تصوير: Shutterstock گهر ۾ ويٺي ليپ ٽاپ جي سامهون ڪم ڪرڻ يا پنهنجي پسنديده ويب سيريز ڏسڻ سان چمڙي کي تڪليف ٿيڻ لڳندي آهي. توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته گهر ۾ قدم نه رکڻ سان چمڙي کي صحتمند ۽ چمڪندڙ رکڻ ۾ مدد ملندي، جڏهن ته، اهو سچ ناهي. جيتوڻيڪ توھان گھر کان ٻاھر نه نڪتا آھيو، توھان کي اڃا تائين چمڙي کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آھي ته جيئن نجاست کان نجات حاصل ڪرڻ لاء. جيئن ته اسان ڄاڻون ٿا، exfoliation چمڙي جي مٿاڇري کان مئل چمڙي جي سيلز کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو چمڙي جي سنڀال جي معمولي ۾ سڀ کان اهم قدمن مان هڪ آهي.
Exfoliation هڪ قدرتي عمل آهي پر اهو عمر سان گڏ سست ٿئي ٿو يا جڏهن چمڙي جي سيلن کي اهي غذائي مواد نه ٿا ملن جيڪي انهن کي مناسب ڪم ڪرڻ لاءِ گهربل آهن. تنهن ڪري جيئن اسان جي عمر، اهو ضروري آهي ته پروسيس ذريعي مدد ڪرڻ لاء. Exfoliation ٺاهي ٿو جلد وڌيڪ چمڪندڙ نظر اچي ٿي ، هموار ۽ هموار.
بهرحال، ٻئي طرف، وڌيڪ exfoliating چمڙي جي صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو چمڙي جي حفاظتي رڪاوٽ کي روڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو ان کي انفيڪشن جو خطرو ۽ ماحول ۾ موجود زهر جي نمائش. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته پروڊڪٽس يا اجزاء کي exfoliation لاءِ استعمال ڪيو وڃي جيڪي نرمي سان نجاست کي ختم ڪن ٿا جڏهن ته سيلن کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ چمڙي کي هائيڊريٽ رکي ٿو. هتي صرف هڪ نفيس طريقو ناهي جيڪو سڀني چمڙي جي قسمن کي پورو ڪري ٿو. تنهن ڪري، توهان جي لاء هڪ جزو چونڊڻ کان اڳ گهر ۾ DIY علاج توهان جي جلد جي قسم ۽ مسئلن تائين رسائي حاصل ڪريو.
قدم 1: صحيح شيون چونڊيو
سڀ کان اهم شيء exfoliation لاء صحيح پيداوار چونڊڻ آهي. ساڳئي وقت فيصلو ڪرڻ وقت، توهان جي چمڙي جي قسم ۽ چمڙي جي ڳڻتي کي ذهن ۾ رکڻ جي پڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ حساس جلد جو قسم آهي، نرم ۽ hydrating اجزاء لاء وڃو. جيڪڏهن توهان وٽ مٽيءَ واري چمڙي آهي، انهن شين کي چونڊيو جنهن ۾ گلائڪول ايسڊ هجي. پڪ ڪريو ته توهان صحيح ۽ نرم پيداوار ۾ سيڙپڪاري ڪريو.قدم 2: صحيح درخواست
جڏهن توهان منهن جو اسڪرب استعمال ڪري رهيا آهيو، ان کي صاف، سڪل منهن تي لاڳو ڪريو ۽ اکين جي چوڌاري ايراضيء کان پاسو ڪريو. منهن کي صاف ڪرڻ لاء گول ۽ نرم حرڪتون استعمال ڪريو. منهن کي نه ڇڪيو يا سخت اسٽروڪ استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪيميڪل ايڪسفوليٽر استعمال ڪري رهيا آهيو جهڙوڪ سيرم، ته منهن تي ٻه قطرا لڳائي 10 منٽن ۾ اڇائي ڇڏيو.قدم 3: نمي
توهان جو منهن moisturizing کان پوء exfoliation سڀ کان اهم قدم آهي . ٻي صورت ۾، چمڙي هائيڊريشن کان محروم ٿي ويندي ۽ خشڪ ۽ خارش ٿي ويندي.قدم 4: SPF کي نه وساريو
جيڪڏهن توهان هڪ ڪيميائي exfoliator استعمال ڪري رهيا آهيو، SPF لازمي آهي. توهان جي چمڙي جي مٿئين پرت کي ڪيميائي exfoliation کان پوء ڇلي ويندي آهي. تنهن ڪري، سج جي نمائش کان پوء هي چمڙي کي ناقابل برداشت نقصان پهچائي سگھي ٿو. چمڙي کي نقصانڪار UV شعاعن ۽ سج جي نقصان کان بچائڻ لاءِ سج جي حفاظت پوسٽ ايڪسفووليشن جي ضرورت آهي.Exfoliate لاء قدرتي طريقا
گهر ۾ Exfoliating بلڪل آسان آهي. اهو آساني سان دستياب، قدرتي اجزاء استعمال ڪندي ڪري سگهجي ٿو جيڪي چمڙي تي نرم ۽ اثرائتو پڻ آهن. ھيٺ ڏنل اجزاء آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھو ٿا:1. کنڊ
تصوير: Shutterstock کنڊ گلائڪولڪ ايسڊ جو هڪ ذريعو آهي جيڪو چمڙي جي نئين سيل جي پيداوار کي وڌائيندو آهي جڏهن ته بناوت کي هموار بڻائيندو آهي. اهو زيتون جو تيل، ماکي ۽ ٽماٽو وانگر گڏيل اجزاء ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ آهي، ماکي ۽ کنڊ لاء وڃو جلد exfoliate پر جيڪڏهن توهان جي جلد حساس آهي، ٽماٽو کان پاسو ڪريو. شوگر اسڪرب چمڙي کي بحال ڪرڻ دوران سوراخن مان گندگي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
ڪيئن استعمال ڪجي:
تيل ۽ کنڊ کي 2: 1 تناسب ۾ ملايو. چڱي طرح ملايو ۽ صاف ٿيل منهن تي لاڳو ڪريو. ٿڌي پاڻي سان ڌوئڻ کان پهريان ڪجهه منٽن لاءِ چمڙي کي مساج ڪرڻ لاءِ سرڪيولر موشن استعمال ڪريو.
2. هونءَ
تصوير: Shutterstock ماکي چمڙي کي پاڻي ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جڏهن ته نرمي سان جراثيم کي هٽائي ٿو ۽ سوزش واري چمڙي کي آرام ڪري ٿو. ان ۾ پڻ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن جيڪي چمڙي کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جڏهن ته ان کي ختم ڪري ٿو.
ڪيئن استعمال ڪجي:
هڪ چمچو ماکي جو اڌ چمچو نارنگي يا ليمن جي زيست سان ملايو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ھڪڙو چمچو turmeric شامل ڪريو. ان کي صاف منهن تي لاڳو ڪريو، منهن تي داغ صاف ڪريو ۽ ان کي گرم پاڻي سان ڌوء. توهان ان کي گرام اٽو ۽ دہی سان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
3. يوگريٽ
تصوير: Shutterstock يوگرٽ آهي قدرتي exfoliator . اهو نرم آهي ۽ چمڙي کي صاف ڪرڻ جا خاصيتون آهن. ان ۾ ليڪٽڪ ايسڊ، وٽامن ڊي ۽ پروبائيوٽڪس شامل آهن جيڪي چمڙي جي صحت لاءِ فائديمند آهن. اهو نرم ڪري ٿو، نرم ڪري ٿو ۽ چمڙي جي رنگ کي هموار ڪري ٿو.
ڪيئن استعمال ڪجي:
ان کي سڌو سنئون لاڳو ڪريو ۽ ان کي 20 منٽن لاء ڇڏي ڏيو پوء ان کي ڌوء.
4. ليمون
تصوير: Shutterstock ليمون سائٽرڪ ايسڊ جو هڪ وڏو ذريعو آهي جيڪو قدرتي ڪيميائي ايڪسفووليٽر طور ڪم ڪري ٿو. جڏهن ته اهو نرمي سان چمڙي کي صاف ڪري ٿو، ان ۾ پڻ چمڙي کي روشن ڪرڻ واريون خاصيتون آهن. ان ۾ وٽامن سي هوندو آهي، جيڪو رنگت کي گهٽائيندو آهي سڪي چمڙي جو علاج ۽ سوراخن کي صاف ڪرڻ دوران جھريون.
ڪيئن استعمال ڪجي:
کنڊ سان ليمن جو استعمال عام چمڙي لاءِ مشهور اسڪرب مان هڪ آهي. اهو بهتر آهي ته ليمن کي سڌو سنئون حساس چمڙي تي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي. ٻه چمچا ليمن جو رس ۽ هڪ چمچو کنڊ ملايو. ان مرکب کي پنهنجي منهن تي ڪپهه جي پيڊ سان لڳايو، 10 منٽن کان پوءِ ڌوئي ڇڏيو.
5. پپيتا
تصوير: Shutterstock پپيتا ۾ papain شامل آهي، جيڪو هڪ اينزائم آهي جيڪو مرده چمڙي جي سيلن کي ڦهلائي ٿو. هي اينزيم چمڙي کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سٺيون لائينون ۽ عمر جي جڳهن کي روشن ڪري ٿو.
ڪيئن استعمال ڪجي:
هڪ چمچو پپيتا جا ٻه چمچا ان جا ٻج ۽ هڪ چمچو زيتون جو تيل ملايو. نرميءَ سان پنهنجو منهن صاف ڪريو ۽ ان کي ڌوء. اسڪرب کي توهان جي منهن تي هڪ منٽ کان وڌيڪ نه رهڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته مضبوط ميوو اينزائمز وڌيڪ دير تائين ڇڏي وڃڻ جي صورت ۾ جلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
6. اٽو
تصوير: Shutterstock جئون اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال هوندو آهي جيڪو چمڙي مان اضافي تيل کي به ختم ڪري ٿو. هن جزو ۾ نمي جي خاصيت آهي جيڪا خشڪ چمڙي وارن ماڻهن لاءِ فائديمند آهي.
ڪيئن استعمال ڪجي:
ٻه چمچا ٿلهي پيالي جو هڪ چمچو ماکي سان ملايو. توهان ٿورو پاڻي شامل ڪري سگهو ٿا ته جيئن هڪ پيسٽ وانگر استحڪام ڏي. صاف ٿيل منهن تي لاڳو ڪريو ۽ نرميء سان ڌوء. ان کي ڌوئڻ کان پهريان ٽن کان چار منٽن تائين ويهڻ ڏيو.
گهر ۾ ڪيئن Exfoliate ڪرڻ تي FAQs
سوال. توهان کي ڪيترا ڀيرا exfoliate ڪرڻ گهرجي؟
جي طرف. اها صلاح ڏني وئي آهي ته اهي ماڻهو جن جي چمڙي جو قسم نارمل آهي اهي هفتي ۾ ٻه کان ٽي ڀيرا ايڪسفوليٽ ڪري سگهن ٿا. اهو چمڙي کي نرم ۽ وڌيڪ چمڪندڙ بڻائيندو. تنهن هوندي به، جيڪي ماڻهو هڪن جو شڪار آهن يا حساس چمڙي وارا آهن انهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته توهان جي exfoliating جي معمول تي فيصلو ڪرڻ کان پهريان ڊرمات جي راءِ وٺو. ڪڏهن ڪڏهن، چمڙي پنهنجي قدرتي تيل کي ختم ڪري ڇڏيندي آهي وڌيڪ exfoliation جي ڪري چمڙي ۾ سيبم جي وڌيڪ پيداوار جي ڪري. ان جي نتيجي ۾ بگڙيل چمڙي جي حالت يا breakouts ۾ اضافو.
سوال. ڇا ڪيميڪل Exfoliants صبح جو يا رات جو استعمال ڪرڻ گهرجي؟
جي طرف. توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء هڪ ڏينهن ۾ ڪو به مثالي وقت ناهي ڇو ته اهو توهان جي معمول ۽ شيڊول تي منحصر آهي. پر جيڪڏهن توهان روزاني بنيادن تي ميڪ اپ ڪريو ٿا، توهان کي رات جي وقت ايڪسفوليٽ ڪرڻ گهرجي ڇو ته اهو ميڪ اپ جي ذرات کي مڪمل طور تي هٽائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي چمڙي جي سوراخ کي کولڻ ۽ توهان جي چمڙي کي مڪمل طور تي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. پر جيڪڏهن توهان جي جلد اوائلي آهي يا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو چهرو سڪل نظر اچي رهيو آهي، ته پوءِ صبح جو exfoliating مثالي هوندو.
سوال. ڪھڙي پراڊڪٽس کي استعمال نه ڪرڻ گھرجي ايڪسفووليئشن کان پوءِ؟
جي طرف. سخت اجزا يا مضبوط فارموليشن سان پروڊڪٽس exfoliation کان پوء فوري طور کان بچڻ گهرجي. چمڙي حساس ٿيڻ کان پوءِ exfoliation آهي ۽ مضبوط شين جو استعمال وڌيڪ سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو لالچ ۽ جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. چمڙي کي آرام ۽ پرسکون ڪرڻ لاءِ نرم منهن جو تيل استعمال ڪريو.
