بس اندر
- چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ٿڌي سبزي وارو سينڊوچ ناشتي جو هڪ مشهور نسخو آهي جيڪو مصروف ڏينهن جي دوران تيار ڪري سگهجي ٿو. ٿڌي سينڊوچ ڪيترن ئي طريقن سان تيار ڪري سگھجي ٿو. هتي ڪڻڪ سان گڏ هڪ نسخو ، ميون ۽ ڪجهه ڀا vegetablesيون ان ۾ شامل ڪيون ۽ ماني سان سينڊوچ وانگر پکيڙجي وڃن.
لڪل وارڊ ۽ ميئنيز سينڊوچ ، تيار ڪرڻ لاءِ سادو آهي ۽ صبح جو مصروف ٿي سگهي ٿو. هي سينڊوچ هڪ هلندڙ موڪل آهي ۽ هڪ مثالي لنچ باڪس يا ناشتي باڪس کاڌي آهي.
مايينو ٿڌي سينڊوچ ۾ سٺو ذائقو شامل ڪري ٿو. ھنگيل ڪنڊن سان گڏ ، ھي سينڊوچ نازڪ آھي. هيٺ ڏنل ترڪيب ۾ ، اسان پنير کان پاسو ڪيو آھي ته اھو ھڪ صحت بخش آپشن ٺاھڻ لاءِ. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان ڪجهه صحتمند ، جلدي ۽ مزيدار چاهيندا ، گهر ۾ اهو نسخ آزمائي. هتي هڪ وڊيو آهي تفصيلي تيارين طريقي سان تصويرن سان گڏ.
COLD VEGETABLE SANDWICH VIDEO ريڪپيو
ٿڌي ساکيڊ ريڪارڊ | هانگ ڪرڊ ۽ ميڊيسي سينڊوچ | ٿڌي سبزي وارو رڇ جو ٿڌو سبزي وارو نسخو | هانگ ڪينڊ ۽ ميونيو سينڊوچ | ڪلاس سبزي وارو سينڊوچ وقت تيار ڪرڻ 5 منٽ کاڪ جو وقت 10 ايم ڪل وقت 15 منٽترڪيب پاران: مينا ڀنڊاري
ترڪيب جو قسم: ناشتو
خدمت ڪري ٿو: 2
اجزاء-
اڇو سینڈوچ ماني - 4 سلائس
ھنگوي کنڊ - 3 چمچ
ماونواز - 2 چمچ
مخلوط جڙي ٻوٽيون - 2 ٽسپ
پائوڊر وارو کنڊ - 2 ٽسپ
لوڻ - ذائقو ڪرڻ
ڪارو مرچ (crميل) - چکڻ لاءِ
گروري ٿيل گاجر - 3 چمچ
ڪڪڙ (چ chopو ڀريل) - 3 چمچ
Capsicum (چ chopي طرح ڪٽي) - 3 چمچ
دھنيا جا پن (کٽيل ٻج) - 1 چمچ
-
1. هڪ پيالي ۾ ھنگيل کنڊ شامل ڪريو.
2. ماينوائس ۽ مخلوط جڙي ٻوٽين کي شامل ڪريو.
3. پوء ، پاؤر کنڊ شامل ڪريو.
4. لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.
5. ڏڪيل گاڏن ۽ ڪڪڙ شامل ڪريو.
6. ان کان پوءِ ، شمله مرچ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.
7. ڪنوار جا پن شامل ڪريو ۽ آهستي گڏ ڪريو ، ۽ ان کي هڪ پاسي رکو.
8. اڇو سينڊوچ ماني کڻي وٺو ۽ ڪنارن کي ڪٽي.
9. ڪڻڪ واري ڪڻڪ جي ٿلهي پرت کي روٽي سلائس ڏانهن برابر اڇلايو.
10. مٿي تي هڪ ٻيو روٽي سلائس رک.
11. عمودي ۾ ڪٽيو ۽ خدمت ڪريو.
- 1. توهان ڀريل کي مرچ ، پياز يا ٻئي ۾ ترجيح جي ٻين ڀا vegetablesيون شامل ڪري سگهو ٿا.
- 2. اهو ضروري ناهي ته مانيءَ جا ڪنڊ ڪٽي.
- 3. توهان هڪ ليمي جي کنڊ بدران هئنڊ ويٺي پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
- سرونگ جي ماپ - 1 ٽڪرو
- ڪڻڪ - 220 ڪيلي
- فٽ - 7 g
- پروٽين - 5 g
- ڪاربوهائيڊريٽ - 29 g
- ٻڪري - 1 g
- فائبر - 2 g
اسٽيپ بي بي تان Cِٽو مٽي سِنديوڪ ڪيئن ٺاهيو
1. هڪ پيالي ۾ ھنگيل کنڊ شامل ڪريو.
2. ماينوائس ۽ مخلوط جڙي ٻوٽين کي شامل ڪريو.
3. پوء ، پاؤر کنڊ شامل ڪريو.
4. لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.
5. ڏڪيل گاڏن ۽ ڪڪڙ شامل ڪريو.
6. ان کان پوءِ ، شمله مرچ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.
7. ڪنوار جا پن شامل ڪريو ۽ آهستي گڏ ڪريو ، ۽ ان کي هڪ پاسي رکو.
8. اڇو سينڊوچ ماني کڻي وٺو ۽ ڪنارن کي ڪٽي.
9. ڪڻڪ واري ڪڻڪ جي ٿلهي پرت کي روٽي سلائس ڏانهن برابر اڇلايو.
10. مٿي تي هڪ ٻيو روٽي سلائس رک.
11. عمودي ۾ ڪٽيو ۽ خدمت ڪريو.