هٿ ڌوئڻ انهن ڏينهن کان وڌيڪ اهم آهي. اسان سڀ ڪجهه وڌيڪ ذهني طور تي (۽ مڪمل 20 سيڪنڊن لاءِ). اها سٺي ڳالهه آهي. پر جيڪڏهن توهان کي هٿ جي ايجما آهي، جنهن کي atopic dermatitis به چيو وڃي ٿو، توهان جي چمڙي شايد معمول کان وڌيڪ سڪي، سڪل، ڦاٽل ۽ خارش ٿي چڪي آهي.
مان تجربي مان ڳالهائي رهيو آهيان: منهنجي ڊيشيڊروٽڪ ايگزيما گذريل ڪجهه مهينن کان ڪجهه خراب ٿي وئي آهي منهنجي سڀني فرض شناس اسڪربنگ جي مهرباني. منهنجو نسخو عطر رات جو منهنجي چمڙي کي شفا ڏيڻ جو هڪ بهترين ڪم ڪري ٿو (تمام خوبصورت ڪپهه جي دستانن جي هيٺان، مان شايد شامل ڪري سگهان ٿو)، پر اهو هڪ بنيادي اسٽريروڊ آهي جيڪو مون کي صرف ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪرڻ گهرجي. پلس، اهو آهي سپر ڳاڙھو، جيڪو تمام سٺو نه آھي جيڪڏھن مان کائي رھيو آھيان، ڪمپيوٽر استعمال ڪريان، ٽيڪسٽ يا بنيادي طور تي ڪنھن به شيءِ کي ھٿ ڪريو. سو اڌ ڏينهن، شاور ۽ هٿ ڌوئڻ جي چند دورن کان پوءِ، مان واپس چورس ون تي آهيان.
اهو آهي جتي اوور-دي-ڪائونٽر (OTC) پروڊڪٽس مون کي نسخن جي ايپليڪيشنن جي وچ ۾ رکڻ لاءِ اچن ٿيون. اسان ٻه ڊرماتولوجسٽ سان ڳالهايو انهن جون سفارشون ۽ صلاحون حاصل ڪرڻ لاءِ هن ڏکوئيندڙ ۽ اڪثر دردناڪ حالت سان معاملو ڪرڻ لاءِ.
توهان جي هٿن جي حفاظت ڪيئن ڪجي
جيڪڏهن توهان وٽ ڪنهن به قسم جي ايجما يا ڊرماتائٽس آهي، امڪان اهو آهي ته توهان اهو ڄاڻيو آهي ته پاڻي توهان جي آرڪ نيميسس آهي. شاور ڪرڻ توهان جي هٿن کي شيمپو ۽ باڊي واش جي مهرباني ڪري سڙي سگهي ٿو، ۽ هڪ دفعو توهان ٽوال بند ڪيو ٿا ته اهي تڪڙو تڪڙو ۽ سڪي ويندا آهن. بدقسمتي سان، پاڻي سان رابطي ۾ اچڻ ناگزير آهي.
ڊاڪٽر سوسن نيڊورسٽ، ايم ڊي، ڪيس ويسٽرن ريزرو يونيورسٽي ۾ ڊرماتولوجي جي پروفيسر ۽ يونيورسٽي اسپتالن ڪليويلينڊ ميڊيڪل سينٽر ۾ ڊرماتائٽس پروگرام جي ڊائريڪٽر جو چوڻ آهي ته، ”بهترين علاج اهو آهي ته ويٽ کان سڪل سائيڪلن کان پاسو ڪيو وڃي، جيڪي سياري ۾ وڌيڪ خراب ٿين ٿيون جڏهن انڊور هوا خشڪ آهي. جنهن ڪري هٿ تيز سڪي ويندا آهن ۽ چمڙي ٽٽڻ لڳندي آهي. هوءَ صلاح ڏني آهي ته ڪپهه جا دستانا پائڻ ٻرندڙ ڪم لاءِ. مثال طور، برتن ڌوئڻ لاء، حفاظتي ڪپهه پائڻ دستانا پنروڪ وارن جي ھيٺان توھان جي چمڙي کي بچائڻ لاءِ جيڪي انھن کي سڪي رکندا.
شاور ڪرڻ (يا هٿ ڌوئڻ) کان پوءِ صحيح نمي کي به عادت بڻايو. هي نمي ۾ بند ڪري ٿو. نيو جرسي ۾ هڪ پرائيويٽ مشق سان ڊاڪٽر گلين ڪولانسڪي، ايم ڊي، ڊرماتولوجسٽ ۽ موهس سرجن جو چوڻ آهي ته نم جلد تي موئسچرائزر، ڪريم يا ويسلين جي ٿوري مقدار ۾ به ڌوئڻ کان پوءِ فائدو ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ڊرماتولوجسٽ کي ڏسڻ لاء
نسخن جي علاج ۽ بنيادي اسٽوڊيوز ڊگهي مدت جي استعمال سان چمڙي کي پتلي ڪري سگھن ٿا، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي واقعي بهترين (يا صرف) اختيار آهن. ۽ هڪ پروفيشنل کان پڇڻ ئي اهو معلوم ڪرڻ جو واحد حقيقي طريقو آهي ته ڇا اهو معاملو آهي. توهان کي شايد خبر ناهي ته توهان کي ڪهڙي قسم جي ايجما پهرين جڳهه يا ان جو ذريعو آهي.
مثال طور، dyshidrotic eczema هڪ وڌيڪ سخت قسم آهي. ايگزيما اڪثر سڪل، ڳاڙهي، گلابي کان ڳاڙهي علائقن سان ظاهر ٿئي ٿو جيڪي اڪثر خارش وارا هوندا آهن، ڪولانسڪي چوي ٿو. Dyshidrotic eczema اڪثر ڪري انتهائي خارش آهي. ان ۾ ننڍڙا ٽيپيوڪا جھڙا ويسيڪل هوندا آهن جيڪي شايد ننڍي مقدار ۾ رطوبت خارج ڪن. عام طور تي هڪ مضبوط نسخي اسٽريروڊ جي ضرورت هوندي آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جا هٿ ڳري رهيا آهن يا تمام گهڻو سڪل، دردناڪ يا ايترو ته خارش محسوس ڪري رهيا آهن ته اهو ڇڪي رهيو آهي، جيئن ڪولانسڪي چوي ٿو، اهو وقت آهي OTC مصنوعات کان ٻاهر ڏسڻ جو.
اتي پڻ هڪ موقعو آهي ته توهان جي هٿ جي ايجما اڻڄاتل الرجي جي ڪري ٿي. Nedorost چوي ٿو، الرجڪ رابطي واري ڊرماتائٽس ڪنهن ٻئي تشخيص سان گڏ ٿي سگهي ٿي ۽ پيچ ٽيسٽ سان سڃاڻپ ٿيل الرجن کان بچڻ سان علاج ڪري سگهجي ٿو. ڪنهن به ماڻهو کي سخت هٿ جي ايجما سان گڏ ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ته انهن سڀني اجزاء جي پيچ ٽيسٽ بابت انهن شين جي [ان ۾] جيڪي اهي ڪم تي ۽ گهر ۾ ڇڪيندا آهن، دستانن جا اجزاء ۽ عام دوائن سميت.
هيٺيون لڪير: جيڪڏهن توهان جي هٿ جي ڊرماتائٽس ڪم، ننڊ يا حراست ۾ مداخلت ڪري رهي آهي، توهان جي ڊرماتولوجسٽ سان ملاقات ڪريو. ۽ ڄاڻو ته نسخا ۽ OTC پراڊڪٽ مختلف صورتن ۾ ڪم ڪن ٿا، تنهنڪري توهان کي ڪجهه ڪوشش ڪرڻي پوندي ته توهان چاهيو ٿا. هتي ڪجهه مضبوط OTC پراڊڪٽس آهن جيڪي شايد توهان کي نسخن جي ايپليڪيشنن جي وچ ۾ يا جيستائين توهان ڊرماتولوجسٽ ڏانهن وڃو. (توهان پڻ چيڪ ڪري سگهو ٿا سڀني کي نيشنل ايگزيما ايسوسيئيشن جي تجويز ڪيل مصنوعات هتي.)
لاڳاپيل: پنهنجا هٿ ڌوئڻ * تمام گهڻو * هڪ شيءِ آهي. هتي آهي رابطي جي ڊرماتائٽس کي ڪيئن روڪڻ
CeraVe/پس منظر: Amguy/Getty Images1. CeraVe Moisturizing ڪريم
CeraVe ۽ Cetaphil ڪريم مناسب چونڊون آھن جيڪي پي ايڇ متوازن آھن، نيدوروسٽ چوي ٿو. اهو hyaluronic اسيد سان مالا مال آهي، جيڪو چمڙي کي نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان سان گڏ نرم ۽ غير چکني. هن ڪريم جو مقصد چمڙي جي حفاظتي رڪاوٽ کي بحال ڪرڻ آهي، جيڪو اهو ڪري ٿو مسلسل ٽي سيرامائڊس (اڪا لپڊس جيڪي چمڙي جي حفاظت ڪن ٿا ۽ ان کي نم رکي) ڏينهون ڏينهن جاري ڪري ٿو. اهو پڻ خوشبوء کان پاڪ آهي، جنهن کي توهان هميشه ڳولڻ گهرجي جڏهن OTC ايجما پروڊڪٽس جي خريداري ڪريو.
ھدف/پس منظر: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm Eczema Soothing Moisturizer
هن غير irritating moisturizer سان خارش کي ختم ڪريو. اهو ڪلينڪ طور تي ثابت ٿيو آهي ته غير خشڪ ٿيڻ وارن لاءِ جيڪي atopic dermatitis سان گڏ آهن. کولائيڊل اوٽمل- OTC ايجما پروڊڪٽس ۾ هڪ عام جزو آهي- چمڙي کي پرسکون ڪري ٿو جڏهن ته وٽامن ۽ موئسچرائيزر هائيڊريٽ ڪن ٿا. جيڪڏھن توھان ڏسندا آھيو ته شاور ۾ پنھنجي ڏندن کي ھر وقت ڌوئي رھيو آھي جڏھن توھان جي ھٿن کي ڌوئي ٿو، ڪوشش ڪرڻ تي غور ڪريو Cetaphil جي نيشنل ايگزيما ايسوسيئيشن پاران منظور ٿيل پرو نرم جسماني ڌوئڻ .
Amazon/پس منظر: Amguy/Getty Images3. وينڪريم موئسچرائزنگ عطر
Kolansky چمڙي کي نمي ڪرڻ ۽ حفاظتي رڪاوٽ پيدا ڪرڻ لاء ڳاڙهي عطر کي ترجيح ڏئي ٿو. هي هڪ ايجما، psoriasis، ichthyosis ۽ عام خشڪ چمڙي جي علامات کي گھٽائي سگھي ٿو. اهو صرف توهان جي هٿن لاء ناهي، يا ته. اهو پڻ ڀريل پيرن ۽ چپن کي آرام ڪري سگهي ٿو. بونس: اهو پڻ ٻارن لاءِ محفوظ آهي. [لاڳو] ٻرندڙ چمڙي تي ٻرندڙ يا صرف ڌوئڻ کان پوء، هو مشورو ڏئي ٿو.
ھدف/پس منظر: Amguy/Getty Images4. Eucerin ترقي يافته مرمت ڪريم
Kolansky سفارش ڪري ٿو Eucerin پروڊڪٽس روزمره جي استعمال لاءِ. گھڻن [Eucerin پراڊڪٽس] ڏاڍا ڪريمي آهن، 'هو چوي ٿو، انهن کي ڏينهن جي استعمال لاء سٺو بڻائي ٿو. اهو خاص طور تي سڪل چمڙي لاءِ خاص آهي ۽ خوشبوءَ، رنگن ۽ پارابين کان پاڪ آهي (اهي ڪيميا محافظ آهن جيڪي خوبصورتي ۽ چمڙي جي شين ۾ ملن ٿيون جيڪي ڪجهه ماڻهن جي چمڙي کي خارش يا زور ڏئي سگهن ٿيون)، ان کي حساس جلد لاءِ ڪافي نرم بڻائي ٿي.
والمارٽ / پس منظر: امگي / گٽي تصويرون5. Aveeno Eczema Therapy هٿ ۽ منهن ڪريم
هي فارمولا خاص طور تي ايجما جي چئن مکيه علامتن کي نشانو بڻائيندو آهي: خارش، لالي، خشڪي ۽ جلن. ڪولائيڊل اوٽمل ٻيهر بچاءُ ۾ اچي ٿو نمي کي بند ڪرڻ ۽ چمڙي جي عام پي ايڇ کي بحال ڪرڻ لاءِ، هڪ سيرامائيڊ سان گڏ جيڪو چمڙي جي سيلن کي گڏ رکي ٿو چمڙي جي رڪاوٽ کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. نيشنل ايگزيما ايسوسيئيشن ان کي بالغن لاءِ سفارش ڪري ٿي.
Amazon/پس منظر: Amguy/Getty Images6. CeraVe Healing Ointment
جيڪڏهن توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته موئسچرائزرز جو هائيڊريٽنگ اثر عام طور تي تڪڙو آهي، عطر توهان لاءِ هڪ بهتر قدم ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ اڪثر کليل درا هوندا آهن يا ڪٽ هوندا آهن ته جڏهن توهان ڪجهه لوشن لاڳو ڪندا آهيو. عطر هڪ حفاظتي رڪاوٽ کان وڌيڪ آهي، بجاء ڪنهن شيء کان جيڪو توهان جي چمڙي کي فوري طور تي جذب ڪري ٿو. ھن بام ۾ ھائيڊريشن لاءِ سيرامائڊس ۽ ھائيلورونڪ ايسڊ ھوندو آھي ۽ پيٽروليم جو ڊگھي ھلندڙ بنياد آھي. جيڪڏهن چمڙي تمام سڪي آهي، هڪ وڏي مقدار ۾ عطر لاڳو ڪريو ۽ ونائل جي دستانو سان رات جو ڍڪيو، Kolansky چوي ٿو.
Eczema Honey/پس منظر: Amguy/Getty Images7. ايگزيما هونءَ
مان ذاتي طور تي هن سان پيار ۾ آهيان. مون کي تمام گهڻي تعداد ۾ مثبت تبصرن ۽ ناقابل اعتبار کان اڳ ۽ بعد جي تصويرن جي ڪري ڦٽو ڪيو ويو هو ته مون کي اها ڪوشش ڪرڻي هئي. اهو هڪ طريقو بهتر ڪم ڪري ٿو منهنجي هٿن کي پاڻي ڏيڻ لاءِ ڪجهه ٻين پاڻي واري موئسچرائزرز جي ڀيٽ ۾ جنهن جي مون ڪوشش ڪئي آهي. حقيقت ۾، ڪيترائي جائزو جيڪي مون پڙهيا آهن انهن مان هئا جن * سج جي هيٺان * سڀڪجهه * ڪوشش ڪئي هئي بغير نسخن سميت- جيستائين هي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اهو ٿورڙو چپچپا آهي ڇو ته هيلو، اهو موم ۽ خالص ماکي سان ٺاهيو ويو آهي. تنهن ڪري، آئون ڪپهه جا دستانا پائڻ بعد ان کي لاڳو ڪرڻ کان پوءِ ان کي هر شي تي حاصل ڪرڻ کان روڪيان ٿو جيڪو مون کي ڇڪيو. اتي پڻ آهي هٿ صابڻ ته مان ڪوشش ڪرڻ جو شوقين آهيان ڇو ته جيڪڏهن مون وٽ کليل ڪٽ هجي ته باقاعده هٿ صابن جي دٻن ۾. ۽ مون ذڪر ڪيو ته اهي پڻ ٺاهيندا آهن هٿ وارو سينيٽائيزر ؟
ھدف/پس منظر: Amguy/Getty Images8. ويسلين ڊيپ نمي جيلي ڪريم
اتي هڪ سبب آهي Kolansky ٽيم عطر آهي. جڏهن ته هن جو چوڻ آهي ته باقاعده ويسلين جو هڪ ننڍڙو دوز توهان جي هٿن کي ڌوئڻ کان پوء هموار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، هن متبادل ويسلين پراڊڪٽ ۾ ساڳيو اڇو پيٽروليم بيس آهي ۽ ڪيترائي شفا بخش موئسچرائزر آهن. حقيقت ۾، هي پراڊڪٽ توهان جي چمڙي جي شفا جي نمي کي 250 سيڪڙو تائين وڌائڻ جي دعوي ڪري ٿو. ۽ ان وٽ آھي نيشنل ايگزيما ايسوسيئيشن جي منظوري جي مھر بوٽ جي.
وينيڪريم / پس منظر: امگي / گٽي تصويرون9. وينڪريم صاف ڪرڻ وارو بار
هر وينڪريم پراڊڪٽ خوشبوءِ آهي-، فارملڊيهائيڊ-، لانولين- ۽ پارابين کان پاڪ، انهن کي حساس، خارش واري جلد تي ڪوشش ڪرڻ لاءِ محفوظ بڻائي ٿي. هن بار کي باقاعده هٿ صابن جي جاء تي استعمال ڪريو، جيڪو ڪيميائي جلن سان ڀريل هجي. اهو هڪ امير، ڪريمي ليٿر ٺاهي ٿو، جنهن کي Kolansky چوي ٿو اڪثر ڪري هڪ نرم مجموعي صابن جو اشارو آهي. ايترو نرم، حقيقت ۾، ته نيشنل ايگزيما ايسوسيئيشن چوي ٿي ته اهو ٻارن لاءِ محفوظ آهي. مان هٿ جي صابن کي ڳوليندس جيڪي ڪريمي آهن، نه اينٽي بيڪٽيريل يا صاف، ڪولانسڪي چوي ٿو. [بچايو] اينٽي بيڪٽيريل صابن جهڙوڪ ڊائل، جيڪي خشڪ ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن صاف ڪرڻ وارو بار توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو، پنهنجو مٽائڻ جي ڪوشش ڪريو جسم ڌوئڻ اڳيان
ڪبوتر / پس منظر: امگي / گٽي تصويرون10. Dove DermaSeries Dry Skin Relief Hand Cream
Dove’s DermaSeries پراڊڪٽس پارابين ۽ خوشبوءَ کان پاڪ، hypoallergenic ۽ ايجما، psoriasis ۽ تمام سڪل چمڙي لاءِ ٺهيل آهن. ڪبوتر به نرم صابن ٺاهيندو آهي ۽ جسم ڌوئڻ . بار بار هٿ ڌوئڻ کي هلڪي هائيڊريٽنگ صابن سان ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ Dove، Kolansky چوي ٿو. سڀ Dove صابن عام طور تي نرم آهن. انهن لاءِ ڏسو جيڪي حساس جلد ۽ خوشبوءَ کان پاڪ آهن. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي هٿن کان سواءِ ڪنهن هنڌ ايجما آهي، ڪوشش ڪريو DermaSeries ايجما رليف جسماني لوشن بدران.
La Roche-Posay / پس منظر: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer
ضروري لپڊس ۽ شيا بٽر سان مڪمل هڪ منفرد پرائي بايوٽڪ فارمولا جو مقصد انهن لاءِ 48 ڪلاڪ هائيڊريشن مهيا ڪرڻ آهي جيڪي تمام سڪل چمڙي وارا آهن. نيشنل ايگزيما ايسوسيئيشن پڻ چوي ٿو ته اهو ٻارن ۽ ٻارن لاء ڪافي نرم آهي. Kolansky ڏينهن ۾ ٿوري مقدار ۽ رات جو هڪ وڏي مقدار ۾ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.
