ٿڌي سبزي وارو سينڊوچ ترڪيب | هنگڪي ڪڻڪ ۽ ميونيو سينڊوچ ريسپ

ٻارن لاء بهترين نالا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

  • 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميتچيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
  • ايڊ__65_100x83
  • 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون! حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
  • 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
  • 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021 روزانه افق: 13 اپريل 2021
ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري ترڪيبون ترڪيبون ـ سويايا سبرامنيم جون موڪليل: سويا سبرامنيم | 4 سيپٽمبر 2017 تي

ٿڌي سبزي وارو سينڊوچ ناشتي جو هڪ مشهور نسخو آهي جيڪو مصروف ڏينهن جي دوران تيار ڪري سگهجي ٿو. ٿڌي سينڊوچ ڪيترن ئي طريقن سان تيار ڪري سگھجي ٿو. هتي ڪڻڪ سان گڏ هڪ نسخو ، ميون ۽ ڪجهه ڀا vegetablesيون ان ۾ شامل ڪيون ۽ ماني سان سينڊوچ وانگر پکيڙجي وڃن.



لڪل وارڊ ۽ ميئنيز سينڊوچ ، تيار ڪرڻ لاءِ سادو آهي ۽ صبح جو مصروف ٿي سگهي ٿو. هي سينڊوچ هڪ هلندڙ موڪل آهي ۽ هڪ مثالي لنچ باڪس يا ناشتي باڪس کاڌي آهي.



مايينو ٿڌي سينڊوچ ۾ سٺو ذائقو شامل ڪري ٿو. ھنگيل ڪنڊن سان گڏ ، ھي سينڊوچ نازڪ آھي. هيٺ ڏنل ترڪيب ۾ ، اسان پنير کان پاسو ڪيو آھي ته اھو ھڪ صحت بخش آپشن ٺاھڻ لاءِ. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان ڪجهه صحتمند ، جلدي ۽ مزيدار چاهيندا ، گهر ۾ اهو نسخ آزمائي. هتي هڪ وڊيو آهي تفصيلي تيارين طريقي سان تصويرن سان گڏ.

COLD VEGETABLE SANDWICH VIDEO ريڪپيو

ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب ٿڌي ساکيڊ ريڪارڊ | هانگ ڪرڊ ۽ ميڊيسي سينڊوچ | ٿڌي سبزي وارو رڇ جو ٿڌو سبزي وارو نسخو | هانگ ڪينڊ ۽ ميونيو سينڊوچ | ڪلاس سبزي وارو سينڊوچ وقت تيار ڪرڻ 5 منٽ کاڪ جو وقت 10 ايم ڪل وقت 15 منٽ

ترڪيب پاران: مينا ڀنڊاري

ترڪيب جو قسم: ناشتو



خدمت ڪري ٿو: 2

اجزاء
  • اڇو سینڈوچ ماني - 4 سلائس

    ھنگوي کنڊ - 3 چمچ



    ماونواز - 2 چمچ

    مخلوط جڙي ٻوٽيون - 2 ٽسپ

    پائوڊر وارو کنڊ - 2 ٽسپ

    لوڻ - ذائقو ڪرڻ

    ڪارو مرچ (crميل) - چکڻ لاءِ

    گروري ٿيل گاجر - 3 چمچ

    ڪڪڙ (چ chopو ڀريل) - 3 چمچ

    Capsicum (چ chopي طرح ڪٽي) - 3 چمچ

    دھنيا جا پن (کٽيل ٻج) - 1 چمچ

ڳاڙهي چاٻي ڪنڊي پاهي ڪيئن تيار ڪجي
  • 1. هڪ پيالي ۾ ھنگيل کنڊ شامل ڪريو.

    2. ماينوائس ۽ مخلوط جڙي ٻوٽين کي شامل ڪريو.

    3. پوء ، پاؤر کنڊ شامل ڪريو.

    4. لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.

    5. ڏڪيل گاڏن ۽ ڪڪڙ شامل ڪريو.

    6. ان کان پوءِ ، شمله مرچ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.

    7. ڪنوار جا پن شامل ڪريو ۽ آهستي گڏ ڪريو ، ۽ ان کي هڪ پاسي رکو.

    8. اڇو سينڊوچ ماني کڻي وٺو ۽ ڪنارن کي ڪٽي.

    9. ڪڻڪ واري ڪڻڪ جي ٿلهي پرت کي روٽي سلائس ڏانهن برابر اڇلايو.

    10. مٿي تي هڪ ٻيو روٽي سلائس رک.

    11. عمودي ۾ ڪٽيو ۽ خدمت ڪريو.

هدايتون
  • 1. توهان ڀريل کي مرچ ، پياز يا ٻئي ۾ ترجيح جي ٻين ڀا vegetablesيون شامل ڪري سگهو ٿا.
  • 2. اهو ضروري ناهي ته مانيءَ جا ڪنڊ ڪٽي.
  • 3. توهان هڪ ليمي جي کنڊ بدران هئنڊ ويٺي پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
تغذي جي Informationاڻ
  • سرونگ جي ماپ - 1 ٽڪرو
  • ڪڻڪ - 220 ڪيلي
  • فٽ - 7 g
  • پروٽين - 5 g
  • ڪاربوهائيڊريٽ - 29 g
  • ٻڪري - 1 g
  • فائبر - 2 g

اسٽيپ بي بي تان Cِٽو مٽي سِنديوڪ ڪيئن ٺاهيو

1. هڪ پيالي ۾ ھنگيل کنڊ شامل ڪريو.

ٿڌي سبزي جي ر sandڻي جو نسخو

2. ماينوائس ۽ مخلوط جڙي ٻوٽين کي شامل ڪريو.

ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب ٿڌي سبزي جي ر sandڻي جو نسخو

3. پوء ، پاؤر کنڊ شامل ڪريو.

ٿڌي سبزي جي ر sandڻي جو نسخو

4. لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.

ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب

5. ڏڪيل گاڏن ۽ ڪڪڙ شامل ڪريو.

ٿڌي سبزي جي ر sandڻي جو نسخو ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب

6. ان کان پوءِ ، شمله مرچ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.

ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب ٿڌي سبزي جي ر sandڻي جو نسخو

7. ڪنوار جا پن شامل ڪريو ۽ آهستي گڏ ڪريو ، ۽ ان کي هڪ پاسي رکو.

ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب

8. اڇو سينڊوچ ماني کڻي وٺو ۽ ڪنارن کي ڪٽي.

ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب ٿڌي سبزي جي ر sandڻي جو نسخو

9. ڪڻڪ واري ڪڻڪ جي ٿلهي پرت کي روٽي سلائس ڏانهن برابر اڇلايو.

ٿڌي سبزي جي ر sandڻي جو نسخو

10. مٿي تي هڪ ٻيو روٽي سلائس رک.

ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب

11. عمودي ۾ ڪٽيو ۽ خدمت ڪريو.

ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب ٿڌي سبزي وارو ڪمبوءَ جو ترڪيب

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون