هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سياري جو ٻج سپر گرم جسم تائين ، هي کاڌا سياري ۾ گرميءَ لاءِ. بولڊسڪياڪو .... اچو ..... اسين ننzingپڻ جي آواز سان سڀ واقف آهيون ، ۽ اهو لڳي ٿو ته سال جي انهي ڀيري ويران ٿيڻ لڳندو آهي. عام سردي کي دڙو چئجي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو هڪ کي پڪڙڻ آسان آهي ، خاص طور تي سياري جي موسم ۾.
سياري ۾ عام سردي جي عام هجڻ جو سبب اڃا تائين بحث جو معاملو آهي. پر حقيقت اها آهي ته گهٽ درجه حرارت جو مطلب آهي گھٽ استثنا ۽ بيمار پوڻ جو وڌيڪ امڪان قابل اعتبار آهي. ان کان علاوه ، روينو وائرس جيڪو ٿڌ واري موسم ۾ عام سردي جي ضرب جو ذميوار آهي.
عام سردي هڪ انفيڪشن آهي جتي اسان اڪثر نڪتن ، ڇهڻ ۽ نڪ کي روڪي رهيا آهيون. هي وائرس هڪ فرد کان ٻئي تائين آسانيءَ سان spreadهلجي ويندو آهي.
جڏهن اسان متاثر ٿيل ماڻهو جي theusڙن سان رابطو ۾ ايندا آهيون ، وائرس اسان جي نڪ کان گذري ويندو آهي ۽ اسان جي جسم ۾ داخل ٿيڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. اسان جو جسم اضافي بلغم پيدا ڪري انهي سان وڙهڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. اھو نتيجو بند ٿيل نڪ ۽ وڌ بلغم جي پيداوار جو نتيجو ڪري ٿو.
شايد اسان سڀني پنهنجي ٻانهن کي ٻڌو هوندو ته هو گرم ڪپڙا پائڻ جي صلاح ڏين جڏهن ته اسان کي بيمار ٿي پوڻ کان بچڻ لاءِ سخت سردي ۾ ٻاهر نڪرڻ گهرجي. حالانڪه ، گرم رهڻ اسان کي انفيڪشن کي پڪڙڻ کان بچائي نه ٿو ، شايد اهو مڪمل طور تي غلط ناهي هجي.
پاڻ کي گرم رکڻ اسان جي جسم ۾ وڌندڙ وائرس کي گهٽائي سگهي ٿو جئين وائرس سرد موسم ۾ تيز رفتاري سان چيو ويندو آهي.
ڇا توهان ڪڏهن تعجب ڪيو آهي ته جڏهن اسان ٿڌي سان وهي رهيا آهيون اسان جي ڀا aي ڌڪ ڇو هوندي آهي؟ اهو ڇو ته اسان جي زبان کاڌي جو مزو چکندي آهي پر اسان جي نڪ ۾ صرف خوشبوءِ خاني اسان جي دماغ تائين کاڌي جي ذائقي جي معلومات مهيا ڪري سگهون ٿا.
اهي آيتون وارا خلڪا اسان جي نڪ ۾ واقع آهن. جڏهن اهو بند ڪيو ويو آهي ، زيتون واري خلين کي دماغ موڪلڻ لاءِ ڪو سگنل نه ملندو آهي ۽ تنهن ڪري کاڌو ذائقو blهلائيندو آهي. پر اهو ضروري آهي ته اسان جي جسمن کي صحيح قسم جي غذائيت سان هموار ڪيو وڃي.
هتي ڪجهه آرام وارا کاڌا آهن جيڪي توهان جي سردي جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ توهان کي توهان جي جسم جي بحالي لاءِ توهان سڀني غذائيت فراهم ڪئي هوندي.
1) گرم پاڻي + ليمون + ماکي-
گرم پاڻي توهان جي بيٺل ٿڪ کي ساڙي ڇڏيندو. ليمون وٽامن سي کان مڪمل آھي جيڪو جسم جي مدافعتي نظام کي وڌائيندو. هونئن هڪ قدرتي اينٽي وائرل آهي جيڪو مسئلو پيدا ڪندڙ وائرس کي ماريندو آهي. اهو مشروب يقيناً ڪنهن نهايت انسداد دوا کان بهتر ڪم ڪندو.
هڪ چمچ ماکي ۽ هڪ ليمن جو رس هڪ گلاس گرم پاڻي جي جوس ۾ ملايو ۽ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئو.
2) ناريل جو پاڻي-
ناريل جو پاڻي الیکٹرولائٽس سان ڀريل آهي ۽ رٻڙ کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو اسان جي جسم جي مدافعتي نظام کي وڌائيندو آهي ۽ انفڪشن ۽ فلو جي خلاف جنگ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهو رت جي گردش کي به وڌائيندو آهي. ناريل جو پاڻي لورڪ ايسڊ ۽ ڪيپيلينڪ ايسڊ کان به مالا مال آهي ، جنهن ۾ مخالف فنگل ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن.
3) لہسن
ھي عمر پراڻي علاج سردي جي علاج ۾ سپر اثرائتو آھي. ان جي اينٽيسپيٽيڪڪ ملڪيت انفيڪشن کي مارڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ھن ۾ وٽامن سي ، سليينيم ۽ ٻيا معدنيات شامل آھن جيڪي ٿڌ جي علاج ۾ ماهر آھن. اهو پڻ ختم ڪندڙ وانگر ڪم ڪري ٿو جيڪو ناک جي رستن کي کوليندو آهي ۽ بلغم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
لہسن جي ٻن لونگن جو پيسٽ ٺاهيو ۽ شيشي جي پاڻي ۾ ملائي ڇڏيو. سورن جي علامتن کي سرد ٿيڻ تائين روزانو پيئو.
4) مٺي آلو
مٺي آلو وٽامن سي ۽ ڊي جو سٺو ذريعو آھي جيڪو مدافعتي نظام کي وڌائيندو آھي. اهي پڻ توانائي جو اوچتو واڌ ڏين ٿا ، جڏهن اسان بيمار آهيون جي تمام گهڻي ضرورت آهي. مٺي آلو اڪثر ڪري ماڻھن کي صلاح ڏٺي وڃي ٿي جيڪي سردي کي پڪڙڻ ۾ وڌيڪ حساس آھن.
3 کپ پاڻي ۾ مٺي آلو جو هڪ پيالو ابليو ۽ استعمال ڪريو.
5) Turmeric-
Turmeric مخالف سيپٽيڪڪ ۽ ضد سوزش آهي ، جيڪا توهان جي نال جي سوزش کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندي ۽ توهان کي سيني جي تري کان به آرام ڏي ٿي. اهو هڪ expectorant جو ڪم ڪري ٿو ، جيڪا جسم کي وڌ بلغم کان نجات ڏيارڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
کير واري گرم شيشي ۾ 1/4 چمچ ٿنڀيدار پاؤڊر ملايو ۽ روزانو پيئو.
6) ادرڪ-
ادرڪ خشڪ ۽ زکام جو بهترين علاج آهي. هي کُٻر کي دٻائڻ ۾ چ goodي ريت آهي ۽ ڪثرت کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ هڪ اينٽي وائرل آهي جيڪو مسئلو پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي ماريندو آهي.
خالي گلاس ۾ 3 انچ واري ادرڪ جو ٽڪرو شامل ڪريو. ان ۾ ، 1 ليمن جو رس ۽ 2 چمچ ماکي جو رس شامل ڪريو. ٿڪيل پاڻي سان گڏ هن مرکب کي مٿي ڪريو ۽ ڪجهه دير تائين ويهڻ ڏيو. مرکب کي ڇڪڻ ۽ پيئڻ.
7) ڪيلا-
حيران ڪندڙ ڳالهه اها آهي ته ڪيانا سرديءَ سان وڙهڻ جو تمام سٺو علاج آهن. اهي ويتامين سي ۾ مالدار آهن ، جيڪو قوت مدافعت وڌائيندو آهي ، اهو خارش ڪندڙ ڳرڻ کي آرام ڏيندو آهي ۽ توانائي جي واڌ سان گڏ مهيا ڪندو آهي.
ٿڌي دوران توهان جي وچ صبح جو ناشتي وانگر هڪ جيلا کائو.
8) ڪڪڙ سوپ-
ڪتي جي ٻلي وانگر گرم ۽ آرام سان ڪئنزي جي سوپ وانگر ڪجهه به نه. اهو ٻوٿ کي سوزش ڪري ٿو ۽ ٺهيل کي گهٽائي ٿو. اهو مدافعتي کي وڌائڻ واري معدنيات سان ڀريل آهي. صوف هنن کي جسم ۾ جذب ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. ڪڪرنو ڪارنسائن سان مالا مال آهي ، جيڪا پوري مال کي گهٽائڻ ۽ ٿلي جي وڏين احساس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ضد سوزش به ڪري ٿو.
هلندي ٿڪندڙ ڪجهه ڪڪڙ جا ٽڪرا ۽ پنهنجي پسنديده ڀاggيون ۽ ڀا addي کي چکن سوپ جو آرام ڏيندڙ پيالو ٺاهڻ ۾ شامل ڪيو.
9) ڳاڙهو سائو پنيدار ڀاgيون-
ڳاڙهو سائو پتي وارا ڀاggي مختلف ويتامين ۽ معدنيات سان مالا مال آهن جيڪي قوت مدافعت وڌائيندا ۽ جسم کي انفيڪشن کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو. اهي وڌيڪ بيمار ٿيڻ جي وڌيڪ موقعن کي گهٽائي ڇڏيندا آهن ۽ جسم کي وڌيڪ جلدي بحال ٿيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
پنهنجي غذا ۾ ڳري ڀاludeيون شامل ڪريو سلاد يا گرميءَ سان.
