هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- منگلورو ساحل کان ٻيڙي ٽڪر تي ٽڪر ٿيڻ سان ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڳاڙهو وارن کي عمر جي نشان طور ڏٺو ويندو آهي. ان کي فيشن جو بيان يا فطري خوبصورتي سڏيو ، توهان اڇا وار سان گڏ عمر سان وڃڻ واري تنظيم کي ختم نٿا ڪري سگهو. انهي ڪري جڏهن اهي ماڻهو اڇا وار ڪرڻ شروع ڪن جڏهن انهن 20 سالن ۾ اڇا وار شروع ڪيا وڃن ، صدمو برداشت ڪريو. انهي ڪري اڇي وارن کي روڪڻ لاءِ کاڌو کائڻ توهان کي وقت کان اڳ اڇا وار ڪرڻ کان روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
قدرتي طور تي وار کي صاف ڪرڻ لاءِ 10 ميوو
اڇا وار کان بچڻ لاءِ اهي کاڌو تمام ڪارائتا آهن. توهان کي لازمي طور تي اڇو وار کان روڪڻ لاءِ هڪ غذا تي عمل ڪرڻو پوندو. بال کي گرين ڪرائڻ کان روڪي ، صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو ۽ دٻاءُ کان پاسو ڪريو. انهن خارجي عوامل کان علاوه ، توهان جي وارن کي غذائيت جي ضرورت آهي. اھو ئي آھي جتي سفید وار کان بچڻ لاءِ کاڌا اچن. توھان کي ھي صحتمند کاڌو کائڻ لازمي آھي. اھو ٿيندو توھان جي وارن لاءِ بنيادي تغذي.
وارن جي وارن جو وار برقرار رکڻ لاءِ هنن وارن کي آزمائي ڇڏيو. توهان کي ضرور پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان وٽ اهي کاڌو صحيح تناسب ۾ آهن بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ.
پالنا
پالک سان سور کي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪا توهان جي وارن جي رنگ کي برقرار رکي ٿي. ان ڪري توھان کي ٻرندڙ ساreensا پوڻ گھرجي جنھن ۾ وقت کان اڳ اڇا رنگ ڪرڻ کان پاسو ڪجي.
بيڪن
ڀاين ۽ legانچي ۾ پروٽين جا گهرايل ذخيرا هوندا آهن. ۽ اهو نه وساريو ته توهان جو وار پروٽين مان ٺهيل آهي ۽ اهڙي طرح ، توهان کي پنهنجي غذا کي پروٽين مان مالدار رکڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته توهان جا وار سڻڀ ڪن.
اٻڻيون
ـ انڈا توهان کي وٽامن بي 12 جو گهربل دوائون ڏين ٿا جن کانسواءِ توهان جا وار ڀروسو ٿي سگھن ٿا. B12 توهان جي رت کي ريڊيڪل کان آزاد رکي ٿي جيڪي توهان جا وار سنهي ٿي وڃڻ جو ذميوار ٿي سگهن ٿا.
ڪرڪي جون پنون
ڏکڻ هندستاني عورتن جون پنهنجون blackڻيريل وارون دار واڳون کائين ٿيون. هن جي جڙي ٻوٽين سان گڏ توهان جي کاڌي جو تياري گهڻو وقت تائين وارن کي ڇڏي ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
شيل فش
زنڪ هڪ معدنيات آهي جيڪا توهان جي وارن کي مضبوط رکڻ ۽ ان جو رنگ برقرار رکڻ لاءِ گهربل آهي. زنجير جي گھٽتائي گهڻو ڪري هارمونڊو عدم توازن ۽ وقت کان اڳ ڳاڙھو ٿيڻ ڏانهن وڃي ٿو.
گوشت جو جگر
آئرن جي گهٽتائي يا انيميا جي گهٽتائي توهان جي جوانيءَ ۾ سنهري وارن جا وڏا سبب آهن. انهي ڪري توهان کي پنهنجي لوهه جي سطح کي صحتمند رکڻ لاءِ جگر ۽ گوشت جو هجڻ گهرجي.
ٻير
ٻير ۾ ويتامين سي جو ڌماڪو هوندو آهي جيڪو توهان جي چمڙي ۾ رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي وارن کي رت جي تازي فراهمي ملي ٿي ۽ اهو ئي سبب آهي ، اهو صحتمند رهندو آهي. ٻري وٽامن سي جي بهترين ذريعن مان هڪ آهي.
گاجر
وٽامن اي چمڙي ۽ وارن لاءِ تمام ضروري آهي. انهي ڪري اڇي وارن کي روڪڻ لاءِ گاجر توهان جي غذا جو هڪ اهم حصو هئڻ گهرجي. وٽامن اي وارين رنگن جي ضرورت لاءِ ميلن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
