هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
مزيدار هجڻ کان علاوه ، مٺي ۽ ڇاتي وارا ليمي وارا ميوا چمڙي ۽ وارن لاءِ حيرت انگيز فائدا آهن. ليمن ، نارنگي ، ليمي ۽ انگور فروٽ ، ميون وارا ميون وارا عام مثال آهن. ھٽا ميوا ضروري غذائي جزن جو ھڪ ذخيرو آھن جيڪي اسان جي چمڙي ۽ وارن کي صحتمند ۽ تندرست رکن ٿا.
تازه ڪاري ڪيلون ميوا وٽامن سي سان مالا مال آهن جيڪي چمڙي جي لچڪ بهتر ڪرڻ ۽ وارن جي خشڪي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏي ٿو. سٽيل ميون جا اينٽي بيڪٽيريا ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت جلد ۽ وارن جي مختلف مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
مارڪيٽ ۾ دستياب ڪيترين ئي کاسمیٹکس ميونن وارا ميون شامل آهن جيئن بنيادي ڀا theو. حالانڪه ، توهان پنهنجي گهر جي آرام سان سٺن ۽ مٺي گهرڙن جي سٺن موقعن تي چڪيون ميوي جي سٺي خوبي کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
هيٺ ڏنل areاڻايل طريقن وارا توهان جي چمڙي ۽ وارن جي حفاظت جي معمولي ۾ توهان کي ڪٽيل جي انهن مٽرن وارن ڀاڙن کي شامل ڪرڻ جا طريقا آهن.
Citrus uitsرندڙ فائدن لاءِ چمڙي ۽ ھجن جو استعمال ڪيئن ڪجي
1. ڌاڳو داغ ۽ ڌمڪيون ختم ڪرڻ
تنگي ليمون هڪ ڪوٽا ميوو آهي جنهن کي توهان جي چمڙي لاءِ تمام گهڻو ڪجهه پيش ڪرڻو آهي. نه صرف اهو فرحت بخش آهي ، پر اهو سارو داغ ۽ ڪماڙو ختم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. ليمن ۾ موجود وٽامن سي چمڙي کي روشن ڪري ٿو ۽ روغن گهٽائي ٿو جڏهن ته چمڙي کي UV نقصان کان بچائي ٿو. [1] مئل جلد جي خلين کي دور ڪرڻ لاءِ ٻرندڙ نرم طريقي سان ٻاهر ڪ andي ٿي ۽ ٽماٽو جو گودا توهان جي چمڙي کي ڳرڻ ۽ هن ڏانهن صحتمند چمڪ فراهم ڪندو.
اجزاء
• 1 عدد ليمن جو رس
• 1 ڪڻڪ جو groundوٽو
• 1 چمچ ٽماٽو جو گودا
استعمال جو طريقو
• کاري ۾ زمين جي ٻليون وٺو.
• ان ۾ ليمن جو رس شامل ڪريو ۽ ان کي ملايو.
• اڳيون ، پيالو ۾ ٽماٽو جو گوڙ شامل ڪريو ۽ هر شي کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
• پنهنجي منهن تي هن مرڪب جي هڪ جيتري کوٽ لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ 20 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي جو استعمال ڪندي ان کي ڌوئي ڇڏيو.
• گهربل علاج لاءِ هفتي ۾ ٻه ڀيرا هن علاج جو استعمال ڪريو.
2. توهان جي چمڙي کي خراب ڪرڻ
مٺي ليمي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آهن جيڪي آزاد ريڊيڪل نقصان کي روڪينديون آهن ۽ چمڙي کي تازگي ڏيارينديون آهن. ان کان علاوه ، مٺي ليمن چمڙي کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ موثر طريقي سان ٽوسن ۽ بيچيني کي ختم ڪري ٿي. هونءَ چمڙي کي نم ۽ متحرڪ رکي ٿي ، جڏهن ته چمڙي جي antimicrobial خاصيتون صحت مند چمڙي کي برقرار رکڻ لاءِ نقصانڪار مائڪروبس کي خشڪي تي رکي ٿي. [ٻه]
اجزاء
• & frac 12 مٺي ليمن
• 1 عدد Turmeric
• 2 چمچ ماکي
استعمال جو طريقو
• هڪ پيالو ۾ ، ماکي ۾ مٿي ذڪر ڪيل مقدار شامل ڪريو.
• ان ۾ هيرڊ شامل ڪريو ۽ ان کي سٺو چمڪيو.
• آخر ۾ ، ان ۾ اڌ مٺي ليمن کي پچايو ۽ هر شي کي چ togetherي طرح گڏ ڪريو.
• پنهنجي منهن تي مرکب جي هڪ به پرت پرت لاڳو ڪريو.
• ان کي 15 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• بعد ۾ ان کي صاف ڪري وٺو.
• گهربل علاج لاءِ هفتي ۾ 2 دفعا هن دوا جو استعمال ڪريو.
3. چمڪندڙ چمڙي لاءِ
نارنگي جي ڇلي ۾ اينٽي آڪسيڊينٽ ملڪيت آهي جيڪي مرده چمڙي کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي مان نيڪالي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ توهان جي چمڙي کي نرم ۽ قدرتي چمڪ سان ڇڏي ڏين ٿا. [3] ليمن ۾ چمڙي کي روشن ڪرڻ وارو خاصيتون آهن جيڪي چمڙي کي چمڪائين ٿيون ، جڏهن ته الو ويرا وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهي جيڪي چمڙي کي جوان ڪري ٿو ۽ انهي کي هاڃيڪار ۽ صحت مند رکي ٿو. [4]
اجزاء
• 2 چمچ نارنجي پيل جو پاؤر
• 2 چمچ الي ويرا جلي
• & frac 12 ليمون
استعمال جو طريقو
• ڪجهه نارنگي ٽوڙي ڇڏيو ۽ نارنگي جو ڪن کي ڏينهن تائين سج ۾ خشڪ ٿيڻ ڏيو. هڪ ڀيرو اهو مڪمل طور تي خشڪ ٿي ويندو آهي ، ان کي نارنگي پيل پائوڊر حاصل ڪرڻ لاءِ پيسا. نارنگي پيل پاؤڊر جو 2 چمچ ڏيو هڪ پيالو ۾.
• پيالو ۾ الو ويرا جلي شامل ڪريو ۽ ان کي رئي به ڏيو.
• آخر ۾ ، اڌ ليبو ڇڪي کڻي ان ۾ وجھي ۽ هر شي کي چ mixي طرح گڏ ڪري پيسٽ ٺاهڻ.
• هن پيسٽ کي پنهنجي منهن تي لاڳو ڪيو.
• ان کي 15 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي جي استعمال سان ان کي صاف ڪريو.
• اهو علاج هفتي ۾ 2-3 دفعا مطلوب نتيجي لاءِ استعمال ڪريو.
4. چمڙي کي ٻيهر جوان ڪرڻ لاءِ
ويتامين سي سان مالا مال ، انگور کي چمڙي کي نقصانڪار يوٻا جي شعاعن کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ چمڙي جي لچڪ کي بهتر ڪندو آهي ، ان سان عمر جي نشاني گهٽجي ويندي آهي جهڙوڪ توهان جي چمڙي کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ ٻرندڙ linesير ۽ جھڙا [5] هوني نمي کي چمڙي ۾ بند ڪري ڇڏيندي آهي ، جڏهن ته کنڊ ۾ موجود لڪنڊڪ ايسڊ توهان جي چمڙي کي چمڪائيندو آهي ۽ ان کي مستحڪم ڪندو آهي ، جڏهن سرسري طور تي لاڳو ڪيو ويندو آهي. [6]
اجزاء
• 1 انگور
• 1 وڏي ماکي
• 1 ٽسپو کنڊ جو
استعمال جو طريقو
• انگور کي انگور مان ڪ andي ڇڏيو ۽ ان کي پيالو ۾ شامل ڪريو.
• ان ۾ کنڊ شامل ڪريو ۽ انهن کي گڏ ڪريو.
• آخر ۾ ، سينو شامل ڪريو ۽ هر شي کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
• مرکب پنهنجي چهري تي لاڳو ڪريو.
• ان کي 20 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي جي استعمال سان ان کي صاف ڪريو.
• اهو علاج هفتي ۾ 2-3 دفعا مطلوب نتيجي لاءِ استعمال ڪريو.
5. چمڙي کي ختم ڪرڻ لاءِ
هي هڪ موثر آهي معافي جزن سان جيڪو توهان جي چمڙي کي نرمي ، نرم ۽ ملائم بڻائڻ لاءِ نرم exهلائي ٿو. شوگر چمڙي لاءِ ختم ڪرڻ واري عمل طور ڪم ڪري ٿو ۽ چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ليمن ۽ نارنجي ضروري تيل وٽامن سي جا گهرا عظيم اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي چمڙي کي حفاظت ڪن ٿا ۽ چمڙي جي لچڪ کي بهتر ڪن ٿا. [7]. زيتون جو تيل هائڊريٽ ۽ غذائيت رکي ٿو.
اجزاء
• هڪ ليمن جو پاڻي
• هڪ نارنگي جو ڇلڻ
• هڪ ليمن کان رس
• نیبو ضروري تيل جا چند قطرا
• نارنگي ضروري تيل جا چند dropsڙا
• 2 چمچ زيتون جو تيل
• 2 کپ پائوڊرڊ کنڊ
استعمال جو طريقو
• پاؤڊر حاصل ڪرڻ لاءِ ليمن ۽ نارنگي جا ڇلا چاڙهيو ۽ انهن کي پاڻ ۾ ملائي.
• هن مرکب کي کنڊ ۾ شامل ڪريو.
• هاڻ ان ۾ ليمن جو رس شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملايو.
• اڳيون ، زيتون جو رس شامل ڪريو ۽ ان کي ملايو.
• آخر ۾ ، ضروري تيل شامل ڪريو ۽ هر شيءَ کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
• انهي کان اڳ جيڪو توهان کي شاور ۾ hopيرڻ وڃو ، آهستي آهستي پنهنجي چمڙي کي اس مرکب کي استعمال ڪندي ڪجهه سيڪنڊن تائين.
• گهربل علاج لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو هن علاج جو استعمال ڪريو.
ھٿن لاءِ فٽي ميوي جا فائدا ۽ ڪتب آڻين
1. وارن جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ
ليمن ۽ ناريل جو پاڻي جي ملاوٽ توهان جي پورن کي صاف ڪرڻ ۽ وار جي چرپر کي بهتر بنائڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿي.
اجزاء
• 1 جو چمچو ليمن جو رس
• 1 چمچ ناريل جو پاڻي
استعمال جو طريقو
• ٻنهي اجزاء کي هڪ پيالو ۾ ملائي ڇڏيو.
• ڪجهه سيڪنڊن لاءِ مرکب کي آهستي آهستي توهان جي چمچي ۾ مساج ڪيو.
• ان کي 20 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• هلڪو شيمپو استعمال ڪرڻ سان ان کي صاف ڪرڻ کپي.
• هفتي ۾ هڪ ڀيرو هن علاج جو استعمال ڪريو.
2. خشڪيءَ جو علاج ڪرڻ
نارنج جي وٽامن سي وارو مواد خشڪي جي علاج لاءِ ھڪ موثر ايجنٽ بڻائيندو آھي. [8] نارنج جو تيل ٻج سان ملايل توهان جي وارن جي خشڪي کي بهتر ڪري ٿو ۽ خشڪي کان نجات ڏي ٿو.
اجزاء
• 2 نارنگي
• 1 ڪپ جوهي
استعمال جو طريقو
• نارنگن کي ڇلاءِ. روشنيءَ ۾ نارنج جا ڇلڪا خشڪ ٿيڻ ڏيو ۽ نارنگي پيل پاؤڊر حاصل ڪرڻ لاءِ blٽو ڪيو.
• هن پائوڊر کي هڪ ڪپ جوڊي ۾ شامل ڪريو ۽ ٻنهي اجزاء کي هڪٻئي سان ملايو.
• مرکب توهان جي ڳچي ۽ وارن تي لاڳو ڪريو.
• ان کي 1 ڪلاڪ ۾ ڇڏي ڏيو.
• هلڪو شيمپو ۽ گرم پاڻي استعمال ڪندي ان کي وڪوڙي ڇڏيو.
• علاج لاءِ مطلوبه نتيجي لاءِ مهيني ۾ 2 دفعا استعمال ڪيو.
3. خشڪ لوڻ جو علاج
انگور نه صرف مردار ۽ خشڪ چمڙي کي خارج ڪري ٿو ، پر اهو چمڙي جي تپش مان ڪيميائي اڏامن کي به ختم ڪري ٿو ۽ ان کي غذائيت ڏئي ٿو. ليمن جي تيزابيت واري طبيعت توهان جي چمڙي کان پاڪ ڪري ٿي جڏهن ته ناريل جو تيل وارين شافٽ ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ وار کي نقصان پهچائي ٿو. [9]
اجزاء
• 1 چمچ جو انگور
• 2 چمچ سيمي جو رس
• 4 چمچ ناريل جو تيل
استعمال جو طريقو
• سڀني شين کي هڪ پيالو ۾ ملائي ڇڏيو.
• پنهنجا وار ڌار ڪريو ۽ نن smallerن حصن ۾ ورهايو.
• هر حصي ۾ مرکب لاڳو ڪريو ۽ سر جي نن motن نن theن تحريڪن ۾ آهستي سان مساج ڪريو ۽ ان کي پنهنجي وار جي ڊيگهه تائين ڪم ڪريو.
• پنهنجي وار کي شاور ڪيپ سان Coverڪيو.
• ان کي 25 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• ان کي ٿڌي شيمپو استعمال ڪندي ڌوئڻ.
• ان کي ڪجهه ڪنڊيشنر سان ختم ڪري ڇڏ.
آرٽيڪل حوالا ڏسو- [1]شيگن ، ايس. ، زيمپيلي ، وي اي ، مڪرونٽنڪي ، اي. ، ۽ زوبوليس ، سي سي (2012). غذائيت ۽ چمڙي جي عمر جي وچ ۾ لاڳاپا ڳولي ٿو. ڊرماتو-اينو آررنولوجيلوجي ، 4 (3) ، 298-307
- [ٻه]وان ، اي آر ، برنم ، اي ، ۽ سيواماني ، آر. (2016). چمڙي جي صحت تي ٽررڪ جي اثر (Curcuma longa): ڪلينيڪل ثبوتن جو هڪ منظم جائزو. فائيوٿراپي ريسرچ ، 30 (8) ، 1243-1264.
- [3]پارڪ ، جي. ايڇ ، لي ، ايم ، ۽ پارڪ ، اي. (2014). نارنجي گوشت ۽ ڇلين جي اينٽي ايڪسڊينٽيٽي سرگرمي مختلف محلولن سان نڪتل آهي. بچاء واري غذائيت ۽ کاڌ خوراڪ ، 19 (4) ، 291.
- [4]سرجوشي ، اي ، واسياني ، آر. ، ۽ سيپل ، ڊي جي (2008). الو ويرا: هڪ مختصر جائزو. ڊرماتولوجي جي انڊين جرنل ، 53 (4) ، 163–166
- [5]نوبيل ، وي. ، مائيلوٽي ، اي. ، سيونسٽن ، اي. ، ڪاتلا ، اين. ، ڪاستلو ، جي. ، بيناوينٽي گارسيا ، او. ،… مائڪول ، وي. (2016). چمڙي جي otopوٽو ۽ Rosemary (Rosmarinus officinalis) ۽ انگور (Citrus paradisi) polyphenol جي گڏجاڻي اثرات ۽ اثرائتي اثرات خوراڪ ۽ غذائيت جي تحقيق ، 60 ، 31871.
- [6]سمٿ ، ڊبليو پي. (1996). ايپيڊرممل ۽ ڊرم جا اثر جغرافيائي لڪٽڪ ائسڊ.جرمن جي آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجيلو ، 35 (3) ، 388-391.
- [7].مشريينا ، ٽي. ، ۽ سموسڪوينڪو ، اي ايل (2008). ليمن ، انگور ، ڌاڙيل ، لونگ ، ۽ انهن جو مرکب مان ضروري تيل جي ضروري معدنيات جي ملڪيت. لاڳو ٿيل بايو ڪيمسٽري ۽ مائڪروبيالوجي ، 44 (4) ، 438-442.
- [8]وانگ ، اي پي ، ڪلينووسڪي ، ٽي. ، نيڊزيوڪي ، اي ، ۽ رٿ ، ايم (2015). psoriasis سان مريضن ۾ غذائي علاج جو اثر: هڪ ڪيس جي رپورٽ. تجرباتي ۽ علاج جي دوا ، 10 (3) ، 1071-1073.
- [9]ريلي ، اي ايس ، ۽ موائل ، آر بي (2003). بال جي نقصان جي روڪٿام تي معدني تيل ، سورج مکي جو تيل ، ۽ ناريل جو تيل جو اثر. کاسمیٽڪ سائنس ، 54 (2) ، 175-192.
