اهو ڇو آهي ته جڏهن به اسان وٽ ڪم تي هڪ اهم ملاقات هجي يا صبح جو پڪڙڻ لاءِ واقعي جلدي اڏام، اسان نٿا ڪري سگهون - اسان جي زندگيءَ لاءِ - ننڊ ۾؟
عام طور تي جڏهن ائين ٿئي ٿو (۽ اهو هميشه ٿيندو آهي)، اسان جي حملي جو منصوبو ڪجهه هن طرح ٿئي ٿو: ٽاس ڪريو، ڦيرايو، اکين جي نقاب تي سلپ ڪريو، رڍن کي ڳڻيو ۽ ورجايو جيستائين اسان ننڊ ۾ نه وڃو ... ٽن ڪلاڪن بعد. پر مطابق هن مطالعي گلاسگو يونيورسٽي مان، بلڪل ان جي ابتڙ ڪم ڪرڻ (يعني پنهنجون اکيون کليل رکڻ لاءِ مجبور ڪرڻ) توهان کي ننڊ ۾ تيزيءَ سان اچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اهو ئي سبب آهي ته ننڊ هڪ غير ارادي جسماني عمل آهي، مطلب ته اهو حقيقت ۾ انهن ڪوششن جي ذريعي ڪنٽرول نٿو ڪري سگهجي. تنهنڪري پنهنجو پاڻ کي سمهڻ تي مجبور ڪرڻ سان، توهان اصل ۾ پنهنجو پاڻ کي جاڳائي رهيا آهيو. ان جي بدران، ليٽيو، ڪجهه منٽن لاء پنهنجون اکيون کليل رکو ۽ ان حقيقت جي باري ۾ زور ڀريو ته توهان اڳ ۾ ئي سنوز نه ڪري رهيا آهيو. وڌيڪ توهان ان جي باري ۾ ٻاهر نڪرندا، تيزي سان اهو پنهنجو پاڻ تي ٿيندو.
لاڳاپيل: هي جادوئي مشروب اسان کي 15 منٽن ۾ سمهڻ ڏي
