ناريل سان ڪِريل ڪريلا فري جو ريڪ

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري پڪي ڀاي وارو اهم رستو پاسي واري ٿانوَ طرفن ڊيشا ڪندي-سنچيتا طرفان سينچيتا چوھدري | شايع ٿيل: سومر ، مئي 26 ، 2014 ، 11:56 [آئي ايس ٽي]

ڪريل يا ڪڙڪو تمام گهڻو نفرت ڪئي وئي سبزي ، خاص طور تي ٻارن ۾. پر اهو پڻ توهان جي صحت سان گڏ بهترين ڀا vegetablesين مان هڪ آهي. ٻرندڙ ذيابيطس جي ذيابيطس مريضن لاءِ هڪ بهترين آپشن ، توهان جي چمڙي لاءِ سٺو ۽ توهان جي صحت جي اڪثر مسئلن لاءِ هڪ حيرت انگيز دوا آهي. پر اسان مان گهڻا هن صحتمند نشاني کي کائڻ نه چاهيندا آهن ڇاڪاڻ ته هن جو خوفناڪ خراب ذائقو آهي.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسان توکي ٻُڌايان ته توهان بغير تلخ ذائقو کائيندا رهندا؟ ها ، ا we اسان وٽ ڪريلا جو هڪ شاندار نسخو آهي جيڪو ناريل سان تيار ڪيل آهي. تلخ ذائقي کي ڪجهه منٽن لاءِ معدي جي لوڻ سان هٽائي ڇڏيو ويندو آهي ۽ پوءِ پچندو وڃي جيستائين تريل ٿيندو.

تنهن ڪري ، هتي توهان ناريل سان گڏ ڪرسيلي سان گڏ چانورن جي ترڪيب سان وڃو. اسان کي پڪ آهي ته توهان ان سان پيار ڪندؤ ۽ اهو نسخو توهان جي حيران ڪندڙ سبزي جي ترجيح ضرور تبديل ڪندو.

خدمت ڪري ٿو: 4

تياري جو وقت: 10 منٽ

پچائڻ جو وقت: 20 منٽ

اجزاء

ڪيريلا (کريل لوڻ) ـ 6 (ٿلهي گول گول حلقن ۾ ڪٽي)
چنا دال 1tbsp
زباني ٻج- ۽ frac12 ٽسپ
سرنهن جا ٻج - ۽ frac12 ٽسپ
ڪرڪي جا پن- 7-8
سڪل ڳاڙها مرچ- 3
لہسن سان ڀريل- 5
ناريل- ۽ فريڪ 12 کپ (grڪيل)
Turmeric پاؤڊر- ۽ frac12 ٽسپ
ڳاڙهو مرچ پاؤڊر- 1tsp
لوڻ- ذائقو مطابق
تيل- ڳريل ساڙڻ لاءِ
تيل- 2ktp

طريقو

1. مرڪي ۽ ڪڻڪ جي لوڻ جي ڪڻڪ کي ڪڻڪ جي لوڻ ۽ ڪڻڪ پائوڊر سان 10-15 منٽن تائين مرڪي. ان کي ڇڏي ڏيو.

2. ان کانپوءِ رس کي توهان جي هٿن سان ٻڪريل ٻير مان ڪ squeeي ڇڏيو ۽ ان کي هڪ طرف رکي ڇڏيو.

3. آلو کي پچڻ لاءِ تيل کي گرم ڪريو ۽ ان ۾ مٺي ڪڻڪ کي نن-5ن نن-5ن وارن تي minutesٽو ڪريو ۽ 5-5 منٽن تائين وچولي باهه تي لڳايو ، ايستائين جو اهي ڳاڙهي ٿي وڃي ۽ خشڪ ٿي وڃي.

4. ڀريل ڪڻڪ واري لوڻ جا ٽڪرا هڪ پليٽ تي منتقل ڪريو ۽ ان کي هڪ پاسي رکو.

5. ناريل ، لوسن جا لوڻ ۽ لال مرچ پاؤ ڪ togetherي هڪ مکسر ۾ مکسچر ۾ ملائي.

6. پوءِ هڪ panيري ۾ ٻه چمچ تيل گرم ڪيو ۽ زيرين وارا داڻا ، چنا دال ، سرس جا ٻج ، خشڪ ڳاڙهي مرچ ، هڪ اڌ جا ڪري ڇڏي. هڪ منٽ لاءِ فري ڪريو.

7. پائوڊر ڪڻڪ جو مرکب پين ۾ شامل ڪريو ۽ ٻيو 3-4 منٽن لاءِ پچايو.

8. ھاڻي تيزي سان ڀريل ڪڻڪ جي لوھي جا ٽڪرا شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح گڏ ڪريو.

9. لوڻ شامل ڪريو ۽ ڪجھ سيڪنڊن لاءِ frيرايو.

10. هڪ دفعو ٿي ويو ، باهه بند ڪري ڇڏيو ۽ خدمت ڪريو.

کرسلا ڪيريلا فرائي پيش ڪرڻ لاءِ تيار آهي. ٻاis سان چانور ۽ دال سان گڏ هن سنسار جو مزو وٺو.