيت جو خيال رکجي. اهو انهي ڪري آهي ته هن عمر ۾ ، ٻار گهڻو جسماني ۽ ذهني سرگرمين ۾ داخل ٿي وڃي ٿو.
هندستان ۾ ، گهڻو ڪري 3 سالن جي ٻارن کي اسڪول موڪليو ويندو آهي. شروعاتي اسڪول جو مطلب ٻارن لاءِ جسماني ۽ ذهني محنت ڪرڻ آهي. توهان جو ٻار هن عمر ۾ گهڻيون نئين شيون سکي ٿو ۽ تنهن ڪري ، اهو انتهائي ضروري آهي ته هو مناسب غذا پيدا ڪري. هڪ 3 سالن جي ٻار کي ويتامين ، معدنيات ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چرٻي جي متوازن مقدار جي ضرورت هوندي آهي.
توهان جو ٽائوڊر سمارٽ ڪيئن ٺاهيو؟
پنهنجي ٻار کي صحيح قسم جو غذائيت ڏيڻ ڏکيائي سان ڏکيائي ٿي سگهي ٿو ، نن toڙن ٻارن کي ڪنڊي کائڻ وارا هوندا آهن. جڏهن اهو کاڌو اچي ته اهي تمام سخت آهن. پر توهان کي مليل شين کي انهن جي پليٽن تي صحيح انداز ۾ آڻڻ گهرجي. توهان جي 3 سالن جي ٻار لاءِ غذا جي منصوبه بندي ڪرڻ لڳي ته صحيح طريقي سان انهي بابت وڃڻ آهي.
هتي 3 سالن جي هندستاني ٻار لاءِ صحيح غذا جو منصوبو آهي. نظر وجهو.
صبح جو سوير
توهان کي پنهنجي نن oneڙي جي ڏينهن کي کير جي گلاس سان ڏينهن شروع ڪرڻ گهرجي. کير سان گڏ ، ان کي ٻه ٻير وارا بادام ڏيو. پڪ ڪريو ته توهان رات جو بادام کي منجهائي ڇڏيو آهي.
ناشتو
ناشتو ڏينهن جو سڀني کان اهم غذا هوندو آهي ۽ انهي ڪري هن کي صحتمند ۽ ڀرپور بڻائڻو هوندو آهي. هڪ س wheatو ڪڻڪ ٽماٽو سينڊوچ ، ڪڻڪ واري پوري ڪڻڪ جي ٽوسٽ ، ڀريل پارٿاس يا سلاد لپڻ ناشتي جي بهترين اختيار وانگر لڳي ٿو.
برانچ
ناشتي ۽ ناشتي جي وچ ۾ اهو وقت آهي جڏهن توهان جو ٻار نمائيندا هجون. تنهن ڪري ، مخلوط ميوو يا ٽماٽو جو سوپ جو پيالو توهان جي 3 سالن جي عمر لاءِ مثالي هوندو.
مانجھاندو
توهان جي ٻار لاءِ متوازن لنچ تمام ضروري آهي. تنهن ڪري ، چانورن جو هڪ نن bowlڙو پيالو ، 1 چپپي ، اڌ پيالي دال ۽ اڌ پيال پنير جي بنياد تي سبزي توهان جي ٻار جي لنچ لاءِ مثالي آهي.
ٿلهو
ٿلهو کائڻ لاءِ ، توهان هن کي هڪ سٺي چاکليٽ ملڪسائيڪي ٺاهي سگهو ٿا جنهن کي هو ضرور پسند ڪندو. انهي سان گڏ ، توهان هن کي هڪ يا ٻه ڪوڪيز يا نيڪوز ڏئي سگهو ٿا.
رات جي ماني
رات جي ماني ہلڪي هجڻ گهرجي. 2 پيراٿاس سان منجهيل موسمي ڀا vegetablesين جو پيالو ، اڌ پيالو دال ۽ ٿال جو نن cupڙو پيالو توهان جي نن oneي لاءِ ڪافي هجڻ گهرجي.
